着圧ソックス・レギンスのクチコミ一覧

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当たり前でした、、、頑張りましょう！！！*☼**☼**☼**☼*【筋トレ編】ひたすらスクワット！！！毎日10回を3セットで、スクワットと、ワイドスクワットをします。最初はきついです。無理をせず、自分のペースでやりましょう。続けることが大切です！ポイントは、膝がつま先よりも前に出ないようにすることです！背筋をただして、「腰を下に下ろす」これを意識してください！

学校のスカート、長すぎるとダサい…でも足の太さが気になって短くできない…。そんな人必見です！今回はベビーオイルを使った簡単マッサージを紹介します✨⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱①まず足にベビーオイルを塗ります。②ふくらはぎを揉みます。足首から膝裏までしっかり揉んでいきます🐾③とにかく絞ります！雑巾かよ！ってくらい！④手をぐー👊にしたときの第2関節を足首に添わせ膝裏まで摩りあげます。リンパの流れを意識してやると◎⑤膝裏から足の付け根までを②③④してください。膝裏はむくみがたまりやすいから念入りやりましょう！⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱これだけです！

初めまして✨りおです❕初投稿失礼します💦本日は垢抜ける方法を紹介しようと思います✨⚠️今回紹介するのは、私が実際にしたことでは無いです。友達の垢抜け方(？)になってます。私はまだ垢抜けを頑張ってる最中です笑友達には投稿していいという許可も貰ってます。ご理解頂けると幸いです⚠️早速本題にLET'SGO!!∠(’ω’)／✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎【垢抜け大作戦】①痩せる(顔、脚、全体)②二重になる③髪を綺麗にする(前髪も)④肌を綺麗にする(白くする)⑤自分にあった服装を探す⑥自分にあったメイクを探す⑦匂いを気にする(？)⑧手⑨性格や悪い癖を治す⑩笑顔❕少し多いですがこんな感じです！

"冬"のバスタイムルーティン❕まりコラボ~!!こんにちは~ฅ゛今回は,冬のバスタイムルーティンを紹介します🙊♥最近,寒くなって来ましたね~߹ㅁ߹)🤧寒がりだから風邪ひかないように気をつけないと🌬今回の投稿はまりコラボです❕ぜひ,最後までご覧ください💡✊🏻"お風呂･洗面所に持っていくもの"･スマホ･お水（ペットボトル）･リファ･メディキュット･部屋着･ドライヤー･鼻クリップ（ハナハナ）･粗めのくし･白潤（化粧水,乳液）･&honey,あんず油,fino･アロエ,ハトムギ･ヴァセリン･まつげ美容液❶軽ｰく柔軟お風呂に入る前に,身体を伸ばします❕❷髪の毛をとく...

＼食事制限､運動一切なし💪🏻／🔥絶対痩せる宣言｡🔥本当にお手軽だったダイエットをご紹介します！✨それは8時間ダイエットです！やり方については写真にまとめておきます👌🏻👌🏻💫文章では成果をお伝えします！🙌🏻私は本当にズボラで運動は好きでも大好きな食事を制限することがかなり苦で､それをせずにダイエットできたらなぁ、、と思っていたところ､私のフォローしているしゅかぽてちちゃんが今回紹介させて頂く8時間ダイエットを投稿してくれてたのでやってみました、、、、！🔥そしたらぽてちちゃんのようにめちゃくちゃ痩せた！！というわけではありませんでしたが翌日､２日後しっかり体重が落ちてくれました🙏🏻！

お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする

今回は私の短期ダイエット⁈についてご紹介します！これはなんか、過度なダイエットとかじゃなくて、ただ、日々の生活に少しプラスするだけです！なので皆さんにもとてもオススメします！筋トレなどの運動、などは完全無しです！おやつは抜いたほうが効果はありますね。私が短期ダイエットしようとしたきっかけをお話ししようと思うんですが、時間がない方は　　🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒🎒までスキップどぞー！私が短期ダイエットしようとしたきっかけは、今日のためなんです。今日何があったかというと、部活の壮行会です！この壮行会でユニフォームで前に出るので短期ダイエットを決意しました！実はうちの部のユニフォーム、...

