10代後半 | ウェーブ | フェミニン | Project LIPS

ぷりん

@pudding_
10代後半
ウェーブ
フェミニン
Project LIPS

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るる2021.07.17
え？え？え？え？え？あ、あの！！勘違いならすみません！！リクエストお答えありがとうございます(´；ω；｀) まさか、大好きな推し様にリクエストをお答えしてくださって幸せです..投稿された時に嬉しすぎてﾀﾋりそうでした🥺 本当にありがとうございます(´；ω；｀) ぷりんさんの投稿見ながら参考にさせていただきます♡ 本当にありがとうございました(´>ω<｀)！！〖勘違いならすみません！！〗これからも応援してます！！
- るる2021.07.17
  @pudding_わぁぁぁ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*本当に嬉しいです♡＊いえいえ、こちらこそリクエスト受け付けてくださってありがとうこざいます!(´▽｀) 私も参考になる投稿ばっかで嬉しいです！！♡ こちらこそです♡
- ぷりん2021.07.17
  @dead間違えてませんよ！リクエストありがとうございます🥺💓 こちらこそそんなこと言ってくださってとっても嬉しいです！！😭 いつもありがとうございます♪♡
❤︎2021.07.17
ぷりんさんほんっっっとにスタイルよすぎます！！🌷𓈒𓏸 ポーズも可愛いです！😂😳 参考にします！！！❤️‍🔥 応援してます❕🤍
- ぷりん2021.07.17
  @kotonnnn_嬉しい、、♡ほんとですか！！😂😂 ありがとうございます！！！🙇‍♂️
黒2021.07.17
スタイル良すぎですし、両手ピースのぷりんさん可愛いです💗
- ぷりん2021.07.17
  @twinkle_perfume_2fnありがとうございます！！両手ピース褒めてくれて嬉しい😂💓
れもん2021.07.17
ポーズめっちゃかわいい… てか理想の体型すぎる！！！！🤍🤍 ダイエットとかってきついイメージあるけどこれなら少しずつ始めていけるかも🥰💪🏻
- ぷりん2021.07.17
  @remonnn03れもんちゃん！！ありがとう、、😂💓 うんうん！ぜひぜひ参考にしてみてほしいな♡
reika2021.07.17
突然すみません🙇‍♀️💦 野菜を先に食べると脂肪を蓄えてしまうんですか？💦
- reika2021.07.18
  @pudding_わざわざありがとうございます！😳 私の理解力が足りなかったです😅😂
- ぷりん2021.07.17
  @5sai_コメントありがとうございます♪ インスリンが脂肪を蓄えやすくするもので野菜を先に食べることによってインスリンの分泌を抑えることができるので野菜からで大丈夫です！！😳
むむ2021.07.17
ほんとに憧れの体型すぎます(*´˘`*)♡ ぷりんさん目指して頑張ります✊🏻✨ もし良かったらむらさきのトップスどこのものか教えてください🙇🙏🏻
- むむ2021.07.18
  @pudding_ありがとうございます！！
- ぷりん2021.07.17
  @colorful_lips_6o1kありがとうございます🥺💓そんなそんな、、嬉しい限りです！！！ GUの商品なんですが去年の夏買ったので現在販売されてないかもしれません💦😭
もか2021.07.17
スタイル、とっても細い...🤭💓 私もそれくらい細くなれるように頑張ります💪🏻✨
- ぷりん2021.07.17
  @moka_makeupモカさん♡ありがとうございます！このショートパンツのおかげです😂😂💓 一緒に頑張りましょう〜！！✊
かほ2021.07.18
めっちゃスタイルいい、、！🤩メイクも体型維持も参考にさせていただいてます！！！✨
- ぷりん2021.07.18
  @pink_gloss_7yzほんとですか、、！！🥺ありがとうございます💓
🤷‍♀️🐰🍒➰🤍2021.07.18
スタイル良すぎます🌷ポーズも可愛すぎます、♡ どんな野菜を食べればいいとかありますか？？
- 🤷‍♀️🐰🍒➰🤍2021.07.18
  @pudding_返信ありがとうございますっ🌷 わざわざ調べてくださってありがとうございます❕参考にさせていただきます！！
- ぷりん2021.07.18
