メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ(レッグ・フットケア)の口コミ「はじめましてましろ⛈と言うものです︎！暑く..」

はじめまして！まーぶるです！今回は！［6ヶ月で9kg落としたダイエット法］についてです！雑談が入るのでとばしたい方は🌷🌷🌷まで！まず、なんでダイエットをしようと思ったのかですが、自分今まであの体重で太ってないって思ってたんです。中学校卒業するまではずっといろんなスポーツをしてて、筋肉だから大丈夫って思ってたんです、、、でも、高校に入って少し経ったころ、男友達に言われた言葉｢○○ってアンパンマンみたい｣ん？？アンパンマン？？？そのときに気づいたんです。自分は筋肉なんかじゃない。太ってるんだ。と。それからそいつを見返すために、ダイエットを始めることになりました！！🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷それでは！以下が自分がやったダイエット方法です！まずは朝に行うことから！！①朝起きたらスクワット50回最初はきついかもしれないので段々と回数を増やしていきましょう！②水をコップ2杯飲む自分はとにかく早く痩せたかったから大きいコップ2杯の水を飲んでました！③足をマッサージ朝のむくみをとる＆さっきやったスクワットで筋肉がつきすぎないようにするためです！④朝ごはんはしっかり食べる自分は、ごはん、味噌汁、たまご(ゆでたまごでもなんでも大丈夫です)、なにかしらの副菜を食べてました！あと、イチゴとかキウイとかのフルーツは、朝に食べたら日焼けしやすくなるので食べるなら夜で！次は学校でやっていたことです！⑤バス停まで大股＆早足で歩く自分はバス通学なので、少しでも運動するために大股で、早足で歩いてました！⑥授業中は姿勢をよくする関係あるのか分からないけど一応！笑⑦机の下でかかとを上げ下げする上げ下げだけじゃなくて、床に足をつかないようにする！とかもいいと思います！⑧体育の授業、部活は本気でやる少しでも運動の時間を増やすためにも本気で！成績も上がるしいいですよね😁😁⑨給食＆お弁当は野菜やスープから、よく噛んでたべる！よく噛んだからはやくおなかいっぱいになれます👍ここからは帰って家ですることです！⑩ストレッチ＆マッサージをする学校で疲れた分しっかりストレッチやマッサージをしましょう！⑪夜ご飯は炭水化物を食べない、よく噛んでたべる自分は夜ご飯はサラダ、スープ、豆腐、カップに入ってる海藻とかをたべてました！⑫お風呂はしっかり入る15分以上半身浴しましょう！⑬お風呂上がりのマッサージお風呂上がりは効果が上がります😁⑭寝る前に足パカ＆足を上げ下げする語彙力ないんですけどYouTubeのひなちゃんねるさんの動画を見ながらしたらいいです👍その他⑮寝る時はメディキュットをはく⑯間食はしない⑰1日に水を最低2L飲む⑱暇なときはマッサージか足パカ⑲早く寝る以上です！長くて読みづらいですねごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️私はこのダイエット方法で9kg落とすことができました🥰🥰みなさんの参考になれば嬉しいです！なにか気になることがあればコメントしてください！最後まで読んでいただいてありがとうございました！

足が太いなぁ太いなぁと思いながら脚やせストレッチなどを思い出した時に行うレベルのズボラです🙄ある時これはむくみなのでは…と思い至り、靴下タイプと迷いこちらを購入。（布面積広い方がいいかなと言う安直な理由です）レビューはさまざまだったので多少違いがあったらいいかなと思いながら寝る前に履き就寝。次の朝はなんとなく足が軽いかな？意識の問題？くらいの違いでしたが、階段をのぼるときに足が軽い！これは…むくみが取れている……？それから1週間ほど履いています。見た目の変化はほぼないですが、続けてみようかな。履くのと脱ぐのは少し大変なので勢いあまって穴開けないようにしないと…😇#寝ながらメディキュット