かなり推しです🥺💓ドンキホーテで以前購入した着圧ソックスが毛玉になってきたので新しく買い換えました🤧接骨院に通っているのですが、脚を組む癖があるので骨盤矯正も兼ねてメディキュットの骨盤サポート付きのナイト用と太もも付け根までのゆったりタイプを購入🤔骨盤サポートは、寝る直前に着用します。結構キツめ😂でも、キュッと引き締まって気持ちぃ～😌翌朝の脚むくみが本当に取れていました。脚のだるさもない。ただ起きた時、最近腰とおしりの当たりが痛い気も締め付け過ぎてるのかなぁ？夜にマッサージもしてメディキュット履くと効果感じられました🥺続いて、太もも付け根までのゆったりタイプは...

私が実際にやってみて効果が出たと思う動画をまとめてみました！！ 日常で意識すると自然と痩せていく方法⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ・歩く時にかかとが先に着いているか ・座っている時は姿勢を正しく、足を閉じる ・水を毎日2リットルほど飲む(こまめに飲むのが重要です！！) ・お菓子を控える ・カロリーをよく見る ・目標を作る(韓国アイドルのような体型になる!!!など) ・寝っ転がっている時に足を上げる できる所からやってみましょう！ 5日間の間で余裕がある時は他のトレーニングをしたり、推しでモチベを上げたり！ 努力するみんなは可愛いです！！一緒に頑張りましょう！！

けど、やった事は......お菓子食べまくってました。普通に考えたらやばいですよね〜 でも女の子の日の前とか、関係なく最近食欲が最近やばいんです。しかも昔からお菓子大好き人間なので😂 あすけんというアプリでのカロリー管理は毎日記録し、お菓子は我慢しませんでした。お菓子食べすぎたなって日には夕飯でおかずだけにしたりと一日のカロリーを越えないようにだけ意識しました。 そして、寝る時に着圧ソックスを履いて寝るだけ!!私は運動が嫌いなので全くやってません。(できる人はした方がいいかも)

\筋肉太りと脂肪太りの脚やせ方法/こんにちは夢乃です💭今回は『筋肉太りと脂肪太りの脚やせ方法』について紹介します📄今日のTMI今日は晴れです☀韓国ドラマを見た👀TXTの掛け声とかを練習した✨目次📃・筋肉太りと脂肪太りの理由・筋肉太りした脚を細くする方法・脂肪太りしたあしを細くする方法・お知らせ💁※筋肉太りと脂肪太りの脚やせに方法は、動画のサムネを貼ってるのでYouTubeで検索してやってみてください💦説明適当で本当に申し訳ないです😢✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼『筋肉太りと脂肪太りの理由』♢筋肉太りしてしまう理由・学生時代に日常的に激しいトレーニングをしていた...

みなさんこんにちばんは✨もも🍑です！今回は｢高校入学まであと42日\高校デビュー大作戦/｣ということで大作戦決行していきたいと思います❕⚠作戦内容は🍑🍑🍑から始まります⚠1月末に無事第1志望校に合格致しました！ほんとうによかった、、親や先生からちょっと難しいんじゃない？と言われたちょっと高めの高校志望してて、、推薦は貰えたんですけど不安で不安で当日試験もほんと難しかったんで、、でも合格もらえて良かったです😷💦入学してからのお勉強がしんぱいだぁ()まぁそんなのはどうでもよくて→...

