@natuha0724monetanそうですね、。私もすごくあざができました。でも、そこまで力をいれないと足は細くなりませんでしたし、アザは仕方のないことかと…。 でも、それほどひどいあざではないし、マッサージを続けることによって体が慣れて私はあざができなくなりました。

@minnie4422マッサージが痛くなるまでやるのってアザ出来ますよね？たびたびすみません

@moka36368519実際にエステでリンパマッサージをしてもらったりしても痣はできたりします。力を抜いてマッサージをすれば痣もできないかもしれませんが、私は痛いぐらいに力をいれたほうが一回で効果が分かったのでそのように書きました。 何回もすれば痣も出来にくくなると思うのですが、痣を絶対に作りたくない場合は、力を抜いて軽くリンパを流すようにマッサージしてみてください☺️😊

@minnie4422なるほど！ありがとうございます(*^^*)

@coral_lips_wx2私は、寝ながらメディキュットのスーパークールと、ヴィーナスウォークというものを使用しています。メディキュットのほうは、ドラッグストアで買いましたが、ヴィーナスウォークというものは、ネットで買いました。 ヴォーナスウォークは私が調べた中で着圧がとても高い商品で、それまでにたくさんの着圧ソックスを履いてきた私にとって一番効果がありました。ただし、夜用ではないのでどうしても次の日の朝までに細くしたい日だけ履いていて、一般的に昼間に履いてます！！ こちらは、ヴィーナスウォークと検索するとネットにホームページが出てきます。 メディキュットのほうは、夜用なのでいつも寝るときに履いています。ヴィーナスウォークほどではありませんが、翌朝に脱ぐと足🦵が軽くなります。 こんな感じでしょうか、、、

@coral_lips_wx2あとどこに売ってますか？？

@minnie4422足パカは片方ずつじゃないんですね❕❕🤔 ありがとうございます(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)

@minnie4422足を真下に曲げるというのは膝が自分のお腹にくる状態ですか？？😶

@minnie4422めちゃ分かりやすいです😳ありがとうございます😳😳

@minnie4422ありがとうございます!!!! 頑張ってみます！💪

@twinkle_beauty_lafいつもより長めにシャワー🚿を足に当ててみてください。 私もお湯を張らない日はそーしてます！！ それだけでもほかほかしてきて、血流が良くなると思うので。👌あとは、お風呂から上がってなるべく早めにマッサージを心がけてみてください。❤︎❤︎

@minnie4422理解力がなさすぎて、本当に申し訳ないのですが、動画で説明していただけると幸いです(^^)

@28_777すいません😔説明不足で…。 2つ前の私のコメントでも説明してると思いますが、 足パカの縦バージョンではないです。 膝の曲げ伸ばしなので、足パカとは少し違います。 筋トレの名前が分からなくて本当にすみません😭😭

@pink_sounds_8dg9着圧タイツって値段が高くて中学生の私には、買うのが怖い値段なので。百均だと安いし買いやすいです。ありがとうございます。すごい助かります。

@pink_sounds_8dg9ありがとうございます！

@shiny_glow_35py時差コメ失礼します！ 簡単な場所で言えば、百均に売っていますよ~~！！ 個人的には、DAISOの着圧ソックスが1番良いです✨ 見た目は普通の黒い無地のハイソックスなので、学校や職場にも気軽に履いていけます！！意外と効果もあります😳 すごくオススメの1品です💭

@fantastic_sounds_p7ao大丈夫だと思いますよ～😃😃

@fresh_blush_3prなんとなく分かりました！ 　ありがとうございます👀😃

@sparkle_lips_61s膝を曲げ伸ばしする筋トレですかね...行が変わってて分かりにくいですよね笑

@sparkle_beauty_xul1どれくらいで効果出たか教えて頂けますか、！？

@minnie4422ありがとうございます！

@fresh_make_0ytj自分の体調と相談しながらやるようにしています！ キツい時はお風呂の中での揉みほぐしだけやってます！

@minnie4422返信ありがとうございます!! 効果あるんですね😳 さっそく今日から試してこうと思います💕 ありがとうございました🙇‍♀️✨

@fuwafuwa1208私自身すごく筋肉質だったのですが、すごく効果ありました！！筋肉太りが気になるようでしたら筋トレの後に筋肉をよく揉みほぐしてあげると筋肉太りしにくくなります！！

@minnie4422ありがとうございます！

@shiny_make_dvza私自身も筋肉太りで固かったのですが、毎日お風呂の中とかで筋肉を揉みほぐしているとだんだん柔らかくなっていきました！！大変だと思いますが、辛抱強く毎日頑張ってみてください☺️☺️！！

@minnie4422わかりました！ありがとうございます！！

@sparkle_rouge_mg80筋肉痛だと思うので、筋肉を揉むことを忘れずに続けてみてください！絶対効果あると思います！！

@minnie4422ありがとうございます！！！

@mmmmmmyon一日だけでも足がスッキリした感じが目に見えてわかるとおもいますが、1週間続けるとより効果が見え始めると思います！！！！！

@sparkle_rouge_mg80着圧ソックスが履けない分、マッサージなどをより念入りにやってあげると大丈夫だと思います！

@minnie4422わかりました！先に筋トレしたかったので良かったです！ありがとうございます！

@haru_moni_汗をかくと思うので、私はお風呂の前にやってます！！

@supreme_perfume_spsyマッサージは直にやったほうが効果があると思います！

@army_1219私も元々筋肉がついていたほうだったのですが、筋トレの後に筋肉をよく揉んで、ほぐしていたら大丈夫でした！！

@minnie4422目に見えて効果が分かるようになるまで約2週間ぐらいだったと思います。でも効果は人それぞれなので詳しくは何とも言えませんが🥺

@105_ayu未だに続けてます！！ なんなら続けない日は不安になっちゃうぐらい定着しました！！

@r_n04最初はめっちゃなりました！！ でも途中から足に耐久ついたのか全然あざにならなくなりましたよ😁😁