リップティント N｜OPERAを使った口コミ 「彼氏とのデート時メイクデート前にたっぷり化..」

増税前にした一番高い買い物✨✨SABONのボディースクラブ‼️‼️‼️彼氏いなくて触られることはないけど、ずっと使ってみたかったんですよ😆大切な日の前に使おうって今度参加するハロウィンイベントの前にするか悩んでいたんですけどなんと久々に会う男友達に飲みに誘われたんです！！二人じゃないですけどね😅男子ばかりで私女子一人の飲み会笑でも気が知れた人ばかりだったんでいいんですけどね笑連れていかれたところはガールズバー😱笑でも私行ったことがあるガールズバーでした←えまさか男友達も通っているなんて！！友達作り系の飲み会に二年前に恋活兼ねていってて、そこで友達増えて、ガールズバーのオーナーや店員さんとも仲良くなってた時期があったんですよね😅今は無意味に知らない人が集まる飲み会にはいかなくなりましたが…だから友達にフェイスブックの友達になる人が全員ひろちゃんと共通の知り合いなんだけど！顔広い人No.１やわって一時期言われてました😅世間って狭いですよね…久々にあったら「２、３年ぶり…？お綺麗になりましたね…」って言われました😆本題に戻り、SABONのボディースクラブです！さあ！早速使おう！と思って蓋を開けようとしたら開かない😱裸でSABONの蓋の開け方調べてましたスプーンの柄を蓋の間に差し込んで、スポッっていうまで外側に押したら開きました😲中にはオイルが入っていて、ガラスの容器なので滑って落とさないように注意ですいざ使ってみたらいい‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️これはリピする高くても‼️‼️‼️‼️‼️ジャスミンの香りがNo.１ですよって進められて買ったんですけど、本当に清潔な女の子の香りするんですよね😆しかもボロボロ汗かくんです😲ダイエットに良さそう！洗い流したらスベスベ😲スクラブってもっと乾燥するもんだと思ってた😆ボディークリームいるらしいけど下手したらいらないんじゃない？って感じ。翌日もスベスベヤバい😲😲良かった点まとめ①自然な香水みたいな良い香り②つるつるスベスベ肌になる③汗かく！冷え性に良さそう！引き締め効果ありそうよくない点①蓋あけにくい②ガラスですべりやすいくらいかなリピ決定！

初めてのパーソナルカラー診断してきましたー！自分のパーソナルカラーについて悩んでいました😅最初は自分がイエベ春だと思ってました。オレンジのアイシャドー、チークが違和感ない(チークは純粋なピンクの方が似合う)実年齢より100%若く見られる。七歳下に見られたこともあります←コンプレックス青みが入ってると似合わないでもオレンジリップは死ぬほど似合わないある時ヴィゼの写真でパーソナルカラー診断をやってみました😅ブルベ夏私がブルベ？？あんなに青が似合わないのに？あんなに青みラベンダーが似合わないのに？なんどすっぴんでとってもブルベ夏。でもブルベ夏に似合うリップは似合ってる気がする😅私のパーソナルカラーって本当はなんなんだろう？プロ診断受けたいなあ…調べてみると、どこも一万円。しかも若干離れていて交通のべんが悪い。もっと近くにないかなあ…？と探してた時に半額で出来るやつを発見したのです‼️それはココナラというサイトでメールで写真を送れば判定してくれているというものです。現役プロがやっていると書いてあってなんかすごそう😲写真だったら正確な判定になるのかなあ？と気になりつつ、安いしと思って購入。そしたら本間にメール来た😲診断は依頼してから１日できましたー。診断結果はイエベ春。やっぱりイエベ春やんけ！！あなたは日焼けすると赤くなり、黒くなるところとか白目と黒目がはっきりしてるところがイエベ要素なんだよとかめっちゃ詳しく説明つきで送られてきてめっちゃ分かりやすかったです✨これからはイエベ春として似合ういろを探しにいきます😆

