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日常生活で痩せる方法！①飲み物は水②階段を使う③つま先立ち歩き④姿勢を正す⑤常にお腹に力を入れる⑥着圧ソックスなどを履く以上が日常生活で痩せるコツ！皆頑張ろう！#ダイエット#秋の自分磨きレシピ
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6- 2024.10.20
3〜4キロ痩せてそのままキープ中🤍数ある投稿の中からご覧くださり、ありがとうございます🤍今日は私がMAX4.8キロ痩せた方法を紹介したいと思います🐾元々:身長158.7センチ体重48〜49キロ特に顔と腰回りが🐷でした....現在:身長158.7センチ体重44〜44.8キロ去年の11月に彼氏と旅行に行く予定があったので、モチベ上げるためにも✊と始めたのがきっかけです☺︎頑張ったことは①水をたくさん飲む②筋トレ、マッサージ③浮腫を必ず取るこの3点のみです🤍元々食べるのが大好きで、特にお菓子は1日中食べれるので、食事制限はしてません✊（笑）今後できるといいなあ〜って感じです😂①水をたくさん飲む...
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- 2021.09.27
足は男性が好きな部位ダントツ１位⭐️ 全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 ⭐️顎を引く。 顎が出ていると猫背になりがち😥 ⭐️歩く時の重心はかかと！！ つま先重心はデブ脚の原因に😥 ⭐️足を組むのは厳禁 足を組むのは、骨盤がゆがむ原因に😭 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。 骨盤ケアをしてくれます♡ 履くだけでも翌朝のすっきりが違うと思います♡ 水分不足だからむくむのです😭 ＊起床後 ＊食事中（3回） ＊入浴前 ＊入浴後 コップ1杯約200ミリを飲むだけで1.2リットルは 取れます♡♡ ふくらはぎの筋肉が気になる方にはぜひ フォームローラーを実践してほしいです。
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- 2021.09.11
\履くだけ簡単脚やせ美脚/初めて買ってみました！『メディキュット』脚やせには欠かせないアイテムみたいになってたので気になって購入！夏にショーパン履きたいしね♪ということでメディキュットを含めた私の脚やせナイトルーティーンを紹介しますm(*__)m✄✄✄★お風呂に入りながら足のマッサージ、一日の浮腫をお風呂で温めながら解します！ふくらはぎや太もものお肉を手のひら全体でつまむように揉みます！★お風呂から上がって、髪を乾かしながら足裏をくっつけて座って股関節のストレッチをします。痛くない範囲で❗股関節が硬いと良くないので柔らかくなって欲しいというのもあって行ってます！
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- 2020.06.05
夏が近づいてくる内に痩せたい！！でもどうやったら…？私はこれをやっただけで1.1kg痩せました！！1週間続けると？！食事制限なし！夏が来る内に皆様痩せたいですよね…私も絶賛前までは凄く太っていて困ってました…夏が来る内に痩せたいならこの方法をやったら痩せれるかも！！ご飯🍚朝はガッツリ食べよう！！登下校はなるべく走る！思いっきり走るのではなくランニング感覚で軽く走ろう！お昼🍞お昼は軽め！ご飯だけとか…無駄なものは食べない！お腹が空いたなら歯磨きをしよう！！歯磨き粉はミント味をおすすめするよん！夜🌉ご飯はあまり食べない！！食べすぎると…筋トレ❕❕足パカ横向き5分間(1分間を5回でもおけ！)...
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- 2021.04.18
脚のむくみを冬の間に何とかしたい...！と思って購入しました。実際に使ってみて良かったと思うところを2点紹介します！1.太ももまでしっかりカバー太ももまでしっかりとカバーしてくれるのでマッサージの難しい太もも（特に裏側）もケアすることができます！寝る前にメディキュットを履きながらダンス（痩せる用のやつ）をしても全然落ちてこないです2.ふくらはぎがすっきりパッケージにも書いてあるようにふくらはぎにより圧がかかるようになっていて翌朝ふくらはぎがすっきりしたのを実感できました！！
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- 2019.10.29
全てに共通するのは、姿勢や、骨盤の歪み。 骨盤の歪みは、冷え性や太りやすい体になります。 むくみ解消🌟 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水不足解消🌟 水分の摂りすぎてむくみのではなく水分不足だからむくむのです😭 フォームローラーで筋膜リリース🌟 これは最初はめちゃくちゃ痛いです😭笑
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- 2023.05.14
私は足がとてもむくんでいて、毎日水を沢山飲みお風呂等では足をマッサージしたりしていたのですが、少ししか変化なく、もうすぐで卒業式を迎えているのでなるべくはやく足のむくみを取ってくれる物はないかなと探していた時！！"メディキュットフルレッグ"という商品を発見し即購入しました！1日で効果がでるわけないから毎日履くだけでいいから履いて寝ようと思いました。(個人の履き心地の感想です)履き心地は悪くなく足があたたかくなった気がします！ですが、履く時に結構キツキツなので履くのが少し大変だったけど普通に履くことができました！！寝ている時の違和感はさほどないです！！1日目の翌朝1日目だしあんまり変化ないよね！
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- 2021.02.28
皆さんコロナ禍の自粛生活で太ってしまっていませんか？自分の体型に自信が持てるように1日数分の時間を使って綺麗になりましょう✨✊私は下半身にお肉がつきやすいタイプです。痩せるために何通りものマッサージをするとすごく手が疲れてしまう…何日も続けていくうちに自分には合わないなーと気づきました。何かいいものは無いかと考えていた時に出会ったのが寝ながらメディキュットフルレッグ！！！！
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- 2021.02.19
안녕하세요!!에리입니다!初投稿の에리ことYELIです！冬になってきましたね。私は12月に友達とDisneyに行くことになって、ミニスカを履くことになりました（オソロで）！！なので脚痩せしたい！ってことで、現在進行形の脚やせの様子を皆さんに公開しようと思います！まず、2枚目の現在のcmと目標cmです。脚痩せとか言いながらウエストもあるんですがwwお腹痩せはGohobeeっていうアプリを使ってます！（すごい関係ないんですがアプリのアイコン写真載せときました）これは↓を参考に目標を作りました。・体重 「身長（m）×身長（m）×19」...
