女性 | 10代後半 | 直毛で硬い髪質 | ブルベ夏

サナちゃん [フォロバ100%]

@fabulous_glow_bv9a
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こんにちはサナちゃんです。ゆルーク投稿します投稿は自分の気分であげよーと思います😁😁😁 いいね👍とフォロー、コメントよろしくお願いします😊

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（火）2022.12.02
体を動かすって何をされてましたか？
サナちゃん [フォロバ100%]2023.01.02
私は夜散歩したりしてます。あと自転車🚴をこぐことがあります。コメントありがとうございます。
- サナちゃん [フォロバ100%]2023.01.10
  @kannu_koubou頑張ってください💪🔥🔥
- （火）2023.01.09
  @fabulous_glow_bv9a返信ありがとうございます！早速実践します！
nachan2023.06.26
Mux wwwwwwwwwww

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DAISO かっさプレートの口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめかっさプレート！高校1年生で私は身長160cmで体重Max80キロありました笑

Item: かっさプレート
Rating: 4.0
Author: fabulous_glow_bv9a

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投稿日：2022年08月03日

こんにちはだいふくです。高校1年生で私は身長160cmで体重Max80キロありました笑その私が1年で23キロ痩せた方法を教えたいと思います！！私は中学生の頃ソフトボールをしていてめっちゃ筋肉質でした！！その上部活をやめてどんどんブクブク太っていっていた私気づいた頃には80キロでした😂😂 私が本気で痩せようと思ったのは夏休みに入ってからでした。その夏休みで私は7キロ落とすことに成功しました😄😄 この方法で私はリバウンドしませんでした！！その方法は…。ダイエットのことをずっと意識して過ごす。たったこれだけです。ご飯は普通に食べていました。ですが、夕方にスタバを飲んでしまったりしたら夜ご飯は抜いていました。いつもご飯は、お腹いっぱいは食べないでください8分目ぐらいで食事を終わってください。ゆっくり食べるともっといいです。つい、沢山食べてしまったら翌日の朝ごはんや昼ごはんをヨーグルトにはちみつ🍯、バナナ🍌を入れて食べていました。私はとにかくズボラを極めているので気が向いた時だけ筋トレをしていました。ですが、ボディクリームを塗ってマッサージをする事は嫌でも毎日していました。マッサージをする時にかっさを使うといいですよ。お菓子やデザートの事ですが私はポテチやスナック菓子などは1年間禁止🚫していました。ですが、誕生日の時のケーキ🎂などはOKにしていました。我慢しすぎるとストレスになってしまって逆に食べすぎてしまったりするので注意⚠️ あと、姿勢です‼️ 猫背ではなかったのですが、姿勢を意識すると後ろから見てもキレイに見えます。二重顎になりにくくなったり、お腹ぽっこりを直してくれます。今私は161cmで、57キロです。まだまだ太ってはいますが、23キロ痩せたことで世界がとっても明るく見えてきだしました。私の目標は50キロをきることです。ダイエットをして、痩せてキレイになる事はいい事ですが、今ダイエットをしてる人、無理なダイエットはしないでください🙇🏻‍♀️ 私はダイエットをする上で一番大切なことは自分自身の体調管理、無理をしないことだと思います。これからも頑張ってダイエットをしていこうと思います。何か分からなかったこと、教えてほしいことがあれば、コメントよろしくお願いします。最後まで読んてくださりありがとございましたいいね！とフォローお願いします。 #DAISO #かっさプレート #ダイエット #ズボラ

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