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垢抜ける方法を自分なりにまとめてみた！今すぐできるやつもあるし、お金もあまりかからないので学生さんにもオススメ︎👍🏻̖́-#自分磨き#垢抜ける方法#可愛くなる方法#プチプラ
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可愛くなるために頑張るぞ〜✊🏻̖́-お金をあまりかけずにプチプラで揃えれるので参考になると嬉しいです.ᐟ.ᐟ#垢抜け#垢抜ける方法#自分磨き#可愛くなる方法#プチプラ
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- 5ヶ月前
メイク前にするべき、垢抜けるための準備美容をご紹介します！ これさえすれば、メイクがめちゃくちゃ上手くなります！ ぜひ試してみてください！✨
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- 2025.03.28
基礎代謝を上げる方法🔥 今回はダイエットや体型維持においても重要な基礎代謝についてまとめました！ いつもの生活で少し意識をするだけでも上げることができるのでぜひ参考にしてください✨
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- 1ヶ月前
くるすと申します(*'')*,,)✨ﾍﾟｺﾘ今回は、私が3ヶ月で痩せた方法をご紹介させていただきます❕私は元々テニス部に所属していてバチバチの筋肉質＆黒こげ女でした()153cmの51㌔と結構なおデブさんでした…そんな時に好きな人が出来たんです！！その人にタイプを聞いてみると細くて白い子が好きと私とは正反対で相当落ち込みました…wでもどうしても好きになって欲しくてとにかく頑張りました！！方法としては1 毎日2リットルの水を飲む2 筋トレをする3 マッサージをする です！これで10㌔痩せることに成功しました✨筋トレとマッサージはなるねぇさんを参考に1時間ほどやっていました！
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- 2021.10.02
⚠︎2枚目汚肌ドアップ⚠︎サプリメントで内側から綺麗に〜！肌が綺麗になりたい！！！！！！頑張る！🌋悩み・重度の乾燥皮むけ粉吹き当たり前()・赤みアトピー・毛穴飲むサプリメント/薬・亜鉛(皮膚や髪のトラブルを改善)・ビタミンC(美白効果)・マルチビタミンビタミンA(皮膚の健康を保つ)ビタミンB1(皮膚や粘膜の健康維持)ビタミンB2(皮膚や粘膜の健康維持)ビタミンB6(皮ふや粘膜の健康維持)ビタミンB12ビタミンCビタミンDビタミンEビタミンKパントテン酸(皮膚や粘膜の健康維持)ナイアシン葉酸ビオチン(皮膚や髪の健康を保つ)・シナール配合錠(ビタミンCパントテン酸)・ピリドキサール(ビタミンB6)...
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甘いものがどうしても食べたくなる時は、「タンパク質」が不足していて、身体が勝手に栄養を補おうとして、甘いものを求めることがあります。 不足している栄養を知っておくことで食べすぎを防いで自然に痩せることができます！！ #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ
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- 2024.07.04
あえて私のダイエットを加速させるため、今日から毎日したことと自分の体重を記録していこうと思います😅自分の体重なんて言える体重じゃないけれども😅身長164センチの67.2ダイエットを初めてのは７月前半。そのときは75キロでした😱現在八キロ減...
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- 2019.09.05
今回は私が中学校1年生から3年生まで悩みに悩みまくった！！#背中ニキビ！！！！の治し方についてお話しします🙂最後まで読んで頂けると嬉しいです！沖縄出身の私は海に行くたびに背中ニキビが気になりすぎて露出も出来ずとても悩みでした泣露出する時は１つ上の姉にコンシーラーで隠してもらい出かけていました🤣（黒歴史）ちなみに赤ニキビが大量にありました。。。そんな私は画像にも見てわかる通りサプリメントで背中ニキビの跡も残さず消滅させました！！😭😭背中が綺麗ってほんっっとに嬉しい！！背中ニキビに効果があるのはビタミンCビタミンBです！亜鉛は髪の毛が伸びると聞き飲んでいます🧐←亜鉛は1日1粒背中ニキビを治す方法...
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- 2018.09.24
なかなか治らないニキビに困ってる方へ❕洗顔、市販の薬を試しだけど効かない方いませんか？そういう方に向けて私が実際にすぐ治すことができた方法をお伝えします✊🏻✨まず洗顔の時に泡はしっかり泡立てる事が大丈夫です。手とニキビが擦れてしまうことでもっと炎症を起こしてしまう事があります。次にビタミンを摂ること事です。DHCでは高品質で低価格なサプリが販売されています。ビタミンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養です。そして最後に皮膚科を受診する事です。市販の薬が効かなかった私でも処方してもらった薬でほとんどなくなりました!!!➥グラシンTゲル1%という薬です最後まで読んでいただきありがとうございます🤍...
