メディキュット・DAISOのレッグ・フットケアを使った口コミ -今回は、いつものように学校に行っていた時の出来事についてです！

今回は、いつものように学校に行っていた時の出来事についてです！ 私は、今、ダイエットの真っ最中です！ そしてダイエットを初めて3日後ぐらいした、学校の登校時、ん？、いつもと同じ回数スカート折ってるのに、なんか今日は長いな〜？？ ちょっとよくわかんないまま、1日過ごしてお母さんにこのことを話すと、 痩せたんじゃないの？ と言われました あ、確かになんかウエスト細くなってる気がする、、。 顔も少しシュッとした？？ ダイエットを初めて3日しか経ってないのに凄いな笑 と思いました笑。 ということで、ダイエットを初めて3日で見た目に効果が出る私流のダイエット方というか、一日のルーティン的なものを紹介していきます！！参考にしていただけたら嬉しいです！ まずは、、、あさぁぁぁぁあー！←テンションどした？？笑 1、朝は7時までには起きる 早寝早起きはダイエットでかかせません！ 2、起きたらすぐに背伸びをする 寝起きの腸とかを伸ばしましょう！ 3、コップ1杯の白湯を飲む 4、ラジオ体操をする これだけで体が温まります！これはオススメです！ 5、開脚をして足をストレッチ 痛いぐらいまで伸ばしましょう！ そして朝ごはん🔅🔆 朝は、沢山食べます！ ご飯🍚 魚か豆腐🐟時々お肉 サラダ🥗 あとは、おひたしとか、 よく噛んで食べます！椅子に座っている時は膝をくっつけて足を浮かせます！ そしたら学校に行きます！ 学校でも椅子に座っている時は膝をくっつけて足を浮かせます！学校には必ず水を持って行って、授業が終わる度に飲みます！ 家に帰ったら、おやつタイム🍩🍨🍪🍫🍭🍮🍡🍰🍦 好きなものを食べます！でも、量は控えめに、、、 6時くらいになったら、ランニングをしに行きます 700メートルくらいの道を5週します！ 計算すると、３.５キロくらいです いきなり沢山走るとやる気が失せてしまうので、3週位から徐々に増やしていきます！ ランニングから帰ってきたら夜ご飯！！ グラノーラ きなこヨーグルト フルーツ🍉͟͟͞͞ =🍍͟͟͞͞ =( '-' 🍎 ) 夜ご飯は少なめです 食べ終わったらお風呂に入ります！ 湯船に10分位浸かって、浸かりながら足をマッサージします 出たら、YouTubeの足のマッサージ動画などを参考にしながらマッサージします！ 睡眠💤 9時半には寝るようにします！先程も書きましたが、早寝き早起きは、ほんとに大切！！ 寝る時はメディキュットを履いて、足の裏にDAISOさんのリフ足シートを貼って寝ます！これを貼るだけで翌朝の足の浮腫がスッキリ！！ 以上私の一日のルーティンでした！ 最後まで見てくださり、ありがとうございました(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)