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ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - お初お目にかかります！いきなりなんですが、私、痩せなきゃいけないんです

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投稿日：2019年05月19日

お初お目にかかります！いきなりなんですが、私、痩せなきゃいけないんです！！！！実はこの前彼氏と遊んでいたら「お前ってどこもかしこもぷにぷにで柔らかいな(笑)」って言われたんですよ。酷くないですか？仕舞いには私の反応が面白いのか「お前と違って細いからさ〜( ˆωˆ )ﾆﾔﾆﾔ」ってな感じで煽ってきます(ﾉｼ `ᾥ´)ﾉｼﾊﾞﾝﾊﾞﾝムカついた私は痩せて馬鹿に出来ないようにしてやると心に決めました…！！！！！！！次のデートが１ヶ月後なのでそれまでに可愛くなってやる！ ①まず私がやろうとしたのは食事制限です炭水化物大好きっ子なもんですから今までは好きなようにお米やパンやら麺を食べまくってましたなので糖質を制限するよう心がけました！朝、昼は普通にお米やパンをたべて夜はお米を抜きました！あと、1日何も無いような休日は夜ご飯を抜きました (家から出ないので消費エネルギー量が少ないため) ②次に軽めの運動をしています！寝っ転がって足を上下にしたり、膝をつけた腕立て伏せをしたり適当な感じに運動してます(笑) 普段歩くくらいしか運動をしていない私にはこれが結構効いているのかお腹がたまーに筋肉痛です(´Д｀;)ヾ参考にしているのは、「ひなちゃんねる」さんの動画です！良かったら見てみてください！！ ③お風呂上がりに必ずマッサージをするようにしています！元々浮腫みやすい体質で朝は身体がスッキリ綺麗(普通に比べたらおデブちゃんですが)に見えるのに、夕方には足も身体も浮腫んでパンパン。まじハム。なので、お風呂で湯船に15分くらいつかり血行を良くしてからマッサージをしてますマッサージの仕方は脚全体にベビーオイルをたっぷりつける ↓ 足首のアキレス腱の所を指でぐりぐり ↓ ふくらはぎをもみもみ ↓ 膝裏を指でぐーっと何回か押します ↓ 太ももをもみもみ ↓ 足の付け根をぎゅっぎゅっと押します ↓ ぐー✊をつくり脚全体を下から上に流す (かっさとかあると楽かも) ↓ 圧着ソックスを履くってな感じです身体の場合は、二の腕やお腹をひたすら揉んでます(笑) 浮腫むと押したら痛いんでそれが無くなるまでしてますこんな感じで今現在ダイエットをしています！ (はじめて一週間半) はじめ体重が56㎏あったんですが、今は54.5㎏になっています！結構凄くないですか？この調子で頑張っていきますので、応援よろしくお願いします♡ あと、色々なダイエット情報も教えて頂けると有難いです！！ダイエット頑張りましょう！٩( 'ω' )وｨｪｧ #はじめての投稿

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2	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3714件保存数：100543件	トライアルキットランキング第82位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
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