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可愛くなるために頑張るぞ〜✊🏻̖́-お金をあまりかけずにプチプラで揃えれるので参考になると嬉しいです.ᐟ.ᐟ#垢抜け#垢抜ける方法#自分磨き#可愛くなる方法#プチプラ
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1- 2026.02.13
メイク前にするべき、垢抜けるための準備美容をご紹介します！ これさえすれば、メイクがめちゃくちゃ上手くなります！ ぜひ試してみてください！✨
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- 2025.03.28
基礎代謝を上げる方法🔥 今回はダイエットや体型維持においても重要な基礎代謝についてまとめました！ いつもの生活で少し意識をするだけでも上げることができるのでぜひ参考にしてください✨
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くるすと申します(*'')*,,)✨ﾍﾟｺﾘ今回は、私が3ヶ月で痩せた方法をご紹介させていただきます❕私は元々テニス部に所属していてバチバチの筋肉質＆黒こげ女でした()153cmの51㌔と結構なおデブさんでした…そんな時に好きな人が出来たんです！！その人にタイプを聞いてみると細くて白い子が好きと私とは正反対で相当落ち込みました…wでもどうしても好きになって欲しくてとにかく頑張りました！！方法としては1 毎日2リットルの水を飲む2 筋トレをする3 マッサージをする です！これで10㌔痩せることに成功しました✨筋トレとマッサージはなるねぇさんを参考に1時間ほどやっていました！
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- 2021.10.02
＼痩せない原因これ／基礎代謝を上げる方法🔥今回はダイエットや体型維持においても重要な基礎代謝についてまとめました！いつもの生活で少し意識をするだけでも上げることができるのでぜひ参考にしてください✨#基礎代謝#ダイエット#痩せる#体型維持#垢抜け#垢抜ける#垢抜ける方法#ボディケア
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甘いものがどうしても食べたくなる時は、「タンパク質」が不足していて、身体が勝手に栄養を補おうとして、甘いものを求めることがあります。 不足している栄養を知っておくことで食べすぎを防いで自然に痩せることができます！！ #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ
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- 2024.07.04
⚠︎2枚目汚肌ドアップ⚠︎サプリメントで内側から綺麗に〜！肌が綺麗になりたい！！！！！！頑張る！🌋悩み・重度の乾燥皮むけ粉吹き当たり前()・赤みアトピー・毛穴飲むサプリメント/薬・亜鉛(皮膚や髪のトラブルを改善)・ビタミンC(美白効果)・マルチビタミンビタミンA(皮膚の健康を保つ)ビタミンB1(皮膚や粘膜の健康維持)ビタミンB2(皮膚や粘膜の健康維持)ビタミンB6(皮ふや粘膜の健康維持)ビタミンB12ビタミンCビタミンDビタミンEビタミンKパントテン酸(皮膚や粘膜の健康維持)ナイアシン葉酸ビオチン(皮膚や髪の健康を保つ)・シナール配合錠(ビタミンCパントテン酸)・ピリドキサール(ビタミンB6)...
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あえて私のダイエットを加速させるため、今日から毎日したことと自分の体重を記録していこうと思います😅自分の体重なんて言える体重じゃないけれども😅身長164センチの67.2ダイエットを初めてのは７月前半。そのときは75キロでした😱現在八キロ減...
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今回は私が中学校1年生から3年生まで悩みに悩みまくった！！#背中ニキビ！！！！の治し方についてお話しします🙂最後まで読んで頂けると嬉しいです！沖縄出身の私は海に行くたびに背中ニキビが気になりすぎて露出も出来ずとても悩みでした泣露出する時は１つ上の姉にコンシーラーで隠してもらい出かけていました🤣（黒歴史）ちなみに赤ニキビが大量にありました。。。そんな私は画像にも見てわかる通りサプリメントで背中ニキビの跡も残さず消滅させました！！😭😭背中が綺麗ってほんっっとに嬉しい！！背中ニキビに効果があるのはビタミンCビタミンBです！亜鉛は髪の毛が伸びると聞き飲んでいます🧐←亜鉛は1日1粒背中ニキビを治す方法...
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- 2018.09.24
なかなか治らないニキビに困ってる方へ❕洗顔、市販の薬を試しだけど効かない方いませんか？そういう方に向けて私が実際にすぐ治すことができた方法をお伝えします✊🏻✨まず洗顔の時に泡はしっかり泡立てる事が大丈夫です。手とニキビが擦れてしまうことでもっと炎症を起こしてしまう事があります。次にビタミンを摂ること事です。DHCでは高品質で低価格なサプリが販売されています。ビタミンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養です。そして最後に皮膚科を受診する事です。市販の薬が効かなかった私でも処方してもらった薬でほとんどなくなりました!!!➥グラシンTゲル1%という薬です最後まで読んでいただきありがとうございます🤍...
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今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎないこと・自分にあった体重にすること です！健康を害するくらい無理したらもともこもないので💦『目次』・自分にあった体重について・ダイエット方法なりたい自分に！！Let'sgo〰️🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷BMI値「22」が適性体重自分のBMI値は、【体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）】BMI＝22が最も健康的な数値となります！
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おすすめのサプリメント紹介です₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎詳しくは画像をご覧下さい！私的NO.1おすすめはやっぱりはとむぎ！！すべすべなめらか~なお肌になれる優れもの(；⌄；)🤍是非買ってみてください！！！最近スキンケアよりインナーケアが大事だなぁって感じます😌よかったらいいねフォローコメントよろしくお願いします🤤#はじめての投稿
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- 2021.04.09
おすすめアイテムDHC×美容サプリメント
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 | DHC DHC 持続型ビタミンC | 825円 |
| サプリメント・フードランキング第1位 | 小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第5位 | 少しずつ溶け出すタイプ。 飲み忘れがちな私にピッタリ🤭 | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
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| ボディ・バスグッズランキング第4位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第12位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第21位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
美容サプリメントランキング
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DHC DHC 持続型ビタミンC | 825円 |
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Formula:In レモンパイン トーニングトックス コイン | 3,800円 |
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DHC DHC 持続型ビオチン | 702円 |
| サプリメント・フードランキング第30位 | 価格もお手頃なので美容の為に 継続して続けることができます👍🏻 | 詳細を見る | |
SPIC リポカプセルビタミンC | 7,776円 |
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エルリス エルリス リポソーマルビタミンC | 3,480円 |
| サプリメント・フードランキング第62位 | レモン味でさっぱり美味しく飲めるよ✨ | 詳細を見る | |
DHC DHC 天然ビタミンE[大豆] | 410円 |
| サプリメント・フードランキング第60位 | 手軽に飲めるので続けたいと思います！ | 詳細を見る | |
オルビス オルビス ディフェンセラ | 3,456円 |
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DHC コラーゲン | 828円 |
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![DHC 天然ビタミンE[大豆] / DHC](https://cloudflare.lipscosme.com/image/e647e067b523a6beebbcefb1-1696406660.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
かっさプレートランキング
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DAISO かっさプレート | 110円 |
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DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
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MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
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ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
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アルファックス 熱伝導 ヘッドかっさ |
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満天社 ボディかっさローラーワイド |
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