ニベア(Nivea)プレミアムボディミルク

🌼だまちゃんの脚マッサージ🌼脚の太さに困っているみなさん！！！私はこのマッサージと他のダイエット法を組み合わせて１年間で12キロ痩せることができました❣️特に脚やせ効果がすごかった、だまちゃんという方が考えたマッサージ法を紹介します😆❤️1日でもすごい効果が出るのでやってみてください！！（でも、続けることが大事です）毎日やれば本当に細くなるので、三日坊主にならない自信がある人にオススメです🍓

今回は、よく「細いね！」と言って頂ける私の足痩せマッサージの方法の紹介です！1枚目の画像が私の足です！マッサージの紹介に入る前にマッサージをする時に使っているクリームの紹介させていただきます！左〜グレースコールブティックハンド＆ボディーローションホワイトネクタリン＆ペア〜真ん中〜ジルスチュアートクリスタルブルームブリスフルブリーズパフュームドボディーエッセンス〜右〜ニベアプレミアムボディーミルクS〜この3つをおもに使ってます！気分でつかい分けてますが、左のグレースコールブティックの物が1番頻度が高いです！クリームは今回は詳しく紹介しませんが気になった方はコメントして下さい！そしたらマッサージの紹介です！1、1本目の動画の通りなのですが、(見にくかったらすいません💦)ふくらはぎのおにくをつまむようにマッサージします！結構力を強めに入れて痛いくらいにマッサージしてあげて下さい。最初は少し痛いかと思いますが続けるうちに慣れます！2、2本目の動画のとうりです！手を✊🏻グーに握って下から上におにくを持ち上げるようにマッサージします！これも、ゴリゴリいう位強めに力を入れてやってあげます！主にやってるのはこの2つだけです！時間も余りかからないし、簡単なのでオススメです！マッサージは「セルライトを潰す」という事に気をつけてやってます！動画はふくらはぎですが太ももも同じようにマッサージしてあげて下さい！今日は週末じゃないですが、時間に余裕があったので投稿します！追記(2019/11/23）一年以上前の投稿ですが今でも毎日♡が増えてくれています😄ありがとうございます!今からのコメントもしっかり返信させて頂きますので、質問などある方はコメント気軽にしてくださいね😉#足痩せ#マッサージ

♡脚やせ講座♡なんと、1週間マッサージし続けた結果...友達から足細くなった？って言われた!!!!v(｡｀･∀･｡)vｨｪｨ♪2枚目→1週間前3枚目→今日ってことで、なんで脚やせしようかと思った理由は...(前置き長いので方法を見たい人は🐢までスクロールしてください)あたしは、小1のときから今も大好きなバレーボールをしてます。それで筋肉をつけすぎて筋肉質な脚を手に入れました👏拍手するとこじゃないけど、それくらいやばい笑それで、今は引退期間に入ったのでちょっとマッサージしてみよっかなーって思ってはじめました🧚‍♀️🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢1️⃣ニベアの超保湿してくれるやつを塗るこれでもか！ってくらい塗る2️⃣つまみまくるくるぶしから膝にかけて小刻みに親指と人差し指でつまむ3️⃣リンパ流し手をチョキの形にして半分のチョキをつくって、第2関節で脚の肉を挟みながらくるぶしから膝にかけてキューンってする(語彙力)4️⃣雑巾絞りふくらはぎをちょっと痛いかなーぐらいな感じで雑巾絞るみたいに下から上にやっていく5️⃣⚠️これ、めちゃんこ大事⚠️膝の裏を両手の親指でギューって押す🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢絶対に下から上にかけてしてね！なんかわからんことあったら聞いてくださいあ、脚やせの靴下みたいなのは一切履いてないです。脚やせの効果かなんかわかんないけど体重減りました❥👤、❤、🔗、💬待っとるね💗

♡簡単！お腹痩せダイエット♡今日はお腹がふくらむのを解消するお腹マッサージをみなさんに伝授していこうと思います❥ではさっそくレッツゴー🚗💨🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢1️⃣ニベアをお腹に塗るひやってしますがそれがまた気持ちいい😝2️⃣横腹をおへその方にぐいーってします写真を参考にしてください！3️⃣つまみまくる気になるお肉をつまみまくります。⚠️ニベアとか塗ってなかったら赤くなって痒くなる⚠️以上🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢なんかわからんことあったら聞いてください👍👤、❤、🔗、💬待っとるね💗