～学生におすすめのダイエット～今回は、学生におすすめのダイエットを紹介します！私は中学生ですが、ある3つのルールで痩せることができました。その3つの簡単なルールを紹介します🤗①水をたくさん飲む1日2Ｌを目安にお水をたくさん飲みましょう！起きてから朝ごはんまでに500ml昼ごはんまでに500ml夜ごはんまでに500mlお風呂から寝るまでに500ml一気に飲むとお腹を壊したりしてしまうので、気をつけましょう☺️②ダイエット記録ノートを書くその日の体重の変化、食べた物・飲んだ物を記録するようにしましょう！見返した時、痩せられていたらモチベは上がるし、太っていたらもっと頑張ろうと思うことができます😬...

ずっと投稿できなくてすいません💧ちゃんと受験生してました、笑今回は、私が毎日やっている足痩せ方法を紹介します！⚠︎効果は人それぞれだと思うのであーそんなことやってたのねーって感じで見てください。あ、ちなみに1枚目は私じゃないです、はい。(みんな分かるか、笑笑)2枚目は私です。留学の時に友達に撮ってもらった写真🌸(あ、ちなみに光のせいで腕めっちゃ細く見えてますけど、こんな細くないです笑)まだ全然太いですが私にとっては細いほうなんです💧前の写真なかったのですが、ほんと太いですいわゆる大根、笑笑ではでは本題☆...

脚だけ痩せない！！困っている人はいませんか？こんばんは2回目の投稿になります👍😊今日紹介するのは足スッキリシート休足時間メディキュットです🦄😍これは、モデルさんも使っている人気商品達です😊🌷😘むくみが取れる事で、スッキリとした脚になる事が出来ます！👢🧚🏻‍♀️私的やり方は1日目①寝る前に足スッキリシート休足時間を貼り寝るだけ！この間にメディキュットを洗っておきます(一着しか持っていないため😱😅)二日目②メディキュットをお風呂から出たらすぐに履く！(沢山の時間はいた方が効果的です！)これを毎日交互に続けていくだけ‼️で、むくみがとれて翌朝スッキリとした脚でお出掛けする事が出来ます👗👠...

ごめんなさい！ダイエットサプリの投稿でしたが、私は緩くなってしまったので、続けませんでした！ごめんなさい！！でも、個人差があると思うので、緩くならない人もいると思います！私は3日程したら、便通が少し良くなりましたが、緩くて.....wそこで、この方法でなくても、ダイエットを進めたいと思います！※私は食べることが好きなので食事制限は一切しませんメニュー・脚パカ［10回2〜3セット］(この時続けてします。脚は終わるまで下ろしません！)・プランク［20秒2〜3セット］(1回終わったら10秒休憩程度でやります！)・お風呂出たらストレッチ←膝下長くなります！↑下で詳しく説明！

サムネ画の自慢、すみません🙏🏻ですがスタイルに自信があるのは本当です。170cmという巨人なんですけど50kg以上行ったことがないです。でも縦にデカすぎて3枚目の画像のようなニット着てたらクマって言われました…🧸クマねぇ…話を戻します‪w体重のキープってめちゃくちゃムズいですよね…そこで皆様に体重のキープ法とダイエット法をお教えしていきます！すごく長いです（ˆᴗˆ）キープ法𓂃𓈒𓏸◌Step1.爆食しない！ポテチもチョコもおいしいけどやっぱカロリーは美味しくないです…←分かりずら要はカロリーが高いもの、糖質が高いもの脂質の高いものは少し控えましょう。肌への攻撃も少ないですよ👏🏻...

【体型維持のためにやっていること】今日は、コスメではなく体型維持のためにやっていることを書こうかなと思います！(※最近緩みがちなので自分への戒めも込めて笑)特に難しいことはしてないので、参考になればと思います！基本プロフィール・25歳・骨格ナチュラル・168cm(167.8とか)・49.0～50.0kg(理想は48.0キープ)・三度の飯よりお菓子が好き高校生の頃は47~48㌔キープだった体重も、大学に入って日々の飲み会とバイトのラーメン屋での賄いのせいで54.5㌔まで増量した過去あり。大学3年の頃そろそろやばいと思い48㌔まで戻しました。

