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💫むくみ女子必見脚やせ方法！＆太い脚の3つのタイプ？！こんにちは！突然ですが、脚やせのためにいろんな方法を試したけど、なかなか細くなったと感じない！という方はいませんか？私もそうでした…🙃しかし！母が整骨院で伝授されたマッサージ方法を片脚だけやってみると！一目瞭然で変わったのです😘😘今日はその方法を教えていきます♥※正直自分の足が何故太いのかわからない人🙋♀️2枚目の画像で自分がどのタイプか確認してみてください！③の方はこのマッサージの効き目は抜群です✌️.....それではマッサージ方法について説明していきます💓①お風呂に入り血行を良くする②いつも使うクリームをたっぷり脚に塗る...
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226- 2018.12.17
【脚やせダイエット法！】マッサージ編恥ずかしながら、この写真は私の足です！ビフォーアフターわかりにくかったらごめんなさい！子供の頃ってほんとにみんな足細かったですよね、、それなら私も戻れる可能性はあるのかも！そんなあの頃に戻りたい！と思って私が頑張った脚やせダイエット法を書いていきます☺︎『マッサージ』特にも私は筋肉太りだったのでマッサージを頑張りました。運動やめても、筋肉は手強いですよね😭YouTubeなどでも色々みてきましたが、1番効果があったと感じるのは、ゴリゴリ強めにやるマッサージです。⚠︎強くやりすぎるとアザになるので程々に！①足裏をほぐす痛いと思った所を中心に押していきます...
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- 2019.12.27
⚠️足が太いので画像閲覧注意です《サランラップで簡単にできる脚やせ》みなさん,こんにちワンツーこんばんわ😊れんにゅう。です⸜☺︎⸝いつも💗ᵃⁿᵈ📎ᵃⁿᵈ+👤有難う御座います!!今回はお家にあるサランラップで簡単に出来ちゃう脚やせマッサージを教えます😳【マッサージ方法】❁❁❁①サランラップを細くしたい場所に巻きます(今回は太ももが少し分かりずらかったのでふくらはぎにもやりました!!)⚠️サランラップのギザギザ部分で怪我しないように注意②サランラップの芯(棒)を出します。③外もも→内もも→前もも→裏ももこの順番で各30秒間コロコロ芯を転がすだけ!!!④サランラップを外します。
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- 2020.03.26
突然ですが、脚を細くする方法を紹介したいなって思います！すごい三日坊主な私でも続きました笑画像の脚があざやら怪我のあとやら日焼けやらで汚くてすみません(>_<;)現在の脚は3枚目の画像です！＊必要なものなし＊場所お風呂(身体を洗うときに行います)＊方法脚を洗うときに、Ｖ字バランスをやる要領で片脚ずつ(できるだけ)膝を曲げずにボディタオルで足先まで洗うだけです！(片脚ずつＶ字バランスをやる感じ)すね側、ふくらはぎ側と何往復かした方が個人的にいい感じがしますが無理のない範囲でやるのがいいのかなって思います。
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- 2019.08.06
今回は、「こけし流:マッサージ」を伝授していこうと思います！私は身体の中でいっちばん痩せたいとこが脚なんです。私の脚はすごぶる短くて、平泳ぎが専門だったこともあり、太ももがえげついぐらい太いです。現役時代は筋肉だけだったのですが、引退して約半年脂肪と筋肉のミルフィーユになってしまってるんです。泣でも、マッサージってめんどくさくないですか？なので、私は体を洗うときに一緒にマッサージもしています！No.1-脚まず、足首のかかと側に骨？みたいなんあるじゃないですか？そこを曲げピースして上へ上へと流していきます。そして、ふくらはぎ。まず、手をグーにして✊下から上へとどんどん流していきます。
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- 2019.01.31
このマッサージは1回でも効果があるので すごくおすすめです😳 行程がたったの４つだからこそ！！！ 毎日片足3分。両足6分！ ダラダラしてる時間のたった6分を 脚やせのために使いましょう❕👊🏻👊🏻
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- 2021.08.14
その日のむくみはその日のうちに！！！今回はずっと紹介したいと思っていた渾身のむくみ解消マッサージとなぜ脂肪やセルライトが付いてくるのか…というそもそもの原因などお話ししたいと思います🙋♀️お客様の施術に入っていろいろ感じたしがないエステティシャンの個人的な考え方と思って読んでいただけると嬉しいです💪(´･_･`💪)セルフマッサージはボディエステを受けたお客様にもレクチャーしている理にかなったマッサージなのでぜひ試してみてほしいー🐤👍！！私のセルフマッサージは基本こぶし🤛クリームを脚全体に塗ってから第2関節の部分をふくらはぎや足の甲にあてがうと力を入れずともしっかりほぐれます。
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- 2019.10.25
マッサージの時に使うものでコロコロと書いてしまったのですが ボディローラーでした🙏🏻 筋肉のある人が筋トレをしてしまうともっと太くなってしまうので ほぐしてあげましょう⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎ 私は脂肪もあるし筋肉もあるし~💧って感じなので マッサージも筋トレもどちらもやるようにしてます！！ マッサージはお風呂の中でも、OK😆👍 つま先立ちとかもよきよき👼🏻
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- 2021.12.11
昔の私は太ももがコンプレックスで、スキニーを履くのも苦手だった🥲 でも毎日続けてたのがこのマッサージ👇 太もも全体を掴んで、脂肪や老廃物をほぐすイメージでとにかく揉む！ 脚痩せって一日じゃ変わらないけど、毎日の積み重ねで見た目は本当に変わる🥹
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- 2ヶ月前
今日はみんなに脚細っ！とよく言われるようになった方法を教えていきたいと思います！私はお風呂上がりにマッサージしていますマッサージの方法足裏を揉みまくる！ふくらはぎについている脂肪や、筋肉をしっかりとほぐす(揉む)そのほぐした肉を膝裏まで流すようにもっていくすねの骨？についている肉をほぐしつつ膝にもっていく膝裏をめっちゃ押す膝全体を包み込むようにして太ももにもっていく太ももから股関節に流す股関節を揉む手順だけみると多いように感じるかもしれませんがなれると簡単ですよ😃みんなで一緒に羨ましがられる脚をゲットしましょー！ちなみにそこまで綺麗な脚ではないんですがほめられたっていう証拠あんのかー！とか...
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- 2020.03.05
