20代後半 | 混合肌 | イエベ秋

みなみ

@cosme_like_33
20代後半
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イエベ秋

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大学生 LIPSpartner 肌：暗め身長：150㎝骨格：ストレート髪質：硬/太/多ブリーチ1回長さ：ロングフォロワーさん700人超え😳 びっくりです、ありがとうございます‼︎

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DHC メリロート｜DHC他、2商品を使った口コミ - 【中々長続きしないむくみ体質による、毎日楽に取り入れているケア】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: cosme_like_33

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投稿日：2021年06月13日

【中々長続きしないむくみ体質による、毎日楽に取り入れているケア】 *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。* *:・゜。*:・*:・゜。　　　むくみに悩まされる毎日です😭 個人個人に合ったやり方があると思いますが、 SNSで発信されてる方法を自身で試してみて、　　　実感できた方法が下記4つです！　　　　（専門家ではないです💦）　　　参考程度になると嬉しいです😊 *:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。* *:・゜。*:・*:・゜。 ❶着圧ソックスを着用🧦 どのメーカーと問わず、　「着用する」ことが大事かなと思ってます！写真はAmazonセールで安くなった時に購入したもの。毛玉ができてる😅 ☑︎太ももまで長さがあるタイプを愛用。 ☑︎脚のマッサージが終わってから、着用。 ☑︎マッサージをしない日はそのまま着用。 ☑︎朝起きたら、脱いでます。 ❷サプリを飲む💊 高校生時代から、何袋リピったのかわからないレベルで愛飲しているサプリ！個人差あると思いますが、私の場合飲むと顔•ふくらはぎがシュッとしてる気がする😳 ☑︎1回2粒 ☑︎寝る前に飲む ☑︎少し漢方っぽい香りがする（呑み込み時に違和感感じないです！） ❸短い時間でもマッサージをする💆‍♀️ 今まで、細くする＝運動•食事と捉えていて、マッサージを殆どしてきませんでした…。ですが、せっかく着圧も履いてるし細くなりたい！と思い始めるとかなり変わる😳 ☑︎SNSにある簡単•5分でできるものを試す。 ☑︎サボりたい時（脚） …ふくらはぎを10回上方向にさする。　太ももを何回か揉む。鼠径部をプッシュ。 ☑︎サボりたい時（顔） …鎖骨のリンパを流す。指をピースの形で輪郭に沿ってマッサージ。 ☑︎究極にサボりたい時…リファで適当にコロコロ ❹夜ご飯の時、油っぽいもの•塩分気をつける誰かと食事をする時は気にしてません😌 我慢せず食事を楽しみたい🙌 個人個人によって対策は異なりますが、 1人で食事をする環境の時、気をつけています。 ☑︎夕食には納豆をマストで入れる ☑︎食事中の飲み物はお水まじで脚のむくみがひどい時は、着圧ソックス+足リラシート貼ってます！気をつけている項目が日常に取り入れやすいようにルーティン化できるものを多めにしているのが個人的ポイントです！（飲むだけ、着用するだけなど…）なぜなら、私自身が長く続かないから😂 継続が大事だと思うので、疲れたな•やる気ないなと思う日はしません‼︎‼︎ （↑たくさん書いたけど、きっぱり言うスタイル）やる気が戻ってきた！と感じたら再開します😂 本当は早寝早起きをして、規則正しい生活を送ることも大切だと思うのですが、なかなか上手く行かず…😭 なので、簡単！できそう！と思うことから、むくみ対策を行うこと心がけたいです💪 長くなってしまいました💦 最後まで読んで頂きありがとうございました😊 #むくみ #むくみ対策