こんにちは¨̮)/kohakuです💐今回は、前回の投稿のリクエストにも多かった、｢美脚マッサージ方法｣をやって行きます！今回の投稿は、太もものマッサージ方だけですが、美脚シリーズとして引き続き投稿していこうと思います👻このマッサージを行うタイミングは入浴後、まだ体が暖かい状態がベストです。1、まずはボディークリームやオイルを付けて、保湿と、滑りを良くしていきます。足の甲からふくらはぎ、膝、太もものという順番でマッサージをしていくのですが、今回は太もものだけです。🌷2枚目の写真2、膝の上の肉を15秒程、膝の形に合わせてつまんでいきます。膝の上の肉が減るだけでも足の印象が大きく変わります！🌷3枚目の写真3、太ももの両サイドを親指で痛気持ちいい程度、下から上に5回程押します。外側が終わったら内側も行います。4、太ももの外側のお肉を下から上に揉みほぐすようにしながらつまんでいきます。これも、外側と内側、それぞれ30秒から1分間行います。これをやることで、太ももの硬くなった脂肪や、筋肉を柔らかくして、肉が落ちやすくなります！⚠️この時に、セルライトも潰れることがあります！🌷4枚目の写真5、最後に、太ももの付け根部分を少し強めに親指で押します。太ももの付け根部分にはリンパがあるので、そこをギューッと押してはなす。こうすることで老廃物が流ます！✄---------------ｷﾘﾄﾘ---------------✄脂肪は硬い時はすごく落ちにくくて、血行も悪く、老廃物が溜まっている状態なんです！太もものお肉ってダイエットをしていても落ちにくい部分の1つだと思います。脂肪落ちにくい足=脂肪が硬く冷えているという事！やっぱりマッサージは足痩せにはとっても大事なことだと思います٩(•ᴗ•٩)私もネットの情報や、本を参考にして、このマッサージにたどり着きました。とても長くなってしまいましたが、参考になれば嬉しいです😍ハート❤クリップ📎コメントも待ってます。ではまた(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

乾燥する季節☃️保湿と一緒に美白に！ニベア　プレミアムボディミルク　ホワイトニング✨こんにちは🐥先日は、歯も美白に！の投稿しましたが、今回は全身美白に！です✨このニベアのボディミルク、先日まで存在を知らなかったんですが、私可愛い子を見るのがすぎで、乃木坂46さんがめちゃめちゃ好きなんですが、そのメンバーの堀未央奈ちゃんが写真集のSNSで、このボディミルクをずっと使ってるって投稿されてたんです✨！堀未央奈ちゃんといえば、乃木坂の中でも美容やメイクに関して、とっても詳しいというか、めちゃめちゃ勉強したんだなぁと思えるので、またその子が推してる商品は、軽率に買ってしまいました✨実際に、デビュー当時と比べるとかなり垢抜けてて、ほんとに肌も白いし、美女👯‍♀️✨！堀ちゃんの話ばっか、してしまった、、、。(オタク特有の止まらなくなるやつ)実際、使ってみたところサラッとしたテクスチャーなのに保湿力があって、ベタベタしないからお風呂上がりに全身に塗っても気持ち悪い何て事は無かったです🐥✨シトラス&ローズの香りで、いい匂いに包まれて眠る事が出来るし、この時期めちゃめちゃ乾燥するので、ボディケアと合わせてホワイトニング出来るなんて嬉しいですよねー！まだ数日しか使ってないので、ホワイトニング効果は今のところわからないですが、継続すると堀ちゃんの様に美白になれるのでは！？✨と思ってます✨しかも伸びもとても良いので、しばらく無くならなそう✨気になった方は、是非試してみてください🐥✨#ニベア#ニベアボディミルク#ボディケア#美白#スキンケア#スウォッチ#最近のスキンケア

1本で3役できる凄いボディケア用品💓ニベア　プレミアム薬用ホワイトニングミルクA650から700円程度こちらの商品5年ぶりに大改良されたみたいです🤩💓私が紹介するプレミアムシリーズは高保湿なのに軽やかな使い心地。こだわりたい大人のためのつややかで触れて感じる高保湿ボディミルク。みたいです💓プレミアムシリーズだけでも種類も豊富で柔らかツヤタイプハリツヤタイプ潤いとツヤ&美白タイプ高保湿タイプの4種類！！！私は潤いとツヤ&美白タイプを購入しました💓テクスチャーは比較的さらっとしててもったり重くなくスッと肌に馴染んでくれます。白く塗りムラになることもなさそう！塗った後は脚がしっとりしてくれます💓かといってベタベタすることなくパジャマやお布団を汚す心配もナシ♬結構サラッとしてるので粉吹きカサカサ乾燥大変さんは高保湿タイプがオススメです！！！またこの商品の特徴である美白成分配合（安定型ビタミンC）でメラニンの生成を抑えて、シミ・ソバカスを防いでくれます！嬉しい〜💓✨✨美白できるボディケア用品ってなかなか無くないですか？？？一生懸命お顔を美白してても体がくすんでたりしたら…ねぇ😂笑私は身体も美白したいよ〜！！！！プレミアムグロウライン成分であるグリセリン・グリコーゲン・GG（グリセリルグルコシド）配合＜保湿成分＞が配合されているのでしっとりつややかな肌に整えてくれるようです💓またボタニカルクリア成分ローズヒップオイル・オウゴンエキス・BG配合＜保湿成分＞も配合されており植物由来のうるおいに着目し、みずみずしく澄んだうるおい肌に導いてくれるみたい！！そして気になる香りは気分満たされる、上質で爽やかなシトラス＆ローズの香り💓💓この香りが私はすごく好き！！！！！もったりしすぎてなくてシトラスが爽やかに香る！！！！！軽やかな香りなので香り酔いせず使える！！！かなり私的高ポイント💓塗り方としては足首から太ももにかけて下から上へマッサージしながら揉み上げていきます。膝裏は太いリンパ管が通っているのでしっかりグリグリしてリンパを流します。太もも裏や足の付け根もしっかりマッサージ。腕も手首から脇にかけてもみあげ脇と胸の境目？？もグリグリしたら気持ちいいです笑仕上げに壁に向かって寝転がって足を壁に立ててもたれかけると足の疲れ、むくみも取れます🤤（画像3枚目参照。ちんちくりんの脚ですみません笑）その日のむくみはその日のうちにとらないとセルライトになっちゃうみたいですよ🙊このボディミルクでケアしよう💓もしもプレミアムシリーズが高い！！と感じる方はベーシックシリーズやマシュマロシリーズという比較的安価なシリーズもあるみたいなので店頭&ネットでチェックしてみてください💓