今回は、簡単脚やせマッサージを紹介していきたいと思います！☺まず、マッサージをするタイミングは、寝る前(お風呂上がり)＆朝です！！面倒な人は、夜だけでも大丈夫です！☺そうする事で、リンパの流れが良くなるし筋肉がほぐされるので、体型維持になります！私も、マッサージを初めてから体型が安定するようになりました。本当にオススメです！マッサージに使うのは、3枚目の写真のニベアスキンミルクです。コレは、コスパもいいし保湿力も高いので、乾燥肌やアトピー肌の人にオススメです！また、モチモチ肌を目指している人にもオススメです！それでは、マッサージの仕方を紹介します！(ˊᗜˋ)4枚目の写真を見てください！
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- 2020.05.11
写真は私です☁️毎日やっているマッサージ方法を紹介します、必要なもの・ニベアクリーム・かっさ1ニベアクリームを塗る2足裏⇉ふくらはぎ⇉太ももの順番でかっさでゴリゴリしたり、揉んであげる+甘いものを控えることで3キロ痩せて、今もキープできてる状態です！これだけです！ストレッチやるとさらよきです。このニベアのクリームは伸びがいいし保湿されるし美白効果もありです🙆♀️！#脚やせ
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- 2019.04.27
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第92位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| アウトバスケアランキング第46位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| ボディクリームランキング第68位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第77位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円〜 |
| ボディケアランキング第1位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第62位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち！ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第11位 | ありがたいのがつりさげパック！ これズボラにはほんっとに助かる | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第23位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第40位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第55位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 550円 |
| ボディケアランキング第78位 | 首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！ | 詳細を見る | |
サンホワイト サンホワイトP-1 |
| ボディケアランキング第80位 | 高品質で無味無臭の白色ワセリン！香料.着色料.保存料不使用。赤ちゃんにも使えちゃう♡ | 詳細を見る | ||
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第92位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る | |
Avène トリクセラ モイストスキンバリア クリーム | 5,610円 |
| アウトバスケアランキング第44位 | クリームだけど夏に使ってもベタつかないし、使いやすい印象でした | 詳細を見る | |
STEAMCREAM スチームクリーム | 2,398円 |
| ボディケアランキング第177位 | まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。 顔・体のスキンケアにも | 詳細を見る | |
ADVANCED CLINICALS レチノールアドバンスドファーミングクリーム |
| アウトバスケアランキング第45位 | こっくりと柔らかくなめらかなクリームテクスチャーの全身に使えるクリーム♡⃛ | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円〜 |
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ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第22位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第61位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第53位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第77位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る | |
ニベア ニベア スキンミルク さっぱり やさしいフローラルの香り | 743円〜 |
| ボディケアランキング第83位 | めちゃくちゃ伸びが良くてスーッと肌に馴染むから軽くていい◎ | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第87位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| ボディケアランキング第114位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る | |
ニベア ニベア スキンミルク クリーミィ ほのかなフローラルの香り | 743円〜 |
| ボディケアランキング第129位 | クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ ベタつきもなく使いやすいです！ | 詳細を見る | |
ビオレu ビオレ ザ ボディ お風呂でぬれた肌に使うボディ乳液 肌すべすべ 無香料 | 1,242円〜 |
| ボディケアランキング第122位 | 軽やかなのにしっかりうるおうテクスチャーが心地よくて、 肌にスッと馴染んでベタつかないのが嬉しい | 詳細を見る |
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🚨⚡注意🚨⚡やりすぎるとまじで細すぎてきもくなるので、自己責任でお願いします···皆さんこんばんはこんにちは！序盤から人を怖がらせる天才こと、ぽんです))はもうすぐ（？）夏！夏といえば海！露出！そんな時に1人だけ「あれ…自分の足ゾウ🐘のとちゃう…？」ーーなぁんてことになりたくないですよね！出来れば「○○ちゃん足細い！」「足キレイ！」なんて言われてみたくない？！？！😳😳😳そんな常夏の楽園ベイベーな毎日を過ごすための脚やせ方法を紹介していきます！毎度のこと前置きが長すぎましたが、それでは٩(・ω・)วlet'sgo!❥❥❥❥❥🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚《用意するもの》✎マッサージクリーム...
