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日常生活で痩せる方法！①飲み物は水②階段を使う③つま先立ち歩き④姿勢を正す⑤常にお腹に力を入れる⑥着圧ソックスなどを履く以上が日常生活で痩せるコツ！皆頑張ろう！#ダイエット#秋の自分磨きレシピ...
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7- 2024.10.20
3〜4キロ痩せてそのままキープ中🤍数ある投稿の中からご覧くださり、ありがとうございます🤍今日は私がMAX4.8キロ痩せた方法を紹介したいと思います🐾元々:身長158.7センチ体重48〜49キロ特に顔と腰回りが🐷でした....現在:身長158....
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- 2021.09.27
足は男性が好きな部位ダントツ１位⭐️ 全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 ⭐️顎を引く。 顎が出ていると猫背になりがち😥 ⭐️歩く時の重心はかかと！！ つま先重心はデブ脚の原因に😥 ⭐️足を組むのは厳禁 足を組むのは、骨盤がゆがむ原因に😭 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。 骨盤ケアをしてくれます♡ 履くだけでも翌朝のすっきりが違うと思います♡ 水分不足だからむくむのです😭 ＊起床後 ＊食事中（3回） ＊入浴前 ＊入浴後 コップ1杯約200ミリを飲むだけで1.2リットルは 取れます♡♡ ふくらはぎの筋肉が気になる方にはぜひ フォームローラーを実践してほしいです。
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- 2021.09.11
二週間で5キロ落とせた私流ダイエットを紹介します♪まず最初にダイエットをするきっかけは中学三の受験期に入って運動をしなくなったのですが、バリバリ運動している時と同じ食事量を食べていたので体重が37キロから42キロになってしまいました。そのため...
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- 2021.03.18
夏が近づいてくる内に痩せたい！！でもどうやったら…？私はこれをやっただけで1.1kg痩せました！！1週間続けると？！食事制限なし！夏が来る内に皆様痩せたいですよね…私も絶賛前までは凄く太っていて困ってました…夏が来る内に痩せたいならこの方法を...
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- 2021.04.18
\履くだけ簡単脚やせ美脚/初めて買ってみました！『メディキュット』脚やせには欠かせないアイテムみたいになってたので気になって購入！夏にショーパン履きたいしね♪ということでメディキュットを含めた私の脚やせナイトルーティーンを紹介しますm(*__...
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- 2020.06.05
全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑
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- 2023.05.14
以前から脚やせに関しては投稿していて、やり方はほぼ変わってないのですが、昔の脚の写真が出てきて自分でも2度見以上してしまったので恥ずかしながら皆さんにもお伝えしようと今回また投稿させていただきました🙇♀️ DAISO フェイス用 かっさ …以前もご紹介しましたが、ボディ用よりもフェイス用の方が私の脚にはフィットして、セルライトも無くなる感じがしました！！ メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ …スリムウォークでもOK！！脚を揉んだ後に履いて寝るとより効果が出やすいです💪 水(家では水道水、外出時はペットボトル水) …これも重要！！お肌も綺麗になるし身体の中の悪いものが出るのか、急に体重も激減しました🙌 WELEDA ホワイトバーチボディオイル …これは安定のセルライト除去オイル！正直色々試してみましたが、これのおかげでセルライトが無くなっているのかは分かりません。
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- 2021.08.07
〖初投稿〗私は足がとてもむくんでいて、毎日水を沢山飲みお風呂等では足をマッサージしたりしていたのですが、少ししか変化なく、もうすぐで卒業式を迎えているのでなるべくはやく足のむくみを取ってくれる物はないかなと探していた時！！"メディキュットフル...
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- 2021.02.28
皆さんコロナ禍の自粛生活で太ってしまっていませんか？自分の体型に自信が持てるように1日数分の時間を使って綺麗になりましょう✨✊私は下半身にお肉がつきやすいタイプです。痩せるために何通りものマッサージをするとすごく手が疲れてしまう…何日も続けて...
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- 2021.02.19
안녕하세요!!에리입니다!初投稿の에리ことYELIです！冬になってきましたね。私は12月に友達とDisneyに行くことになって、ミニスカを履くことになりました（オソロで）！！なので脚痩せしたい！ってことで、現在進行形の脚やせの様子を皆さんに公...
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- 2021.11.21
こんにちは⭐나나ですっっ！ 今回は、5日間で－3cm ちょっときつめの太もも足痩せ方法を紹介しますっ！それでは～スタート❗本題に入りたい方は🐰まで飛ばしてください！まず、私がなぜ痩せようと思ったのかというとクラスでバカ脚が細い子がいて羨ましか...