いきなり始まる、ミント寸劇((とある学校での1場面))A子最初はグー！B子うぇぇー、びくったーおーい。A子じゃんけんぽんC子はい勝ったぁーD子いやあいこだしA子あ〜いこでしょ！C子勝ったーA子勝ったーB子ふぅぅー⤴️⤴️あげじゃん。M子まげぇたぁー。D子負けたー。A子んじゃ馬乗りM、D子はぁー？いーやーだー！A子さぁー早く。C子じゃM子のうえーA子んじゃD子のうえーB子ウェーイ。A子出発なのだー。C子私も〜。よいしょっ、まってM子不安定。ウエスト細すぎ足細すぎ怖い怖い下ろしテェー。ちゃんちゃん。って事がありました。((待ってB子のセリフの需要無さすぎワロタ((M子はワシ...

わたしです！今回は！『わたしのゆるっとダイエット日記~4日目~』ということで！のんっびり続けてる何となくダイエットの報告です💕✎︎【目次】.わたしの1日.食べたもの.体重✎︎.わたしの1日8:00起床(お友達に電話で起こされた)8:15朝ご飯9:00│YouTube、LIPS、Twitter11:00│課題(多すぎ終わんない、、)12:3012:45お昼ご飯1:00│課題(ほぼだらだら)3:00│YouTube、LIPS、Twitter5:00│自炊！ジスイ！JI☆SU☆I☆5:155:20夜ご飯6:00│お風呂(カラオケしちゃうよね)7:007:10│ポケ森、TikTokで可愛い子探し...

特別な日・イベント前の自分磨きを紹介します!! 時間がない時でも、3日間頑張るだけで差がすごいです❗ 冬なので保湿することとムダ毛処理は必ずしたほうがいい❗ ムダ毛剃るだけでくすみがとんで、肌の透明感とかヤバイぐらい上がる💓 3日間でやることは少し多いかもしれませんが、特別な日ぐらい頑張って、せっかくのデートを成功させましよう❗

履くだけで美脚がほしい！！！！女ってそんな生き物じゃないですか？？？笑#メディキュットスパッツタイプですこれ履いて寝るだけで翌朝の浮腫具合いが全然違います✨そして浮腫んでないだけで脚の見え方が全然違う！私は夜寝るときだけじゃなくて、休みの日とか緩めのボトムの日は日中も履いてますおへその下までくる長めのタイプなので、安定感もすごくてずれにくいところも気に入ってますもともと私は骨盤がずれやすく、接骨院なんかでよく指摘されてて、荷物をいつも同じ方で持たないとか、足を組まないとか常々気を付けているんですが、それにプラスして骨盤サポートになってるかも！と思って結構長いこと愛用してます...

圧力が程よく、締め付けられなく、足が履いた瞬間にすっきり楽になります。 ストレッチがきいていて脱ぎ履きしやすいです。 一日歩いたりして疲れた足にオススメ！

【私流ダイエット方法】こんにちは！𝚈𝚞𝚞𝚔𝚊です☼前回の投稿で紹介すると言っていたダイエット方法です！食事制限なし・運動なしで私が痩せた方法を紹介します！ダイエット、と言うよりかは食生活を見直したに近いのかもしれませんね👀2枚目の写真をご覧下さい！左上が私のピーク時の体重(2020年5月)そして、右下が現在(2021年3月)の体重です。ちなみに体重を記録しているアプリは３枚目の写真に載っている「ダイエット」というアプリです！あのcahoさんとのコラボのアプリということで私は他にも電卓、カレンダー、日記帳を同じシリーズで揃えてます💖とにかくめちゃめちゃ可愛いです‪⸜❤︎⸝‬【ダイエット方法】...