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- 2019.04.03
「お前の髪の近くにいたい」「触りたい」···あなたも言われたくないですか？＿※今回、かなりの長文となっています。ご注意下さい🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚みなさんこんばんは！こんにちは！ぽんです今日は髪をとぅぅるんとぅるんにする方法をお教えしたいと思います🤗それでは…LET'SGO!!👉👉🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚【自分語りは突然に…】私、じつはくせっ毛気味なんです。完璧にくせっ毛ではないので、なんかぴよんぴよん（？）して清潔感がなくて…なので毎日アイロンしてるんですそれに加えて、生まれつき髪の色素（だけ！）薄くてかなりの茶髪。おかげでパッサパサ。おまけに「傷んでる？」...
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- 2019.02.11
«え、やばない？»«女の子の理想肌！真っ白もちもちベースの作りかた💕»皆さんこんにちは！現役剣道部ぽんです💓今日はみんなに「肌白いね！」「肌キレイ！羨ましい〜」と言われたベースの作り方を説明します♡全て#プチプラで#スクールメイクにもオススメ！それでは〜Let'sgo👉👉👉👉····☺️はい！まずは使っていくものから🤚😍☻1つ目☻スキンアクアトーンアップUVエッセンスこちらは日焼け止めで、SPF50+PA++++入っています！紫色の珍しい😳日焼け止めで、トーンアップ効果があります👄🙌細かいパールが入っていてツヤ肌も演出（すばら）こちらのレビューは初めの方の投稿でやっているので是非ご覧ください😍...
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「可愛くなったね」「透けて見えるわ」「2年の○○が紹介して欲しいって」全部、あなたも言って貰えますよ····皆さんこんにちはこんばんは！ぽんです🤗今日は永遠の女子の願いを叶えるために参りました。そう、それは""""かわいくなりたい""""…きっとそう思っている人が沢山います。でも、こうは思っていませんか？「どうせ変われない」「顔なんて骨格の問題」「どう転んだってブスはブス。」いいえ！そんなことはありません！皆さんはきっと自分が思うより何倍も可愛いです💕でも、そんな自分に自信が持てない…コンプレックスがある…そんな方に送る本日の投稿は、「あれっ？なんか可愛い」を目指す«スクールメイク»です。
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鼻がコンプレックスな全女子に告ぐ！！「「「「「その鼻、変えられます」」」」」私が実際やって見て、最短かつ！最高に効果があったことをご紹介します👨🔧👨🔧みなさん、自粛中にお鼻を変えちゃいませんか？💗🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽🧚🏽まず！私がやった事は❣️①マッサージ②鼻クリップのふたつです🧐高さと鼻先のちゅんっとした高さは①が最も効果的でした😊❣️だんご鼻と真っ直ぐした鼻筋は②がめちゃめちゃ効きます🤩ただ、クリップは高さや形にはあんま効果を感じなかったような…🧐気のせいかな？個人の感想です！使ってたものを貼っとくので、ぜひ参考にしてください💗...
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- 2020.04.27
ぽんです！最近話題のダイソーブランドURGRAM、私も愛用してます！特にスリムスケッチアイブロウペンシル…安いのに描きやすくて最高で、毎日使ってますでも人気すぎるがゆえ、ある日ダイソー行ったら在庫がなああああい😭代替品としてアイブロウペンシル買おうと思ったんですが、なんせ種類が多い！結局どれがいいの、、、？ということで！ぜんぶ比較してみました！画像と併せてご覧下さい♡それではレッツゴーー！※これはあくまで個人の感想です。また、100円の商品のため個体差があります。暖かい目で読んでくださると嬉しいです。もし自分が買ったのはもっと良かったよ！って言うのがあったらコメントよろしくお願いします！
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- 2021.05.25
コメント失礼します 効果はどのくらいで感じられましたか？ 紹介されていた中で1番効果があるものはどれですか？ 今、私は怪我をしているのでできないものもあるのですが、教えていただけたら嬉しいです