こんな記事書くのはえらそうかもしれませんが最近いろんな人から『最近かわいくなったよねー』『最近素敵になりましたね』『どんどん綺麗になっていくね』『どんどんかわいくなっていくから面白い』ってめっちゃいってもらえますでもその前の私は身長164センチ、75キロのデブどんな化粧品が有名でどんなメイクがトレンドでどんなブランドがあるのかわからないようなやつでした！エチュードハウス自転車で20分のところに店舗があったんですが、エチュードハウスがわからないくらいメイクには疎かったんです😅そんな自分がここ数ヶ月で心がけてきたことを紹介します！①lipsで気になる人をフォローしたり、YouTubeをみたりして常に情報収集をするlipsをダウンロードして以降ものすごい勢いで色々な人をフォローして、色々な人の記事を読んで気になるアイテムや、やってみたいメイク方法などをチェックしてました！フォローしてる数は一万人越えになり、一時１日lipsに入り浸ってたくらい情報収集してました😅笑とりあえずメイクとかコスメでYouTube検索したら参考になる動画出てくるだろうってくらい数ヶ月前は美容系YouTuberさん知らなかったんですが、好きなYouTuber出来るくらいにはYouTubeのメイク動画見て勉強してました！②気になるメイク道具はお金がある限り買い揃えるダイエットがてら仕事終わったら自炊したり、弁当作ったり、食べる量減らしたり、その分節約したお金でメイク道具を買いました✨最初はプチプラを中心に買いました！③毎回メイクを変えるように心がける②で買った新しいメイク用品を使ったり、アイシャドーを変えてみたり、チークを変えてみたり、ベースメイクを変えてみたりして、常に雰囲気違うメイクを心がけてました！数ヶ月前はファンデーションでカバーしたうえに思いっきりマットでカバー力高いパウダー重ねていてドマットで厚塗りな感じでしたが、最近艶感のあるファンデーション使って、艶感残してくれるパウダーを使ってます😆同じメイクにはならないように心がけてます！メイクが楽しくなりました！④パーソナルカラー診断を受けてみましたlips見てたら『ブルベ』とか『イエベ』とか春とか夏とか秋とか季節書いた人見かけるんだけど何？って初期の頃は思ってたけど、パーソナルカラーのことだって知りました！わたしも受けれるとこ調べて受けました！結果イエベ春で艶やラメが似合ってオレンジ系似合うと聞いたので買い揃えたらめちゃくちゃ肌になじみました😲⑤ダイエットする75キロだった体重を58キロまで落としました！全体的に食べる量減らして水を飲んでました。リバウンドは今のところなし綺麗になったら周りから誉められること増えました！素敵な彼氏できました！lipsはじめたばかりの人でもここまでメイクに興味なかった人なかなかいないと思いますが、参考になれば嬉しいです！

