ブルベ夏

なな _

@nana_07215
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𝘼𝙠𝙖𝙧𝙞_　2022.03.07
足、綺麗すぎない！？那々ちゃんが頑張ったのがめっちゃ伝わってくるっ！メディキュットいいなぁ … 買って … ( ( 殴
- 𝘼𝙠𝙖𝙧𝙞_　2022.03.08
  @nana_0721あっ、本当？ありがとぉぉぉ ( ( 殴
- なな _2022.03.08
  @ryouta_0829いやいや💧 まだ頑張り中なのよ･･･良かった♡♡♡♡ メディキュットいいよ❕買ってあげる🔥
結愛 │ ゆあ 🤍🌷🫶🏻໒꒱· ﾟ2022.03.07
メディキュット高くてなかなか手を出せない 😿
- なな _2022.03.08
  @yuatoyamamaそうだよね･･･
七星 2022.03.07
足きれい‪.ᐟ‪.ᐟ すごい変わってる❕❕ メディキュットぉぉぉ‪.ᐟ‪.ᐟ
- なな _2022.03.08
  @nanase_1014ありがとう❕❕嬉しい🙀🙀🙀 メディキュットぉぉぉ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
萌琉 2022.03.07
足細いし白すぎる😢 メディキュットおそろ‪.ᐟ‪.ᐟ ななちゃん見習って頑張る💭
- なな _2022.03.08
  @moto_ui_dayoありがとう❕❕ メディキュットオソロでうれちい🤍 頑張れ！
もか2022.03.07
努力が伝わってきます、、💭 お疲れ様です本当に凄いです、、！😳 私も頑張ってみますっ 🙌🏻💞
- なな _2022.03.08
  @moca_xxo初コメありがとうございます🙇‍♀️☀️.° よかったです！褒めてもらえると嬉しいです✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ 頑張ってみてください~✊🏼✊🏼
ほの 🦦2022.03.07
ほっそ！！羨ましい🥺がんばるぞ~✊🏻✊🏻
- なな _2022.03.08
  @hono_0806ありがとう❕❕ 頑張って❕❕
うる2022.03.08
凄い！！努力が伝わってくる😵‍💫 参考なった❕
- なな _2022.03.08
  @uto_1211まだまだ努力しないと‼️ よかった♡♡
ぽか‎2022.03.08
すんごい効果出てる…！！メディキュットほしいいいい(இ௰இ`｡)
- なな _2022.03.12
  @kawaikunaritai0426返信遅れてごめん 💧 そうなのぉ（（自分でもびっくり !! メディキュットいいよぉぉ
うい 🏫🌷.* 所属 2022.03.08
細すぎるぅ
- なな _2022.03.12
  @coral_gloss_lbbえっ？？？嬉しい･･･ありがとう❕❕
霞2022.03.11
脚やせ気になってたから参考になる〜😻
- なな _2022.03.12
  @oriyama_00よかった！！参考にしてみてね!!
みかん2022.03.11
参考になりました✨😭
- なな _2022.03.12
  @okaokaよかったです ~ ❤︎︎ ❤︎︎
𝘤𝘩𝘪𝘯𝘢𝘵𝘴𝘶2022.03.12
コメント失礼しますっ☺︎ はじめまして　るなです❤︎ 参考になりましたっ！
- なな _2022.03.13
  @luna8luna初コメありがとう❕❕ よかったです~‪‪⸜ ❤︎ ⸝
Yuzuki/ゆづき🫧🥝🍡2022.05.15
ダンスは何を踊っていますか？
- 千夏2022.12.30
  @nana_07215どうやって調べたら出てきますか？
- なな _2022.05.15
  @colorful_perfume_bq48コメントありがとうございます❕❕ 私は，KｰPOP系を踊っています！！

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《脚やせする方法》サントリー天然水｜サントリーの脚やせ効果・使い方 -ヶ月で足痩せする方法 🤍

Item: サントリー天然水
Author: nana_07215

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投稿日：2022年03月07日

🤍 １ヶ月で足痩せする方法 🤍 안녕하세요♡♡♡ ななで~す❤︎︎❤︎︎ 今回は、サムネにもある通り、１ヶ月で足痩せする方法を紹介します~✊🏼 （ちなみに私の足です）ぜひ最後までご覧下さい!! それではどうぞ❕❕ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 💡 脚やせした理由 💡 私が脚やせを決意した理由は、ただ単に脚やせがしたかったから💧 そもそも私の骨格が、食べたものが全て足に行く人なのです･･･なのでダイエットと一緒に”脚やせ”をする事を決意しました❕❕ 💡 脚やせ方法 💡 1⃣水を沢山飲む水を沢山飲むことで血行が良くなり代謝が⤴︎⤴︎⤴︎ 2Lが目安です✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ ⚠️飲み過ぎには注意です！ 2️⃣ 有酸素運動をする有酸素運動というのは、・ダンス・縄跳びなどを中心に行っていました❕❕ 脂肪が気になる方はやってみて😼 3️⃣ YouTube を参考に・momomiさんの脚やせ・なるねぇさんのソーラン節をやっていました❕ お風呂前に行うといいと思います!! 4️⃣ かかと上げ体操ふくらはぎに効きます🔥 歯磨きしながら、ドライヤーしながら等ながら痩せができるからオススメです❕ 5️⃣ マッサージ & ストレッチ 1番大事🔥 お風呂上がりに、ストレッチ➡︎マッサージ（なるねぇさんの）の順番でやると効果あります!! ストレッチは朝起きたらやるのも◎◎◎ 6️⃣ メディキュットこれ、1番正直言って楽です💧 ただ寝ている間に履くだけ！少し値段は高いけど買ってみて後悔はなし！ぜひやってみて❕❕ ｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡参考になれば嬉しいです✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ たくさんの⸜❤︎⸝‍待ってます❕❕ ばいばい．

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