《スキンケア方法》寝ながらメディキュットショート｜メディキュットの使い方・効果 -＼今からできる／むくみの取り方

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投稿日：2024年01月24日

＼今からできる／むくみの取り方 -------------------‐-------------------‐ そもそもむくみって?? 筋肉が動くことによって血流を促して、心臓に血液が戻されるが動かないと血流が悪くなって浮腫になる。つまり、むくみは血流の低下によって引き起こされている。他にも、体に水分を溜め込もうとして浮腫んでしまう事もあります。 -------------------‐-------------------‐ むくみの原因 ①塩分の取りすぎ🧂 体の塩分濃度を下げようとして水を溜め込んでしまう ②アルコール🍺 血管が拡張して水分が漏れ出す為 ③生理前🤍 月経周期のホルモンの影響で水分を溜め込みやすくなるから -------------------‐-------------------‐ 解消法・ホットタオル水で濡らしたタオルを電子レンジで1分程加熱し顔に載せる。袋に入れると冷めにくい♨ ・ストレッチ、エクササイズ膝の曲げ伸ばしや、何度かつま先立ちを繰り返すだけで効果アリ💫 また、むくんだ部分を高くするのも🙆‍♀️ ・着圧ソックスドンキでも売ってる着圧ソックス！！寝る前に履くだけだから超簡単◎ 朝脱いだ時のスッキリ感も最高✊🏻 🎀 メディキュット着圧ソックス約2000円・マッサージ ⚠️必ずオイルやクリームを使用して摩擦を減らします（クレンジングオイルは刺激が強いので決められた時間以上肌につけておくのは🙅‍♀️なのでクレンジング中は控えましょう）順番は顔の中心から外へ、上から下へを意識した順番でほぐし、最後に首から下へ流します 🎀 ちふれマッサージクリーム￥770 ・入浴温かいお湯と程よい水圧が血流促進に◎ シャワー派なら桶で足湯をするのも🙆‍♀️ -------------------‐-------------------‐ #メディキュット #着圧ソックス #着圧タイツ #着圧レギンス #chifure #ちふれ #マッサージクリーム #マッサージ #顔_むくみ #足_むくみ #むくみ取り #むくみ #お風呂ルーティン #ドンキコスメ #ストレッチ #垢抜ける方法 #垢抜ける #垢抜け_高校生 #垢抜け_大学生 #ダイエット #全身保湿ルーティン #おもち肌スキンケア

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