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クエーカー インスタントオートミールの口コミ - 私がダイエットをしている時に食べているオー

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私がダイエットをしている時に食べているオートミールの米化+ちょい足しのレシピを書こうと思います。 まず初めに用意するのは ・オートミール(グラム数は、記載されている写真と同じです) ・スーパーノンオイルツナ 1缶(3個セットのを購入しました) ・アボカド 1個 ・塩胡椒 (ひとつまみ) です。 ※トップ画面のオートミールを使用しています。 参考価格:1,180円(net参考) 私は、ドンキーホーテで889円+税で購入しました。スーパーなどにも売ってます。 オートミールを米化させたらこれらの食材を混ぜて食べてます。 オートミールは、水の分量によって粘り気を出すことも出来ます。 私は、少し水を多めに入れ粘り気を出した方が腹持ちも良いので好きです。 ですがやはり毎日となると食材を買うのにお金が掛かってしまう。 ということもあり指原莉乃さんがYouTubeで食べていた納豆ツナオートミールに切り替えました(4枚目が指原莉乃さんのYouTubeのものです) 味も腹持ちもとても良かったです。 皆さんも是非試してみて下さい。

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