30代後半 | 乾燥肌

akiko

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ダイエット投稿をメインで活動してまーす♪ 過去に食前キャベツダイエットしたときに、mixiで勧誘されて、食前キャベツダイエットという本にダイエット記録が掲載されたこともあります♪

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自然派研究所・クエーカーのサプリメント・フードを使った口コミ -今朝の体重は、昨日の夜からマイナス600g😊

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投稿日：2020年03月10日

今朝の体重は、昨日の夜からマイナス600g😊 朝の時点でもう少し消費できるといいんだけど、お酒飲んでるからあんまり期待できないかw 今朝は、オートミールを初めてレンチンで調理してみました。オートミール　100g だしの素　適量ふえるわかめ　適量白ごま　適量サバ缶　一つ万ネギ　適量のりフレーク朝と昼の二食分で作っています。一食分にする時は半量で試してくださいね！タッパーに万ネギ、オートミール入れ、だしの素入れて、水1と1/2カップ入れ、500wで3分。物足りなかったから次は600wで3分やってみます！！サバ缶汁ごと入れてよく混ぜて、白ごまとのりフレークで仕上げ♪ 味が薄いとか、粘り気が気になるなら、あえて生卵や納豆とか入れたら気にならずに食べれるかも。少し粉っぽく、パサパサ、ネバネバした食感なので、苦手な方は無理かも😣 あたしは全然食べれます😆 前回はチーズリゾットにして食べたけど、洋風より和風味の方が個人的にはお勧め♪ のりフレーク、オートミールはコストコ購入品です👌

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