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マルサンアイ・明治・真誠・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -🌷ダイエット始めます🌷 🌷適切な糖質オフダイエットしってますか？🌷

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投稿日：2021年06月16日

🌷ダイエット始めます🌷 🌷適切な糖質オフダイエットしってますか？🌷 テストや課題に追われていたら、めちゃくちゃ太っていたので１ヶ月ダイエットします🔥🔥🔥 皆さんは自分にあったダイエット方法を見つけていますか？？わたしは、骨格や体質で筋肉になりにくいので食事制限をある程度やらないと痩せないんです💦 もちろん、浮腫を取り除いたり体を柔らかくして血流を良くするためにストレッチを大事です！！〚実施方法〛 ①メインは糖質オフダイエット！ →私はもともとお米がそんなに好きじゃなかったので、カロリーオフダイエットより糖質オフダイエットのほうが合ってると思っています。 →食事制限ダイエットは一気に落とすとリバウンドして意味が無いので１ヶ月－1.5〜2kg程度を目指します💪 ②夜のズボラストレッチ →皆さん、YouTubeのずぼらストレッチを知っていますか？？モデルさんやインフルエンサーの方ではなく、普通のおじさんがやっているのですが、動画内でめちゃくちゃ褒めてくれるんです！なので、緩く継続できるんです！一日に一気にやって、やらない日があるくらいなら緩くても毎日継続することの方が大事です！！！〚糖質オフダイエットのポイント〛 ①しっかり栄養はとる！ →糖を直ぐに代謝する糖新生が大事なので、そもそも栄養を摂取していなかったら意味が無い！糖質を何がなんでも取らない！という訳ではなく、タンパク質とビダミンBの摂取を沢山心がけるのが大切！ ②血糖値の調整 →難しく考えるのではなく、ストレスを抱えすぎない生活をすることです！私は、割と寝たら嫌なことを忘れるタイプなのでここはいつもクリアですㅋㅋㅋㅋ デザートを食べたくなったら、食べないのではなくカカオの高いチョコやきな粉ヨーグルトがオススメです！！ ③カロリー量を気にしすぎない！ →タンパク質を取るためにお肉や魚、チーズなどを食べるのである程度のカロリー量は仕方がない！！ →食べ過ぎにだけ注意！！！こんな感じで、自分が我慢出来る制限に合わせてオフにしていくことが大事です！！ 3日間我慢出来れば、自然と体が対応してくるので楽になりますよ！！！焦らず、ゆっくり継続することを目指しましょう！！！ #ダイエット #糖質オフ #糖質オフダイエット #キッコーマン飲料 #豆乳おからパウダー #明治 #ブルガリアヨーグルト #マルサン #調整豆乳 #とろけるきな粉 #継続 #ストレッチ #ズボラストレッチ

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：287件保存数：1670件	オーラルケアランキング第2位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.32 クチコミ数：187件保存数：1551件		１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
3	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.57 クチコミ数：102件保存数：158件	アイブロウパウダーランキング第121位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
4	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.34 クチコミ数：255件保存数：1697件	オーラルケアランキング第3位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
5	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：195件保存数：737件	アイブロウパウダーランキング第78位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
6	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.32 クチコミ数：89件保存数：321件	サプリメント・フードランキング第32位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
7	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：157件保存数：975件	オーラルケアランキング第13位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
8	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：91件保存数：338件	オーラルケアランキング第108位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.29 クチコミ数：90件保存数：514件		レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る
10	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.47 クチコミ数：124件保存数：556件		一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る

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1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：287件保存数：1670件	オーラルケアランキング第2位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：157件保存数：975件	オーラルケアランキング第13位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.22 クチコミ数：29件保存数：96件		ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
4	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.25 クチコミ数：22件保存数：101件	オーラルケアランキング第28位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
5	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ		4.13 クチコミ数：13件保存数：32件	オーラルケアランキング第46位	脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡	詳細を見る
6	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.12 クチコミ数：16件保存数：29件	オーラルケアランキング第59位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
7	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.22 クチコミ数：37件保存数：65件	オーラルケアランキング第36位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
8	ヤクルトソフール	108円	4.03 クチコミ数：16件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第59位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
9	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：9件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第68位	脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る
10	フジッコカスピ海ヨーグルト®　プレーン	321円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：8件保存数：25件		トローンと伸びるさらさらな質感のヨーグルト！普通のヨーグルトと違う食感や味ですごくおいしい✨まろやかな舌触り✨	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：530件保存数：4825件		調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.26 クチコミ数：459件保存数：1002件	サプリメント・フードランキング第63位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：144件保存数：970件	サプリメント・フードランキング第78位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
4	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：105件保存数：397件		イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.16 クチコミ数：37件保存数：76件		味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
6	マルサンアイ豆乳飲料紅茶カロリー50％OFF		4.06 クチコミ数：10件保存数：24件		カロリーオフなのに甘い💦 紅茶味でついつい飲んでしまうぐらい美味しかったです😊	詳細を見る
7	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.05 クチコミ数：19件保存数：12件		おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
8	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：10件保存数：7件		飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
9	キッコーマン飲料低糖質調製豆乳		4.01 クチコミ数：3件保存数：4件			詳細を見る
10	マルサン抹茶豆乳		4.05 クチコミ数：7件保存数：6件		甘い抹茶ミルクの味で豆乳感がないので豆乳が苦手な方でも飲みやすいと思います^ ^	詳細を見る