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3〜4キロ痩せてそのままキープ中🤍数ある投稿の中からご覧くださり、ありがとうございます🤍今日は私がMAX4.8キロ痩せた方法を紹介したいと思います🐾元々:身長158.7センチ体重48〜49キロ特に顔と腰回りが🐷でした....現在:身長158....
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15- 2021.09.27
私が脚やせを決意した理由は、ただ単に脚やせがしたかったから💧 水を沢山飲むことで血行が良くなり代謝が⤴︎⤴︎⤴︎2Lが目安です✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ 有酸素運動というのは、・ダンス・縄跳びなどを中心に行っていました❕❕ ・momomiさんの脚やせ・なるねぇさんのソーラン節をやっていました❕ ふくらはぎに効きます🔥歯磨きしながら、ドライヤーしながら等ながら痩せができるからオススメです❕ お風呂上がりに、ストレッチ➡︎マッサージ（なるねぇさんの）の順番でやると効果あります!!ストレッチは朝起きたらやるのも◎◎◎ これ、1番正直言って楽です💧ただ寝ている間に履くだけ！少し値段は高いけど買ってみて後悔はなし！ぜひやってみて❕❕
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- 2022.03.07
足は男性が好きな部位ダントツ１位⭐️ 全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 ⭐️顎を引く。 顎が出ていると猫背になりがち😥 ⭐️歩く時の重心はかかと！！ つま先重心はデブ脚の原因に😥 ⭐️足を組むのは厳禁 足を組むのは、骨盤がゆがむ原因に😭 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。 骨盤ケアをしてくれます♡ 履くだけでも翌朝のすっきりが違うと思います♡ 水分不足だからむくむのです😭 ＊起床後 ＊食事中（3回） ＊入浴前 ＊入浴後 コップ1杯約200ミリを飲むだけで1.2リットルは 取れます♡♡ ふくらはぎの筋肉が気になる方にはぜひ フォームローラーを実践してほしいです。
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- 2021.09.11
日常生活で痩せる方法！①飲み物は水②階段を使う③つま先立ち歩き④姿勢を正す⑤常にお腹に力を入れる⑥着圧ソックスなどを履く以上が日常生活で痩せるコツ！皆頑張ろう！#ダイエット#秋の自分磨きレシピ...
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- 2024.10.20
︎︎︎︎☑︎私が2週間で5キロ痩せた方法︎︎︎︎朝まず、朝起きたら太陽を浴びる！軽くストレッチ👍🏻ご飯は水やお茶を飲んでから食べる。バナナ＋ヨーグルト、味噌汁＋ビタミンゼリーなど！お昼好きな物だけど、いつもよりは少なめ！食べる前に水やお茶を2...
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- 2020.05.24
全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑
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- 2023.05.14
こんにちばんわ、むにのすけです(っ´-`c)今回もまたまた、ダイエットについてお話していきます！笑そろそろちゃんとコスメについても書けって思いますよね、最近家から出ないのでメイクしないんですよ…()今度遊びに行く時などに毎日メイクでもやろうと...
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- 2019.09.29
こんばんは🌜💓🌛キラキラキラーん✨✨✨nanoです❣️今日は、私がしている、ダイエット方法を紹介していきます🌟✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎⚠︎注意⚠︎食事制限が入っています。やっちゃダメなこと❌お菓子は、食べない！！お菓子は、栄養もないのに、カロリーは...
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- 2020.04.11
意識するだけで57kgから47kgに😌はじめまして！ ほろです！初投稿は私が実際に試したダイエットについて説明したいと思います！(個人差があるので参考までに🙏)《目次》①ダイエットの理由②ダイエット〜朝・昼編☀️〜③ダイエット〜夜・お風呂編🛁...
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- 2020.03.28
今回は164cmの私が１ヶ月で58kgから53kgまで痩せた方法をお話していきます🤗✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼コロナ禍で家に居ることが多く、どんどんデブっていく体…。「このままではまずい！」と思い、私はダイエッ...
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- 2021.09.09
大好物はポテチとチョコだった2年前の私……ご飯おかわり自由の店では三杯余裕で食べてた私……そんな私が痩せた方法をお教えします！※身バレ防止の為画像は少し加工してありますが、身体の形を変える加工はしていません💦私は太ると顔と腹に来るタイプで、足...
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- 2021.01.23
初めまして！momoです！初投稿！本編に行きたい方スキップしてね！（出来れば見て欲しいかな？-----------------✄私ね、もう少しでね、1年なんですよぉぉぉ！それでですね、あの〜足がね、気になって、まぁ、全身なんですけどね笑笑...
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- 2019.02.09
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第90位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第135位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ボディクリームランキング第80位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第5位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
| ウェルネスランキング第9位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第11位 | やわらかな肌ざわりで、 太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第35位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第50位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第73位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第90位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第92位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
Jo MALONE LONDON イングリッシュ ペアー&フリージア ボディ クレーム | 16,280円 |
| ボディケアランキング第97位 | クリームで保湿力もありながら しっかり香りも残る！！ | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| ボディケアランキング第101位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | |
Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム | 3,960円 |
| ボディケアランキング第119位 | 使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。 | 詳細を見る | |
L'OCCITANE シアバター | 1,815円 |
| ボディケアランキング第124位 | くちびる以外にも髪や爪など全身オールオッケー！ペタペタ感はないまましっかり保湿♡ | 詳細を見る | |
Aesop リンド ボディバーム | 4,950円 |
| ボディケアランキング第126位 | ベッタリじゃなくしっとりに☆夜寝る前につけてリラックス効果にもなります | 詳細を見る |
ミネラルウォーターランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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サントリー サントリー天然水 |
| サプリメント・フードランキング第4位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第35位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| サプリメント・フードランキング第42位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る | |
コントレックス コントレックス |
| サプリメント・フードランキング第108位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
エビアン ナチュラルミネラルウォーター エビアン | 160円 |
| サプリメント・フードランキング第188位 | 日本人なので、硬水は合わないかと勝手に思っていましたが、エビアンはとても飲みやすくて、おすすめです | 詳細を見る | |
大塚食品 クリスタルガイザー |
| サプリメント・フードランキング第197位 | 新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡ | 詳細を見る | ||
アサヒ飲料 アサヒ おいしい水 天然水 白湯 |
| 健康・美容ドリンクランキング第100位 | 飲みやすくて味も美味しい！！ | 詳細を見る | ||
AMAMI EPSOM WATER | 3,629円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第98位 | 炭酸飲料で、ほんのり甘みを感じてスッキリして飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
エステプロ・ラボ ファストプロウォーター | 270円 |
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キリン アルカリイオンの水 |
| 健康・美容ドリンクランキング第142位 | 水を飲んでからさっそく身体にも良い変化もあります⸜❤︎⸝ | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第5位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第11位 | やわらかな肌ざわりで、 太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
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SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ウェルネスランキング第18位 | ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い！ | 詳細を見る | ||
BELMISE ベルミススリムレギンス |
| ウェルネスランキング第20位 | 着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
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SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
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SLIMWALK 美脚ロング |
| ウェルネスランキング第29位 | 苦しくないのに心地よい着圧で、翌朝には浮腫がとれて脚がスッキリします😊 | 詳細を見る |
質問とか気になったことがあったら是非是非言ってね❕🧸🎀