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- 2021.06.06
今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎないこと・自分にあった体重にすること です！健康を害するくらい無理したらもともこもないので💦『目次』・自分にあった体重について・ダイエット方法なりたい自分に！！Let'sgo〰️🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷BMI値「22」が適性体重自分のBMI値は、【体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）】BMI＝22が最も健康的な数値となります！
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- 2021.08.22
おすすめのサプリメント紹介です₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎詳しくは画像をご覧下さい！私的NO.1おすすめはやっぱりはとむぎ！！すべすべなめらか~なお肌になれる優れもの(；⌄；)🤍是非買ってみてください！！！最近スキンケアよりインナーケアが大事だなぁって感じます😌よかったらいいねフォローコメントよろしくお願いします🤤#はじめての投稿
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- 2021.04.09
おすすめアイテムDHC×美容サプリメント
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 | DHC DHC 持続型ビタミンC | 825円 |
| サプリメント・フードランキング第2位 | 小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 少しずつ溶け出すタイプ。 飲み忘れがちな私にピッタリ🤭 | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
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 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第177位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第4位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
美容サプリメントランキング
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SPICA スピカ 燃えるわたしのサプリメント ヒハツ＆カプサイシン | 3,218円(編集部調べ) |
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DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 748円 |
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DHC DHC 持続型ビオチン | 702円 |
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ファンケル ディープチャージ コラーゲン | 1,620円 |
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SPIC リポカプセルビタミンC | 7,776円 |
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オルビス オルビス ディフェンセラ | 3,456円 |
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かっさプレートランキング
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DAISO かっさプレート | 110円 |
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DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
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DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
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Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85 | オープン価格 |
| スキンケアグッズランキング第74位 | 防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒* | 詳細を見る | |
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
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MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
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Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP86 |
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ReFa ReFa CAXA RAY | 26,180円 |
| ボディ・バスグッズランキング第31位 | サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。 | 詳細を見る | |
ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
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nutseline アロマナッツアクティフィットクーリングカッサセラム | 2,750円 |
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めありです今日は、あるものを1週間飲むだけで3キロ痩せた方法をご紹介しますあるものというのは、(特茶)になります特茶はしぼうを燃焼してくれますよ飲むタイミングは・お腹がすいた時))これは水と同じで、お腹を満たしてくれますさらに前にも書いたよう、脂肪を燃焼してくれるので一石二鳥ですよねいつも飲んでいるジュースやお茶を特茶に変えるだけでいいんですよ！コスパもいいですよね！痩せるのには個人差がありますが効果は絶対にあると思います是非参考にしてくださいね☆フォローといいねお願いしますめあり………
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- 2019.08.17
モデルさん、KーPOPアイドルさんっめっちゃ細くないですか？？✨ああわたしもそんなふーになりたいぃぃいまから紹介する方法を私がやったところ、なんと、、半年で身長が3cm伸びたのにも関わらず、体重が、1キロしか変わってませんでした😲早速紹介しますねfood・カロリー摂取量を朝〉昼〉夜にする・お腹がすいたら特茶を飲む日頃から気をつけるところ・O脚にならないよう膝をつけて歩く・背筋はよく←代謝upマッサージ・毎日カッサ・曲に合わせて激しく踊る((私の場合KーPOPがすきなんでそれにあわせて踊ってますサプリ（これは最終手段・dhcの健康食品をたべるってな感じです。
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浮腫をとって脚を細くしてくれる｢カッサ｣でも使い方を間違えると効果は下がっちゃうかも...そんな，間違った使い方を紹介していきます①ご飯を食べた3時間以内はカッサをしてはいけない②カッサをした後は必ず水を飲む③左足→顔の左半分→右足→顔の右半分の順番でやる④強くしたら効果が上がるわけではない上記4つをする理由としては老廃物を効率よく流すためです参考になればうれしいです。
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- 2019.09.21
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お腹がすいた時は、ついついお菓子食べちゃいますよね？でもそれじゃ太ってしまいます💦そんな時の対処法教えますね！①氷を食べる氷は噛めるので、満腹感が得られます②水をたくさん飲むこの時は必ず水にしましょう③筋トレorストレッチ私は、「30日で死亡を燃やす美脚」というアプリをつかっています。そこには、ストレッチや筋トレのメニューを見れます④ランニングor勉強お腹が空いているときは1番集中力がいいとされていますこんなかんじで、いつも私は対処しています笑いいね＆フォローよろしくお願いします♡
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- 2019.07.28
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