  @colorful_sounds_8358わぁありがとうございます💓😭 あまり気にしてなかったんですけど、、調べてみるとアボカドやトマト、もやし、ブロッコリーが特に良くて食べ過ぎ注意なものは、かぼちゃやにんじん、とうもろこしらしいです！！🥺（高カロリーのため）よかったら参考にしてください♡
AIKA2021.07.18
めっちゃめっちゃスタイルいいですね❕参考にさせてもらいます❕
- ぷりん2021.07.18
  @twinkle_sounds_tgss嬉しいです！！！ありがとうございます😌💓
いっつー　2021.07.18
ぷりんさん足細くてうらやましいです...しかも服も可愛いしドタイプです！私O脚なので膝から上が太くて少しスカートとか履きにくいし、夏は敵なんですよ笑足交換しませんk...？
- ぷりん2021.07.18
  @ittu_oncearmy_1231いっつーさん♡嬉しいです、、🥺🥺💓 ありがとうございます！！！そうなんですね〜私もまっすぐ立つと少しＯ脚気味なんです、、😭💦 直したいんですがねぇ。。笑笑
ななこ2021.07.20
とってもスタイルいいですね！！😍 参考にさせていただきます！！！よかったらなんですが、写真のシューズはどこのか教えていただけませんか、？🙏
- ぷりん2021.07.20
  @supreme_lips_wfhh嬉しいです！！💓ありがとうございます😳 シューズはメーカー覚えていないんですが、、楽天でダッドスニーカー厚底で検索したら同じようなのがいくつかでてくると思います！！😖🙇‍♂️ あいまいですみません💦
ななこ2021.07.20
ありがとうございます！！これからも投稿楽しみにしてますっ！☺️
Ｎａｔｉ2021.07.20
太くなっちゃったから、ぷりんちゃんみたいにはなれないかなぁ😓😓😓 ぷりんちゃんがやってる事やれば細くなれるかな？？？🤔
- ぷりん2021.07.20
  @maymay226773人によって合うものは違うからみんなに効果があるとはっきりと言えないけどやらないよりは絶対変わると思います！！！😳✊
‪ ꪔ̤2021.07.22
参考になります！！！
- ぷりん2021.07.22
  @supreme_lips_yk1gありがとうございます！！🙇‍♂️
ぴこ 2021.07.22
細すぎ太すぎず（いや細いけど）憧れる細さ！！うち筋肉質でさぁ､､太いのよ😭 ぷりんちゃんって部活とかやってる？？
- ぴこ 2021.07.22
  @pudding_そうなんだ！ありがとう！前の脚やせマッサージの投稿見て細くなる！➰
- ぷりん2021.07.22
  @pko___ぴこちゃん！！うわぁそれ嬉しい〜😂😍 部活やってるけど運動部じゃないから筋肉そこまで付かないんだよね〜💦
𝒴2021.07.22
主様のスタイル憧れ過ぎます😭もしオススメの脚やせの動画とかあったら教えて欲しいです🥺あとモチベにしたいので可能であれば身長体重教えて欲しいです(><) 一生推し続けます💞
- ぷりん2021.07.22
  @ydb_gsほんとですか…！！ありがとうございます🥺嬉しすぎます！💓 だいたい155cmの42kgくらいです！
あいり？2021.07.24
関係ないけど靴がおなじでうれちぃ(´^ω^｀)
- ぷりん2021.07.24
  @bluee_3えぇほんとですか！これ可愛くて気に入ってます💓
ゆう2021.07.24
はい😃
まるちゃん2021.07.28
生理の時とかはお風呂に浸かるのどうしてますか？私はどうしてもサボってしまって💦
- ぷりん2021.07.29
  @hoooo_na私お風呂浸かると血がとまってほとんど出ないので割と気にせず入っちゃってますが量が多いときはやっぱりサボっちゃいます💦 その代わりに冷たいものはなるべく食べずにしっかりお腹をあたためるといいと思います😌💗
mi2021.08.09
投稿と関係なくてごめんなさいm(*_ _)m 一枚目の写真のパンツどこのですか!!?
- mi2021.08.09
  @pudding_ありがとうございます😊💕
- ぷりん2021.08.09
  @mew86601088グレイルのレザーショートパンツです‼︎💓 可愛くてスタイルも良く見えるのでおすすめです~🥺
いちごミルク🍓🍼2021.08.09
理想の体型すぎて泣く(T . T)💗
いちごミルク🍓🍼2021.08.09
ぷりんちゃんの骨格タイプはなんですか？とても気になります🥺
- ぷりん2021.08.10
