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コメント

  • かの
    かの

    筋肉がついて逆に太くなることはありませんか？

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @fresh_lips_h0vlコメントありがとうございます🙇‍♂️！ もとから細身の方やプロテインを日頃から摂取しているのであれば太くなるかもですが、元から細身ではなくプロテインも摂取していない人ならこれだけで太くなることはほぼないと思います！

  • かの
    かの

    ありがとうございます❗ やってみますね

  • LIPS公式アカウント
    LIPS公式アカウント

    突然のご連絡失礼いたします。 いつもLIPSアプリのご利用ありがとうございます😊 こちらの投稿のお写真と文章の一部をLIPSのSNSで投稿させていただきたいと思いコメントを送らせていただきました♪ 掲載時に正方形にサイズを変更させていただく場合がございます。 掲載不可の場合は必ずコメントの返信をいただけると幸いです。 よろしくお願いいたします！

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @lipsjpいつもお世話になっております。 はい、こちらでよろしければお使いください🙇‍♂️💓

  • fantastic_blush_7n08
    fantastic_blush_7n08

    ベットの上でするのはオススメではないですか？

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @fantastic_blush_7n08質問は嬉しいのですが、 あとに一言いただけると嬉しく思います☺️ 他の方へも同様、質問をするならば ありがとうは必須だと思いますよ☺️💓

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @fantastic_blush_7n08コメントありがとうございます。 ベッドの上だとあまり動かない筋トレがいいかもですね！ 仰向けの状態で足のサイズひとつ分上にあげて30秒耐えるという筋トレだと腹筋が鍛えられていいです！ 怪我するといけないので、ほかはあまり教えられません。できるだけ床や何も無いところでの筋トレをオススメします🙇‍♂️！

  • 日和
    日和

    参考にさせて頂きます！！本当にありがたいです！m(__)m

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @miukuulove日和さんはじめまして！ 一緒に夏にかけてがんばりましょう🙋‍♀️💓！

  • ﾊﾅﾅ
    ﾊﾅﾅ

    手の向きはどっちですか？

    • ﾊﾅﾅ
      ﾊﾅﾅ

      @yuhicosわざわざありがとうございます！

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @hana_chan_87_87修正して貼っておきましたので、 確認していたたけたらと思います😂笑 ご指摘ありがとうございます(⑉• •⑉)❤︎

    • ﾊﾅﾅ
      ﾊﾅﾅ

      @yuhicosですよね！笑ありがとうございます！

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @hana_chan_87_87はじめまして！ 指が外向き(足から反対の方)になるようにします！ イラストの腕が曲がる方はこれ間違いです！笑内側には曲がらないので…

  • あお
    あお

    これ胸縮みませんか？最低でもDはキープしたいから...。

    • あお
      あお

      @yuhicosありがとうございます！

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @orange_gloss_h2euあおさんこんばんは、はじめまして！ どうでしょう…私はこれをやって胸が減った！という感覚はありませんが、断言出来る訳では無いので不安であれば他のやり方を挑戦した方がいいかもです🤭！

  • 岩ちゃん💕
    岩ちゃん💕

    毎日よりも日を開けたほうがいいんですね？はじめて知りました！ありがとうございます

    • 岩ちゃん💕
      岩ちゃん💕

      @yuhicosなるほど‼あと、石さんではなく、岩田剛典さんの岩ちゃん（がんちゃん）ですよ～

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @iwata_saaya石さん、はじめまして！ はい、筋肉は壊して治しての繰り返しで強くなっていくので、壊した次の日は必ず治す日というのが必要です🙋‍♀️！参考になったようで嬉しいです🥰

