• 天然水(奥大山)/サントリー/ドリンクを使ったクチコミ(1枚目)画像を拡大
  • 天然水(奥大山)/サントリー/ドリンクを使ったクチコミ(2枚目)画像を拡大
  • 天然水(奥大山)/サントリー/ドリンクを使ったクチコミ(3枚目)画像を拡大
  • 天然水(奥大山)/サントリー/ドリンクを使ったクチコミ(4枚目)画像を拡大

天然水(奥大山)|サントリーを使った口コミ 「<痩せるためには運動が必要。でも何から?>..」

ゆうひちゃん/絵描き
  • 乾燥肌
  • イエベ 春
  • ゆうひちゃん/絵描き
  • いいね数875
  • クリップ数473

このクチコミで使われた商品

<痩せるためには運動が必要。でも何から?> ◆こちら埋もれた過去の投稿をもう一度、 引用投稿したものとなります…! 宣伝含め、お手隙の際に見ていただけたら幸いです𓂃𓈒𓏸 🍒今回は自分がダイエットを始め、 13キロやせた今でも続けている簡単筋トレ方法を こちらにてまとめていきたいと思います……‪\♡︎/︎ ダイエットに運動は必要だとわかっても 「何から手をつけていいのか全くわからん」と 私も瞑想していました。(種類が多すぎる) 自分が痩せる知識を与えてくださった方から、 とりあえずこれは欠かさず毎日やれと言われた メニュー もちろん本気でダイエットしていた時期は、 このメニューに+追加して筋トレを行っていました。 今回紹介するのは最低ラインの毎日やる筋トレ 運動する習慣をつけると共に、 ゆるく、なおかつキツい筋トレを みんなでやっていきましょう。 ❶プランク……筋トレ王道プランク こちらは体幹トレーニングで有名な筋トレ方法 体幹を鍛えると何がいいのか、 大きい筋肉を鍛えることにより、基礎代謝を上げ 普通の運動(歩く、買い物をする)の消費カロリーを 上げて痩せやすい体に変えてくれる。 ※何秒、何回やればいい?って聞かれることが なかなか多いんだけど、個人的には1回目に秒数を決めず 「もう無理」という自分の限界を知ってから 自分なりに何秒何セットと決めるのがいい! やり方や注意点については画像にて↑ ※Twitterにてプランク30日チャレンジシートというものを 配布している方がいらっしゃり、 行った日にスタンプを押すという画期的発想で サボらず1ヶ月にどれだけやったか目に見えてわかるので モチベにも繋げていきやすいのでおすすめ。 それすら続けられないという人は、 わたしのTwitterにシートを送り付けてくれれば、 「今日送られてきてないけどやったか?」と 厳しくお声かけしますのでどうぞ( ¨̮ )︎︎♡ ❷スロースクワット 簡単に見えて鬼きつい筋トレ方法 肩幅に足を広げて手を前につきだす 手の高さは方とおなじ高さでおk◎ ゆっくりゆっくりゆっくり、 亀が動くスピードで腰を落としていく。 ※直下、真下に体を下ろしていくように 姿勢をただし腰を下ろしていく。 肩が膝よりも前に行かないよう気をつけて行うこと。 こちらは10回 休憩30秒×2セットから始めて 最後までやり切れたら1週間続ける、 途中で諦めてしまった人は8回を1セットとするなど 自分で調節していくといいです(❁ᴗ͈ ᴗ͈)” ✄----------------------------✄ ↓実はここからが大切なこと。 筋トレや運動後、30分以内に プロテインを摂取して欲しいです。 私は粉からシェイクして飲んでいますが、 そんなこと実家じゃ無理だよという方、 金銭的にきついという方は、 コンビニで売っているザバスの紙パックの プロテインジュースが150円あたりで売っているので、 そちらを飲んでほしい。(商品登録してるもの↓) 最近新しくタンパクトというプロテインジュースも出て 色んなところで手に入れやすくなってて最高か… タンパク質10gと少し物足りないですが、 飲むと飲まないとで筋トレの効果の出方が びっくりするほど違うので、 運動後のプロテイン摂取はみんなやって! 筋トレをする時に腰など傷めないよう、 床の上ではなく、必ずヨガマットなどを引いて 怪我なく行ってくださいね‪( •̥ ˍ •̥ )‬! --------------------------------------------------- ※画像の無断転載、悪用、スクショ等は ご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます #ダイエット #筋トレ #筋トレダイエット #筋トレ法 #毎日筋トレ #ダイエット #ダイエット運動 #プランク #スクワット #太もも痩せ #お腹痩せ #痩せたい #痩せ #正直レビュー ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

続きを読む
LIPSロゴアプリでサクサク読む

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめアイテムサントリー×ドリンク

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
天然水(奥大山) / サントリー

サントリー

天然水(奥大山)