語らせてください。produce101Japanについてproduce101Japanの私の推し今西正彦くんは20位で残留しました！前回の呼び掛けで投票してくれた人がいて残留できました！ありがとうございます！最終的に人気投票上位11人が最終的にデビューできるという番組なのですが7000名のオーディションの中で二回の順位発表を乗り越えてきた35名だけあってどの子もイケメンで歌もダンスもうまくて人柄もそれぞれよくて、どの子もデビューして！なんでこの子がこんなに人気ないの？って思うような子ばかりなのですが、今回の第三回目の順位発表式で20人まで絞られる時が来ました。最後に残留できる20位は最後に呼ばれるっていう極めて残酷なシステムなんですけど、推しが呼ばれなくて他の練習生の言葉も入ってきませんでした。最後の20位の発表の仕方が酷くて34(辞退一名)位から順に発表されるんです。しかも脱落した子に一言ずつ聞いていくっていう😅結果34~21位のなかに過去に推しのヒコと同じグループを組んでてヒコの次くらいに大好きな子達が次々と呼ばれて泣いてる子もいて、悲惨だったのが「優しくてあたたかいメンバーばかり」でYouTube再生数がproduce101Japan関連の動画のなかでトップクラス記録するほど愛されてた「やんちゃboyやんちゃgirl」のメンバーがほぼ脱落したことです😅人気上位メンバーだった韓国人の辞退で22位の宮島優心くんが繰り上げで最終回に出演しますが、やんちゃboyやんちゃgirl７人中4人が脱落しました😅21位と20位が発表される時の顔が一枚目の写真のような感じで本当に胸が痛くなりました。やんちゃが最下位だった時に「本当に申し訳ない」って謝るセンターの優心くんに対して、「センターは優心くんしかおらん」って抱き締めた時、成長したなって感動したしゆっくりした喋り方で誤解されやすいけど、番組を観てるうちにアラサーが尊敬するくらい人柄が素敵な子ってことがわかって、ダンスや振り付けの才能があるから年上に頼りにされて、彼がステージの振り付けを考えて基盤を作り、彼がいるグループは必ず伝説って呼ばれるくらい印象深いステージになるんです😲大人っぽくてすごい人だから忘れてたけど、泣き顔をみた時やっぱり、18歳の高校生なんだよなと思いました😭若いのに辛い経験によく耐えてると思います！ヒコはネット上で、才能がある、天才、七変化、なんでも出来るって言われてますが才能があっていいねっていう一言で片付けてはいけない存在だと思います！彼のプロ意識とか努力とか負けん気には本当にすごいなって思いますなんで世の中に伝わらないんだろう😅って不思議です。もどかしくて、無力で辛いですが最後まで応援し続けます！彼がいた方が絶対面白いアイドルグループになる！今日から投票がはじまりました！優しい人良かったら彼に投票してください😭お願いします！投票の仕方はLINEの友達検索でソフトバンクを検索して、ソフトバンクの公式LINEのトーク画面にproduce101と書かれてある青いページがあるのでそこから投票するを推し、「今西正彦」を押して利用規約に同意して投票したら投票できます！produce101JapanはGYAO！という無料動画配信アプリで無料で視聴出来、そこからも投票できます！つまり１日２票投票できます✨はまったら毎日「今西正彦」くんに投票お願いしますm(__)m

大事なお知らせがあります。結論から申しますと、今後私の顔写真をアップするのは控えることにしました過去私の全体の顔写真がアップされている記事はその顔写真だけ削除していくことにします！いくつかの記事はもう消させていただきました！これからはパーツだけをのせて投稿していくことにします！あるサイトでlipsで乗せた私の顔写真がアップされているとフォロワーさんが、教えてくださり、この結論に至りました😅そのサイトでは私だけでなく他のユーザー様の悪口が書かれていたり、他のユーザー様の顔写真が転載されていて、lipsで乗せた画像がネット上で広がっているのは改めて怖いなあと思いました汗lipsはじめた時は化粧のけの字も知らないような初心者で、どんな化粧品が有名なのかとかどんな化粧品があるのかとかも分からないようなやつでしたが、lipsのおかげで様々な化粧品を知ったり、色々なユーザー様に色々なことを教えてもらえたので大好きでした！lipsのおかげで彼氏出来たようなものだし私も少しでも皆さんの参考になれば、自分の成長につながればと投稿して参りましたが、世の中には色々な人がいて、ネットに画像を乗せれば広がる恐れがあるんだなあと今回のことで思いました！だから自分の身を守るために、投稿の仕方を考えないといけないなあと思いました。いつも初心者の気でいたので、誰も私の投稿なんて気にかけていないだろうと安易な気持ちでいたのですが、本当に怖いなあと思いましたね！皆さんもlipsで画像を乗せる際は十分気をつけてください…という報告でした！

最近の朝食は美容とダイエットにいいことしかないパフェを作って食べてます✨ガラスのコップを用意します✨インスタ映えするものだったらなおテンション上がります😆グラスにヨーグルトをいれます。私は無糖のものにしています次にはちみつをいれて混ぜます✨低糖質のナッツをいれます画像の食物繊維たっぷりグラノーラを割ってパフェにたてて映えるように飾り付けます😆最強美容パフェの完成！ヨーグルトは美肌と便秘によくたんぱく質豊富✨はちみつでヘルシーに甘味をつけ、はちみつは太りにくい体にしてくれるナッツは太りにくい体と脂肪の代謝を助けてくれるグラノーラには食物繊維がはいってる最近の朝食です😆かわいくなれるかなと思ってはじめてみました！

