DAISO かっさプレートの効果に関する口コミ - ！！私が6キロ痩せた理由！！

！！私が6キロ痩せた理由！！ こんにちは。 文を読むのあんまり好きじゃないって言う方は、最後の『まとめ』だけ見てください！！ 本題に入る前に、一応言っておくと、 この投稿で、『腕相撲が強くなる』と思った人、違う投稿へ行ってください 。 では、早速本題に入るんですけど、 コロナウイルスが流行って、自粛していた皆さん。正直、体重が増えたって言う方が沢山いると思います😱😱 でも、わざとではないですよね(￣▽￣;) 人間誰でも太ります。 あの、日本の人気有名女優、橋本環奈さん本人も言っていました。『私は一時期結構ふくらんだ時期があった』と。あんな日本の国宝と言っても過言ではない程美人な方ですら、ふくらんだ時期がありました。 なので、今が自分の最高のピークの時期と考えて、これ以上はないと考えるのが効果的です👍 でも、本当のこと言うと、精神だけじゃ痩せることはできません。 なので私が6キロ痩せた理由を今からあげます！ ①ジュースをなるべく避け、お茶か水を飲む。 ジュースはジュースでもフルーツジュースはいいんじゃないかと思う人いるかもしれません。 勿論、いいです。けど、100%果汁は避けてください。 危険です⚠️ カフェオレやミルクティーなど砂糖が多く含まれている飲み物も注意です。⚠️ ②お菓子は食べてOK！ でも、何個か注意点があります。 この注意を守らないと、勿論、太ります。 ⑴チョコは、カカオ70%以上のものを食べる ⑵スナック菓子は何日かに分けて食べる ⑶イベントなどケーキが、出ることがわかって いる場合は、おかずやご飯を減らす この3つは必ず守りましょう！！ あとは、 食べてもいいけど、食べ過ぎは注意！ ⑴せんべい ⑵クッキー ⑶爽のアイス ⑷あめ ですね。 なんなら、食べていいお菓子も紹介します！ ⑴イカ類(よっちゃんイカ、さきいか など) ⑵ねるねるねーる系のお菓子 ⑶辛い系のお菓子 です。 なるべく控えておきたいお菓子 ⑴かりんとう ⑵クッキー ⑶ルマンド です。 このよえに、お菓子は禁止⚠️って言うやり方ではなく、食べてもいいけど食べ過ぎは注意という感じにしていました！ 自粛中だったんで運動できる範囲が決まっているので、お菓子には本当に心がけましょう。 あとは、ご飯をまるまるやめて、『お菓子の日』にしても構いません。でも、肌荒れになるきっかけなのであまりオススメはしませんが... でも、本当にお菓子を食べたいって言う時は、ご飯をやめてお菓子をご飯にしましょう(｡•̀㉨-)و ③マッサージとストレッチをする YouTubeで『ズボラストレッチ』と検索すると気になる部位を集中ケアできるのでオススメです！！私は、集中的に内ももをケアしてました！ それだけでだいたい2キロはやせました！！ ④勉強をする 勉強をすると、時間がすぐにすぎ、カロリーも使うのでお腹が減ってくると思います。 でも、1日3食を心がけましょう！ お腹がどうしても減って仕方がない。 っていう人は、飲み物や果物、がお腹の中に溜まりやすいです！ ⑤運動 私は週一に30分間縄跳びの、『まえとび』をしていました！ 正直に言うと、かなりキツイです。 本気で頑張るという人は、やった方が効果が早いです！ あとは、歩くですね。 『歩数計』というアプリを入れて私は歩いていました。 消費カロリーも表示されて、便利です。音楽を聞きながらやると、あっという間です。 走るのは足を痛めたり、だるいと思うのでランニングが、好きな人だけにオススメです。 ⑥早寝早起 いつもなら9時に寝て、4時半に起きてます！寝ている時間はあまり長くないんですか、早めに寝ることで、肌荒れも治ったし、健康になりました！ 本当に、これだけです。 前からデブ活みたいなことを気づかないうちにしていたので、これだけで本当に効果がありました！ 効果に個人差はあります。⚠️ ここまで見てくれた人、感謝します😭😭 この下に、まとめがあります。 まとめると、 ①お茶か水か果汁ジュース (果汁100%は× × × 。) ②お菓子は食べてもOK！ (お菓子とご飯を置き換えると満足できる) ③マッサージストレッチ (オススメはYouTubeの『ズボラストレッチ』) ④勉強 (どうしてもお腹が空いたら果物か飲み物) ⑤運動 (走るのは× 。歩く。音楽聴く◎) #はじめての投稿