こんにちは🙄今回は私が常日頃行っているケアをご紹介します！書くの下手でごめんなさい🙇‍♀️参考程度に見てくださると嬉しいです☺️💜湯船にしっかり浸かる湯船にしっかり浸かって汗をたくさんかいて脂肪を落とす💜栄養バランスを考えた食事3食しっかり食べること、栄養バランスを考えたた食事を摂ることが大事です💜カップ麺、お菓子🙅いずれも高カロリーで、肥満の原因です。カップ麺は月一、お菓子は週一くらいに制限しましょう💜朝食は果物果物は食物繊維やビタミンなどが含まれているので、とてもオススメです。便秘等も改善されるかも？？💜よく噛んで食べる1口1口箸を置いてしっかり噛みましょう。噛まずに飲み込むというのは太ってしまう1つの原因になります。💜適度に運動これから寒くなり、こたつに引きこもったり運動しなくなると思います。そんな時こそ！運動して周りと差をつけましょう！ランニングや、縄跳び…方法は色々です。この秋冬に運動することが周りと差をつけるポイントです。💜メディキュットを履くお小遣いに余裕がある方はメディキュットを履いて寝ることを勧めます。足が細くなりました！💜授業中にも足がぱっかーんと開いてる女の子はみっともないと思いませんか？そんな時は足に消しゴムでもなんでもいいので挟んで落とさないように閉じて過ごしてみて下さい。最初の頃はプルプルしますが慣れてくると自然と足が閉じてきます。女子としてのたしなみだと思って1度やってみて下さい！こんな感じですご観覧頂きありがとうございました🙇‍♀️

皆さんこんにちは、千花です。前回の投稿は、❤️、コメント、📎、ありがとうございます🙇見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…ということありませんか？私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅でもそんな時こそ我慢です‼️休校が終わった後、何か太った？なんて思われてはいけません❗今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪頑張りましょう✨でも…どんなことをすればいいの？では、私が普段やってることをお話します♪{私が普段気をつけていること}1お菓子&ジュース抜き2お尻をきゅっと締める3運動をする{私が普段気をつけていること(食事)}1朝はフルーツを食べる2昼は、少しだけ気をつける3間食は、しない(食べるならルールをつける)4夜は一番制限する5ヤバい時は、豆腐こんな感じです👍私的にはお菓子、ジュース抜きが一番効果でました🙆お尻をきゅっと締めると、姿勢も良くなります🎶運動は、家にエアロバイクがある人は、それをオススメします👌無い人は縄跳び等でも効果があります😉とにかく運動しましょう❕食事は、朝はフルーツを食べると、肌も元気になります👏昼は、カロリーを消費します！なので、少し気を付ければ、大丈夫！ここでストレスを溜めないのも大事(*´ω｀*)間食は、一週間に一回くらいかな～？何個までとか、ルールを決めると😆👌❤️夜は白米抜き、炭水化物抜きとか❗夜は一番気をつけて❕きゅうりとか、"噛む"を意識してみて下さい。満腹感が得られます👌そして、やばっ(;ﾟ∇ﾟ)って時は豆腐の出番です💪こんな感じですかね❔脚痩せしたいなら、マッサージです👍ニベアなど、ボディークリームを着けてマッサージしてね✨👆今度脚痩せマッサージの投稿しますね😉あと、"着圧ソックス"もオススメ☺️メディキュットがいいかな！私は履いたことないので分かりませんが、脚のむくみが取れますだから、脚が細くなる…とはいえないかな～？こんな感じですかね😉つまりまとめると…"日々の努力"、"ストレスを溜めない"以上！！１日だけ頑張っても意味がないストレスを溜めてまで痩せたとしてもリバウンドしてしまったら意味がないなので、この二つを胸に頑張って下さいq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!以上です(*^-^*)ご視聴ありがとうございました🙇質問などありましたら、気軽にどうぞ(ﾟ∀ﾟ)つフォロバ100%❤️返します👌コメント返します👍以上千花でした(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆#自粛太り#ダイエット#着圧ソックス#浮腫み#マッサージ#垢抜け隊