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- 2021.09.03
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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ミネラルウォーターランキング
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サントリー サントリー天然水 |
| オーラルケアランキング第16位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第28位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
コントレックス コントレックス |
| オーラルケアランキング第13位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| オーラルケアランキング第19位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る | |
極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
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美いね! シリカシリカ |
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エステプロ・ラボ ファストプロウォーター | 270円 |
| カドがなくて飲みやすいお水でした！ | 詳細を見る | ||
富士の源水 FUJI SUN SUI ナチュラルミネラルウォーター |
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アサヒ飲料 アサヒ おいしい水 天然水 白湯 |
| オーラルケアランキング第66位 | 詳細を見る | |||
グラチア プラズマ解離水 |
| オーラルケアランキング第70位 | 体にすっと入り込む事が感じられる！オススメです♡ | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 4,796円 |
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BELMISE ベルミススリムレギンス |
| オールインワン化粧品ランキング第14位 | 着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
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メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
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メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | オープン価格 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX | 4,796円 |
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SLIMWALK 美脚ロング |
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- 2022.06.25
私が脚やせを決意した理由は、ただ単に脚やせがしたかったから💧 水を沢山飲むことで血行が良くなり代謝が⤴︎⤴︎⤴︎2Lが目安です✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ 有酸素運動というのは、・ダンス・縄跳びなどを中心に行っていました❕❕ ・momomiさんの脚やせ・なるねぇさんのソーラン節をやっていました❕ ふくらはぎに効きます🔥歯磨きしながら、ドライヤーしながら等ながら痩せができるからオススメです❕ お風呂上がりに、ストレッチ➡︎マッサージ（なるねぇさんの）の順番でやると効果あります!!ストレッチは朝起きたらやるのも◎◎◎ これ、1番正直言って楽です💧ただ寝ている間に履くだけ！少し値段は高いけど買ってみて後悔はなし！ぜひやってみて❕❕
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- 2022.03.07
❥︎ ナチュリエハトムギ化粧水 ❥︎ CNP Laboratory プロポリス エナジーアンプル セラム ❥︎ MEDIHEAL N.M.FアクアアンプルマスクJEX ❥︎ ネイチャーリパブリック スージング&モイスチャーアロエゲル（ アロエジェル ） ❥︎ excel リアルクローズシャドウ ❥︎ ドーリーエンジェル 30 COLORS EYESHADOW PALETTE ❥︎ 3CE MOOD RECIPE LIP COLOR ❥︎ スーパーモイストクッションファンデーション
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- 2022.06.23
大事だと思います✨ 太り過ぎず痩せすきず… おすすめは、YouTubeで ”ダイエット” などで調べてみると◎ やっぱり男子は白くてもちもち肌に惹かれます!!😻 なので、日焼け止めを塗ることや、ニキビがあったら病院に行くことを心がけていました！ 肌の明るさも1トーン⤴︎⤴︎⤴︎するし、スッキリした肌に見えます!! おすすめ ↓↓↓ #シック ➥ シャンプーみたいなものが入っているので肌を傷つけない!!
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- 2022.01.20
まだ、髪の毛が乾いてない頃にヘアオイルや、ヘアクリームをつけておくとドライヤーをした後にとってもサラサラになってる💡💡 実は、髪の毛は生乾き（濡れている状態）の時が1番ダメージをくらいやすいとき！ 入浴前（髪の毛を洗う前）にブラッシングをすることで、今日の髪の毛の汚れが落ちるので是非やって欲しい😸🤍 元々、私は”リンスインシャンプー”みたいなのを使用しており、全くサラサラしてなかった💨💨 髪の毛を触ると、手のバイ菌が髪にもつくので悪影響💧💧 さっきも言った通り、生乾きでいると摩擦が起きてダメージがかかりやすくなります🙀🙀 髪の毛に熱を与えすぎるとパサパサになってしまいます…💨💨
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- 2022.04.05
王道ポニーテールは、 ”顎と、耳の延長線上”で 髪の毛を結ぶと 綺麗なポニーテールに仕上がる❕ ヘアワックスを馴染ませることで、 まとまりやすくなり、アホ毛などが 気になりにくくなるので◎ まずは、耳から上の部分の髪だけを取って 髪を結ぶ位置を決めます． 顎と耳の延長線上で結ぶととてもいい 仕上がりになります💎💎 今度は、上の部分の髪に、 耳から下の部分の髪の毛を取り、 上の髪と合流させます． ⚠位置が崩れないように！ すごく単純ですが、髪の毛が ゆるくならないようにしっかりと固定させて ゴムで結びます． 2つのゴムを使うと固定しやすくなる！ 最後に、ケープ（固めるもの）やピンで おくれ毛を無くしたり、髪の毛が まとまりやすくなるように仕上げをします． 少し大きめのピンも◎◎◎
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- 106
- 2022.03.23
足 、 綺 麗 す ぎ な い ！ ？ 那 々 ち ゃ ん が 頑 張 っ た の が め っち ゃ 伝 わ っ て く る っ ！ メ デ ィ キ ュ ッ ト い い な ぁ … 買 っ て … ( ( 殴