みなみ

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1	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.65 クチコミ数：217件保存数：691件	サプリメント・フードランキング第66位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
2	canteen9 サファーデイV酵素	3,390円	4.06 クチコミ数：316件保存数：38件	サプリメント・フードランキング第63位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
3	DHC DHC メリロート	777円	3.91 クチコミ数：399件保存数：4820件	サプリメント・フードランキング第86位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
4	PHYTOTICS Premium栗皮ダイエット		3.93 クチコミ数：53件保存数：5件	サプリメント・フードランキング第98位		詳細を見る
5	ファンケルカロリミット	1,563円	3.55 クチコミ数：293件保存数：1236件	サプリメント・フードランキング第99位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
6	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.16 クチコミ数：149件保存数：79件	サプリメント・フードランキング第126位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る
7	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	3.99 クチコミ数：586件保存数：146件	サプリメント・フードランキング第161位	寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
8	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.94 クチコミ数：692件保存数：258件	サプリメント・フードランキング第165位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
9	canteen9 サファーデイゼロショット		4.01 クチコミ数：118件保存数：16件	サプリメント・フードランキング第188位	小さめの粒でツルンとしていて飲みこみやすく、クセがないから手軽に続けやすい	詳細を見る
10	ザバス Savas weight down チョコレート風味		4.18 クチコミ数：20件保存数：373件	サプリメントランキング第101位	ミルキーというかコクが感じられるので、満足感もかなりあります！	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SALONIA EMSリフトブラシ	27,500円	4.31 クチコミ数：58件保存数：512件	ボディ・バスグッズランキング第3位	スッキリ感がクセになる♡コードレスで持ち運びも楽ちん👜 旅行やお出かけにもピッタリ	詳細を見る
2	FIIL キャビテーション		4.23 クチコミ数：122件保存数：352件	ボディ・バスグッズランキング第5位	クリームを乗せて肌に密着させるだけなので本当に気軽に使うことができます🙆🏻‍♀️！	詳細を見る
3	ReFa ReFa CARAT RAY	29,480円	4.28 クチコミ数：54件保存数：387件	ボディ・バスグッズランキング第11位	手足や肩、デコルテにも使える上にお風呂でも使えちゃう！	詳細を見る
4	BRiOSS（ブリオス）ネックケアリフト	3,850円	3.89 クチコミ数：14件保存数：37件	ボディ・バスグッズランキング第31位	首にフィットする形状、振動やあたたかさが心地よく、軽いのでながらケアにもピッタリ！	詳細を見る
5	WAVEWAVE EMS Brush Air		3.99 クチコミ数：13件保存数：7件	ボディ・バスグッズランキング第47位	簡単操作で手軽に使えるのところが気に入ったので、即予約購入しました😊	詳細を見る
6	Kiboer キャビテーション美容器		4.0 クチコミ数：10件保存数：4件	ボディ・バスグッズランキング第54位		詳細を見る
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9	CALQS 首と肩がホッとする枕PLUS		4.03 クチコミ数：15件保存数：0件	ボディ・バスグッズランキング第85位	首元がじんわり暖かくなるのが気持ちよくて湯船に浸かってるかのような温かさ。	詳細を見る

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着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.2 クチコミ数：751件保存数：13813件	ウェルネスランキング第6位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
2	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.21 クチコミ数：312件保存数：5677件	ウェルネスランキング第7位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.32 クチコミ数：144件保存数：1194件	ウェルネスランキング第10位	お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.26 クチコミ数：294件保存数：5793件	ウェルネスランキング第9位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る
5	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.3 クチコミ数：157件保存数：1158件	ウェルネスランキング第14位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
6	SLIMWALK スリムウォーク美脚ハイソックス		4.15 クチコミ数：52件保存数：40件	ウェルネスランキング第19位	こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪	詳細を見る
7	SLIMWALK スキニールームウェア	オープン価格	4.01 クチコミ数：61件保存数：424件	ウェルネスランキング第25位	ジャージ履くならこれを履け。締めつけも緩めなので寝る時、日常生活どちらでも活躍	詳細を見る
8	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX	4,796円	4.11 クチコミ数：31件保存数：209件	ウェルネスランキング第27位	骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍	詳細を見る
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10	メディキュット寝ながらメディキュットショート	2,530円	4.15 クチコミ数：18件保存数：58件	ウェルネスランキング第36位	脱ぎ履きが楽。ロングや、フルレング、スパッツなどももちろん気持ち良いのですが、ショートの何がいいってパジャマ脱がなくても寝る前に履けること。	詳細を見る