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明治・キッコーマン飲料のサプリメント・フードを使った口コミ -ダイエット飽き性の私が2週間5kgで痩せた方法

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 5.0
Author: momo026015

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投稿日：2020年06月20日

ダイエット飽き性の私が2週間5kgで痩せた方法 ※今の所リバウンドは、していないです私は、すぐ飽きるのでベースだけ決めて後はSNSで見つけた物をやってました《ベース~ご飯編~》・朝ご飯を食べる前にコップ1杯の水を飲む・朝ご飯は、特にバランスの良い食事をする・昼ご飯と夜ご飯は、少なめ・ご飯前ヨーグルトジュースを飲む[昼、夜] ※ヨーグルトジュースの作り方は、下に書きます《ベース~運動編~》・有酸素運動をする・筋トレをする・全身浴で、5・5・3をする・マッサージをする《ご飯編》 ~私が試してオススメしたい食べ物~ ・もやし・納豆・ゆで卵・バナナ・キウイ・ヨーグルト・豆腐 ~ヨーグルトジュースの作り方~ 〖準備する物〗・脂肪0のヨーグルト[写真の2枚目] ・豆乳※私は、無調整を使ってました・蜂蜜・シェイカー※水筒でも、空のペットボトルでも大丈夫です〖作り方〗・ヨーグルトと豆乳をシェイカーに1対1で混ぜる・蜂蜜を少量入れる ※きな粉を入れると美味しいです《運動編》 ~有酸素運動~ ・ハンドクラップ30分・ランニング2kmを3本・縄跳び1時間・ダンス5曲 ※1日どれか1つしてました ※休憩しながらしてください ~筋トレ~ ・腹筋[寝転がって足を上げてするやつ]20回×3 ・腹筋[寝転がって足をを45°上げるやつ]1分×3 ・プランク30秒×3 ・スクワット20回×3 ・SNSで見つけたやつ ~お風呂~ 〖全身浴で5・5・3のやり方〗 1. まず、肩までお湯[40~42°がオススメ]に使って5分浸かる 2. 5分たったら上がる、5分たったらまた浸かる[上がったら、ストレッチをするのがオススメ] 3. 1.2を1セットする 4. 1.2の3分ver.をする 5. 身体をぬるま湯で流すのがオススメです ~マッサージ~ ・SNSで見つけたものを毎日してました[毎日、違うやつです] #ダイエット #有酸素運動 #筋トレ #全身浴 #お風呂 #お風呂ダイエット #もやし #納豆 #ゆで卵 #バナナ #キウイ #ヨーグルト #ブルガリアヨーグルト #明治乳業 #豆乳 #豆腐

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ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：165件保存数：986件	サプリメント・フードランキング第6位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：302件保存数：1681件	サプリメント・フードランキング第15位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.31 クチコミ数：53件保存数：155件	サプリメント・フードランキング第75位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：31件保存数：97件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第41位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
5	明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0		4.08 クチコミ数：17件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第49位	ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤	詳細を見る
6	トップバリュギリシャヨーグルト		4.16 クチコミ数：28件保存数：39件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第60位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
7	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.11 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
8	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：11件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第72位	脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る
9	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：30件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第76位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
10	日本ルナバニラヨーグルト		4.15 クチコミ数：12件保存数：43件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第85位	濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆‍♀️	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：534件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第19位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.52 クチコミ数：106件保存数：396件	サプリメント・フードランキング第29位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
3	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：462件保存数：1005件	サプリメント・フードランキング第40位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
4	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.49 クチコミ数：143件保存数：971件	サプリメント・フードランキング第50位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.19 クチコミ数：39件保存数：77件	サプリメント・フードランキング第121位	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
6	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.15 クチコミ数：64件保存数：8件	サプリメント・フードランキング第124位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
7	スジャータ豆乳きなこ		4.14 クチコミ数：18件保存数：24件	健康・美容ドリンクランキング第107位	便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡	詳細を見る
8	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：11件保存数：7件	健康・美容ドリンクランキング第157位	飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
9	マルサンアイ調製豆乳		4.04 クチコミ数：5件保存数：2件	豆乳飲料ランキング第9位		詳細を見る
10	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.19 クチコミ数：5件保存数：2件	豆乳飲料ランキング第10位		詳細を見る