ニベアプレミアムボディミルク💗（高保湿なのにするっと軽やか）（しっとり柔らかな肌に）こちらは600円程で買うことが出来ました💓🌸🌸いいところ🌸🌸😳すごく保湿してくれるのにベトベトせずさらさらなところ😳ローズの優しい香りがとても良きです😳超乾燥肌用なので24時間しっかり潤ってくれます😳伸びがすごくいいのでマッサージに優れています！！本当に毎日助けてもらってます！これからあしや腕をだす季節になってくるので毎日しっかりケアして綺麗な肌をつくりましょう💗💗💗

どうもれーがんです(^-^)今の休み中に痩せたいよね！ね？！(威圧)今回は、｢痩せよう痩せよう｣と、思ってお菓子を食べ続けてきた私の今こそするべきだとあえて勉強と平行に行っている現在形ダイエットをご紹介したいと思います！忙しい方は☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️まで飛んでください！〜前戯〜小学生からお姉ちゃんがガリガリで、全くご飯を食べないためその分ももらっていました()それに加えかなりの甘党で甘々のお菓子をめっちゃ食べていました！(スナック菓子が食べれないのは不幸中の幸いです😓😓)でもその時はご飯も沢山食べていて、ハンドボールがめっちゃ好きで練習中及び自主練も全力で外に走りに行ったりしていたのでめちゃめちゃ足も細かったんです(˃̣̣̥ω˂̣̣̥)ですが六年の最後あたりに生理が始まったのが原因で今まで食べていた量をそのまま続けていたらどんどん体重と見た目が変わり始め160cmにも関わらず54㌔という体重になってしまいました😢😭人によっては細いとか太すぎるとか賛否がわかれるかもしれませんが体重だけでなく見た目が、やばかったんですwwwwwとりあえずダメージジーンズはボンレスハム🐷になってましたwwwwwwwwそこで痩せようと思って、ダイエットを始めました！でも始めたものの、中学に入ってからは部活では入らずクラブチームでハンドボールを続けていたのですが、結構ハードなチームだったので食事制限をしすぎたりご飯を抜くと大変なぐらい体調を悪くしてしまいます😓なので筋トレを沢山していました！まあ前戯はここまでにして、本題に入ります！！☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️1⃣水を沢山飲むこれは結構メジャーで知ってる方もしてる方も多いと思うんですけど、改めてダイエットする身になって大切さを感じました😍私は膀胱が他の人より小さいみたいなので1日1.5L行くか行かないかぐらいにしてます！2⃣食事は糖質を気にする！食事制限はほとんどしてません！してるとしたらお菓子を禁止した事ですかね？最初辛いし、ストレスでニキビとかもできかけたけどずっと食べなかったら慣れますwあと私は女優やモデル、歌手などをしている｢加治ひとみ｣さんがすっごい憧れで写真を部屋に貼って(こんな風になりたい！)って思いながら写真を見てモチベーションをあげて頑張りました💖🥰あと、私は｢FiNC｣というダイエットアプリをおすすめします！これは体重、万歩計、食事、生理などまで管理してくれて、ご飯を設定するとカロリーやタンパク質、炭水化物などが知れるため食事のバランスが取りやすいです(^-^)そのため食事制限とはちがいスポーツにも健康面で良い影響がでてくるのですっごく為になります😍😍できるだけ糖質はとりすぎないようにしてました！夜ご飯は寝るだけの消費カロリーしかいらないので、ご飯1杯ぐらいとサラダと少しのおかずを食べてました！親の料理はしっかり食べたいですよね💖3️⃣夜ご飯は8時まで！！これは人によりますけど私はご飯は8時までにしてます！ハンドボールの練習が夜にあって6:30から9:00なんですけどその時は練習前にめっちゃいっぱい食べて帰りの車でおにぎりをちょっとだけとかにしてます！それ以外は8時までに食べるようにして食べ終わったらすぐに歯磨きをしました！4️⃣筋トレをする！これはまあ運動は必要不可欠だと思います！私はひなちゃんねるの加藤ひなたさんの動画を見て筋トレしました！･足の筋トレ(追い込みじゃない動画)･腹筋(縦線が入る動画)この二種類は10分程度で終わるので毎日お風呂に入る前にしてました！