髪の毛がそろそろプリンになってきて、前髪が貞子になってきたので美容院いきました！今回は春ということもあって明るくしました！雰囲気変えたくてピンクとか黄色とか色々な髪の毛試してきたけどオレンジ良すぎてオレンジ系から抜け出せません！昨日午前は食欲不振くらいだったから普通に美容院いってきたんだけど、午後から本格的に動けんよなってきて、病院いったら38、6分あって点滴してもらったら今日熱が引いてケロッとしてたからずっとあつまれどうぶつの森してた。明日からは６連勤頑張るぞ！

最終結果推しの今西正彦くん(ヒコ)は17位でした！ヒコに投票したよ！っていってくれた人もいて、彼はデビュー出来ませんでしたが、感謝の気持ちでいっぱいです！彼は実力を評価されて実力でクラスに分けされる時にダンスで場の空気感を全部自分のものにして、会場がすごく盛り上がったんだけど、歌はそんなに上手くもなくて、一番下のクラスに落とされて、トレーナーに「あんた上のクラスにいっても歌がついていけないと思うのよ。あんた基礎からはじめた方がもっと伸びると思ったから一番下のクラスに落としたの」って言われて号泣してた子なんだけど歌のパート多いパートを最後のステージで選んで、正直心配で仕方なかったんだけど、ヒコのかわいい声がかっこいい歌にすごいマッチしてて「ヒコの声と歌がやっぱり好きだわ」と思って彼の成長見れて本当に感動した！めっちゃ歌がさまになってて良かった！大成功のステージだと思う！最終回に残った全員素敵だったし、誰一人落ちちゃいけないと思ってました。12~20位のデビュー出来なかった人に推しがたくさんいすぎて喪失感がヤバイ😅ヒコは発表してる間最初から最後まで泣いてて泣き虫治ってないなと思った。最後まで呼ばれなかった時に倒れてて本当にアイドルになりたかったんだなと思った。無力で申し訳ない。私は一番アイドルに向いてると思うし、一番アイドルになってほしいと思ってる。諦めないでほしい。ヒコにはダンサーじゃなくてアイドルになってほしいと思います。12~20位の人達でグループ作ったら歌も出来るし、ラップ出来るし、ダンスもすごいし、かわいい曲こなせるし、バラエティーもいけるし完璧すぎるんですよ。アイドルヲタクとして、12~20位でデビューしてほしいってめっちゃ思う！友達も放送見てLINEしてくれて、ヒコを見て「テレビの方がよく分かるね。癖つえーなおい！ダンスのキレは一番だわ。ひろちゃんに似てる」って言われて、ヒコは個性が強すぎて似てる人探すのなかなか難しいと思ってたんだけど、友達に似てるって言われて嬉しいです！ヒコは私の尊敬する人なので、ヒコに似てるって言われたのが昨日１嬉しかった！ヒコは癖強いけど、優しくて穏やかで、だけどプロ意識が高くて、カメラの使い方や魅せ方が本当に上手だし、彼がいるステージは本当に感動するんです！人の心を動かすってなかなか出来ないと思うんです。だからヒコはすごいなって思う！ヒコよりも男らしい人はいるし、ヒコよりもイケメンはいると思います。だけど、尊敬するのはずっとヒコです！彼の人間性とかアイドルとしての彼は本当に尊敬する！出会えて良かった！最後まで彼に投票出来て良かった！これからもずっと大好きで応援してます！！！！！

恋してる女子、かわいくなりたい女子集合～～✨✨好きバレメイクってことはついに私にも好きな人が…………まだ出来ていません😅少しでもかわいくなりたい女子っていう謳い文句にひかれて最近購入しちゃいました😆まじで恋してる女子やかわいくなりたい女子の参考になって神雑誌でした😲ベースメイクの作り方からオススメコスメまで😆２枚目のlip全部ほしいし、３枚目のチークの色が絶妙すぎてめっちゃほしい！基本オレンジだけど少しピンク入っててかわいらしいチークほしい😆恋してる女子はどんどんかわいくなれそうだね✨私も最近美容師さんから「彼氏でも出来たんですか？」って聞かれることが多い。あまり親しくない人に最近聞かれるのはまず、これ。私「いや、逆です。最近別れたんです」って答えるけど😅恋してればかわいくなりたいって気持ち強くなる人多いよね😆かわいくなりたいって気持ちが強ければ、かわいくなれる情報がどんどん入ってくるし、めっちゃ努力したくなる😆恋してる女子、恋を掴みたい女子！一緒に頑張ろう✨✨