痩せる（目標48kg） 二重の癖つけ 涙袋づくり 小顔にする 手、爪の保湿 前髪を整える フレグランスを買う 言葉遣いを丁寧に！人に優しく！ コンタクトにする🤓😐 憧れの人を作る 推しや好きな人を作ってその人のために頑張る💪🔥 水を積極的にとる

そろそろ夏も近いので脚やせについて投稿してみようと思います私は本当に簡単なことしかしてないので飽き性な子でも無理なく続けられると思うので、最後まで見てくださると嬉しいです😆・動画を見ながらひたすら足パカ・足上げ（画像2、3枚目参照）・ドライヤー中にワイドスクワット・寝る時にメディキュットこれだけで脚は痩せます！やればやるほど効果もその分ついてくるので、夏に脚を出して楽しみたい方は一緒にがんばりましょう🙋‍♀️😘

最近家にいることが多くなり自粛太りが気になってます😢でもなかなか食べるのもやめられないしとわがままボディーの私です、、、そこで、食べるのがやめられないならせめて！とメディキュットを履いて寝てみようと思いまして笑メディキュットって種類もいっぱいあるし値段も2000円ちょっとしたりと安いものでもないから失敗したくないしとのとこで皆さんの少しもの参考になればと比較してみたので読んでいただければと😊今回はだんだん暑くなってきたのでひんやりクールタイプと普通のタイプを比較してみました❤️＊履き心地　ひんやり>ふつうの...

テスト期間中だったため全然投稿ができず、すみませんでした🙇こんにちは〜💕あすのです！(久しぶりの挨拶😂)アプリを久しぶりに開いたらフォロワーさんといいねがたくさんついていてほんとにありがたかったです(*-ω人)今回は!めちゃめちゃ太かった私の脚が細くなった商品をご紹介します！💕(今回少し前フリが長いです…🙏飛ばしたい方は୨୧୨୧まで飛ばしてください🙇💦‬)私は小学校の時は特に太くなく問題なかったんですが…中学生になってから運動不足のせいか、便秘が(多分)原因で脚がどんどんむくんでいきました…むくみを一刻も早く解消しようと調べてマッサージを毎日するなど、努力したんですが私には全く効果なく…...

です！！醜い象脚をでかでかと貼り付けて目の毒ですね……😅今回は#メディキュットの#ヒップシェイプアップを使い始めて2週間経ちましたので改めてご紹介します😊長文ですので長文が苦手な方は所々、飛ばしてくださいね💓💞⭕まずはじめに⭕着圧ソックスとは、適度に圧力をかけることでふくらはぎの筋ポンプ作用をサポートし、血行の改善、足のむくみの予防や疲労感の軽減を目的としたソックスです。日中に履く昼用や就寝時に履く寝るとき用、形状に応じてもさまざまなタイプがあります。また、中には一般医療機器としての認証を取得した医療用の着圧ソックスも販売されています。

こんちには！芋ｺです。今回は私が2日で脚を1cm細くした方法を紹介します☺️🌟私は元々メディキュットが緩いぐらい脚が細かったのですが(自分で言う、笑)自粛期間で見事に大根足になりました🥳👏そこで私が脚を細くするためにやっていた事はマッサージと着圧ソックスを履くだけです！・着圧ソックスについて着圧ソックスはどれがいいのか分からないのですが、足首:20〜30hpaふくらはぎ:10〜20hpa太もも:5〜15hpaのものを選ぶのがポイントです！骨盤に隙間があるとそこに肉が着くので骨盤矯正もできるようにスパッツタイプのものを履いています。・マッサージの方法マッサージに必要な物はオイルやクリームなど...

今日は、彼氏ができた人必見!のダイエット法を紹介しまーす!私は、食べても、食べても、運動するのであまり太らないです。ですが、一ヶ月前、お泊り会で、夜ふかしして、お菓子を食べすぎた!🍭🍫なので翌日体重計に乗ってみたら!ギャーー!3kgも増えていました!でも、そのお泊り会が3泊4日だったので!友達と、運動して、2kgは、痩せました。残りの１kgを絶対に落とします!まず食事制限!朝ごはんは、きちんと!休日パン、スープ、牛乳、ヨーグルト。私は、ヨーグルトに、パルスイートをかけてました。学校のときご飯少なめ、味噌汁ご飯を食べないと、何故か勉強が頭に入りませんでした。昼ごはんは、好きなものを!

