ゴールドスタンダード

〖🥛プロテイン6種類💪🏻(¨̮💪🏻)徹底比較‼️〗【ダイエットに❕カラダづくりに❕】数年色々なプロテインを試してきたので、素人目線で比較してみました❕成分は、正直タンパク質とカロリーと、ちょっと人工甘味料とか保存料入ってるかどうかくらいしかみてないです。wタンパク質含有率はどれもそこまで変わらない気がする…❔(大体30g中タンパク質20g)なので、味と、美味しいけどカロリーが増えてしまう牛乳がなくても飲めるかなどを重視してみました😋美味しくないと毎日のように飲むのは思ってるよりキツい💧味も感じ方に個人差があると思うので、一参考程度に…☁️⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰〖プロテインが良い理由〗・(ダイエット中の)不足しがちなタンパク質を補う・筋肉をつくる・筋肉痛緩和私は、ダンス行った日や、たくさん歩いた時のみ1日1回1食分(約タンパク質20g)飲んでます。ほんとに飲むのと飲まないのとじゃ、後日の筋肉痛が全然違う😂私は飲んだらあまり筋肉痛にならない❕あと私は軽くダイエットしてるので、不足しがちで、筋肉も落としたくないから飲んでる💫⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰εïз｡*‪💭‬今はミルキー飲んでて、ウルトラの苺か、テイスティホエイまたリピしたいなって感じ⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾でもこんな飲んでても、これ圧倒的優勝❕みたいなのには出会えてない😕飲み続ければ飽きたりだんだん不味く感じたりするよなぁ…⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味ゴールドスタンダードホエイプロテインbeLEGENDビーレジェンドミルキーミルキー風味ULTRAWHEYDIETPROTEINミルクココア抹茶#ダイエット#プロテイン#プロテインバー

　スマホ見ながらできる寝たままダイエット💡　スマホを見ながらゴロゴロしたいけど痩せたい！　という方におすすめの筋トレをまとめました！　1️⃣ウエストとお尻の引き締め　2️⃣ウエストの引き締め　3️⃣下腹と太ももの引き締め　4️⃣垂れたお尻のヒップアップ　5️⃣ヒップアップと下半身痩せ　6️⃣ふくらはぎの引き締め　やり方は画像にまとめてあります。　♥point　・プロテイン　・浅煎りのブラックコーヒー　をトレーニング前に飲むと、さらに効果が高まります。　ぜひ試してみてください✊🏻　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　#アウトバスルーティン