本日二回目の投稿😅休みの日は投稿してしまう😅私めっちゃ活字好きで、小さい頃は頭いたくなるくらい勉強と読書嫌いだったんですけど、五年前から急に好きになって、読書に没頭する時期と冷める時期を繰り返しながら本をゆるゆる読んでます😆ビジネス書とか小説とか哲学書とか話題になった本とか詩集とかジャンル関係なく古本屋で買って読んでて家には常に本があるんですけど今回紹介をする本も古本屋にありました😆200円で買った本らしい。今は読書より他のことに熱中してる時期なのでこんな本持ってたっけ？って思ってたんだけどダイエット中の今読んだらめっちゃ面白かったんで紹介をします😆ダイエット中の方に是非読んで欲しい！今回紹介をする本はわたなべぽんさんのスリム美人の生活習慣を真似したら一年間で30キロやせましたというタイトルの本30キロ⁉️すごっ‼️読んでみたら165センチ、体重95キロの食べること食べ放題お酒大好き系女子があるダイエットサイトで太っている人とスリム美人で体重をキープしてる人の日記の違いを見て、スリム美人の習慣を真似したら痩せるんじゃないか？ということに気がついてスリム美人の習慣を真似しはじめた話✨私はもとが164センチの75キロだったから境遇がすごく似ている😲親近感✨本に書いてあるダイエット法をここからネタバレします✨単に印象に残ったことをまとめただけなので詳しく知りたい方は本を購入して読むことをおすすめします😅ネタバレ嫌な人はバッグでお願いします①飲み物はお茶か水にする②基本好きなものを食べるが、パンパンまで食べるのではなく、お腹が暖まってきて元気が出てきたという程度で辞めにする③ウォーキングなど定期的に運動をしてスリム美人の習慣をしている！という快楽に浸る④理想とするなりたいスリム美人像を作る⑤常にメイクやお洒落を楽しみ、日々のケアを怠らない⑥行動するにあたって美人だったらどうするか考える⑦お酒は一缶⑧痩せたら食べ物以外のご褒美を作る(ホットビューラーを買うなど)９、夜は炭水化物を食べない面白いダイエット法だなあと思いました✨でも確実に普段より摂取カロリーが減らせているし、運動する習慣があるので痩せそう✨何より楽しそうにダイエットしているのがすごい😲ちなみに私はスリム美人習慣をいくつ生活習慣に取り入れているのか数えてみた😅←需要なし飲み物はお茶か水にする←○。それ以外は酢とトマトジュースと豆乳とかダイエットにいいと聞いているものしか飲んでいないビールはたくさん飲めない←○。ビール苦すぎてゆっくり飲むため、お酒を飲んだらお腹がパンパンになって量を飲めないストレスで食欲減退←○。本当にショックなことがあったら力が抜けて眠くなるため、何も食べずそのまま寝てしまうが基本ストレスを感じない脂身や鶏皮が苦手←×。肉大好きすっぱいものが好き←△。果物好きだが、梅干し苦手好きなものから食べる←○。やたら腹持ちがよい。←×。やたらお腹がすく別バラなんてない←×。別バラめっちゃある。意識して食べない食べるのに時間がかかる←×。めっちゃ早食い珍しい野菜に興味津々←○。好奇心旺盛で食べたことない野菜やお菓子やジュースはとりあえず食べる冷たい飲み物ばかり飲まない←○。飲み物に冷蔵庫使う習慣が基本ない。デートスポットになるような素敵なレストランに詳しい←×。外食しないため詳しくはない好き嫌いが少ない←○。しいたけ以外食べれるマクロビオティックに興味がある←×。マクロビオティックって何？料理では彩りや盛り付けを考える←×。気にしないご褒美とはキラキラアイテム←○。コスメが多い。ダンス系の習い事をしている←○。踊り子をしてますマッサージが好き←○。めっちゃ大好き美容系グッズを３つ以上持っている←○。お花が好き←×。興味ないお気に入りのモデルさんいる←○。いる。以外にスリム美人習慣ありました😲皆さんはいくつ当てはまりましたかー？漫画風で読みやすかったです！