🙆‍♀️ズボラな私でも続いてる物、大好きな物です❤️😍❤️🌝<<寝ながらメディキュット>>骨盤サポートズボラで即おーっ✨❤️‼️という効果がなかったら、すぐに辞めてしまう私です(^_^;)が、メディキュットの着圧ストッキングだけはずっと続いています。めんどくさかったり暑かったりして、はかない日もありますが、それでもまた復活します。これは、2足目のリピ買い品です✨✨使った事がない人にどう効果があるかというと、✨まず✨●翌朝の足のむくみが全然違います‼️✨翌朝の✨●足の細さが全然違うのです‼️✨むくみが全然違うので✨●体調や足の軽さが全然違うのです‼️✨足の細さが違う状態をずっと続けると✨...

約13500円分の商品が「LIPSフェスタ 2024 Autumn」の25%OFFと貯めてたポイントで約4800円安くなって約8500円で買えた！！ いっつもお得で助かってます✨ まだ使ったことない人も使ったことある人もぜひつかってみて！！

寝てるだけでふくらはぎが細くなる！？着圧ソックスが、セリアに売っていたので、レビューします。セリアですよ、すごくないですか？これは、セリアに売っている着圧ソックスで、足の甲から膝まであります。おやすみ用低着圧と書いてあるので安心です（寝て使うとだめなものがあるので）サイズは、ＭからＬです。（23センチから、25センチまで）使い心地は、きつすぎなくて、寝ているときも、嫌な感じはないです。ただ、つま先が寒い、、、。なので、プニは、モコモコ靴下を上からはいてます。効果は、朝起きると引き締まった感じはあります。つけてるときも、圧、かかってんな！という感覚があります。でも、細くなったのかというのは、...

旅行やスポーツで脚を酷使したなって日、 夜寝る時にこれを履いて眠ると翌朝疲労の感じ方が変わるような気がします。 少し着圧があるので初めは「本当に熟睡できるのかな？キツくて不快なのでは？」という懸念がありましたが 研究を重ねているためか私は不快さ全くなかったです！ もちろん着圧の感じ方には個人差があると思うので、 心配な方は起きている時間に・短時間から始めてみると良いと思います🌙

今回は、私のダイエット決意😅💦💦産後なかなか体重が戻らず…元の体重まであと10キロ！！😭なんとかして、夏までに戻したい🔥とりあえず、#メディキュットは、高校生の時からずーっと使ってる✨妊娠中、産後すぐは膝下までのを愛用していましたが、やっぱり太ももまでケアしたい😅（妊娠中、産後はむくみすぎて太ももきつかったから膝下のものしか入らなかった笑）今は太ももの付け根までの物を愛用しています💓その前に！入浴中と寝る前には脚をマッサージしています。時間があれば二の腕も🙆🙆結局安くて滑りがいい、ベビーオイルが最高⤴️...

お風呂上がりにしてること🛁♨️どうも、さえです🥀今回は、お風呂上がりのルーティーンを紹介したいと思います！（参考になるんかなぁ？🙄）簡単に説明すると足のむくみを取ります！ふくらはぎ、太ももが細くなりました✴️足痩せ効果があると思うので、紹介していきたいと思います！それでは、スタート❗️お風呂♨️で温まった足全体にニベアを塗りますかっさの大きめの方で、くるぶしからふくらはぎ、ふくらはぎから太ももに流していきますそしたら、仕上げで手でもみもみする（足パカもセットで）（ここまでで約15分くらい）小さな方で、顔と二の腕を流します二の腕は、胸に向かって、顔はデコルテに向かって...

