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BISERA-ビセラ-|自然派研究所を使った口コミ 「今朝の体重は、昨日の夜からマイナス600g..」

akiko
  • 30代後半
  • 乾燥肌
  • akiko
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今朝の体重は、昨日の夜からマイナス600g😊 朝の時点で もう少し消費できるといいんだけど、お酒飲んでるからあんまり期待できないかw 今朝は、オートミールを初めてレンチンで調理してみました。 オートミール 100g だしの素 適量 ふえるわかめ 適量 白ごま 適量 サバ缶 一つ 万ネギ 適量 のりフレーク 朝と昼の二食分で作っています。 一食分にする時は半量で試してくださいね! タッパーに万ネギ、オートミール入れ、だしの素入れて、水1と1/2カップ入れ、500wで3分。 物足りなかったから次は600wで3分やってみます!! サバ缶汁ごと入れてよく混ぜて、白ごまとのりフレークで仕上げ♪ 味が薄いとか、粘り気が気になるなら、あえて生卵や納豆とか入れたら気にならずに食べれるかも。 少し粉っぽく、パサパサ、ネバネバした食感なので、苦手な方は無理かも😣 あたしは全然食べれます😆 前回はチーズリゾットにして食べたけど、洋風より和風味の方が個人的にはお勧め♪ のりフレーク、オートミールはコストコ購入品です👌

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