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- 2021.11.21
🔴体重一切変わりなし(むしろ太ってる)足痩せ法🔴ふくらはぎがもっこりと五平餅のような感じだったのが今では解消された気がします!!周りからも脚痩せたとありがたいことに言われます!!では早速痩せた方法!!❶とにかく階段使う電車の帰りや乗り換え時も絶対階段使うようにしてました。一段登ったらもう勝ちです。登るしかないですもん!!その一歩さえ登れればもう登るしかないです。笑 足が痩せた理由には階段ほんとにでかいです。❷歩くスピード歩幅大きくする背筋を伸ばし姿勢正しく歩くイメージ。猫背になりがちだったんですけど意識し始めて後ろから友達に動画や写真撮られた時でも綺麗に歩いてるように見えるのでwinwin。
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- 2020.11.10
나나ですっっ！ 今回は、5日間で－3cm ちょっときつめの太もも足痩せ方法を紹介しますっ！それでは～スタート❗本題に入りたい方は🐰まで飛ばしてください！まず、私がなぜ痩せようと思ったのかというとクラスでバカ脚が細い子がいて羨ましかったからですっ！🐰足痩せ方法 ～太もも～🐰食事🍴😋🍚お菓子は🙅野菜を沢山食べるっよく噛むとよりいいと思いますっ❕水を飲む❕運動👯自分がやりたい時にウォーキングをする。→☔が結構続いたので私は、家のなかで15分走り回ってました💦お風呂前後になるねぇ[笑けるダイエット]さんのカエル脚を行っています！マッサージも！股関節ストレッチ膝パタパタ脚パカ自転車こぎ左右クロス...
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- 2021.09.03
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第2位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第4位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
  | メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第11位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る |
ミネラルウォーターランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
サントリー サントリー天然水 |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第22位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| サプリメント・フードランキング第65位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る | |
極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
| サプリメント・フードランキング第89位 | 健康的な体を作る霧島連山の天然水♪ | 詳細を見る | |
コントレックス コントレックス |
| サプリメント・フードランキング第131位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
エビアン ナチュラルミネラルウォーター エビアン | 160円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第98位 | 日本人なので、硬水は合わないかと勝手に思っていましたが、エビアンはとても飲みやすくて、おすすめです | 詳細を見る | |
AMAMI EPSOM WATER | 3,629円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第128位 | 炭酸飲料で、ほんのり甘みを感じてスッキリして飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
大塚食品 クリスタルガイザー |
| 健康・美容ドリンクランキング第145位 | 新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡ | 詳細を見る | ||
2foods 2Water Ceramide |
| 健康・美容ドリンクランキング第155位 | 詳細を見る | |||
日田天領水 日田天領水 |
| 健康・美容ドリンクランキング第163位 | ナトリウム、カリウム、炭酸水素を始め、今注目されているミネラルのシリカが世界平均の三倍以上を含んでいる♡ | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第2位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第4位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第7位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第86位 | 寝ながら骨盤までケアしてくれるアイテム！特殊な編みでぎゅっと包まれてるけど 足に編目の跡も付かない♪ | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第11位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
BELMISE スリムレギンス color+ | 4,990円 |
| ウェルネスランキング第15位 | デザイン性もあるので、ワンピースの下など 普段使いしやすいのも嬉しいですね😆 | 詳細を見る | |
SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ウェルネスランキング第18位 | ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い！ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第26位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット ショート | 2,530円 |
| ウェルネスランキング第27位 | 脱ぎ履きが楽。ロングや、フルレング、スパッツなどももちろん気持ち良いのですが、ショートの何がいいってパジャマ脱がなくても寝る前に履けること。 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第30位 | 運動後にこのレギンスを脱ぐと、脚の血流がすっきりして、いつもより疲れが早めに引きました。 | 詳細を見る |
な な _さんの人気クチコミ
\美白になった私が教える/美白になるグッズ안녕하세요👐🏻💞今回は、美白になるグッズを紹介します！！詳しくは画像にまとめました🖇🖇⸜❤︎⸝⸜❤︎⸝・透明白肌パック・純白専科すっぴん化粧水・豆乳イソフラボン美白クリーム・ANESSAブライトニングUVジェル・ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング参考になれば嬉しいです❤︎︎┊︎👧🏻┊︎💬┊︎🖇┊︎𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕪𝕠𝕦❤︎"ばいばい.
