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ましゅりん

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明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンの口コミ - 今回は私が中一のころ、短期間で1,5キロ痩せた方法を紹介します！

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 5.0
Author: pqsta6em6siuf1s

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投稿日：2019年09月08日

今回は私が中一のころ、短期間で1,5キロ痩せた方法を紹介します！土日や暇な1日で痩せちゃいます！朝起きて身支度をととのえ、ストレッチをするストレッチ方法はYouTubeなどをみてね！食事はヨーグルト、それで我慢できない時はサラダチキンとかたべちゃてるかも！基本食事はヨーグルトにして飲み物は出来れば水、炭酸水でもいいよ！暇な時には小顔のマッサージとかやってたなネットサーフィンしてると空腹忘れるかもしれないしネットサーフィン大切！‪w 昼とりまヨーグルトそれで今回は脚やせをやったかな足パカ、スクワットとかYouTubeをみてね！【脚やせダイエットエクササイズ】[🔍] 私はよくスクワット、足パカを重視にやってたかな夜お風呂入るでしょ？それが終わったときにストレッチが大切！！体をやらかくしてダイエットしやすい体に、、ここでのストレッチは自分で足パカやってみたり！体をやらかくする！とりまヨーグルトを食べる！！寝る前は寝る前のストレッチってやつをやってるかな【寝る前のストレッチ】[🔍] おやすみヾ(*´・ω・`*)おやすみなさぁ～ぃ！！！って感じ！！でも結構きついから無理だとおもったらすぐに！！やめてね！炭酸水レシピレモン汁かける数滴レモン味ですっきりアイスの実果実の味がしておいしいヨーグルトレシピはちみつ定番だねこれおいしいレモン汁炭酸水レシピにもでてきたレモン汁これもすっきりしておいしい無理しないでやることが大事！！では次の投稿で！ #ダイエット #簡単ダイエット #ヨーグルト #炭酸水 #簡単 #楽してできる #ストレッチ

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