久々のダイエット投稿太りました。１キロ。17キロ痩せてから１キロ太ったああ！lips見て美容情報集めたり、ダイエット動画見たり、筋トレしたり、歩いたりする時間を今までヲタ活にすべてささげてしまったああ！！今の体重がギリ標準体重くらいなので、ギリギリ痩せ型になるかならないかくらいまで痩せたい。ミニスカート履きたい、露出したい、服のジャンル変えてみたい。痩せるぞおおお！あと７キロくらい痩せたい。というわけで今日の夜勤のお供炭酸！？と思うかもだけどセブンのゼロカロリーサイダーで血糖値の上昇を抑え、血中の中性脂肪の上昇を抑えお腹の調子整えてくれるらしい。ゼロカロリーだろうが炭酸ダメじゃんって思うんだけど、めっちゃ甘い炭酸飲みたい衝動にかられる。ずっと水だったんだけど、炭酸好きなんですよね😱妥協してゼロカロリー飲むことにした😭12月は後半にクリスマス、誕生日、正月が重なるから罪だ。正月過ぎたあたりに必ず実家帰ったら料理たくさん出てくるから罪だ。自分の誕生日ってことを認識するために誕生日の日は必ずケーキ買うんですよね😅ここ数年誕生日ずっと仕事なんだけど。小さなケーキを買うんだけど、ケーキホール買って食べたくなるか、５個くらい色々買って食べたくなる笑さすがに食べきれないから抑えるんだけど。やっぱり12月はダメだ。これから頑張ろう！頑張って綺麗になるぞ！

美容院いってきて半年以上ぶりに縮毛矯正しました！トリートメントもしてもらった✨これは美容院いってから１日後に自転車をこいだ後にとった髪の毛w✨自転車こいでもあんまり髪の毛乱れなくなったからすごく楽！でも残念なことがあって、担当してくれてたベテランの美容師さんが１ヶ月後に美容院いったら辞めてた😱2000円券プレゼントされたけどショック😱前回『どんどん変わっていくの僕らあまり見ないから分かるんですよ』ってやたらべた褒めしてくれたのも最後だったからなのか…？明日は彼氏と会うから念入りにヘアケアして寝ます！明日のメイクや服本当に迷う…

まつパ当てました！普通のパーマとゆるふわに出来るパーマがあるらしいけど、私は普通のパーマを当てました✨結果ビューラーでもこんなまつげ上がらない😲ってくらいくるんってなりました✨✨どんなビューラー使ってもまつげすぐ落ちてくるし、忘れっぽい私はビューラー忘れることもあるし、なによりめんどくさがりだし、これでこれからビューラーいらずだあと思いました！！まつげ上がるだけで違いますね、本当に😲最近の技術ってすごいなあ✨✨

お風呂後のひと手間で、めっちゃラクに簡単に冷え性改善と痩せることが出来る方法を紹介します😆いるのはシャワーだけその名もシャワーお灸温かいシャワーを仙骨という、おしりの割れ目の上にあるところに当てるだけ😲もうそれだけで終わりです✨やり方は①温かいと感じる温度で15秒仙骨にシャワーを当てます②次に少し熱いと感じる温度で15秒仙骨にあてます③最後に熱いと感じる温度のシャワーを仙骨に30秒あてます終わり！たったそれだけのダイエットです😲私動画みてたら気づけば一時間半身浴していて上がる頃にはめっちゃぬるくなってるってことあるんですが、これをやりだしてから今の季節でも寒くなくなりました✨これをやることで代謝アップ、寝ている間に脂肪燃焼効果、冷え性改善効果があるそうです😲あまり時間もとらない簡単すぎるダイエット法なので私も実践しています✨✨運動も食事制限も何もいらず苦労せず代謝をあげれるダイエット。簡単で身近なもので風呂入るついでに出来るのでやってみる価値ありだと思います✨

