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ニベア プレミアムボディミルク(ボディミルク)の口コミ「♡褒められる私の体型を維持する方法♡こんに..」

苺鈴
  • 20代前半
  • 混合肌
  • その他・わからない
  • 苺鈴
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♡褒められる私の体型を 維持する方法♡ こんにちは、苺鈴です🍓 今回もリクエスト投稿です🙇‍♂️💕 友達や、好きな人に褒められる私の体型 を維持してきた方法をご紹介します♡♡ 自己流なのですが、 毎日気をつけるだけで体型維持できる 簡単な方法が5つあります♡♡ 🍓体型を維持してきた5つの理由🍓 1.太りにくい食べ物を食べる 私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓ 豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・ リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等 もちろん揚げ物やお菓子も大好きなので 食べますが基本的に太りにくい食べ物を 主に食べるようにしてます! あと間食もよくしますが、ほんとにちょっと しか食べないようにしてます🥲 2.軽めの運動をする 1日のうちに軽めの運動をすると 太りにくくなります! 私は家の周りを2.30分ジョギングしてますが、グータラしたい日もあるので、 そうゆう日は家の中で動き回ったり 夜寝る前に脚やせマッサージだけしてます! 3.全身鏡で自分の全身をチェック お風呂入る前に全身鏡で自分の全身を チェックするようにしてます! 全身チェックすることで太ったか 太ってないか分かりやすいです! 痩せたらモチベが上がり、太ったら 泣きながらダイエットし始めます! 4.脚痩せマッサージをする 私は1番脚が太るのが嫌なので脚やせ マッサージをしています! よくスカートを履くので見られるところ はしっかりマッサージで細さを保ちたい です! #ニベア のボディミルクで滑らせながら マッサージして肌に負担をかけないように しています♡♡ 別投稿に脚やせマッサージ方法 載せてるので参考にして欲しいです♡ 5.シンデレラ体重から2キロ増えたら 軽めのダイエット 自分の身長に合ったシンデレラ体重を 把握して、なるべくシンデレラ体重を 維持するようにしています!その体重から 2キロ増えたらダイエット開始🙅🏻🍔🍜🍰 ただ、急なダイエットは身体に負担が かかるので、軽めのダイエットをします! 2キロぐらいなら直ぐに元通りになります♡ 最後のページにシンデレラ体重の一覧表 を載せています🤍 私のダイエット方法↓↓↓ 間食禁止・夜ご飯は早めに食べる・いつも より少食を心がける・痩せるダンス ダイエット ほんとに軽めのダイエットですが、効果は あるので是非参考にして欲しいです‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸 ばいばい🍓 #ダイエット#ダイエット方法 #ダイエット_食事 #ダイエット_運動 #体型維持#美容体型#シンデレラ体重#綺麗になる方法#可愛くなる方法

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このクチコミのコメント

  • 瑠 衣

    瑠 衣私、シンデレラ体重だった(o>ω

    • 苺鈴

      苺鈴@twinkle_make_37yrRuiちゃん♡♡ わぁあ!シンデレラ体重維持する時に是非参考にしてほしい(っ˙˘˙)っ🍓 応援してくれてるのうれしいいい♡♡すき😘

  • 𝐀𝐲𝐚

    𝐀𝐲𝐚てか、苺鈴ちゃん可愛いすぎ! めっちゃ分かりやすい! 私もシンデレラ体重を維持出来るように 頑張る!

    • 苺鈴

      苺鈴@love_gloss_loveAyaちゃん♡♡ ほんとに💓嬉しいなぁあ🤍 一緒に維持してこっ(っ˙˘˙)っ🍓

  • Latte🎐

    Latte🎐またまた参考になる投稿を!ありがと〜♡ 苺ちゃん顔も良くてスタイルもいいって何事(゚Д゚≡゚Д゚) 脚やせのやつ1回やってみたんだけど挫折しちゃったから、もう1回挑戦してみる!

    • 苺鈴

      苺鈴@hinahina_comひなた♡♡ わーーい参考にしてくれてありがとう💕 ンンン嬉しいいい💓 脚やせマッサージかなり効くよ♡♡ 無理せずに頑張って👶🏻🤍

  • 🥑( '-'   🥑)アボガドン

    🥑( '-' 🥑)アボガドンシンデレラ体重まで載せてくれるの優しすぎる...🐹🤍 今日はやコメできた〜✌️✌️ うち骨格ウェーブだから下半身太りやすいからこれから頑張らなくては!!今日も投稿お疲れ様〜!!

    • 苺鈴

      苺鈴@coral_cosme_hbejアボカドちゃん♡♡ はやコメわーーい💓ありがとう 私骨格ナチュラルだけど太もも太りやすい🥺 今日もコメントありがとう(´;ω;`)🤍

  • KANON🕊

    KANON🕊私がリクエストしたやつかな? 4年前もめっちゃ可愛い♡さすが苺鈴ちゃん👏🏻👏🏻

    • 苺鈴

      苺鈴@kkk26かのんちゃん♡♡ そうだよ〜ん(っ˙˘˙)っ🍓 参考になってるかな💭💭 嬉しいわーーーい( ´罒` )イヒッ

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商品詳細情報ニベア プレミアムボディミルク

カテゴリ
ボディミルク
容量・参考価格
  • 200g: 830円
  • 220g
(税込)
発売日
2010/9/11(最新発売日: 2016/9/3)
ブランド名
ニベア(Nivea)
取扱店舗
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メーカー名
ニベア花王
ランキングIN
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