【美容液目的で飲む　オススメプロテイン】プロテイン愛飲歴2年✌️美容&ダイエット(引き締め)目的で飲んでいる私のベストプロテインを求め模索した中での価格と効果から見たコスパ、味などなど諸々含めてご紹介します！(⚠️独断と偏見に満ちてます！)◆そもそも、プロテインって何？必要なの？　プロテイン(protein)とは　日本語でタンパク質のこと。　食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに　含まれていて、　普段の食事から摂取できる栄養素です。　1日に10g以上、タンパク質が足りていない人が　多いそうです⚠️　タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、　髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど　様々なカタチで身体の中に存在しています。　つまり、美容と健康のために必要なんです！！　私は、お肌・髪・爪を健やかに美しくしたいのと、　宅トレをしているので体の引き締めのために　プロテインを摂取しています♡◇今まで飲んできた各プロテイン(番号は飲んできた順番です)①ザバス　シェイプ&ビューティー　252g/1500円(公式)　初めて飲んだソイプロテイン。　美味しい。ミルクティー味でスイーツ感覚🍰　コラーゲン入りで、美容と健康を気にする女性へ。　タンパク質量は少なめなので、　美味しいマルチサプリ的な感じで飲めば　満足できる。　ドラッグストアやAmazon等のネットでもどこでも　買えるので、プロテインデビューにもいいと思う。　コスパを求めなければコチラでいいのでは。②ファイン　プロテインダイエット　325g/1409円(Amazon)　スーパーフードや脂肪燃焼成分入り。　すごーーく美味しい。こちらもスイーツ感覚🍰　成分諸共、女子ウケ最高な感じ。　AYAさん監修で安心感あり。　　腹持ちもいいし何より美味しいので、　トレーニング後に飲むというより、　置き換えダイエット向きな印象でした。　③FIZITプロテイン　バナナ味　1kg/2980円(楽天)　毎日飲むものだから、できたら出費を抑えたい！！　と、安さに惹かれて購入。　しかし、私には甘すぎて飲みきれず…😥　人工甘味料が入っている点も気になってしまい、　リピートなし。　ホエイプロテインです。④ニチエー　ソイプロテイン　3kg/5090円(楽天)　せっかくなら、体にいいプロテインをと求めた、　人工甘味料なしの純粋な国産大豆の　ソイプロテイン。とにかく安い。　原材料が「脱脂大豆」のみなの。まさに大豆のみ！　(他メーカーは、ソイプロテインだと　大豆たんぱくや粉末状大豆たんぱくで、　ホエイプロテインだと乳清たんぱくがほとんど)　余計なものが一切入っていないし、安いし、　運命の出逢いなのでは…🥺？と思ったけど、　純粋な大豆が故、美味しくない……めっちゃ豆腐。　ココアや青汁(少しでも健康にとw)を混ぜ、　牛乳で割らないと飲めなかった。　あれ？結局コスパ良くないよね？？wと気付く。　飲むのが苦痛になり、リピートなし。⑤ニュートリライトプロテイン　チョコレート味　500g/4420円(公式会員価格)　美容目的で飲むなら、正直No.1で良いと思う！！　飲み始めてすぐにお肌にパァーンとハリが出るのを　実感✨髪も爪も強く綺麗になった。　効果をガチで感じたのはコレだけかも。　でも、販売形態とかが私には合わなくて、　　　今は中断中。Amazon等でも購入できます。　　品質は良い。しかし高い。しかし効果はあるので　コスパは良いと言えるのかもしれない。　品質・効果面だけで言えば最高のソイプロテイン。　味は薄めのココアって感じで美味しい。　ゴクゴクいける。　⑥ビーレジェンド　ミルキー味　500g/3980円(公式、楽天、Amazon等)　話題だったので試してみたホエイプロテイン。　甘い‼︎ミルキーーーーー‼︎‼︎‼︎　甘すぎるのは合わないようで、ダメだった〜💦　でも、美味しいのは確かです😋⑦オプティマムニュートリション　ゴールドスタンダードホエイプロテイン　ダブルリッチチョコレート味　2.2kg/7580円(Amazon)　筋トレ女子達がオススメしているのを見かけ、　真似っこ。2.2kgは大きい。赤子くらいある。　サイズ展開は900gもあるので、　初回はそちらからでもいいと思う。　泡立たないし味もチョコで美味しい。　水の量加減して、甘すぎないようにしてる。　(私は水300mlに付属スプーン1杯。　これでやや薄めになる)　美味しくコスパ良くタンパク質摂取するためには　いいプロダクトだと思う。　ただし、ホエイなのでトレーニング向け。　美容目的がメインで飲みたい私は、　やはりソイプロテインの方がいいよなーと思う。　(どちらでも関係ないとも聞くけど)　なので、まだまだ模索していきます…👍👍◇番外編　外出中、どうしても小腹が空いてコンビニへ…　という時は、お菓子等ではなく、　プロテイン飲料やプロテイン菓子を選ぶように　しています！　最近コンビニやドラッグストアには、　飲料コーナーには必ずプロテインのパック飲料　(多くはザバス)があるし、　栄養補給菓子コーナーにも、　プロテインバーが種類豊富にあります。　ザバスのプロテインはめっちゃ甘くて　全然プロテイン感がなく、甘ーい乳飲料って感じ　なので、満腹感あるよ♫　プロテインデビューにも取り入れやすいと　思います。　プロテインバーも美味しい固めのチョコ菓子って　感じのものが多いので、お試しください♡　1日のタンパク質摂取量って限度があるから、　わざわざプロテイン飲まなくても　日々の食事で補える…とも聞きますが、　　私は計算したら全然足りなくて💦　(ちなみに子持ちの主婦で、家族分の食事を　一応栄養考えて朝晩手作りしてます)　毎日1〜2杯、プロテイン摂取するくらいが　ちょうどいいかなーと思ってます。　そして、せっかく摂取するなら、　体に良くて、美味しくて、買い続けやすい価格なら　最高だよね♡　と思ってます。　思いが熱すぎて長くなりました💦　ここまで読んでくださりありがとうございます✨　オススメのプロテインやサプリが　ありましたら教えてくださいね♡#プロテイン#タンパク質#たんぱく質#ホエイプロテイン#ソイプロテイン#美容#健康#筋トレ#トレーニング#夏のマストバイ