🌱たるみ🌱です☺️もうすぐ夏到来…！！足出し、腕出しが増える時期ですね😱💦🌱たるみ🌱、今年の夏は好きな人とおデート👫💕推しのLIVE💁‍♂️💘と大忙し！！！！…え、待って、今のままじゃやばくね…？？？せっかく好きな人と会うなら私史上最高に可愛い自分じゃなきゃ！！！！推しのLIVEで可愛い子達の中に醜い私がいていいの？？！！だめ！！！！ということで、飽き性＆自分にゲロ甘な🌱たるみ🌱…心を鬼にしてダイエット始めます！！🏃と言っても厳しいのは三日坊主になる…そこで！自己流アレンジ込みのゆるゆるダイエットを計画します☺️☺️☺️step1🍅食事は野菜メインに🥦脂肪燃焼スープをベースとした取り組みです！

たった一晩でその日の浮腫を完全に改善！！？一晩で一回りも足が細くなりました！！こんにちは！あーるです！浮腫って嫌ですよねこの大きな顔も浮腫なのかな~,それともただの脂肪かな😺💧この足パンパンすぎて重い！！なにこの下っ腹！！私の場合、ドラッグストアで購入できる着圧や、軽い断食をしてもそう簡単には治らなかったんです💧そんなとき！！皆さんご存知テリちゃんの“flamingo”という着圧に出会いました！！実はこれ、胸下まで伸びるんです！！ということは！？下っ腹の浮腫もすぐに改善👍🏻勿論足もほっそり！！プリケツ美尻に！くびれを形成！しっかりした伸縮性で、破れにくい！また、疲れにくい！良いことばかり！！

～158cm40kgになった私のダイエット方法～このコロナ期間で太ってしまった方、いますよね。私もその内の1人です。家族や友人にも『太った？』と言われる日々…悔しくて悔しくてどうしようもありませんでした。体重計も乗らず、ダイエットなんかする必要ないと思っていた私がコロナ太り…そんな私が2ヶ月で痩せた方法を紹介します。①水を1日2Ｌ飲む。起きてから朝ごはんまでに500ml昼ごはんまでに500ml夜ごはんまでに500ml寝るまでに500ml②食事制限は軽く。朝・昼は好きな物を食べる。夜はお米の代わりにサラダ。パンや麺は控えた和食中心の食事。間食はヨーグルトやゼリーを食べてました。③運動。

どうも！ぺん（・Θ・）です！語彙力ないのは許して下さい🙏🙇🙍昨日、Part1、Part2を投稿しました！そちらも良かったら見て下さい！早速Part3の体編です！！......................................................ぺんの体に欲しいもの·細くて#長い脚·程よい大きさの#胸......................................................細くて長い脚は、全女の子の憧れですよね〜(￣+ー￣）そして、胸も程よく.......(゜Д゜)ﾎｽｨ...

足痩せには着圧ソックス！ダイソーのでも効果あり！保証します！ 1ヶ月寝る時に使ってみてください！必ず細くなります！ 水着👙の時にもめちゃくちゃ足綺麗に見えます^_^海外セレブのような仕上がりです！！ スウィートプラムの香り！！匂いがぶつからない、なんとなく似た感じの匂いです💕

こちらは片足ずつセパレートで履けるのでとにかく履きやすい(ᐡ - ·̫ -ᐡ) レギンスタイプはトイレの度に大変でしたが、こちらは大変な思いをすることが無く、外出時にとても楽でした𐐃 ·̫ 𐐃 太ももの上がクルンとたまになってしまうのがパンツスタイルだとおもてにひびいてしまうのが玉に瑕です⌯᷄︎ ̫ ⌯᷅︎

【寝ながらメディキュット】内容量:1組値段:✩ロングウエスト、腕は細く、おっぱいもないなのにお尻は不格好に大きくて脚は太い…完全に日本人にありがちな？体型です土偶体型って言うんでしたっけ。結構メディキュットいい値段しますよね…でも中学の修学旅行で凄く脚の綺麗な子が夜寝る時にこれを履いてたので真似して買いました（笑）最初は、脚が太いせいでもうしんどくて、夜中眠いながらも脱いでしまうレベルでした。ほんとに前は履くのにも脱ぐのにも苦労したのですが最近は割とするする履けるようになりましたでも、何となくですけど慣れただけか洗濯で商品が伸びたような気がします(;_;)...

