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らうら🧸2021.04.18
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ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 夏が近づいてくる内に痩せたい！！でもどうやったら…？

Item: ニベアクリーム
Author: lauladayo

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投稿日：2021年04月18日

夏が近づいてくる内に痩せたい！！でもどうやったら…？私はこれをやっただけで1.1kg痩せました！！1週間続けると？！食事制限なし！ ──────────── 夏が来る内に皆様痩せたいですよね… 私も絶賛前までは凄く太っていて困ってました… 夏が来る内に痩せたいならこの方法をやったら痩せれるかも！！ご飯🍚 朝はガッツリ食べよう！！登下校はなるべく走る！思いっきり走るのではなくランニング感覚で軽く走ろう！お昼🍞 お昼は軽め！ご飯だけとか… 無駄なものは食べない！お腹が空いたなら歯磨きをしよう！！歯磨き粉はミント味をおすすめするよん！夜🌉 ご飯はあまり食べない！！食べすぎると… 筋トレ❕❕ 足パカ横向き5分間(1分間を5回でもおけ！) 仰向けで足パカ5分間150回！自転車漕ぎ5分間(1分間を5回でもおけ) 腹筋50回腕立て伏せ20回スクワット年齢×2 辛いけど頑張ろう！！ ⚠️気をつけよう！⚠️ 小麦は特に太りやすい💦小麦をあまり取らない食べ物を食べよう！学校とかから帰ったからと言い部屋でゴロゴロするのはダメ！家の周りを年齢×2週くらい軽く走ろう！水分お水2L飲みましょう！最初のうちはちょっと浮腫んだりするけど… 一気に飲むのではなく！こまめに飲みましょう！毎日これをやることで夏までには痩せるかも？！実際に私はこれで痩せれました！ #はじめての投稿

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