@sara0926wwww今気づいたんですが、私の投稿全部にいいねして下さっていてびっくりしました❣️ ありがとうございます💗お役に立てて嬉しいです🍭

@sparkle_perfume_lf6コメントありがとうございます💕 筋トレは恐らくあまり効果を望めませんが、マッサージは効くと思います！ぜひ試して見てください☺️

@hono_marumaru59すみませんが伸脚ってなんでしたっけ？急にごめんなさい😅

@hono_marumaru59ありがとうございます！😄❤よく分かりました。

@hono_marumaru59開脚というのは、画像の状態のことです！

@fabulous_glow_fgtコメントありがとうございます！ いやはや…私の語彙力がないことがバレてしまった() 詳しく説明すると言っても難しいので、このコメントで特にここがわからない、と指摘してくださると嬉しいです！ 足首をつかみ、開脚します。そしたら腰を落とします。そうすると両膝が曲がっている状態でしゃがんでいる体勢になりますね。そうしたら、準備体操の伸脚の要領で片方ずつ膝を伸ばしていきます。 難しい…（・~・）まだわからないと思うので、ぜひ返信してください！

@pink_beauty_0anコメントありがとうございます💕 本当ですか？！お役に立てて良かったです😳

@hono_marumaru59分かりましたー！ やってみます！

@sparkle_beauty_7u9コメントありがとうございます💕 私がやった限りは「これはやりすぎたらら足が折れるほど細くなる」と思うほど効果がありました😹 私の場合は足が筋肉とセルライトでガチガチで、しかも浮腫みやすかったので即効だったのかもしれません🤧 物は試し！ぜひぜひやってみて下さい❣️

@hono_marumaru59本当に痩せすぎるんですか？

@sparkle_cosme_yqコメントありがとうございます❣️ ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞなんと嬉しいことがｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ！ ほんとに良かったです！お役に立てて嬉しすぎて舞ってます😳 参考にして下さり、本当にありがとうございました！

@hono_marumaru59ありがとうございます！！！！！ 😚😚

@colorful_gloss_3uuコメントありがとうございます！ タイトルは 「【ダイエット】最速で変わるマッサージ法！【脚やせ】」 というものです💕 ぜひ見てみてください！

@y___913コメントありがとうございます😍 そうですね…しっかりは決めていなかったのですが、最低でも30回はするようにしていました！

@ryokunn0509コメントありがとうございます💕 ひとステップあたり5~6回が目安です！

@hono_marumaru59そ、そんな丁寧に...😣🙏💦 なんか逆にすいませんm(_ _)m そんなんですね！！ マッサージやったら治ってきた気がします！ ありがとうございます⸜❤︎⸝‍

@pink_rouge_dgibコメントありがとうございます。 すみません、それはこちらの確認不足でした。今回の投稿で私が「脚やせした」というのは、あまり使われない内ももの筋肉を鍛え、脂肪を減らしたことによる効果と、マッサージによるセルライトと浮腫みの解消によるものでした。つまり、この方法は長期に渡り行ったり、それ以外の下半身太り向けではないということです。そのような記載をせず、mei＿meiさんを不快な気持ちさせてしまい、大変申し訳ございません。もし、マッサージが効くようでしたら是非お試し頂きたいと思っております。長文失礼致しました。 御要望なされば謝罪投稿もするつもりでいます。 大変失礼致しました。

@orange_make_r05cコメントありがとうございます！ しませんでした！ただ、普段からお菓子は控えるようにしてます。

@hono_marumaru59丁寧にありがとうございます♡♡ ではマッサージやってみますね！💕💕

@aiiii_1720コメントありがとうございます！ 筋肉の付き方にもよりますが、筋トレはご遠慮された方がいいかと思われます❣️ マッサージを中心に行い、頃合いを見て筋トレを始めるのがオススメです😍😍

@sparkle_gloss_au6コメントありがとうございます！ すみません、動画はデータ量の関係と あと特徴的なアザがあるので身バレ防止のためにも載せることは出来ないです…😢