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コメント

  • コスメbook
    コスメbook

    何日ぐらい続けてたら効果が出てきますか?

    • コスメbook
      コスメbook

      @_amnn_ありがとうございます!!

    •  七 瀬
      七 瀬

      @yuuna1024yuuna返信遅くなってしまいすみません💦 1日やるだけで次の日の脚も違いますが、安定して細くなってくれるのは1ヶ月くらいですかね…?

  • colorful_lips_xf84

    水は1日どれくらいとってますか?

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《脚やせする方法》 リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク|ニベアの脚やせ効果・使い方 -💫むくみ女子必見脚やせ方法!&太い脚の3つのタイプ?!

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💫むくみ女子必見脚やせ方法!&太い脚の3つのタイプ?! こんにちは! 突然ですが、脚やせのためにいろんな方法を試したけど、なかなか細くなったと感じない!という方はいませんか?私もそうでした…🙃 しかし!母が整骨院で伝授されたマッサージ方法を片脚だけやってみると!一目瞭然で変わったのです😘😘 今日はその方法を教えていきます♥ ※正直自分の足が何故太いのかわからない人🙋‍♀️ 2枚目の画像で自分がどのタイプか確認してみてください!③の方はこのマッサージの効き目は抜群です✌️ . . . . . それではマッサージ方法について説明していきます💓 ①お風呂に入り血行を良くする ②いつも使うクリームをたっぷり脚に塗る ③足の指と指の間に手の指を入れ開くようにギュッキュッとしていく ④土踏まずを親指でグッグッとふくらはぎ方向に流れるように押す ⑤4枚目の画像の黄色い部分をグーの手で下から上へ流していく ⚠️画像の白い所にある骨の横に筋肉がついている。骨と筋肉の間に入れるような感じで。 ⑥ふくらはぎの真ん中(さっきの骨の真後ろ?)を親指で押すように下から上へぐっぐっと流す ⑦膝裏を太ももへ親指で押し流す(私はリファでやってます) . . . . . これらをいつもはお風呂上がりYouTubeなどを見ながら10分から15分とかやってます! 午後むくんできたなと思って、授業中こっそり5やるだけでも違いますよ…😏😏 また一時的なものでなくて、これを続けていると細くなっていくそうです!細くなりました!笑 なにか質問があれば、できる限りコメントで答えます! むくみ体質の方はやるだけで本当に実感出来ると思うので、是非やってみてください! #ダイエット #脚痩せ #脚やせ #マッサージ #ボディーケア

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