前回の続きで、75キロから58キロまで痩せた方法運動編を紹介していきたいと思います！①自転車通勤車を持ってないので片道40分くらいかけて職場に通勤していました！もともとの食べる量が多かったのか、食べる量やジュースを減らしたら初期の頃自転車通勤しか運動してなかったけど、これだけでめちゃくちゃ痩せました✨②二週間で10キロ痩せるダンス(ハンドクラップダンス)この存在を知ってから本当に10キロ痩せるの？と面白半分で始めました！１曲では痩せる気しなかったので、20分くらい踊り続けてたらかなりきつかったです😅でも音楽に合わせて踊るので楽しかったし、実際に普段のダイエット生活しながらこれしてたら二週間で３キロ痩せました✨③ウォーキングひなちゃんねるを見てたんですが、効果的なウォーキング方法というのを見てウォーキングしてました！かかとから足をつくのを意識してました！あと、正しい姿勢で歩くために、手を後ろで、両手で反対側の肘を持つように組んで歩いていました！ダイエットアプリで万歩計を利用していたので、8000~10000歩歩くようにしてモチベーションにしていました✨④長風呂する携帯を持ちながらお風呂に入って40分くらい携帯さわりながら入ってました！携帯を持って入ると時間すぐたつんですが、電子機器なのでオススメはしません！半身浴をすると長風呂しやすいです✨⑤マッサージするお風呂に入りながら足を揉んだり、100均のかっさでマッサージすることが多かったです！造顔マッサージってやつを私はななこちゃんの動画をYouTubeでみながら参考にしてやっていました😆⑥骨盤矯正する疲れがたまってたのもあって、途中から骨盤矯正してました！骨盤矯正すると痩せやすい体になると聞いたのでこれも関係しているのかもしれないです✨痩せてから自分では全然そんなつもりはなかったのですが、彼氏に「自分に自信を持っているように見える」と言われました✨ぽっちゃり好きの彼だけど、痩せた後の方がいいといってくれました✨だからダイエットして良かったなと思います！すこしでも皆さんの参考になると嬉しいです✨

2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた結果↓　前65キロ→後62キロ三キロ痩せました😆10キロじゃないけど二週間に三キロでかいね！やってみて思ったことを書きたいと思います。踊りは簡単です！私はダンス経験者だからかすぐに慣れて全く踊ってもきつくないとおもいました。むしろ最初はいいストレス解消にぴったりでした😆正直やった感想は趣味でやっていたダンスの方がきついと感じ、趣味でダンスをやって痩せなかったのは甘いものが大好きな食生活のせいだと思い知りました😅なのでこのダイエットを成功させるならダンス＋食生活が大事だと思いました！このダンスだけではおそらく痩せません😅トレーニングとしては１~２回では物足りないと感じ、休日や夜勤明けの昼は30分くらい連続で踊り続けました！同じ曲で簡単なダンスを繰り返しているのは飽きてきます😅でもトレーニングやストレッチよりは楽しく行えると思いました。しかし、アパートで暮らしていると気にするのは音😅仕事から帰ってきて夜だと跳び跳ねるダンスが多いので近所迷惑にならないかすごく不安になりました。だから結局仕事の日、夜~朝は１~２回ずつ踊ることが多かったです。朝の運動として少しやるのはトレーニングやストレッチなどよりも楽しくて良かったです。二週間ダイエットは終わりましたが、これからもちょっと体を動かす時にしたいのと、朝の運動として取り入れたいと思いました😁まとめ①ダンスなのでトレーニング系の中では音楽に合わせて楽しく行える②このダンスだけで痩せるのは難しく、食生活も大事だと感じた。③ダンスを苦痛と感じる人には不向きである④アパートなど周りに音が聞こえる環境に住んでる人には不向きかもしれない😅次にやるトレーニングを近日発表します✨