⭐️ダイエットや筋トレにオススメ！美味しいプロご紹介します⭐️୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⭐️一番美味しい部門⭐️✅MYPROTEINImpactホエイプロテインブルーベリーチーズケーキ牛乳に混ぜると普通にめちゃめちゃ美味しい。プロテインってことを忘れるレベルプロテインバーは虫入ってたこともあってイメージあんまり良くないけどこのブルーベリーチーズケーキって謎の味がマジで美味しすぎる！！！、　୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⭐️筋トレ部門⭐️✅ゴールドスタンダードホエイプロテインBCAAやグルタミンなど、運動後の栄養補給に必要な栄養素も一緒に摂取できるので筋トレにオススメ。味も普通に美味しい(少し甘ったるくてくどいけど)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⭐️ダイエット部門⭐️✅ザバスシェイプ＆ビューティーソイプロテインなので腹持ちも良く吸収もゆっくりなのでダイエットにオススメできる。あと普通にこれかなり美味しい。ミルクティー好きな人には神୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⭐️手軽部門⭐️✅ザバスforwomanMILKPROTEIN脂肪0+SOYコンビニに売ってる。いつでも飲める！バナナとかミルクとかいろんな味あるけどこれミルクティーで他の味より飲みやすい。シェイプ＆ビューティーほどは美味しくない気がする。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⭐️お菓子部門⭐️✅1本満足バープロテインチョココンビニに売ってるしお菓子食べるよりはいい。普通に美味しいけどめっちゃ硬い。歯が弱い人は注意！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧最近のプロテインってほんっっとうにおいしいんですよ！！！全然スイーツ！！！あっ甘いもの苦手な人はごめんなさい🙏あと、プロテインって太るって勘違いしている人も多いみたいですが、タンパク質はとっても大切で殆どの日本人がタンパク質たりてないです！そしてプロテインで太ってるのではなく、他ので太ってますよ！！！！ドレッシングの脂質や糖質、その他マヨネーズとかたくさんとってませんか？！？！お腹すいた時にお菓子ではなくプロテイン生活でスリムな体目指しましょう💗#ダイエット#プロテイン

【時間が作れない💦アラサーママが1ヶ月で3kg痩せた方法】子供2人出産後、気付けば太ったまま。もはや産後ではない……ただの、ぽっちゃりさんだ………😫色々ダイエットしてみるものの、続かなかったりプチリバウンドしたり…そんな私が、気付けば1ヶ月でするっと3kg痩せた方法です♡画像にまとめましたが、全くまとめられてない！！！伝えたいことが多すぎて、文字だらけ💦しかもまだまだ足りない💦笑大変読みづらいと思います。すみません…ご覧くださった方、本当にありがとうございます。また後日、まとめるかもしれないです。ちなみに、162cmでBMIは19です。標準〜ぽっちゃりから、美容体重になりました。#ダイエット#ダイエットまとめ