で、気分がいい時は、背筋30回を2セット、腹筋を足上げ腹筋を10回ずつ3セットと画像3枚目のやつを20回、4枚目の動画のスポーツヨガを10回してました！このスポーツヨガは腹筋(体幹)にも聞くし腕にも聞くのでスポーツマンにはもってこい！www5️⃣マッサージをする！これはお風呂上がりに毎日しました！リンクしているんですけどニベアのボディークリームを使って名前は忘れましたが、元ソフト部の方のマッサージ動画をYouTubeで見てしてます！他にはかっさを使って流したり、足の美脚ローラーを使ったり暇な時にコロコロしてました！6️⃣姿勢を正す！これは超大事！姿勢で腸の環境も変わってくるしなにしろ浮腫が貯まりにくい！姿勢が悪いと細くても健康的なイメージはつかないしスタイルも悪く見えてしまうので、絶対にやめましょう！悪例は、腰で座る感じです！お尻じゃなくて、床には尾てい骨の部分(腰とお尻の境界線的な所)がついている感じです。この姿勢は本当に良くない😓やめましょう！7️⃣時間が空いたらウォーキングかランニング走るの嫌いです。特に長距離。そのため私の足の筋肉は短距離型でできてます。でも私の場合ジャンプ力などがあるから、ふくらはぎは細いです。私は筋トレと重視と言うより脂肪を落とすことから始めました！なので塾をわざわざ歩きで行ったり、買い物も歩きで行ったり犬の散歩についていったり何かしら動いてます！wwwランニングは嫌いですけど理想のbodyになって好きな人と結ばれることを想像したらもうちょーペースをあげれます笑でも速さを求めすぎても違う筋肉が着いてしまい肉が落ちにくいのでゆっくりのペースで20分ほど走りましょう！現在、体重は54㌔から半年で5㌔痩せて今50㌔です！目標は45㌔なのでまだまだ頑張りたいと思います！補足ですが、私は毎晩メディキュットを履いて寝ていました！〜需要があるか知らないけど私の毎日ルーティーン〜朝7:00起床･暖かい水を10分かけて飲む･ストレッチをする(反動をつけずにゆっくり！)･歯を磨く･顔を洗う8:00朝ごはん(豆腐、お茶漬け、ヨーグルト、バナナ)化粧や髪の毛を整える服を着替える9:30勉強近くの図書館に歩いて行って勉強してます！近くと言っても30分ぐらいですけど😓12:30お昼ご飯ご飯、サラダ、ゆで卵、納豆サラダから食べることは絶対条件です！(朝昼晩いつでも)1:00自由時間家にお昼を食べに帰ってきて、その後はアニメを見たりギター引いたり自由にしてます！2:30勉強図書館の近くにある塾が2:30から開くので、また同じように30分かけて、歩いていきます！😂😂😂ー塾の授業がない日ー7:00に塾を出て家に帰る7:30夜ご飯(サラダ、ご飯、おかず)8:15ぐらい柔軟、筋トレ、ストレッチジュニアプロテインを飲む9:00とかぐらいお風呂スキンケア髪の毛乾かすマッサージ10:15自由まあテレビとかなんかしますw11:30就寝ー塾の授業がある日ー大体いつも9:55に終わるんですけど授業の始まりは6:45からなんで、それまで(6:00ぐらい)にご飯をたべます！(ご飯1杯、おかず、サラダ、納豆)家に帰ってきてからは食べません！お腹すいたら水を飲む！！！10:15柔軟、筋トレ、ストレッチ10:45お風呂スキンケア髪の毛乾かすマッサージ11:30就寝こんな感じです！長くなりましたが、ここまで読んでいただきありがとうございました！一緒にダイエット頑張って人生楽しみましょう！#ダイエット

皆様こんばんは👏🏻💕本日は、美脚になる方法について説明します❗️まず誰しも美脚になりたいものですよね。。😭そこで私は、どういう方法の方が脚にいいのか研究しました😏✨そこでわかったことを2つの事を教えちゃいます‼️その①朝晩しっかりとニベアのボディクリームで太ももから全体にマッサージをします❗️そこで気おつけたいことは、それをしっかり続けることです🤚🏻🤚🏻でないと効果が薄まってしまいます😭😭その②マッサージの仕方で大きく変わります❗️太ももを丁寧に揉みこむようにマッサージをします。なのでじっくりやることをお勧めいたします☺️💕足の裏までマッサージは絶対です‼️このようなことを繰り返した結果が自分自身を磨かれた感じがしてとてもいいと思います👏🏻✨コメント・フォローお待ちいたします☺️💕#美白#美脚#自分磨き#脚やせ#ニベア

