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ゆうひちゃん/絵描き

@yuhicos
乾燥肌
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かの2020.04.30
筋肉がついて逆に太くなることはありませんか？
- ゆうひちゃん/絵描き2020.04.30
  @fresh_lips_h0vlコメントありがとうございます🙇‍♂️！もとから細身の方やプロテインを日頃から摂取しているのであれば太くなるかもですが、元から細身ではなくプロテインも摂取していない人ならこれだけで太くなることはほぼないと思います！
かの2020.04.30
ありがとうございます❗ やってみますね
- ゆうひちゃん/絵描き2020.04.30
  @fresh_lips_h0vlがんばりましょ٩( 'ω' )و！！！
LIPS公式アカウント2020.04.30
突然のご連絡失礼いたします。いつもLIPSアプリのご利用ありがとうございます😊 こちらの投稿のお写真と文章の一部をLIPSのSNSで投稿させていただきたいと思いコメントを送らせていただきました♪ 掲載時に正方形にサイズを変更させていただく場合がございます。掲載不可の場合は必ずコメントの返信をいただけると幸いです。よろしくお願いいたします！
- ゆうひちゃん/絵描き2020.04.30
  @lipsjpいつもお世話になっております。はい、こちらでよろしければお使いください🙇‍♂️💓
fantastic_blush_7n082020.05.05
ベットの上でするのはオススメではないですか？
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.08
  @fantastic_blush_7n08質問は嬉しいのですが、あとに一言いただけると嬉しく思います☺️ 他の方へも同様、質問をするならばありがとうは必須だと思いますよ☺️💓
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.05
  @fantastic_blush_7n08コメントありがとうございます。ベッドの上だとあまり動かない筋トレがいいかもですね！仰向けの状態で足のサイズひとつ分上にあげて30秒耐えるという筋トレだと腹筋が鍛えられていいです！怪我するといけないので、ほかはあまり教えられません。できるだけ床や何も無いところでの筋トレをオススメします🙇‍♂️！
日和2020.05.09
参考にさせて頂きます！！本当にありがたいです！m(__)m
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.09
  @miukuulove日和さんはじめまして！一緒に夏にかけてがんばりましょう🙋‍♀️💓！
ﾊﾅﾅ2020.05.11
手の向きはどっちですか？
- ﾊﾅﾅ2020.05.11
  @yuhicosわざわざありがとうございます！
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.11
  @hana_chan_87_87修正して貼っておきましたので、確認していたたけたらと思います😂笑ご指摘ありがとうございます(⑉• •⑉)❤︎
- ﾊﾅﾅ2020.05.11
  @yuhicosですよね！笑ありがとうございます！
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.11
  @hana_chan_87_87はじめまして！指が外向き(足から反対の方)になるようにします！イラストの腕が曲がる方はこれ間違いです！笑内側には曲がらないので…
あお2020.05.12
これ胸縮みませんか？最低でもDはキープしたいから...。
- あお2020.05.12
  @yuhicosありがとうございます！
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.12
  @orange_gloss_h2euあおさんこんばんは、はじめまして！どうでしょう…私はこれをやって胸が減った！という感覚はありませんが、断言出来る訳では無いので不安であれば他のやり方を挑戦した方がいいかもです🤭！
岩ちゃん💕2020.05.15
毎日よりも日を開けたほうがいいんですね？はじめて知りました！ありがとうございます
- 岩ちゃん💕2020.05.17
  @yuhicosなるほど‼あと、石さんではなく、岩田剛典さんの岩ちゃん（がんちゃん）ですよ～
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.16
  @iwata_saaya石さん、はじめまして！はい、筋肉は壊して治しての繰り返しで強くなっていくので、壊した次の日は必ず治す日というのが必要です🙋‍♀️！参考になったようで嬉しいです🥰
えま2020.05.16
すみません！投稿にあまり関係ないんですけど… もしかして描かれてる女の子が着てる服ってナポリのtシャツですよね…？ナポリお好きなんですか…！？
- えま2020.05.17
  @yuhicosやっぱりそうですよね！！！私もナポリ大好きで、おすすめの中にたまたま見つけてあっ！！！！！ってなってコメントしちゃいました…！ナポリ展どちらも行かれたとは…！すごいです！！羨ましい！！僭越ながらフォローさせていただきました！これからの投稿も楽しみにしてます！
- ゆうひちゃん/絵描き2020.05.16
  @eeeeeeeeeema5わ～～～えまさん、こんにちは！はい、そうです…ナポリ展も東京と大阪2つ行きました…🙌♡！！！イラストやラバマスとかをちらちら含ませてナポリ要素ちらみせしてるのですがなかなか気づいてもらえず､､気づいていただけて嬉しいです😭♡！
ワシ2020.07.28
イラスト見てやる気なくなったw←しんどいの苦手デブなもんで🤗
- ゆうひちゃん/絵描き2020.07.28
  @supreme_gloss_r167キナコさんはじめまして～～！！！しんどいのつらいし続かないですよね😨、痩せる理由がないのなら無理して痩せる必要はないかなと思います٩( 'ω' )و！
Rina 2020.12.27
どのくらいで効果が出ますか？
ぴめ2021.09.05
どのくらいで効果が表れますでしょうか…⁉️ イラストわかりやすくて助かりますˆ. ̫ .ˆ