❤️寝ながらメディキュットスパッツ❤️ダイエット中運動後の疲労感やむくみが気になってたので購入しました✨めちゃくちゃ履くの大変🤣着圧だから、当たり前なんですけどね😂そして‼️履いたその日から効果を実感🥺🙆‍♀️動きやすい🙆‍♀️お腹の締め付けがあまりない🙆‍♀️むくみ改善初めて履いた日はめちゃくちゃ足が疲れてて重かったんです❗️それが寝ながらメディキュットスパッツを履いたら足が少し軽くなって🥺動きやすくなりました🙌1日中履いてたいって思うくらい✨⚠️長時間履くと逆効果で危険です⚠️そして、お腹の締め付け感なし！タイツとかってお腹が締め付けられてあまり好きじゃないしましてや着圧スパッツだからお腹めっちゃ締め付けられるんじゃ、、、？って思ってたんですが！そんなことありませんでした🥺❣️そりゃ寝るとき履くものなのにお腹締め付けてちゃ寝れないよな❣️って感じです👏むくみも取れる感じがします❣️足の疲れが改善される感じ👌⚠️⚠️⚠️ただ、足の調子が良い時お風呂上がりに履くと逆に足腰が痛くなるような気が😭むくんだなー疲れてるなーって日に使えば効果抜群だったのでそういう日に履くようにしました👌そして履くのは寝る前がいいのかも🙌そして少し厚めの生地だから夏場は若干暑くて朝蒸れて痒いこともあります😣まぁ私はそれでも履いてますが😆クーラーつければ問題なしです❣️逆に冬はあったかそうな感じです👏最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♀️#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#寝ながらメディキュット#スパッツ#着圧#着圧スパッツ#着圧靴下#着圧くつ下#骨盤矯正#骨盤サポート#寝ながらメディキュット骨盤サポート#寝ながらメディキュットスパッツ骨盤サポート#骨盤サポート#ダイエット##むくみ解消#足のむくみ

皆さんこんばんは(｡･ω･)ﾉﾞメディキュット買ってみました！！これ履いて寝たら美脚になれるかな…...(　==)とりあえずヒップシェイプの方履いて寝てみたけど…うーんﾑﾑﾑ(´⌒｀）まだわかりません(笑)今日は太ももまでの方を履いて寝たいと思いますそれでは皆さんおやすみなさい(˘ω˘)zzz以上！！！#メディキュット

履くだけ簡単脚やせ美脚/初めて買ってみました！『メディキュット』脚やせには欠かせないアイテムみたいになってたので気になって購入！夏にショーパン履きたいしね♪ということでメディキュットを含めた私の脚やせナイトルーティーンを紹介しますm(*__)m✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈✄┈┈┈┈┈┈★お風呂に入りながら足のマッサージ、一日の浮腫をお風呂で温めながら解します！ふくらはぎや太もものお肉を手のひら全体でつまむように揉みます！★お風呂から上がって、髪を乾かしながら足裏をくっつけて座って股関節のストレッチをします。痛くない範囲で❗股関節が硬いと良くないので柔らかくなって欲しいというのもあって行ってます！★クリームをつけて足のマッサージをします❗私はよく『ひなちゃんねる』を見ながらマッサージしてます！本当に細くなる！試して欲しいです！★メディキュットを履いて寝ます！‪(ง˘ω˘)ว‬と言った感じです。でも、仕事や学校で忙しいって方はメディキュットだけでもいいと思います！私もサボる時はありますし😅でも、継続が大事なのでメディキュットだけは続けてます！でも、メディキュットつけて足のむくみが軽減したのはいいけど…。暑い(ᦲωᦲ;`暑)真夏の熱帯夜では耐えられないかもしれないので、クールタイプの方がいいかもしれません❗#寝ながらメディキュットフルレッグ#メディキュット#脚やせ

最近体重は変わらないのに足が太いと思い浮腫が取れるように買ってみました🤣笑医療用に比べると薄くて、着圧感がそこまでない感じでした😌そのへんは足の太さとかによるのかもしれませんが、きつ過ぎると長い時間履いていられないので満足🤗ただ、薄いせいか1回履いただけでお尻のところの縫い目部分に穴が😱気をつけて履き続けます😚💕#メディキュット#夜用#美脚#寝ながらメディキュット