[いつものクリームで美白になれる？！]NIVEAの新商品です！ホワイトニングと美白の2文字で即買いました！使ってそんなに日数はたたないけど、前のニベアクリームより肌馴染みが良くなってる気がします！！乾燥肌と普通肌の人にいいみたいですが脂性肌の私もベタベタ感がなくていい感じです！あと香りが素晴らしくいい！💞シトラス&ローズって書いてたけどローズが強いかなって感じです！もちろん保湿力もあって、何より2枚目と3枚目を見てください！撮り方と量の問題は多少はあるかもしれませんが、めっちゃトーンアップします！！これを塗ってから金曜日に友達から日焼けとれてきたねー！って言われました！冬はこれを重宝しないと！✨皆さんもぜひこの冬使ってみてください🙌NIVEAプレミアムボディミルク　ホワイトニングミルクA　乾燥肌〜普通肌　シトラス&ローズの香り#NIVEA　#ニベア　#美白　#保湿ケア　

⚠️足が太いので画像閲覧注意です《サランラップで簡単にできる脚やせ》みなさん,こんにちワンツーこんばんわ😊れんにゅう。です‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪いつも💗ᵃⁿᵈ📎ᵃⁿᵈ+👤有難う御座います!!今回はお家にあるサランラップで簡単に出来ちゃう脚やせマッサージを教えます😳【マッサージ方法】┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈①サランラップを細くしたい場所に巻きます(今回は太ももが少し分かりずらかったのでふくらはぎにもやりました!!)⚠️サランラップのギザギザ部分で怪我しないように注意②サランラップの芯(棒)を出します。③外もも→内もも→前もも→裏ももこの順番で各30秒間コロコロ芯を転がすだけ!!!④サランラップを外します。⚠️かなり汗をかいているとおもいます⑤お膝のお皿の上のお肉を両手で揉みます。⑥外もも→内もも→前もも→裏ももこの順番で各所揉みほぐします⚠️優しく揉むだけ！ゴリゴリやる必要なし。⑦サランラップの芯で外もも→内もも→前もも→裏ももの順で3往復叩きます。❦ℯꫛᎴ❧┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈⭕️入手簡単⭕️格安⭕️湯船に浸かれない日でも脚やせ効果抜群⭕️手でマッサージする訳じゃないので疲れない！⚠️揉むだけですよ!!!どうでしょうか??これを少しづつ続ける事で効果抜群です!!!私は元から太いのですが💦少しづつ細くなってきています!!!脚やせ具合などは人それぞれ違うのでご了承ください💦参考になれば幸いです🙇‍♀️……………………………………………#脚やせ#脚やせマッサージ#れんにゅうの美容#れんにゅうの日常……………………………………………