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DAISO ヨガマットの効果に関する口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめヨガマット！＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／

Item: ヨガマット
Rating: 5.0
Author: yuhicos

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投稿日：2020年04月29日

＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／だんだん暖かくなってきた時期、通販で春服を買って鏡の前で試着してみたところ二の腕、やばい…？ずっと長袖だったから気づかなかったけど、半袖を着た時に見えた、ぷにぷにの二の腕…！これはまた、あの筋トレをやるしかないなと思い今回またまとめてみました。去年のダイエットを始めた時はよくやっていた二の腕の筋トレ方法です。本当に効く筋トレ方法なので、二の腕ダイエットしたい！細くしたい！という方はぜひ試してみてくださいね🙋‍♀️💓 筋肉痛すごいから気をつけてね､､ 🍒筋トレをする前に、まず汗をかいてもいい服に着替えて、何時でも休めるよう腰を痛めないようにヨガマットを引いたり硬めの絨毯の上でやることをオススメします。疲れた！とドンッと腰を下ろした時に、腰を痛めることもあるので、最悪バスタオル引いても良いかな…？怪我のないように心がけて挑んでください。ダイソーに300円～600円くらいでなかなかいいヨガマットが売っているのでおすすめ！ 🍒二の腕筋トレ方法 ①あお向けになり、イラストのように両手両足を地面につける。ゆっくり腰を上げて、膝から肩まで一直線になるようにする。 ②そのまま【ゆっくり】じわじわと腰を降ろしていきます。それと同時に腕も【ゆっくり】曲げていく。腰は床につかないギリギリにまで下げること！ ※ポイントは【ゆっくり】行うこと。早いと負担が減るのであまり効果が出ません😢 じわじわと痛めつけるように、 (いま腹筋に力入ってるな～)とか (二の腕にかなり負担がきてるな～)とかを感じながら筋トレを行うと効率UP！わたしはこれを 1日、朝もしくは昼ごはん食べて1時間後辺りに 10回を2セット行っていました。慣れてきたら3セット、回数を増やして15回を3セットなど自分なりに調節して行っていました。頻度は3日に1度、毎日行うよりも日を開けた方が筋肉がつきやすく痩せやすい体になりやすいです🙇‍♂️💓 二の腕やばくなってきた、やばいのは知ってるけど見て見ぬふりしてた、という方はぜひ試して見てください😔💓 --------------------------------------------------- ※画像の無断転載、悪用、スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます。 #ダイエット #二の腕 #筋トレ #腹筋 #痩せる方法 #痩せたい #お腹痩せ #腕痩せ #ダイソーダイエット