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明治・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -ダイエット飽き性の私が2週間5kgで痩せた方法

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 5.0
Author: momo026015

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投稿日：2020年06月20日

ダイエット飽き性の私が2週間5kgで痩せた方法 ※今の所リバウンドは、していないです私は、すぐ飽きるのでベースだけ決めて後はSNSで見つけた物をやってました《ベース~ご飯編~》・朝ご飯を食べる前にコップ1杯の水を飲む・朝ご飯は、特にバランスの良い食事をする・昼ご飯と夜ご飯は、少なめ・ご飯前ヨーグルトジュースを飲む[昼、夜] ※ヨーグルトジュースの作り方は、下に書きます《ベース~運動編~》・有酸素運動をする・筋トレをする・全身浴で、5・5・3をする・マッサージをする《ご飯編》 ~私が試してオススメしたい食べ物~ ・もやし・納豆・ゆで卵・バナナ・キウイ・ヨーグルト・豆腐 ~ヨーグルトジュースの作り方~ 〖準備する物〗・脂肪0のヨーグルト[写真の2枚目] ・豆乳※私は、無調整を使ってました・蜂蜜・シェイカー※水筒でも、空のペットボトルでも大丈夫です〖作り方〗・ヨーグルトと豆乳をシェイカーに1対1で混ぜる・蜂蜜を少量入れる ※きな粉を入れると美味しいです《運動編》 ~有酸素運動~ ・ハンドクラップ30分・ランニング2kmを3本・縄跳び1時間・ダンス5曲 ※1日どれか1つしてました ※休憩しながらしてください ~筋トレ~ ・腹筋[寝転がって足を上げてするやつ]20回×3 ・腹筋[寝転がって足をを45°上げるやつ]1分×3 ・プランク30秒×3 ・スクワット20回×3 ・SNSで見つけたやつ ~お風呂~ 〖全身浴で5・5・3のやり方〗 1. まず、肩までお湯[40~42°がオススメ]に使って5分浸かる 2. 5分たったら上がる、5分たったらまた浸かる[上がったら、ストレッチをするのがオススメ] 3. 1.2を1セットする 4. 1.2の3分ver.をする 5. 身体をぬるま湯で流すのがオススメです ~マッサージ~ ・SNSで見つけたものを毎日してました[毎日、違うやつです] #ダイエット #有酸素運動 #筋トレ #全身浴 #お風呂 #お風呂ダイエット #もやし #納豆 #ゆで卵 #バナナ #キウイ #ヨーグルト #ブルガリアヨーグルト #明治乳業 #豆乳 #豆腐

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2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：157件保存数：977件	オーラルケアランキング第15位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.21 クチコミ数：29件保存数：96件		ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
4	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.25 クチコミ数：22件保存数：101件	オーラルケアランキング第30位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
5	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ		4.13 クチコミ数：13件保存数：33件	サプリメント・フードランキング第199位	脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡	詳細を見る
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7	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.22 クチコミ数：37件保存数：64件	オーラルケアランキング第44位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
8	ヤクルトソフール	108円	4.03 クチコミ数：16件保存数：32件		ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
9	フジッコカスピ海ヨーグルト®　プレーン	321円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：8件保存数：24件		トローンと伸びるさらさらな質感のヨーグルト！普通のヨーグルトと違う食感や味ですごくおいしい✨まろやかな舌触り✨	詳細を見る
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：530件保存数：4822件	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：459件保存数：1001件	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
3	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：144件保存数：970件	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
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5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.16 クチコミ数：37件保存数：76件	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
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7	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.05 クチコミ数：19件保存数：12件	おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
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9	トップバリュ調整豆乳		4.14 クチコミ数：4件保存数：3件		詳細を見る
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