初めまして！！彼氏と一緒にダイエットしてます‪(´ཫ`)‬初めての投稿はメディキュットと腹筋ローラー使ったダイエット法で今の経過を話します。まず今日でダイエット初めて2週間目くらい！153cmで体重は67㌔から64.9㌔になりました。見た目は画像の通り足がよくわかるようになりました私は元々便秘もちなんで水ガバ飲みしたり緑茶がばのみかコーラックに頼って💩だしてます。本当は足よりも下っ腹と背中のお肉を落としたいんですけど…()合気道を8年してたので体は完全に筋肉質で痩せようにも筋肉が残る感じになってしまってます、、まず今の状態の写真が三枚目の写真です。1枚目は初日、2枚目はその三日後、3枚目は1週間半後です。ふくらはぎが一日目から目で見てわかるくらい隙間ができてきてモチベーションだんだん上がってました☝🏻やってたことは、メディキュットを履く、筋トレした後の朝、夜にゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートひとすくい分を一日2回飲んでました！ゴールドスタンダードは牛乳で割って飲んでましたー！続いて筋トレはひなチャンネルさんの、スロトレを主にやっててこのスロトレはお腹の脂肪を減らすために少しでもの思いをかけてやってます！足は主にヴィエンナちゃんの足パカにズボラストレッチさんの下っ腹についての動画ひたすら毎日やってます。基本ひなチャンネルさんはスロトレと鬼の腹筋？の動画を朝夜ってやってヴィエンナちゃんはたまに、、ズボラストレッチさんもひなチャンネルさん同様同じ感じで毎日してます。どの動画がいいとかじゃなくて多分見てるうちに自分に1番効果の出る動画見つけれると思うんでYouTube徘徊してみてください！腹筋ローラーは毎回絶対20回してます！食事制限はもうほぼほぼ無しで、朝昼晩のどれか一食プロテインに変えてます！たまに()オートミールも食べてるんですが味が薄かったりすると食べれなくなるんで食べるの少し悩んでます。まだ2週間目なのでこのまま来年の夏までに49㌔目指します💪🏻1週間後くらいにお腹の脂肪の変化投稿したいと思います☝🏻#はじめての投稿#ゴールドスタンダード#寝ながらメディキュットスパッツ

4カ月間、プロテインを積極的に取り入れる生活をしました。理由は、普段の食事では圧倒的にタンパク質量が足りていなかったです。一人暮らしの人の8割ほどは栄養不足というデータがあるようですが、しっかり食事をしている人でも調べてみると、案外タンパク質量が足りていないようです。私の場合は肉類・乳製品・大豆製品が大好きでしたが、1日に60gから90gほどタンパク質が必要なところ、その半分ほどしか摂れていませんでした。タンパク質が足りないと回り回って肥満の原因に。そして、頭が回らず仕事に差し支えることに。そこで、粉プロテインやプロテインバーなどでタンパク質を補う生活をしてみようと思い立ちました！◇取り入れたプロテイン商品◇・ゴールドスタンダード　ホエイプロテイン　エクストリームミルクチョコレート　→907g入りのケースを買ってみました。先日飲みきりました。味が美味しく質も良いことから選びました。味は、美味しいですが甘いです。一番人気のダブルリッチチョコレートよりは甘くないそうですが、うーん、甘い……と思いながら飲んでいました。・プロテインクリスプ　塩プレッツェル味　→おやつはこれに変更。1本で20gのプロテインが摂取できます。でも240kcalとカロリーは高めなので、だいたい1度に半分くらい食べていました。・QuestNutrition,トルティーヤスタイルプロテインチップス→甘くないプロテイン系おかしがほしい…ということで取り入れたチーズ味のチップスです。1袋でプロテインが18g摂取できるのにカロリーは140kclと少なめ！◇プロテイン生活の結果◇さて、上に書いたプロテイン製品を取り入れながら生活して4カ月。私はだいたい1日30g前後プロテインを摂るようにしていました。とくにハードな筋トレはせず、ゆるーい筋トレを気が向いたらする程度の生活を送っていましたが、体感として太りづらくなり、引き締まりました。そして、以前よりも筋肉がつきやすくなりました！　これは嬉しかったです。例えば、横断歩道で待っているときにヒップアップ効果を狙って臀部に力を入れるなんていうことをやっていましたが、今までなら全然筋肉などつかなかったところ、プロテイン生活を始めてから、しっかり筋肉がついてヒップアップできました。つまり、これまでの生活と同じことをしていても引き締まりやすくなったという結果に。ダイエットしたいけど面倒だし続かない、という人は、とりあえずプロテインを取り入れて生活してみてはいかがでしょうか？　でもとりすぎは腎臓・肝臓にダメージを与えるので、あくまで自分の体と相談しながら。#ダイエット　#プロテイン　#健康　#アラフォー