  @121995いちごミルクさん♡ありがとうございます😭 骨格診断等行ったことがないので正確ではないんですが、、自分ではウェーブかなぁと思います！！
いちごミルク🍓🍼2021.08.10
教えてくださりありがとうございます🙇‍♀️💗
みーい2021.08.12
ぷりん🌷さんは脚やせマッサージとかしますか？？してたら教えてほしいです！！！
- ぷりん2021.08.12
  @rootkunloveはい♡投稿してるのでぜひこちらを〜！！ https://lipscosme.com/posts/2905718
こまり2021.08.17
生理中も入浴するんですか?
- ぷりん2021.08.17
  @orange_make_h8ne私お風呂浸かると血がとまってほとんど出ないので割と気にせず入っちゃいますが量が多いときはやっぱりサボっちゃいます💦 その代わりに冷たいものはなるべく食べずお腹を冷やさないようにしてます😌
ひな#ℓσνє2021.08.19
コメント失礼します🙏 プランクはどうやってするんですか？教えていただけると幸いです💦💦
- ぷりん2021.08.19
  @orange_lips_z9b・両手両足を肩幅に開く・肘とつま先の４点に重点を置き、肘から下で補助的　　に体を支える・背中のラインが真っすぐなるようにする引用してきました！体幹を鍛えるトレーニングです！言葉じゃ説明が難しいので「プランク」と調べてみたらすぐ画像等が出ると思います😌 お力になれずすみません！！💦
ひな#ℓσνє2021.08.19
丁寧に説明ありがとうございます💗👏 知らなかったので凄く良かったです😌 分かりました✨✨ 本当にありがとうございます!!
陽愛2021.08.21
凄く細くてかわいいです🤍🤍 関係無いのですが靴どこのかわかりますか？> <
- 陽愛2021.08.21
  @pudding_いや！！全然ですよ👍🏻👍🏻 わざわざありがとうございます👀💗
- ぷりん2021.08.21
  @n_09嬉しい、、！ありがとうございます💓 靴は、、楽天でダッドスニーカー厚底で検索したら同じようなのがいくつかでてくると思います！！😖🙇‍♂️ あいまいですみません💦
イカゲソ🦑2021.08.24
理想の体型で憧れます！参考にさせてください！
らん(仮)2021.08.25
水を飲むのが苦手なんです💦 どうしたらいいでしょうか、
- ぷりん2021.08.25
  @131009・起床時・食事の前・運動の前後・お風呂の前後・就寝前などこまめに少しでもいいので飲むようにすればいいと思います！
らん(仮)2021.08.26
わかりました！ありがとうございます✨
❤️‍🔥𝓐𝓡𝓜𝓨🌦2021.08.29
水ってお茶を代わりにするのはどうなんでしょうか？💦🧐
- ❤️‍🔥𝓐𝓡𝓜𝓨🌦2021.09.11
  @pudding_そうなんですね！頑張ってやってみます！ありがとうございます😳
- ぷりん2021.08.29
  @bts_0306水がいいと思います😌 調べてみましたが、、水で分解できてもお茶では分解ができないらしいです。それにお茶は利尿作用があって飲んだ分よりも排出されてしまうので体温が下がるみたいです…
ゆ2021.09.10
やってみようとおもいました！！
はる2021.09.18
おやつはどのくらい食べても大丈夫ですか？
- はる2021.09.25
  @pudding_コメントありがとうございます！🙇‍♀️なるほど、参考になります✨
- ぷりん2021.09.24
  @pink_beauty_ohrcチョコパイ１つとか、、そんなに多くないけど満足できるものにしてます！
Mちゃん2021.09.22
参考になりました✨
くまさん🧸🧁2021.09.24
豆乳って美味しいんですか？
- くまさん🧸🧁2021.09.24
  @pudding_コメントありがとうございます✨ 買ってみます！
- ぷりん2021.09.24
  @shiny_sounds_ac7私は好きなので全然飲めちゃいます！麦芽の豆乳よく飲みます♡
くまさん🧸🧁2021.10.09
またまたコメント失礼します！「お菓子を1つに絞る」とありますが、ついつい「あと1つ、もう1つだけ...」と甘いものに目がないんです(TдT) どうしたらやめられますか🥺？
- くまさん🧸🧁2021.10.09
  @pudding_返信ありがとうございます(*´∀｀*)ﾎﾜﾎﾜぷりん🌷さんみたいなキレイな身体になるように頑張ります(๑´ڡ`๑)!!
