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明治・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -ダイエット飽き性の私が2週間5kgで痩せた方法

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 5.0
Author: momo026015

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投稿日：2020年06月20日

ダイエット飽き性の私が2週間5kgで痩せた方法 ※今の所リバウンドは、していないです私は、すぐ飽きるのでベースだけ決めて後はSNSで見つけた物をやってました《ベース~ご飯編~》・朝ご飯を食べる前にコップ1杯の水を飲む・朝ご飯は、特にバランスの良い食事をする・昼ご飯と夜ご飯は、少なめ・ご飯前ヨーグルトジュースを飲む[昼、夜] ※ヨーグルトジュースの作り方は、下に書きます《ベース~運動編~》・有酸素運動をする・筋トレをする・全身浴で、5・5・3をする・マッサージをする《ご飯編》 ~私が試してオススメしたい食べ物~ ・もやし・納豆・ゆで卵・バナナ・キウイ・ヨーグルト・豆腐 ~ヨーグルトジュースの作り方~ 〖準備する物〗・脂肪0のヨーグルト[写真の2枚目] ・豆乳※私は、無調整を使ってました・蜂蜜・シェイカー※水筒でも、空のペットボトルでも大丈夫です〖作り方〗・ヨーグルトと豆乳をシェイカーに1対1で混ぜる・蜂蜜を少量入れる ※きな粉を入れると美味しいです《運動編》 ~有酸素運動~ ・ハンドクラップ30分・ランニング2kmを3本・縄跳び1時間・ダンス5曲 ※1日どれか1つしてました ※休憩しながらしてください ~筋トレ~ ・腹筋[寝転がって足を上げてするやつ]20回×3 ・腹筋[寝転がって足をを45°上げるやつ]1分×3 ・プランク30秒×3 ・スクワット20回×3 ・SNSで見つけたやつ ~お風呂~ 〖全身浴で5・5・3のやり方〗 1. まず、肩までお湯[40~42°がオススメ]に使って5分浸かる 2. 5分たったら上がる、5分たったらまた浸かる[上がったら、ストレッチをするのがオススメ] 3. 1.2を1セットする 4. 1.2の3分ver.をする 5. 身体をぬるま湯で流すのがオススメです ~マッサージ~ ・SNSで見つけたものを毎日してました[毎日、違うやつです] #ダイエット #有酸素運動 #筋トレ #全身浴 #お風呂 #お風呂ダイエット #もやし #納豆 #ゆで卵 #バナナ #キウイ #ヨーグルト #ブルガリアヨーグルト #明治乳業 #豆乳 #豆腐

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2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.47 クチコミ数：156件保存数：974件	オーラルケアランキング第4位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.23 クチコミ数：39件保存数：65件	オーラルケアランキング第30位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
4	ヤクルトソフール	108円	4.04 クチコミ数：16件保存数：34件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第41位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
5	トップバリュギリシャヨーグルト		4.17 クチコミ数：25件保存数：36件	オーラルケアランキング第38位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：9件保存数：5件		脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る
7	日本ルナ Isey SKYR		3.96 クチコミ数：12件保存数：7件		すごくおいしいからデザートとしての満足度はすごく高いし、さらにプロテインもしっかり摂れるので最高です◎	詳細を見る
8	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.15 クチコミ数：14件保存数：29件	オーラルケアランキング第41位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
9	雪印メグミルクナチュレ恵 megumi	264円	4.08 クチコミ数：21件保存数：27件		2個食べたけどそれでもカロリー低い！フルーツ好きにはたまらんやつ〜♡	詳細を見る
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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：527件保存数：4825件	サプリメント・フードランキング第10位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：143件保存数：970件	サプリメント・フードランキング第35位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：104件保存数：400件		イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.26 クチコミ数：461件保存数：1003件		美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
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6	マルサン抹茶豆乳		4.05 クチコミ数：7件保存数：6件		甘い抹茶ミルクの味で豆乳感がないので豆乳が苦手な方でも飲みやすいと思います^ ^	詳細を見る
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9	マルサンアイひとつ上の豆乳	121円(編集部調べ)	4.26 クチコミ数：52件保存数：7件		しっかり大豆の風味とコクもあってとっても美味しい！でも、後味がくどくないのでスッキリ飲める！	詳細を見る
10	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.15 クチコミ数：62件保存数：9件		大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る