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ビヒダス・セブンプレミアムの食品を使った口コミ「こんにちは! だんこです! 今回は、私が3日で1kg痩せたダイエット法を紹介します! ..」

だんご
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こんにちは! だんこです! 今回は、私が3日で1kg痩せたダイエット法を紹介します! 運動編 私がやっていた方法は↑の写真に載っている筋トレと有酸素運動です! これをお風呂の前にやりました!(30分ちょいかかるけど) それだけです!! 食事編 夜ご飯を少し減らす! おやつを工夫するです!! 私は、どこにでも売ってる4つセットのヨーグルト(パキっておるやつ)それをまずそのまま縦に振って、冷凍庫にin! そう!凍らすんです!縦に振ることによってシャーベットみたいになりますよ! ララクラッシュやこんにゃくゼリーも凍らすのも⭕ はい!私はこのことをやって痩せることが出来ました! ぜひやってみて下さい✨ 以上です! ばーい!! #ダイエット #簡単

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