仕事中におなかすいて、帰るころにはめっちゃお腹がすきすぎて痛くていつも利用者さんの食べるものを見ながらうらやましいというナッツがダイエットにいいって聞いたので間食or朝のヨーグルトにいれるものとして購入✨朝のヨーグルトにいれる要素が結構大きめナッツは不飽和脂肪酸というのが含まれているらしくて、脂肪を燃焼する効果と脂肪をつきにくくする効果があるらしいのです😲毎日ナッツと食べ続けた人は平均６ヶ月で３~４キロ痩せてるというデータもあるそうですすごいじゃん！それ！とナッツにトライしてみようと思いましたが、ナッツの裏に書いてあるのは、100グラム600カロリーという数字ばかり😅くるみもアーモンドもミックスナッツも高い！15グラムで100キロカロリーオーバーして、30グラムで200カロリーオーバーする計算になる😅食べるなら本当にアーモンド２、３粒食べた方がいい気がするけど、物足りなさすぎてそれをするくらいだったら間食しない方がむしろ良さそう😅ヨーグルトにアーモンド２、３粒いれる使い方の方が良さそう😅カロリー見たらナッツ食べて痩せるなんて信じられない😅カロリー低いナッツないかな？と思って探して見たらありました😲😲今回はこの二つを買いました✨一つ目はファミマにあった塩と油を使ってないアーモンド。１製品207カロリーくらいだった気がする！二つ目はドラッグストアで売ってた低糖質ナッツ一袋に小分けになっていて、一袋が127カロリーくらいで、カロリー調整ができるところがなんとも嬉しい✨✨200キロカロリー以内でナッツ一袋食べれるのは本当にすごい😲この二つであれば間食として食べてもいいかも✨私はヨーグルトにいれることにしました！

完全に付録目当てで初めて美stという雑誌を買ってみた！なんと付録がフーミーのエイジングケアクリームと限定のペンシルライナーのモカブラウン！Twitterフォローしてる人がこれ紹介してて、クリームはピンと肌が張る感じでそれほどベタベタはしないけど乾燥肌さん向けの保湿力で、ペンシルライナーは垢抜ける！って絶賛してたから本屋にいけばこれを探して手にいれました😆脂性肌だけど、２月はもっとも乾燥しやすい時期でアラサーになったので２月向けのケアしたいと思いクリーム探してみたけど、1000円のクリームドラッグストアで手に試したら手にぬった地点でいくつかピリピリするし、敏感肌向けは高いし、春とか夏とかクリームしてたらベタベタする気がするから冬の間に使いきれる安くてミニサイズのものがほしい！ペンシルでナチュラル盛れ期待！と思ってたからちょうどいい付録😆付録出すと思いの外クリームは小さい😲雑誌の表紙にはデカデカとクリームの写真がのってあるのに実際なくしそうなほどミニの大きさ😅でも春までに使いきれそう！実際使うとすごく、のびる！だから少量とっただけで良かった✨ベタベタが心配だったけど思いの外大丈夫だった！10年後の肌のために、今からしっかりケアしていきます！

デトックススープ作ってみました✨これ食べて痩せます！！！！！脂肪燃焼スープダイエットがありましたけどあれを半分真似してます😆半分とはこのスープにはじゃがいもとか燃焼スープの作り方には入ってないようなものが入っているからです😅笑キャベツにんじんじゃがいもセロリセロリの葉しょうがたまねぎウインナーピーマンホールトマトトマトジュースを詰め込みました✨コンソメと塩で味付けしたら案外洋風でおいしいです😆スープっていいですよね✨ゆっくり飲めるし、体暖まります！野菜もたくさん食べれます✨たくさん作ったのでゆるゆる飲んで痩せようと思います！

まさにいい女感田中みな実の写真集ついに買いました！私アイドル好きなんですが、アイドルの写真集すらあまり買わなかったんだけど表紙の田中みな実がめちゃくちゃ気になって買いました！乾燥っていう存在を知らないのかと思うほどのつや肌化粧をしてるんだろうけど、風呂から上がってスキンケアした後なのかと思うほどのつや肌大人の色気がすごい！この時のベースメイクは何を使っているのー！中を見たら衝撃スタイルいいのに、なんともいえないむっちり感決して太っているわけではないけど、ふっくらしていて胸もあって衝撃の体男性ってこういうスタイル好きなんだろうなあこの写真集みてもっと美貌に関するモチベーションあげます✨✨