みなさんこんにちは〜！！！前回の投稿に❤や📎ありがとうございました！！😳💘前回はCEZANNEのラスティンググロスリップをレビューさせていただいたので興味のある方はぜひ見てみてください︎👀💕︎⚠⚠⚠すぐ下の▷▶▷▶のあとに商品レビュー、それをとばしていただいて次の▷▶▷▶から上の↑↑before,afterの肌の色の変化(脚やせについてもあります！)について話していきます〜🙌さらにとばしていただいて次の▷▶▷▶からは肌が白くなる理由について話していきます！気になるところだけでもぜひ読んでみてください〜！😊ではさっそく！！今回紹介するのは、、、▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶NIVEAPremiumMilkニベアプレミアムボディミルクLIPSでは830円と書いてありますが、私は薬局で500円程で購入できました！ドラッグストアとかならお安く売ってると思います💸❤GoodPoint❤(◎だけ読んでもらっても大丈夫です！！)◎しっとりうるおいある肌へ！一日中しっとりやわらかな肌が続くと書いてあるとおり、ほんとに高保湿です！💧保湿成分のGG(グリセリルグルコシド)と、うるおい持続成分の高保水型ヒアルロン酸が配合されていて、高保湿な肌が長持ちするそうです〜😇👌1日ですよ！？24時間も続くなんて…😱◎自然な優しい香り香りもキツくなく、ふわっとバラの香りがしてすごくいい匂いです〜🌹｡oOすれ違った時に、あっいいにおい！ってなるくらいの香りで最高です😎◎500円で買えるのよ😇500円でかえるのに200gもはいってるんです！！しかも少しの量ですごくのびるのでたくさん使う方でも長い間使える思います👍◎塗りやすくてベタつかない👏高保湿のボディミルクなのにするっと手になじんでくれます！なのに、、ベタつかないなんて、、さすがニベア💯👏✨💔BadPoint💔これは冗談抜きで悪いとこないです！！でも1つ！注意点があります🚨⚠NIVEAは高保湿で油分がたっぷり入っているので、顔にぬると思春期の学生さんたちは思春期ニキビができやすくなっちゃう方もいるそうです！😱😱これはボディ用なのですが私もお風呂上がりに顔に少しぬった事があります😅私も思春期真っ最中の学生なのですが、ニキビができることはありませんでした！！💪なので肌質によるとは思いますが気をつけてください〜😊🙌▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶では！このNIVEAのボディミルクって脚やせのマッサージの時に使えるって評判ですよね〜そんなNIVEAのボディミルクを使ったマッサージだけで色白になる方法を紹介していきます！！それは簡単！！ボディミルクを肌に染み込ませるようなイメージで手を揉むだけ！！😨①手全体にハンドクリームをなじませます②手のひら、手の甲を片手で包むようにして(？)揉みこんでいきます③指先から指の付け根にかけてつまむようにしてぎゅっぎゅっとしていきます⚠付け根から指先じゃなくて指先から付け根にいくことで余分な脂肪を流すように？無くすことができるそうです！👍💓足の場合は、下から上に手をグーにして足首から膝、膝から太ももの付けねまで右手と左手で挟むようにして引き上げるといいらしいです！🙆💓脚やせ効果も期待大！！！嘘でしょ･･･😧と思いますよね？でも上の写真のフィルタは全くかえてません！全部snowのcreamというフィルタです。それに加えた肌の加工は一切していません！なんでこれを揉みこむだけで肌が白くなっていくのか！？😱肌が白くなる成分が入っているのかな？と思って調べてみました🔎✨▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶▷▶肌が白くなる理由とは……🤔❔(ネットで調べたものです)①肌を優しくマッサージすると血行がよくなり、肌があかるくみえます。②肌の保湿をすると、肌のキメが細かくなり透明感のあるツヤ肌になります。また、肌の水分は光を反射する効果があるため顔が明るくみえます。逆に肌が乾燥していると、肌荒れを起こし角質層の細胞がところどころ剥がれてささくれのような状態になります。顔に光があたると剥がれかけた角質症が影を作り、顔が暗い印象になります。顔の乾燥が進むと、色むらやくすみが出来る原因になるため、肌をしっかりと保湿する必要があります。と、書いてありました！！☡✍︎︎💕︎さきほどもお話しましたが、ニベアのボディミルクには保湿成分:GG(グリセリルグルコシド)配合うるおい持続成分:高保水型ヒアルロン酸配合がはいっており、肌の保湿には最適なのです！！神様仏様ニベア様✋😊👌また保湿で肌が白くなる方法はボディミルク以外(化粧水や洗顔料、クレンジングなど)でも同じことが言えるみたいです👏😄✨足のマッサージはYouTubeで脚やせマッサージ方法として動画がのっているのを見たことがあります！👀💕私は足のマッサージとしては使ってなくてお風呂上がりにマッサージをしたことがあるんですが、１回やっただけであっ結構変わるなー･･･と感じました！結構効果出ると思います！手のマッサージも毎回やっているわけではありませんが(笑)毎日やってたら綺麗な手になれるかもしれません！！肌が白くなるマッサージを続けていたらついでに脚やせまで出来ちゃいます！！しかも500円で200ｇも入ってます！💰これは試す価値、あると思いますよ🙆👍👍結構長くなりましたが、最後までみていただいてありがとうございます！😳💘これからものほほんと投稿できたらな〜と思ってます😊みなさんと情報交換していけたらいいなぁと思ってます！♡/❤や📎はもちろん、コメントがあったらめちゃくちゃ喜びます！！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡質問やリクエストでも、ささいなことでも気軽にコメントしてください〜💬💕では次の投稿でお会いしましょ〜👋💓#ニベア#ボディミルク#色白#白くなる#脚やせ#マッサージ#高保湿

この時期の乾燥肌は本当にキツい。ワタシは去年、乾燥肌やばすぎて病院で飲み薬を処方されるぐらいでした😭今年は暖かいから大丈夫と安心していたのもつかの間、、、お風呂入る時にパッと鏡の自分を見ると下着が擦れるところはほぼほぼ真っ茶色。かさぶたみたいになってて本当にショック。仕事のズボンはハイウェストなのでそこも擦れてました。😔😱上半身は360度回った時、擦れてないところがないくらいです。そんなワタシが何気なくポンと買ってとってもよかったやつ！ニベア薬用エクストラリペアボディミルク🍼これほんまやばい！！！肌に塗ったら、痒いのとか治るしなにしろ守られてる！って感じがするあと、密着するのにさらさらで伸びがいい！無香料のやつ買ったんですけど全然匂いは全く気にならない最高なやつです！私は超乾燥肌用買ったのでこのボロボロになってしまった皮膚にはすんごいきく！他のメーカーさんとかは薬用ミルク・クリームは１種類（どの肌の人も統一）とかが多いけどニベアは〇〇肌用とか区分してくれてるからありがたい！安いし！使って損はない商品やと思います👍ぜひ使ってみて！#乾燥肌#超乾燥肌#ニベアボディクリーム

