メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ(レッグ・フットケア)の口コミ「はじめましてましろ⛈と言うものです︎！暑く..」

ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！とにかく履きやすい！！！そして今の時期暖房をつけるのも勿体ない。寒さ対策としてメディキュットを履いていました。暖房をつけない寒い部屋で過ごしていたおかげか、必ずメディキュットを履く習慣がつきます。まだまだ寒い時期が続きます。皆さんもこれを履いて過ごしましょう！もう少し脚を細く見せたい方へ常に高いヒールを履いてください。ピンヒールは疲れるので出来れば厚底のヒールを履いてください。それだけで脚を細く誤魔化せます。ちなみに疲れるのでつま先とかかとの部分のヒールが変わらないぐらいの厚底を履いてください。チート技使っていきましょう！#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット_太もも#メディキュット_骨盤#足_痩せ#脚やせ#Qoo10メガ割マストバイ

履くだけ簡単脚やせ美脚/初めて買ってみました！『メディキュット』脚やせには欠かせないアイテムみたいになってたので気になって購入！夏にショーパン履きたいしね♪ということでメディキュットを含めた私の脚やせナイトルーティーンを紹介しますm(*__)m✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈★お風呂に入りながら足のマッサージ、一日の浮腫をお風呂で温めながら解します！ふくらはぎや太もものお肉を手のひら全体でつまむように揉みます！★お風呂から上がって、髪を乾かしながら足裏をくっつけて座って股関節のストレッチをします。痛くない範囲で❗股関節が硬いと良くないので柔らかくなって欲しいというのもあって行ってます！★クリームをつけて足のマッサージをします❗私はよく『ひなちゃんねる』を見ながらマッサージしてます！本当に細くなる！試して欲しいです！★メディキュットを履いて寝ます！‪(ง˘ω˘)ว‬と言った感じです。でも、仕事や学校で忙しいって方はメディキュットだけでもいいと思います！私もサボる時はありますし😅でも、継続が大事なのでメディキュットだけは続けてます！でも、メディキュットつけて足のむくみが軽減したのはいいけど…。暑い(ᦲωᦲ;`暑)真夏の熱帯夜では耐えられないかもしれないので、クールタイプの方がいいかもしれません❗#寝ながらメディキュットフルレッグ#メディキュット#脚やせ

