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マルサンアイ・明治・真誠・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -🌷ダイエット始めます🌷 🌷適切な糖質オフダイエットしってますか？🌷

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投稿日：2021年06月16日

🌷ダイエット始めます🌷 🌷適切な糖質オフダイエットしってますか？🌷 テストや課題に追われていたら、めちゃくちゃ太っていたので１ヶ月ダイエットします🔥🔥🔥 皆さんは自分にあったダイエット方法を見つけていますか？？わたしは、骨格や体質で筋肉になりにくいので食事制限をある程度やらないと痩せないんです💦 もちろん、浮腫を取り除いたり体を柔らかくして血流を良くするためにストレッチを大事です！！〚実施方法〛 ①メインは糖質オフダイエット！ →私はもともとお米がそんなに好きじゃなかったので、カロリーオフダイエットより糖質オフダイエットのほうが合ってると思っています。 →食事制限ダイエットは一気に落とすとリバウンドして意味が無いので１ヶ月－1.5〜2kg程度を目指します💪 ②夜のズボラストレッチ →皆さん、YouTubeのずぼらストレッチを知っていますか？？モデルさんやインフルエンサーの方ではなく、普通のおじさんがやっているのですが、動画内でめちゃくちゃ褒めてくれるんです！なので、緩く継続できるんです！一日に一気にやって、やらない日があるくらいなら緩くても毎日継続することの方が大事です！！！〚糖質オフダイエットのポイント〛 ①しっかり栄養はとる！ →糖を直ぐに代謝する糖新生が大事なので、そもそも栄養を摂取していなかったら意味が無い！糖質を何がなんでも取らない！という訳ではなく、タンパク質とビダミンBの摂取を沢山心がけるのが大切！ ②血糖値の調整 →難しく考えるのではなく、ストレスを抱えすぎない生活をすることです！私は、割と寝たら嫌なことを忘れるタイプなのでここはいつもクリアですㅋㅋㅋㅋ デザートを食べたくなったら、食べないのではなくカカオの高いチョコやきな粉ヨーグルトがオススメです！！ ③カロリー量を気にしすぎない！ →タンパク質を取るためにお肉や魚、チーズなどを食べるのである程度のカロリー量は仕方がない！！ →食べ過ぎにだけ注意！！！こんな感じで、自分が我慢出来る制限に合わせてオフにしていくことが大事です！！ 3日間我慢出来れば、自然と体が対応してくるので楽になりますよ！！！焦らず、ゆっくり継続することを目指しましょう！！！ #ダイエット #糖質オフ #糖質オフダイエット #キッコーマン飲料 #豆乳おからパウダー #明治 #ブルガリアヨーグルト #マルサン #調整豆乳 #とろけるきな粉 #継続 #ストレッチ #ズボラストレッチ

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1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.58 クチコミ数：281件保存数：1663件	オーラルケアランキング第1位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：193件保存数：738件	アイブロウパウダーランキング第13位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
3	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.33 クチコミ数：176件保存数：1525件		１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
4	マンナンフーズ蒟蒻畑		4.48 クチコミ数：125件保存数：553件		一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆	詳細を見る
5	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.34 クチコミ数：254件保存数：1697件	オーラルケアランキング第2位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.47 クチコミ数：156件保存数：974件	オーラルケアランキング第4位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
7	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.55 クチコミ数：168件保存数：1194件		ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
8	FOODOLOGY コレオロジーカットゼリー	830円	4.22 クチコミ数：271件保存数：138件		赤いゼリーで甘みを感じるザクロ味だから苦みが苦手な私も続けやすいの🌺	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.27 クチコミ数：89件保存数：514件		レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る
10	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：99件保存数：159件		シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る

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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.58 クチコミ数：281件保存数：1663件	オーラルケアランキング第1位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.47 クチコミ数：156件保存数：974件	オーラルケアランキング第4位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.23 クチコミ数：38件保存数：65件	オーラルケアランキング第58位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
4	トップバリュギリシャヨーグルト		4.17 クチコミ数：25件保存数：36件	オーラルケアランキング第37位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
5	ヤクルトソフール	108円	4.04 クチコミ数：16件保存数：34件		ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：9件保存数：5件			詳細を見る
7	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.15 クチコミ数：14件保存数：29件	オーラルケアランキング第42位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
8	日本ルナ Isey SKYR		3.96 クチコミ数：12件保存数：7件		すごくおいしいからデザートとしての満足度はすごく高いし、さらにプロテインもしっかり摂れるので最高です◎	詳細を見る
9	雪印メグミルクナチュレ恵 megumi	264円	4.08 クチコミ数：21件保存数：27件		2個食べたけどそれでもカロリー低い！フルーツ好きにはたまらんやつ〜♡	詳細を見る
10	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い		4.05 クチコミ数：11件保存数：11件	オーラルケアランキング第48位	ほんのり優しい甘みなので、大人も子どもも食べやすく気に入っています	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：527件保存数：4824件		調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：143件保存数：970件		無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：104件保存数：400件		イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.26 クチコミ数：461件保存数：1003件		美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
5	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.05 クチコミ数：19件保存数：13件		おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
6	マルサン抹茶豆乳		4.05 クチコミ数：7件保存数：6件		甘い抹茶ミルクの味で豆乳感がないので豆乳が苦手な方でも飲みやすいと思います^ ^	詳細を見る
7	マルサンバナナ豆乳飲料カロリー50%off		3.96 クチコミ数：11件保存数：20件		サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡	詳細を見る
8	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.17 クチコミ数：4件保存数：1件			詳細を見る
9	マルサンアイひとつ上の豆乳	121円(編集部調べ)	4.26 クチコミ数：52件保存数：7件	豆乳飲料ランキング第9位	しっかり大豆の風味とコクもあってとっても美味しい！でも、後味がくどくないのでスッキリ飲める！	詳細を見る
10	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.15 クチコミ数：62件保存数：9件		大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る