~#可愛くなろう2020~①ご飯基本は3食ちゃんと食べます！(遅く起きたら朝ご飯は食べない)あすけんというアプリを使ってカロリー管理しています！ちゃんと栄養バランスとかも見れるし、頑張り具合とかも2パターン選択できるので、とても便利です！！・小麦製品はできるだけ食べない(家で出されたものは食べる)・お菓子も小麦と砂糖のダブルパンチ系は控える(ケーキ、クッキーなど)・ビタミンや鉄分が入ったグミを食べる・お腹が空いてついついおやつに手が伸びる…しかも量が多い…という人は思い切って一食の量を少し増やす(カロリーの範囲内で)②筋トレ毎日やるのは3枚めの上3つです！！調子がいい日は他にもいろいろします。1番上のプランクは、初心者向けプランクで・うつ伏せに寝て肘を肩の真下に立てる・膝をついたまま上半身を起こす・そのまま1分間を間隔空けて3回行っています！これに慣れたら膝をつけない普通のプランクをしたりします。多分「初心者　プランク」で調べたら@コスメのページか何かで出てきます！プランクはちゃんとやらないと効果がないのでしっかりやりましょう！普通のプランクは30秒でもめちゃくちゃしんどいです。2個めと3個めはYouTubeにあるひなチャンネルさんの動画です！これ以外にも部分痩せや全身痩せの動画などがあり、初心者向けから難易度高めの動画もありおすすめです！！③マッサージ3枚めの下２つの動画を参考にします。足は自己流で、・足の裏をモミモミ・足首ぐるぐる回す・ふくらはぎや太ももの脂肪を落としたい部分を揉む・下から上へ流すというのをお風呂でしています！顔のマッサージはNMBの吉田あかりさんの動画を参考に二の腕と胸はさくまみおさんのマッサージを参考にしています。他にもいろいろ為になる動画がたくさんなのでぜひ一度見てみてください！！④柔軟これは小学校の時に習い事でやっていたものをベースにして行います。・あぐらのような感じで足の裏同士をくっつけて、膝をパタパタしたり前に倒れる・そのまま片方の足を伸ばして、前や伸ばした方の足の方向に倒れる(反対側も)・開脚し前や横に倒れる・足をぴったり閉じて、膝が浮かないようにしながら前に倒れる→これがしんどい方は、立ったまま床に手をつけるようにして足を伸ばすといいです！その時少し足は開いていても🙆‍♀️・片方の足を立て、反対の足を後ろに伸ばし、そのまま立てた足も前に伸ばして前後に広げる。(説明分かりにくくてごめんなさい💦)を１つ30秒〜1分間くらい行っています！靴下履いた方が滑りが良くなってやりやすいですが、体の硬い人は滑って危ないかもしれないので素足で！などなどを休みの期間で始めました！！私は筋肉皆無の脂肪人間なので、見た目に反して体重が軽いです😰(筋肉は重く、脂肪は筋肉より軽いため)食事制限や有酸素運動を取り入れたダイエットだと筋肉がつきにくく、脂肪が減りやすいので私には不向きだと判断し、筋トレメインの運動をしています。筋トレは空腹時、食後すぐ、寝る前は体に負担がかかったり寝れなくなるので、食事と食事の間に行いましょう！マッサージは、むくみ改善や脂肪を柔らかくし燃やしやすくするので必須です◎基本お風呂で全部やりますが、足はお風呂上がりにクリームを塗ってする時もあります！柔軟も身体が柔らかいほうが怪我をしにくく、痩せやすい体を作るので◎お風呂上がりは体も柔らかくなっているので、やりやすいです！全部はしんどいという方も、どれか一つからでもいいので一緒に始めませんか🌟また、生理前後の体は思っているより弱いので無理のない範囲で！特に筋トレはおやすみしましょう😴書きたいことをとりあえず書いたので、読みにくいところがあったらごめんなさい🙇‍♀️コロナに負けず新生活はさらに可愛い自分でスタートしましょう！！💕#ダイエット#マッサージ　#柔軟　#筋トレ法#筋トレダイエット#筋トレ　#あすけん　#私のおうち美容

💄ボディ用乳液モイスチャー超乾燥肌ローズの香りやわらかくつややかな肌に5年ぶりにプレミアムのラインがリニューアルしてボトルの形も変わってます⸜⌄̈⃝⸝‍高保湿で1日しっかり保湿してくれます✨青缶のニベア程こってりしていなくて程よく保湿してくれてローズの香りで癒されます(*´ο`*)🌹プレミアムは4種類あって用途によって選べれます🙆‍♀️リニューアル前から使用したのですがもう何回もリピしていてお気に入りです💕私は湿疹が何年か前から出るようになって腕にも出ていたのですがスウォッチする時も湿疹出てて出来なかったりして。。乾燥であらゆる所が痒くなったり粉吹いたりします。。リニューアル前も体全体に塗っていてその時には特に何も変化なかったのですがリニューアルしたのを使用し始めて次の日から湿疹が消えましたΣ(ºωº)乾燥からくる湿疹だったことに今更気付きました😭正直リニューアル前と何が違うのかよくわかっていませんが乾燥で困っていて使用したことない方にはぜひぜひ試してほしいです❗❗#ニベアボディクリーム#肌乾燥