食事制限一切無し！奇跡の脚やせダイエットから気をつけている、私の体型維持法✨前回の投稿(#百花のダイエット)❤📎💬ありがとうございます🙇自分でも信じられないくらい驚いています！ユーザーランキングもなんと1位を頂き、本当にありがとうございます！！！今回は前回の投稿の延長として、私がダイエット中から今までずっと気をつけていることを紹介します！前回の奇跡の脚痩せダイエットをまだ見ていない人はそちらも読んでいただけると嬉しいです🙏🏼🙏🏼今回はダイエットは成功したけど、すぐリバウンドしちゃったなどの経験がある人必見です！私はダイエットを始めた時からずっとこれらを気をつけて生活していますが、この方法はダイエットがより効果的になるだけでなく、リバウンドと無縁の体型をキープしてくれます！前置きが長くなりましたが、それではヒアウイゴー⇒୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧紹介する方法は大きくわけて行動編と生活編の二種類！まずは行動編から！行動編:①足首クルクル授業中など暇さえあれば足を内側、外側両方にクルクル回しています！これをやるだけで足首細いのがキープされます！ていうか細くなる！足のマッサージと併用するとより効果的です！②歩幅を少し大きくするヒールを履くとどうしても歩幅が狭くなりがちですが、歩幅を大きくすると足が細くなります！毎日誰もがしている"歩く"という行為なので挑戦しやすく、尚且つ足にとても効くのでいいですよ！③階段を使う楽したいからエレベーターを使いたくなりますが、この甘えがデブの元です！自分の足で動きましょう！更に階段を使えばいつ地震が来てもすぐ避難できます！素晴らしいと思いませんか！④足がむくんだ日は絶対マッサージ例えば半日飛行機に乗っていたり、1日テーマパークで遊んだりして、足がむくんだ日は絶対マッサージをします！足がむくんでいると、細い人でもすごく足が太く見えます！⑤足を上げる家でゴロゴロする時は足を壁に凭れさせて、高く上げます。そうすると余分な老廃物が下に流れてきます！！！寝転がる時は基本この姿勢です！⑥骨盤で8の字∞を書く！くびれキープの為に暇があったら、骨盤で8の字を描きます！上から見たら∞こんな感じになります！くびれキープだけでなく、普通にやっててもくびれが生まれます！！くびれ量産の方法です！⑦毎日長めに全身浴お風呂で日々の疲れを取りながら、汗を沢山かくまで湯船に浸かります！私は長風呂が好きなので、割と長めに入っています！汗が出過ぎて冬でも脱水症状になりかけるので、お風呂にペットボトルの水を持っていき数分おきに飲むようにしています！⑧水を沢山飲んで、トイレに行く1日ペットボトルの水を2~3本は飲むようにしてます！私は元々1日1本も飲まないほど水分を取らない人でしたが、水分を沢山取っておしっこをすることで体に不純なものがたまらないようにするために少しずつ飲む量を増やしていきました！生活編:①おやつを置き換える例えばクッキーを100%野菜ジュースに変えたり、アイスクリームを砂糖不使用ヨーグルトになど日々のおやつをヘルシーな物に変えました！しかし！！！私は食事と睡眠が人生の全てと思っているので、どうしてもおやつが食べたいんです！そういう時は普通におやつを食べていました🤪変な食事制限でストレスを貯めるのは絶対ダメです！食べたい時は我慢せずに食べましょう！②ドレッシング等の調味料を減らすサラダのドレッシング等を少し減らしてみるだけでも変わります！私の姉が炒飯にマヨネーズを絶対かけていて私も昔は真似をしていましたが、それを辞めました！！③よく噛んで食べるよく噛む事で脳が沢山食べたと勘違いして、食べる量が少し減ります！ですが、自分の中では沢山食べた気分になるので全然辛いと思いません！④帰りに寄り道をしない例えば週2でコンビニに寄り道するとします。そこでお菓子を買って食べるのは人生で一番幸せな時ですが、ちょっと寄り道を辞めてみませんか？これを我慢すれば痩せるしお金も使わないので、これで浮いたお金をコスメに使えるんです！最高ですよね！一石二鳥！⑤メディキュットを履いて寝るメディキュットis神の靴下！笑これを履いて寝るとむくみがリセットされるので、スッキリした状態で朝を迎えることができます！私は夜行バスの時も履いています！⑥毎日💩をする身体に💩を溜めておいてもいい事はひとつもありません！全部出しましょう！！！⑦痩せた・痩せたい部位が見える服を着る私の場合特に足をキープしたかったので、短パンを履いたり、足がよく見えるスカートを履いたりしました！理由はよく見える＝人に沢山見られるので、醜い身体をさらけ出すのは恥ずかしいっ！という気持ちになって体をキープしようと思う気持ちを持ち続けることができました！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私はダイエットを始めてから2年経った今でもこのことを気を付けながら生活しています！ダイエット後何もしていなくてもこれだけで3㌔体重落ちました！笑本当に日々の小さなことの積み重ねなので、みなさんも是非自分の生活に取り入れてみてください！今回も長くなってしまいましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました！次の投稿もお楽しみに！#百花のダイエット#ダイエット#体型維持

2ヶ月履くだけで脚やせ成功⁉️〜楽々脚やせダイエット〜こんばんは、只野です！！今回は私が約2週間で-3cm脚が細くなったダイエット法についてお話しします☆ざっくり説明するとほぼ履いただけで細くなった‼️本当にざっくりですよねwwでもびっくりしました。。。いつもはお腹中心の筋トレしかしてないし脚に効くって言ったらスクワットくらい？あと足パカ！マッサージはたまにやっていました。ただむくみが酷かったのでメディキュットを寝る時のみ履いていました！それだけ…それだけなので説明の仕様がないのですが、メディキュット少しナメてたからちょっと驚きを隠せませんでした。今まで筋トレしてても40cm台に到達したことがなかったのですがメディキュットを2週間履いただけで目標だった40cm台に。酷かったむくみもマシになるのでこれなしでは生きていけない体になってしまいました❣️私が買ったのは骨盤までサポートしてくれるもので色は黒なので外出る時も使えますよ☆たまにやっている脚やせマッサージ法は次回お伝えします！！結構みんなやってる方法なので効果絶大です😉ではまたね👋#脚やせ