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- 2022.06.25
私が脚やせを決意した理由は、ただ単に脚やせがしたかったから💧 水を沢山飲むことで血行が良くなり代謝が⤴︎⤴︎⤴︎2Lが目安です✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ 有酸素運動というのは、・ダンス・縄跳びなどを中心に行っていました❕❕ ・momomiさんの脚やせ・なるねぇさんのソーラン節をやっていました❕ ふくらはぎに効きます🔥歯磨きしながら、ドライヤーしながら等ながら痩せができるからオススメです❕ お風呂上がりに、ストレッチ➡︎マッサージ（なるねぇさんの）の順番でやると効果あります!!ストレッチは朝起きたらやるのも◎◎◎ これ、1番正直言って楽です💧ただ寝ている間に履くだけ！少し値段は高いけど買ってみて後悔はなし！ぜひやってみて❕❕
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- 2022.03.07
❥︎ ナチュリエハトムギ化粧水 ❥︎ CNP Laboratory プロポリス エナジーアンプル セラム ❥︎ MEDIHEAL N.M.FアクアアンプルマスクJEX ❥︎ ネイチャーリパブリック スージング&モイスチャーアロエゲル（ アロエジェル ） ❥︎ excel リアルクローズシャドウ ❥︎ ドーリーエンジェル 30 COLORS EYESHADOW PALETTE ❥︎ 3CE MOOD RECIPE LIP COLOR ❥︎ スーパーモイストクッションファンデーション
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- 2022.06.23
大事だと思います✨ 太り過ぎず痩せすきず… おすすめは、YouTubeで ”ダイエット” などで調べてみると◎ やっぱり男子は白くてもちもち肌に惹かれます!!😻 なので、日焼け止めを塗ることや、ニキビがあったら病院に行くことを心がけていました！ 肌の明るさも1トーン⤴︎⤴︎⤴︎するし、スッキリした肌に見えます!! おすすめ ↓↓↓ #シック ➥ シャンプーみたいなものが入っているので肌を傷つけない!!
もっと見る- 468
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- 2022.01.20
まだ、髪の毛が乾いてない頃にヘアオイルや、ヘアクリームをつけておくとドライヤーをした後にとってもサラサラになってる💡💡 実は、髪の毛は生乾き（濡れている状態）の時が1番ダメージをくらいやすいとき！ 入浴前（髪の毛を洗う前）にブラッシングをすることで、今日の髪の毛の汚れが落ちるので是非やって欲しい😸🤍 元々、私は”リンスインシャンプー”みたいなのを使用しており、全くサラサラしてなかった💨💨 髪の毛を触ると、手のバイ菌が髪にもつくので悪影響💧💧 さっきも言った通り、生乾きでいると摩擦が起きてダメージがかかりやすくなります🙀🙀 髪の毛に熱を与えすぎるとパサパサになってしまいます…💨💨
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- 2022.04.05
王道ポニーテールは、 ”顎と、耳の延長線上”で 髪の毛を結ぶと 綺麗なポニーテールに仕上がる❕ ヘアワックスを馴染ませることで、 まとまりやすくなり、アホ毛などが 気になりにくくなるので◎ まずは、耳から上の部分の髪だけを取って 髪を結ぶ位置を決めます． 顎と耳の延長線上で結ぶととてもいい 仕上がりになります💎💎 今度は、上の部分の髪に、 耳から下の部分の髪の毛を取り、 上の髪と合流させます． ⚠位置が崩れないように！ すごく単純ですが、髪の毛が ゆるくならないようにしっかりと固定させて ゴムで結びます． 2つのゴムを使うと固定しやすくなる！ 最後に、ケープ（固めるもの）やピンで おくれ毛を無くしたり、髪の毛が まとまりやすくなるように仕上げをします． 少し大きめのピンも◎◎◎
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- 106
- 2022.03.23
足 、 綺 麗 す ぎ な い ！ ？ 那 々 ち ゃ ん が 頑 張 っ た の が め っち ゃ 伝 わ っ て く る っ ！ メ デ ィ キ ュ ッ ト い い な ぁ … 買 っ て … ( ( 殴