まじでイチオシするボディークリーム❁⃘*.ﾟ中学生の時からずっと使ってるからかれこれ8本目くらい、、笑ニベアプレミアムボディミルクMローズの香り値段は800円くらいかな？ほかのニベアシリーズに比べると少し高いけど本当にいいからこちらを買っていただきたい！！全力で推せるポイント⤵︎⤵︎✔保湿力が圧倒的に高いほっんとうに保湿力がすごい！！どんなに乾燥していてもこれを塗ったらモチモチになります。特に特に冬の時期に大活躍ですが年中使えます！！そして乾燥肌がどんどん治ってきてつやのある肌になる。マジで最高！✔脚やせ効果私はこれを塗って寝る前に足のマッサージをしています！！これは高保湿だからリンパマッサージとかしてもまったく摩擦にならないから肌の負担がちょー減るし、塗りたては特にもちもちしてるから触りたくなって結果的にマッサージするという素晴らしいサイクル👏🏻✔匂いが抜群に良いこれめちゃめちゃ良い香りがします。。万人受けするローズ！これを足に塗って寝きたら朝おきてもローズの匂いが全然残ってる！朝ももう1回ぬって足だししたら足からめちゃめちゃいい匂いします笑正直悪いところは何もありません。このボトル毎日使っても4～6ヶ月くらいもつ！からコスパもかなり良しなんです。超乾燥肌用って書いてますが、私は超ではなく乾燥肌です。なので超乾燥肌の人じゃなくても全然おっけい！！少しでも感想が気になる人は誰でも使って欲しい本当に！！！⸜❤︎⸝‍

ニベアプレミアムボディミルクS〈ボディ用乳液〉超乾燥肌🐰商品説明🐰◦上品で優雅なローズの香り◦うるおい持続成分配合❤︎高保水型ヒアルロン酸◦プレミアムモイスチャー成分配合❤︎カモミールエキス❤︎マジョラムエキス❤︎グリセリン◦200g◦¥500〜600？？🍎保湿力◎夜塗れば次の日全く乾燥しない！！超超超超保湿力高い。さすがニベア殿。🍎つけ心地◎馴染ませたらすぐさらさらに✨(結構多く塗るとべたべたです。)伸びもとても良い！！ほんとに軽やかな使い心地…♡🍎におい◎ローズのいい香り🥀癒されます。(※個人差あり)🍏コスパ△特別よくはない。が、特別悪くもないような気がする。いいとこづくしのこの商品。乾燥でぷつぷつができてもこれを塗ればいちころです💪🔥だけど、保湿力がとっっっても高いからどちらかと言うと冬向けかと思います。冬にはリピ買いしました🙌💗今はさっぱりとしたホワイトニングタイプのを愛用しております❤︎❤︎夏はこっちをリピ買い予定🙆‍♀️☝︎3枚目のです。2枚目⇨加工なし🐼＜はやく冬になれよぉぉぉぉお

前回は顔のスキンケアについて投稿しましたが、今回は全身のスキンケアを紹介したいと思います！かさぶたや傷がない時のもので、ひどい時は朝と夜どっちも皮膚科で貰うステロイド外用薬を使います。なので、乾燥肌がすごく気になる人にもオススメします！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜🌸ニベア薬用エクストラリペアボディミルク🌸　超乾燥肌　粉吹き乾燥予防高保湿/190g税込877円(マツキヨ　オンラインストアより)○無香料・無着色◎塗り心地はさらっとしていて、ベタベタしないけどしっかり保湿してくれる○液状とクリームのちょうど中間〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜基本的にアトピーは全身乾燥するので、朝と夜の２回全身の保湿を心がけています。今③本目で、ストックも3本用意してます！1本をだいたい2ヶ月で使いきっちゃいます。ボディミルクはあまりベタつかないのが好きなので、求めてたボディミルクだ！ってなって今大好きなものです☺️さすが、ニベアといった感じでしっかり保湿してくれるので良い肌の状態を長く保てます！あと、むくみを取るときのマッサージのときにも使ったりしてます！#ニベア#ボディミルク#超乾燥肌#乾燥肌敏感肌#アトピー

今回紹介するのはニベア、プレミアムボディミルクＳです！手に取ってみると、とてもみずみずしくて伸びが良きでした👍🏻👍🏻匂いはローズの香りが少し塗ってて気になったかな...。ですが、高保湿なのにスルッと軽やかで、乾燥肌の方にはとてもオススメします☺︎さすがニベアさんです🗣是非購入してみてくださいね！