  • えま
    えま

    すみません！投稿にあまり関係ないんですけど… もしかして描かれてる女の子が着てる服ってナポリのtシャツですよね…？ ナポリお好きなんですか…！？

    • えま
      えま

      @yuhicosやっぱりそうですよね！！！ 私もナポリ大好きで、おすすめの中にたまたま見つけてあっ！！！！！ってなってコメントしちゃいました…！ ナポリ展どちらも行かれたとは…！すごいです！！羨ましい！！ 僭越ながらフォローさせていただきました！ これからの投稿も楽しみにしてます！

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @eeeeeeeeeema5わ～～～えまさん、こんにちは！ はい、そうです…ナポリ展も東京と大阪2つ行きました…🙌♡！！！イラストやラバマスとかをちらちら含ませてナポリ要素ちらみせしてるのですがなかなか気づいてもらえず､､気づいていただけて嬉しいです😭♡！

  • ワシ
    ワシ

    イラスト見てやる気なくなったw←しんどいの苦手デブなもんで🤗

    • ゆうひちゃん/絵描き
      ゆうひちゃん/絵描き

      @supreme_gloss_r167キナコさんはじめまして～～！！！ しんどいのつらいし続かないですよね😨、 痩せる理由がないのなら無理して痩せる必要は ないかなと思います٩( 'ω' )و！

  • Rina
    Rina

    どのくらいで効果が出ますか？

  • ぴめ
    ぴめ

    どのくらいで効果が表れますでしょうか…⁉️ イラストわかりやすくて助かりますˆ. ̫ .ˆ

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DAISO ヨガマットの効果に関する口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめヨガマット！＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／

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＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／ だんだん暖かくなってきた時期、 通販で春服を買って鏡の前で試着してみたところ 二の腕、やばい…？ ずっと長袖だったから気づかなかったけど、 半袖を着た時に見えた、ぷにぷにの二の腕…！ これはまた、あの筋トレをやるしかないなと思い 今回またまとめてみました。 去年のダイエットを始めた時はよくやっていた 二の腕の筋トレ方法です。 本当に効く筋トレ方法なので、 二の腕 ダイエットしたい！細くしたい！という方は ぜひ試してみてくださいね🙋‍♀️💓 筋肉痛すごいから気をつけてね､､ 🍒筋トレをする前に、 まず汗をかいてもいい服に着替えて、 何時でも休めるよう腰を痛めないように ヨガマットを引いたり硬めの絨毯の上で やることをオススメします。 疲れた！とドンッと腰を下ろした時に、 腰を痛めることもあるので、 最悪バスタオル引いても良いかな…？ 怪我のないように心がけて挑んでください。 ダイソーに300円～600円くらいで なかなかいいヨガマットが売っているのでおすすめ！ 🍒二の腕 筋トレ方法 ①あお向けになり、 イラストのように両手両足を地面につける。 ゆっくり腰を上げて、 膝から肩まで一直線になるようにする。 ②そのまま【ゆっくり】じわじわと 腰を降ろしていきます。 それと同時に腕も【ゆっくり】曲げていく。 腰は床につかないギリギリにまで下げること！ ※ポイントは 【ゆっくり】 行うこと。 早いと負担が減るのであまり効果が出ません😢 じわじわと痛めつけるように、 (いま腹筋に力入ってるな～)とか (二の腕にかなり負担がきてるな～)とかを 感じながら筋トレを行うと効率UP！ わたしはこれを 1日、朝もしくは昼ごはん食べて1時間後辺りに 10回を2セット行っていました。 慣れてきたら3セット、 回数を増やして15回を3セットなど 自分なりに調節して行っていました。 頻度は3日に1度、 毎日行うよりも日を開けた方が筋肉がつきやすく 痩せやすい体になりやすいです🙇‍♂️💓 二の腕やばくなってきた、 やばいのは知ってるけど見て見ぬふりしてた、 という方はぜひ試して見てください😔💓 --------------------------------------------------- ※画像の無断転載、悪用、スクショ等は ご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます。 #ダイエット #二の腕 #筋トレ #腹筋 #痩せる方法 #痩せたい #お腹痩せ #腕痩せ #ダイソーダイエット

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