︎︎︎︎☑︎私が2週間で5キロ痩せた方法︎︎︎︎朝まず、朝起きたら太陽を浴びる！軽くストレッチ👍🏻ご飯は水やお茶を飲んでから食べる。バナナ＋ヨーグルト、味噌汁＋ビタミンゼリーなど！お昼好きな物だけど、いつもよりは少なめ！食べる前に水やお茶を2杯！お皿を小さいのにすると量も多く見えてたくさん食べてる気分になれます👍🏻間食みんな食べたくなりますよね！私はお菓子大好きなので食べないと気が済まない人でした。笑そのためお菓子をいきなり抜くなんて不可能でした。その場合は糖質が少ないお菓子、飴などを食べたりガムを噛んだりしました！！夜夜ご飯はなるべく19時以降は食べないように！！

【💥え？こんな違うの？💥美脚効果あり🐜メディキュットから限定アイテム】メディキュットEXが神アイテムなので本日はコスメではないものの、是非お付き合いくださいませ💮んま～～～じで、やっばいから。メディキュットと言えば皆さん美脚を叶えたい脚痩せ難民にはお馴染みかと思われます。中でも寝たままメディキュットは履いたまま寝るだけという楽チンアイテム♡そんな寝たままメディキュットに今だけ　"限定"　で超高圧力脚痩せメディキュットが出ているのをご存知でしょうか！！今だけ限定ですよ！ブラックメディキュット😈▶見た目からしてカラーがブラック×パープルと強そう...

実は年末からベルミスのパジャマって言うのを履いて寝てるんだけどこれがもう病みつき(˙▿˙)☝ でも履ききったらめっちゃ足軽っ👀てなる‼️ 足が太い原因ってほぼむくみと思ってるからなるべくむくませずに生活出来たらストレッチとほぐしで細くなるのに加速つきそうやから日中の浮腫がこれで少し解消するなら替えも買おうかな〜✨

グンゼのRIZAP着圧レギンスです！コスメ探し中にたまたま見つけたので購入しました🤡コロナの自粛生活中に特に下半身が太ったので、少しでも細くなりたいと見つけたのがこちらだったのですが、決めてはRIZAP監修というところ😳！普通の着圧レギンスよりなんか信用性があって効きそうな雰囲気‥笑種類が何種類かあって、補正レギンスと着圧レギンスなどありました。補正レギンスはあくまで着用中に細く見せるらしいのですが、こちらの着圧は太ももやふくらはぎ、足首にそれぞれ着圧が設定されていて、動きながらカロリーを消費するもです。お値段も補正レギンスより若干高いですがこちらを選びました☺️質感は120デニールくらい？

私が3.2kg痩せた方法を書きます！まだダイエット真っ最中なのでみなさんも一緒に頑張りましょう！【ダイエットする前】BAD⤵⤵⤵・学校帰った後ご飯前にお菓子ばく食い・朝一番におばあちゃん家でお菓子をもらって食べてから勉強（おばあちゃんに朝一番に糖分をとるといいって言われて食べてた、、、）・筋トレ0・全然体重測ってなかったGOOD⤴⤴⤴・バスケ部だから走ってた・早寝早起き・夜ご飯は早め方法！①ひなちゃんねるの脚やせ！これが一番効いたかな？って思ってます。これをすることでリバウンドしにくい筋肉質になれました！ヒップアップもしたし、肩幅も大幅に小さくなった！②食事制限私は朝昼は好きに食べてました。

私、昔は今よりもぽちゃっとしてました😭 やっと痩せてる実感が出てきたのは始めてから約1ヶ月と半年過ぎてからです💦 まずメディキュットを履く ストレッチをする かっさでほぐす 前屈をする お水を飲む