【ゴールドスタンダード　ホエイプロテイン　エクストリームミルクチョコレートフレーバー】のレビューです。#ひなチャンネルとかのダイエット動画でご存知の方も多いかもしれないですね。以前はザバスのココア味を飲んでいたのですが、私はこっちに乗り換えて正解だったかなと思っています。なんといっても美味しいんですよ。。。プロテインってダイエット中の栄養補給や運動後に飲みますよね。結局ほぼ毎日飲んだりするので、やっぱり美味しくないと。。。ザバスもまずくはないんですが、やっぱりプロテイン感が。。。このゴールドスタンダードのプロテインはほんとにチョコレート系の味なんです！お菓子作りするときに入れても、ちゃんとココア系の味で作れます。ザバスはちょっとそういうわけにはいきませんでした😭しばらくこのシリーズでリピしようかなと思っています。皆さんはどのプロテイン飲んでますか？コメントで教えてほしいです😋

アメリカでは超メジャーです。ソイよりホエイがプロテインの鉄板ですよ。ワークアウトされている方！美肌と美髪等や爪にも効果がある日本人ユーザーも多いプロテインです。(男性ユーザーが多い為、登場されてないのかもしれませんが…)筋トレガンガンされる方は朝、昼、晩と飲んでいる様ですが、夜がオススメですね。ワークアウトした後に飲んで頂いたら良いかと思います。私は毎晩、ワークアウトを1時間しています。その後の補助としてタンパク質補給や疲労回復も目的として飲んでいます。凄く大きくて毎日1杯飲むなら3ヶ月は持つかと思います。「GOLDSTANDRD」のチョコレート味です。ココアを薄めた味っていいましょうか…。水の量を調節してください！スプーン1杯で180cc～200ccが目安です。コスメではありませんが、美容という意味では同じかなー？(笑)と思い投稿しました。価格は様々で¥8000前後が相場だと思います。ダイエットとして置き換えにして飲むのも良いこと思います。女性は特にタンパク質が豊かになればなるほど、体や髪に艶が出ますので、プロテイン飲んで艶やかな健康美を目指しましょう！※下のプロテインとは全く関係ないので、「GOLDSTANDRD」で、検索してみてください！色んな栄養素や利点面からソイよりWHEYをオススメします！#プロテイン

オススメプロテイン。✳ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味コレ…めちゃくちゃ美味しい…(*´﹃｀*)甘い！！プロテインの味が苦手って方にはオススメ！！ほぼ甘いココアですわ🥴✳ゴールドスタンダードゴールドスタンダードホエイプロテインコスパ良くて、いぃホエイプロテインをお探しの方が居たらコチラ！私は仕事行く前や、日中筋トレした後ににホエイプロテイン。寝る前の筋トレの後にはソイプロテインを飲んでいます(｡•ᴗ•｡)♡ソイプロテインのオススメはまたそのうち🥰