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  • F☺️
    F☺️

    真似させていただきます♪o(`^´*)ガンバル

    • F☺️
      F☺️

      @pink_make_ddl9おやつ我慢しよー( ̄0 ̄)/オ-

    • renami.☆.。.:*・°

      @colorful_perfume_k37fこれ、食事制限もすれば確実に痩せます!

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ニベアクリーム|ニベア他、2商品を使った口コミ - はい!どうも! 豚足ゴリラです

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はい!どうも! 豚足ゴリラです!‪(๑•🐽•๑)‬🦍 超オススメ!脚やせ! 皆さん知ってる方もいると思いますが、 絶対やった方がいい脚やせダイエット(☝ 'ω' )☝ ファミマのスパイシーチキン食べて あ、太ったな、やべぇやつだと思って 足を見たらうわぁお豚足 せっかくの自粛期間イカさな損よ 脚やせダイエットをする前に水をコップ1杯飲みましょう! ・脚パカ 名前はアルパカみたいですよね((関係ない これを計100回 1回10回、20回でやるといいですよ♪ 太ももが細くなったなって感じします! ※それでもまだ豚足 コツは角度90°! これ意識してやりましょう! ・自転車 これ疲れるんですよね。 結構きますよね コツは自転車をこいでるようなイメージで! 計50回 小分けにすると楽ですよ✨ ・足バタバタ これはスマホ見ながらがおすすめです でも、肩が疲れるのでちょくちょく休みましょう! うつ伏せになって、駄々をこねるようにバタバタするだけです!これはおしりにもきます! ヒップアップ⤴︎ ダイエットは回数増やせば増やすほど すぐきます!短期間で痩せます! ですが、いきなりは疲れるのでちょっとずつで大丈夫だと思います! あと、脚やせダイエットに限らず動いたあとは、 翌日にも備えてマッサージ、ストレッチをしましょう! 目指せ モデル体型! #可愛くなる #ダイエット#女の子#自粛期間 #あしやせ #美脚 #脚パカ#自転車#足バタバタ

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