- ぷりん2021.10.09
  @shiny_sounds_ac7分かります！！😂 食べちゃったなぁ〜ってときは受け入れてその分運動したり、すぐ歯磨きをしてしまうのはどうでしょうか！？歯にはあんまり良くないかもですが、、🥺💦
ゆう 2021.11.03
コメント失礼します！！投稿と関係なくなってしまって申し訳ないのですが… パンツと靴のブランドと商品名とかって分かりますか、、？
- ゆう 2021.12.31
  @pudding_返信遅くなってしまって申し訳ないです！！丁寧に説明してくださってありがとうございます♡
- ぷりん2021.11.03
  @yuuuuun_コメントありがとうございます！💓 グレイルのレザーショートパンツです！靴は楽天でダッドスニーカーで検索したら似たのが出るかなと思います！あいまいですみません💦
mocochi2021.11.11
参考になりました！！
ちぇりー🍒2021.11.13
とても参考になりました！これから気おつけてみます！
bea2021.11.27
プランクって何なんですか⁉️ 知らなくてごめんなさ～いm(。_。)mご迷惑おかけします🥺
- bea2021.12.02
  @pudding_やった～( ≧∀≦)ノありがとう❤️ これからも宜しくお願いします(o^∀^o)
- ぷりん2021.12.02
  @colorful_make_c3xfもちろんです！
- bea2021.12.02
  @pudding_これ、知ってる～! ぷりんちゃん、丁寧にお返事ありがとう❤️ あの...私とお友達になっていただけないでしょうか⁉️
- ぷりん2021.12.02
  @colorful_make_c3xf・両手両足を肩幅に開く・肘とつま先の４点に重点を置き、肘から下で補助的　　に体を支える・背中のラインが真っすぐなるようにする引用してきました！体幹を鍛えるトレーニングです！言葉じゃ説明が難しいので「プランク」と調べてみたらすぐ画像等が出ると思います😌 あいまいですみません！！💦
みき2021.12.01
質問なんですが生理中でも湯船は入りますか？
- ぷりん2021.12.02
  @mii_0820量がそんなに多くなければ私は入ってます！
くまﾁ🧸2021.12.16
初めてのコメント失礼します📝 質問なんですけど③？の20時以降は食べないって書いてるんですけど夜ご飯だったらいい大丈夫ですか？
- くまﾁ🧸2021.12.31
  @pudding_返信ありがとうございます😊 分かりました
- ぷりん2021.12.31
  @kumasiコメントありがとうございます！私は晩御飯も含めて20時には食べ終わっています！人それぞれ生活習慣があるのでお菓子じゃなければ大丈夫だと思います！
sparkle_make_aepf2022.02.11
質問です！🙋‍♀️ ｢水を飲む｣って水道水🚰でいいんですか？
- sparkle_make_aepf2022.02.12
  @orange_lips_u1w7ありがとうございます！
- ひぃ2022.02.12
  @sparkle_make_aepf水道水は衛生的にもよくないと思うので、ミネラルウォーターなどの水を飲むと良いと思います！
みゆ🥴2022.02.21
スタイル良！
☁️☁️☁️2022.02.28
脚を11のようにするには、どうしたらいいですか？ O脚っぽくって…主さんの足みたいになりたいです😢
- ☁️☁️☁️2022.03.02
  @pudding_ありがとうございます！やってみます！めっちゃ脚白いですね😁
- ぷりん2022.03.01
  @fresh_rouge_lx3lhttps://lipscosme.com/posts/3252690 この動画のマッサージをしてます！
- ☁️☁️☁️2022.03.01
  @pudding_ありがとうございます！質問何個もして申し訳ないのですが、脚を細くするためにマッサージとかYouTubeの動画で運動したりしてますか？
- ぷりん2022.03.01
  @fresh_rouge_lx3l私も最近O脚が少し気になってて、、足を組まないようにすることや体の重心が足の外側にかからないように気をつけています😣💓
KPOPヲタク2022.03.21
プランクって、キープするだけですか？
🍑2022.04.16
やってみます！
mio2022.04.29
やってみまーす！
みづき2022.05.04
参考にします！