はじめまして！まーぶるです！今回は！［6ヶ月で9kg落としたダイエット法］についてです！雑談が入るのでとばしたい方は🌷🌷🌷まで！まず、なんでダイエットをしようと思ったのかですが、自分今まであの体重で太ってないって思ってたんです。中学校卒業するまではずっといろんなスポーツをしてて、筋肉だから大丈夫って思ってたんです、、、でも、高校に入って少し経ったころ、男友達に言われた言葉｢○○ってアンパンマンみたい｣ん？？アンパンマン？？？そのときに気づいたんです。自分は筋肉なんかじゃない。太ってるんだ。と。それからそいつを見返すために、ダイエットを始めることになりました！！🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷それでは！以下が自分がやったダイエット方法です！まずは朝に行うことから！！①朝起きたらスクワット50回最初はきついかもしれないので段々と回数を増やしていきましょう！②水をコップ2杯飲む自分はとにかく早く痩せたかったから大きいコップ2杯の水を飲んでました！③足をマッサージ朝のむくみをとる＆さっきやったスクワットで筋肉がつきすぎないようにするためです！④朝ごはんはしっかり食べる自分は、ごはん、味噌汁、たまご(ゆでたまごでもなんでも大丈夫です)、なにかしらの副菜を食べてました！あと、イチゴとかキウイとかのフルーツは、朝に食べたら日焼けしやすくなるので食べるなら夜で！次は学校でやっていたことです！⑤バス停まで大股＆早足で歩く自分はバス通学なので、少しでも運動するために大股で、早足で歩いてました！⑥授業中は姿勢をよくする関係あるのか分からないけど一応！笑⑦机の下でかかとを上げ下げする上げ下げだけじゃなくて、床に足をつかないようにする！とかもいいと思います！⑧体育の授業、部活は本気でやる少しでも運動の時間を増やすためにも本気で！成績も上がるしいいですよね😁😁⑨給食＆お弁当は野菜やスープから、よく噛んでたべる！よく噛んだからはやくおなかいっぱいになれます👍ここからは帰って家ですることです！⑩ストレッチ＆マッサージをする学校で疲れた分しっかりストレッチやマッサージをしましょう！⑪夜ご飯は炭水化物を食べない、よく噛んでたべる自分は夜ご飯はサラダ、スープ、豆腐、カップに入ってる海藻とかをたべてました！⑫お風呂はしっかり入る15分以上半身浴しましょう！⑬お風呂上がりのマッサージお風呂上がりは効果が上がります😁⑭寝る前に足パカ＆足を上げ下げする語彙力ないんですけどYouTubeのひなちゃんねるさんの動画を見ながらしたらいいです👍その他⑮寝る時はメディキュットをはく⑯間食はしない⑰1日に水を最低2L飲む⑱暇なときはマッサージか足パカ⑲早く寝る以上です！長くて読みづらいですねごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️私はこのダイエット方法で9kg落とすことができました🥰🥰みなさんの参考になれば嬉しいです！なにか気になることがあればコメントしてください！最後まで読んでいただいてありがとうございました！

メディキュットの効果！！！2ヶ月使ってみました！！！見た感じすこ~し細くなった？？って感じです笑履いて寝た日は朝起きたら足がすごく軽い感じがします！体重の1㌔くらい起きました！ストレッチや軽いマッサージもしました！これからも続けていこうと思います！#ダイエット#可愛くなろう♡#ゆるゆるダイエット#脚やせ#足やせ#メディキュット#マーシュ彩

足どうにかしないと、、と思いやり始めてみました🤦‍♀️私がやったことを詳しく紹介します❤︎🐈マッサージ🐈①ニベアクリームをつけて、手をぐー✊にして関節のところで足全体をぐりぐりします。②そしたら、同じ✊の形で足首→膝、膝→脚の付け根にかけて、マッサージ。持ち上げる感じで！③足をつねりまくる！！④最後に②と同じことをします🦙足パカ🦙①足の指に重いもの（ペットボトル500mlとか）をヘアゴムでくっつけるこのとき、ヘアゴムが指に食い込んで痛いので、ハンドタオルとかを挟むといいと思います！②寝っ転がって、足を斜め45度ぐらいに持ち上げる！真上よりも力が入る！腹筋にも効く！③足をしっかり伸ばす！！足にちゃんと力を入れて、足の力で開いたり閉じたりを30回。辛くなったら休んでよし！ただし、30回はやること！🦒メディキュット🦒全部終わって、寝る前に履けばよし！！+αでやると効果抜群🤩・ストレッチ時間かかりますが、体柔らかくすると脂肪が燃えやすくなります🔥今からやればぜっったいに夏に間に合う！！今年こそ素敵な足で短パン履きましょ❤︎#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット_太もも#足_痩せ#足_むくみ#足マッサージ

メディキュット超高圧EXのご紹介✨162センチの私はMサイズを購入！オススメポイントは3つ！！！！🌷ポイント①🌷履いたたま外出できちゃうカラー従来のメディキュットって水色とか紫とかで履いたままコンビニとか行けないなぁってカラーだったんですが、こちらは見える部分がほぼ黒なので普通に外出できる🙆‍♀️スポーツマンが履くインナーみたいに見えます✨🌷ポイント②🌷フルレッグでしっかりケア気になる太ももまでしっかりケア出来ます💪🏻🌷ポイント③🌷通常のメディキュットより高圧力✨こちらのメディキュット、通常のものより高圧力になっていて物足りないなーと感じている方にはピッタリ🙆‍♀️使ってみた感じはいつものメディキュットより引き締まる感じですが、きついとか痺れるとかそういったものはなかったです✨脱いだ時の爽快感はやばい💫✨これからも積極的に愛用していきます！#脚やせ#メデキュット#ダイエット#むくみとり#ダイエット#足_むくみ#あしやせ