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ダイエットの口コミ「前回の続きで、75キロから58キロまで痩せ..」

ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)
  • 30代前半
  • 脂性肌
  • ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)
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前回の続きで、75キロから58キロまで痩せた方法運動編を紹介していきたいと思います! ①自転車通勤 車を持ってないので片道40分くらいかけて職場に通勤していました!もともとの食べる量が多かったのか、食べる量やジュースを減らしたら初期の頃自転車通勤しか運動してなかったけど、これだけでめちゃくちゃ痩せました✨ ②二週間で10キロ痩せるダンス(ハンドクラップダンス) この存在を知ってから本当に10キロ痩せるの?と面白半分で始めました!1曲では痩せる気しなかったので、20分くらい踊り続けてたらかなりきつかったです😅でも音楽に合わせて踊るので楽しかったし、実際に普段のダイエット生活しながらこれしてたら二週間で3キロ痩せました✨ ③ウォーキング ひなちゃんねるを見てたんですが、効果的なウォーキング方法というのを見てウォーキングしてました!かかとから足をつくのを意識してました!あと、正しい姿勢で歩くために、手を後ろで、両手で反対側の肘を持つように組んで歩いていました!ダイエットアプリで万歩計を利用していたので、8000~10000歩歩くようにしてモチベーションにしていました✨ ④長風呂する 携帯を持ちながらお風呂に入って40分くらい携帯さわりながら入ってました!携帯を持って入ると時間すぐたつんですが、電子機器なのでオススメはしません!半身浴をすると長風呂しやすいです✨ ⑤マッサージする お風呂に入りながら足を揉んだり、100均のかっさでマッサージすることが多かったです!造顔マッサージってやつを私はななこちゃんの動画をYouTubeでみながら参考にしてやっていました😆 ⑥骨盤矯正する 疲れがたまってたのもあって、途中から骨盤矯正してました!骨盤矯正すると痩せやすい体になると聞いたのでこれも関係しているのかもしれないです✨ 痩せてから自分では全然そんなつもりはなかったのですが、彼氏に「自分に自信を持っているように見える」と言われました✨ぽっちゃり好きの彼だけど、痩せた後の方がいいといってくれました✨ だからダイエットして良かったなと思います! すこしでも皆さんの参考になると嬉しいです✨

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このクチコミのコメント

  • 葉っぱ🌱

    葉っぱ🌱ひろさん✨ 初めまして🤗 ダイエット方法、とても参考になります❗️ やっぱり歩く事が大切ですね✨

    • ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)

      ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)@zooblue参考になったならすごく嬉しいです✨走ることに比べたら大分楽なので個人的には続けやすかったです!

  • fabulous_lips_le8

    fabulous_lips_le8わー!!!すごい!!体重落とすのもすごいけど 実行力ある!根性もありますね! 弁護士にもなるわけですね。✨感動しました

    • ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)

      ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)@fabulous_lips_le8弁護士じゃないですよ!そんな頭よくないですよ!ありがとうございます😆

  • fabulous_lips_le8

    fabulous_lips_le8介護師でしたね。普通に間違えました。 みんなの為の仕事ってなかなかできるもんじゃないですよ。それも尊敬します。

    • ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)

      ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)@fabulous_lips_le8照れます!ありがとうございます😆

  • ぽよ

    ぽよ卒業式を控えていて今ダイエット中なんですが、参考にしたいと思います!17kg痩せるって本当にすごいと思います!尊敬です🥺

    • ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)

      ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)@colorful_beauty_poyoすこしでも参考になれば嬉しいです!

  • 斜腐

    斜腐コメント失礼致します。 私も介護の仕事をして6年が経ちました。 今はグループホームで働いておりますが背中の方を痛めてしまい、背中をほぐすようにする事を医師に言われました。オススメのYouTubeの動画があれば教えてください。

    • ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)

      ひろ@ヒコくん応援します(フォロバ100)@19641993背中をほぐすための動画ですか?ダイエットにはひなちゃんねるって動画参考にしてる人がおおいみたいですが、バリバリ筋トレ系が多いので背中に負担がちょっとあるかもです😅

    • 斜腐

      斜腐@twinkle_beauty_p7i3返信ありがとうございますけ。 良さそうなのがあったら試してみますね。

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