”水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:129件
  • クリップ数:946件
詳細を見る
南アルプスの天然水 / サントリー

サントリー

南アルプスの天然水

”食事の前に水を飲むと満腹感を得られ、食べ過ぎる事を防いでくれる!”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:59件
  • クリップ数:484件
詳細を見る
やさしい麦茶 / サントリー

サントリー

やさしい麦茶

”その名の通り、色んな点において優しい麦茶! ハトムギや玄米が含まれ、身体に良さそう♡”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:15件
  • クリップ数:69件
詳細を見る
サントリー×ドリンクの商品をもっと見る

おすすめアイテムザバス×ドリンク

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
MILK PROTEIN脂肪0 / ザバス

ザバス

MILK PROTEIN脂肪0

”コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ!”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.0
  • クチコミ数:61件
  • クリップ数:158件
319円(税込)
詳細を見る
ソイプロテイン100 / ザバス

ザバス

ソイプロテイン100

”ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎”

ドリンク

  • 評価 : Good3.7
  • クチコミ数:33件
  • クリップ数:167件
2,475円(税込)
詳細を見る
ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味 / ザバス

ザバス

ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味

”1本102kcalで、タンパク質が15g 脂質0g‼️甘すぎなくてスッキリ飲みやすい”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:31件
  • クリップ数:110件
詳細を見る
ザバス×ドリンクの商品をもっと見る

おすすめアイテム1本満足バー×食品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
プロテインチョコ / 1本満足バー

1本満足バー

プロテインチョコ

”1つにたんぱく質が15gも入ってる!ドライフルーツも程よい感じで味も美味しいです♡”

食品

  • 評価 : Good3.0
  • クチコミ数:28件
  • クリップ数:85件
詳細を見る
プロテイン・ラン ベイクドチョコ / 1本満足バー

1本満足バー

プロテイン・ラン ベイクドチョコ

”甘味は控えめで、サクサクより少ししっとりな食感♪”

食品

  • 評価 : Good3.4
  • クチコミ数:13件
  • クリップ数:10件
詳細を見る
プロテインヨーグルト / 1本満足バー

1本満足バー

プロテインヨーグルト

”全然プロテイン感ないのがすごい! ダイエット中じゃない人やプロテイン意識してない人も 普通におやつに良さそう✨”

食品

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:13件
  • クリップ数:47件
詳細を見る
1本満足バー×食品の商品をもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

サプリメント・フードランキング

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク

美酢(ミチョ)

ざくろ

”美容、健康、ダイエット全部に良いので、万人にオススメ!1日1杯の癒し♡”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:357件
  • クリップ数:2920件
998円(税込)
詳細を見る

キッコーマン飲料

調製豆乳

”調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:589件
  • クリップ数:4305件
110円(税込)
詳細を見る

DHC

ビタミンC(ハードカプセル)

”ドラックストアで手軽に買える!500円あれば買えてしかも2ヶ月分入っていてコスパ最強!”

美容サプリメント

  • 評価 : VeryGood4.5
  • クチコミ数:1074件
  • クリップ数:18264件
990円(税込)
詳細を見る

シオノギ製薬

ポポンS

健康サプリメント

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:86件
  • クリップ数:45件
1,078円(税込)
詳細を見る

美酢(ミチョ)

マスカット

”高級感のあるオシャレな味がしました!ビタミンやミネラルも含まれていて◎”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:101件
  • クリップ数:766件
998円(税込)
詳細を見る

DHC

ヘム鉄

”吸収のよいヘム鉄由来の鉄が配合されているので、効率的に鉄分補給できる◎”

健康サプリメント

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:162件
  • クリップ数:1511件
387円(税込)
詳細を見る

サントリー

天然水(奥大山)

”水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎”

ドリンク

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:129件
  • クリップ数:946件
詳細を見る

サラヤ

ラカントS

”ラカントは天然素材からできた甘味料で 砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨”

食品

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:59件
  • クリップ数:171件
627円(税込)
詳細を見る

Sparty

Waitlessパーソナライズサプリ

”しっかり眠れるようになってきたし,空腹時のイライラ~!が減ってきました。”

ボディサプリメント

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:45件
  • クリップ数:34件
6,980円(税込)
詳細を見る

DHC

マルチビタミン【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】

”12種類のビタミンも入ってるので、これ1粒で効率補給。1日に必要な摂取基準量が1粒で!”

美容サプリメント

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:323件
  • クリップ数:4369件
388円(税込)
詳細を見る
サプリメント・フードのランキングをもっと見る

ゆうひちゃん/絵描きさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2021年09月25日(Sat)

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、クリップするには会員登録が必要です

※webで商品をクリップするには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています