ゆな🦕 on LIPS 「今日は美容体重(画像)と、中学生の私が5ヶ月で－7､5kgした方法について教えます!! ..」

投稿日：2021年04月02日

こんにちは❕ゆなです❕ 今日は美容体重(画像)と、中学生の私が5ヶ月で－7､5kgした方法について教えます!! まずは、自分の体重の身長と合わせて美容体重を見てみてください！(美容体重が1番よく見える体重らしいです) 標準体重→The健康体美容体重→1番いい感じに見えるシンデレラ体重→綺麗(少し痩せてる) モデル体重→細い！！ ⬆️ こんな感じです!! 学生の方は美容体重、シンデレラ体重くらいが1番憧れると思います🥺(自分もそう) なので！！美容体重とシンデレラ体重を目標に頑張りましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私が1番やばかったとき、身長150cm体重50kgありました🥲 今では、身長155cm体重42.5kgまで痩せることが出来ました！！ (親にダメって言われててもダイエットできる！) 痩せた方法は…！・朝.晩は腹7分目・昼は給食ご飯は3口くらいでおかずは半分・野菜.汁物から食べる・間食は絶対❌ ・飲み物はお茶か水のみ！！・間食がどうしてもしたくなったら水か低カロリーのものにする・お風呂に10分以上つかる・食べたら座らないでとりあえず動く！・お風呂前に週二で筋トレ・毎日ストレッチとマッサージ・毎週土曜日はチートデイ！！・チートデイの次の日などはヘルシーな食事・一日で1000カロリーから1200カロリーまでにおさめるこんな感じで5ヶ月過ごしていました(好きな人がいたため) そしたら痩せてました❗ 雑談ですけど、痩せてすっごい周りからの対応が変わりました(まじでびっくりした) 痩せたら似合う服が沢山あるし、毎日が楽しくなりました❕(好きな人とは片思いだけどㅠㅠ) みなさんも痩せて楽しく毎日過ごしましょう！ #ダイエット方法 #ダイエット #中学生 #垢抜ける #好きな人を振り向かせる方法 #可愛くなる方法 #美容体重