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かっさプレート｜DAISO他、3商品を使った口コミ - \私のスタイル維持/ ………

Item: かっさプレート
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Author: pudding_

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投稿日：2021年07月17日

\私のスタイル維持/ ……… ~気をつけている7つのこと~ リクエストありがとうございます！ ※サムネ私です。謎なポーズすみません😂 ………………………………………………… ~食事編~ ①水をたくさん飲む 1日1.5ℓ〜2.0ℓくらいを目安に！少量をこまめに飲むのが大切です！私は結構ゴクゴク飲めちゃうんですけどキツい方は↓ ・起床時・食事の前・運動の前後・お風呂の前後・就寝前にコップ1杯(約200ml)飲むといいと思います！朝ごはんのときは私は豆乳をよく飲んでます🥛 ②野菜から食べる野菜を先に食べることで血糖値の上昇を緩やかにしてインスリンの分泌を抑えることができます！インスリンは血糖値を下げるとともに脂肪を蓄えやすくする働きがあるらしい…😳 ③20時以降は食べない生活リズムは人それぞれなので寝る3時間前には食事を済ませるようにするといいです😌 胃に食べ物が残っていると睡眠も浅くなっちゃう、、💦 ④おやつの食べ方おやつは私は普通に食べます！！が！細かいおやつをたくさん食べるのではなくてなにか１つに絞るようにしてます！キットカット5枚食べる！🍪🍮 じゃなくてチョコパイ１つ食べる！🍫 みたいな感じで！カロリー的にも１つに絞るのがおすすめです！ ~運動・生活編~ ⑤プランク30秒×3セット私ほんとに運動全然しないんですけど脚やせ効果もあるのでプランクは毎日やっています！習慣にすると意外と楽です✨ ⑥おふろに毎日つかる血行も良くなるし汗をかくのでシャワーで済ませている方には断然入るのをおすすめします！睡眠の質もよくなるのでおふろ大事！！🛁 ⑦しっかり睡眠をとるできれば7、8時間はとるようにしたいです！規則正しい生活で代謝がよくなれば便秘やむくみを解消されます！😽 これは私もできていないことも多いので今後の課題…頑張る🥲🔥 以上です！ ………………………………………………… どれも割と基本的なことですがしっかりするのとしないのでは差がでます…！♡ でも無理しない程度に、、！！よかったらこちらの脚やせ投稿も参考にしてくれると嬉しいです♡ https://lipscosme.com/posts/2905718 この夏もみんなで頑張りましょう！ぜひみなさんもやってみてください！ #体型維持 #体型維持法 #ダイエット #スタイル維持 #脚やせ #垢抜け

ぷりん

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1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：725件保存数：13800件	ウェルネスランキング第3位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
2	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.25 クチコミ数：285件保存数：5810件	ウェルネスランキング第9位	やわらかな肌ざわりで、太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.31 クチコミ数：138件保存数：1185件	ウェルネスランキング第10位	きゅっとした圧が気持ちいい！お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。	詳細を見る
4	SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス		4.23 クチコミ数：60件保存数：62件	ウェルネスランキング第13位	ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い！	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール	3,058円	4.12 クチコミ数：46件保存数：401件	ウェルネスランキング第15位	薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼‍♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏	詳細を見る
6	BELMISE ベルミススリムレギンス		3.98 クチコミ数：144件保存数：354件	ウェルネスランキング第16位	着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪	詳細を見る
7	SLIMWALK スリムウォーク美脚ハイソックス		4.17 クチコミ数：53件保存数：42件	ウェルネスランキング第20位	こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪	詳細を見る
8	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.2 クチコミ数：311件保存数：5681件	ウェルネスランキング第18位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
9	SLIMWALK 美脚ロング朝までクール	オープン価格	4.24 クチコミ数：57件保存数：102件	ウェルネスランキング第25位	履いたらひんやり💙 キツすぎずちょうどいい感じに締め付けられてるからいい！	詳細を見る
10	メディキュットメディカルロング	3,165円	4.16 クチコミ数：12件保存数：86件	ウェルネスランキング第28位	これはいて寝て、起きて脱いだ時のスッキリ感すごい...！！	詳細を見る