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コメント

  • 𝐦𝐞𝐢
    𝐦𝐞𝐢

    め っ ち ゃ 詳 し く て 参 考 に な っ た ~ ❕

    • ぽか‎
      ぽか‎

      @minami_07参考になって良かった~♡

  • choko
    choko

    韓国の女の子って脚細いよね〜っ🙌🏻💭 参考になりました♡

    • ぽか‎
      ぽか‎

      @c_h_o_k_o韓国の女の子に憧れちゃうよね~💭 参考になってよかった♡

  • 🈚️
    🈚️

    なるねぇさんの足パカ結構効果ありました🌟

    • ぽか‎
      ぽか‎

      @shiny_perfume_6ypgrすごく効果がありますよね🌟

  • shiny_lips_3mku
    shiny_lips_3mku

    足細すぎ♥️めちゃくちゃ参考になった🙇🏻‍♀️

    • ぽか‎
      ぽか‎

      @shiny_lips_3mkuコメントありがとうございます💞 嬉しいです( o̴̶̷᷄ o̴̶̷᷅ ) ためになって良かったです♡♡

  • ゆみ🐷
    ゆみ🐷

    参考になりました✨

    • ぽか‎
      ぽか‎

      @yumi____37コメントありがとうございます💖 良かったです!!🙌🏻

  • 欄

    詳しくありがとうございます♥

  • coral_glow_qpts
    coral_glow_qpts

    ぜひやりたいです!

  • 카ㄴ나💜
    카ㄴ나💜

    今までバレー🏐してて足に筋肉がついて足が太くなっちゃって💦それがコンプレックスだったから、凄く参考になりました✨m(_ _)m 質問→コロコロとニベアを持っていないので、乳液とかっさで代用しても大丈夫ですかね?

    • 카ㄴ나💜
      카ㄴ나💜

      @poka_007ありがとうございます!!

    •   ぽ か
      ぽ か

      @fabulous_make_s96乳液とかっさでも、もちろん大丈夫ですよー!!🙋🏻‍♀️♡

  • S_I
    S_I

    なかなか足が細くならなくて悩んでたので、 ぜひ参考にしたいです!!

  • fabulous_glow_cr2k

    参考になります!!

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《脚やせする方法》ボディローラー|セリアの脚やせ効果・使い方 - ぽかです‪‪っ 今回は~【脚やせ方法】 についてです!

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こんにちは🌞 ぽかです‪‪っ 今回は~【脚やせ方法】 についてです! 🌷START🌷 ──────────────────────── ‪‪❤︎‬ふくらはぎのマッサージ ‪‪❤︎‬太もものマッサージ ‪‪❤︎‬マッサージの時に使うもの ‪‪❤︎‬脚やせ筋トレ ‪‪❤︎‬美脚習慣 ‪‪❤︎‬おすすめYouTube ──────────────────────── マッサージの時に使うものでコロコロと書いてしまったのですが ボディローラーでした🙏🏻 ──────────────────────── 筋肉のある人→マッサージ 脂肪が多い人→筋トレ 筋肉のある人が筋トレをしてしまうともっと太くなってしまうので ほぐしてあげましょう⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎ 私は脂肪もあるし筋肉もあるし~💧って感じなので マッサージも筋トレもどちらもやるようにしてます!! 筋トレもマッサージもながらでできます🙌🏻 マッサージはお風呂の中でも、OK😆👍 つま先立ちとかもよきよき👼🏻 ──────────────────────── ❤&💬&📎 今日もありがとうございます.ᐟ.ᐟ フォローも、もし良ければお願いします💡 脚を細くしたい人のための参考になりますように𓐍 𓈒◌𓂃 #脚やせ方法

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