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《脚やせする方法》天然水(奥大山)|サントリーの脚やせ効果・使い方 -ヶ 月 で 足 痩 せ す る 方 法 🤍

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🤍 1 ヶ 月 で 足 痩 せ す る 方 法 🤍 안녕하세요♡♡♡ ななで~す❤︎︎❤︎︎ 今回は、 サムネにもある通り、1ヶ月で足痩せする方法を紹介します~✊🏼 (ちなみに私の足です) ぜひ最後までご覧下さい!! それではどうぞ❕❕ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 💡 脚 や せ し た 理 由 💡 私が脚やせを決意した理由は、 ただ単に脚やせがしたかったから💧 そもそも私の骨格が、食べたものが全て足に行く人なのです・・・ なのでダイエットと一緒に”脚やせ”をする事を決意しました❕❕ 💡 脚 や せ 方 法 💡 1⃣水を沢山飲む 水を沢山飲むことで血行が良くなり代謝が⤴︎⤴︎⤴︎ 2Lが目安です✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ ⚠️飲み過ぎには注意です! 2️⃣ 有 酸 素 運 動 を す る 有酸素運動というのは、 ・ダンス ・縄跳び などを中心に行っていました❕❕ 脂肪が気になる方はやってみて😼 3️⃣ YouTube を 参 考 に ・momomiさんの脚やせ ・なるねぇさんのソーラン節 をやっていました❕ お風呂前に行うといいと思います!! 4️⃣ か か と 上 げ 体 操 ふくらはぎに効きます🔥 歯磨きしながら、ドライヤーしながら等ながら痩せができるから オススメです❕ 5️⃣ マ ッ サ ー ジ & ス ト レ ッ チ 1番大事🔥 お風呂上がりに、 ストレッチ➡︎マッサージ(なるねぇさんの) の順番でやると効果あります!! ストレッチは朝起きたらやるのも◎◎◎ 6️⃣ メ デ ィ キ ュ ッ ト これ、1番正直言って楽です💧 ただ寝ている間に履くだけ! 少し値段は高いけど買ってみて後悔はなし! ぜひやってみて❕❕ 。*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*。 参考になれば嬉しいです✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ たくさんの⸜❤︎⸝‍待ってます❕❕ ばいばい.

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このクチコミのコメント

  • 𝘼𝙠𝙖𝙧𝙞_ 

    𝘼𝙠𝙖𝙧𝙞_ 足 、 綺 麗 す ぎ な い ! ? 那 々 ち ゃ ん が 頑 張 っ た の が め っち ゃ 伝 わ っ て く る っ ! メ デ ィ キ ュ ッ ト い い な ぁ … 買 っ て … ( ( 殴

    • 𝘼𝙠𝙖𝙧𝙞_ 

      𝘼𝙠𝙖𝙧𝙞_ @nana_0721あ っ 、 本 当 ? あ り が と ぉ ぉ ぉ ( ( 殴

    • な な _

      な な _@ryouta_0829いやいや💧 まだ頑張り中なのよ・・・ 良かった♡♡♡♡ メディキュットいいよ❕買ってあげる🔥

  • 結 愛 │ ゆ あ      🤍🌷🫶🏻໒꒱· ゚

    結 愛 │ ゆ あ 🤍🌷🫶🏻໒꒱· ゚メ デ ィ キ ュ ッ ト 高 く て な か な か 手 を 出 せ な い 😿

    • な な _

      な な _@yuatoyamamaそうだよね・・・

  • 七 星

    七 星 足きれい‪.ᐟ‪.ᐟ すごい変わってる❕❕ メディキュットぉぉぉ‪.ᐟ‪.ᐟ

    • な な _

      な な _@nanase_1014ありがとう❕❕嬉しい🙀🙀🙀 メディキュットぉぉぉ.ᐟ.ᐟ.ᐟ

  • 萌 琉

    萌 琉 足細いし白すぎる😢 メディキュットおそろ‪.ᐟ‪.ᐟ ななちゃん見習って頑張る💭

    • な な _

      な な _@moto_ui_dayoありがとう❕❕ メディキュットオソロでうれちい🤍 頑張れ!

  • 萌花

    萌花努力が伝わってきます、、💭 お疲れ様です本当に凄いです、、!😳 私も頑張ってみますっ 🙌🏻💞

    • な な _

      な な _@moca_xxo初コメありがとうございます🙇‍♀️☀️.° よかったです!褒めてもらえると嬉しいです✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎✔︎︎︎︎ 頑張ってみてください~✊🏼✊🏼

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