補正下着の種類や着用するメリット・デメリットを紹介！おすすめ商品と選び方のポイントも

「補正下着を着るとスタイルアップできる？」と気になっている人は多いでしょう。しかし、補正下着が何かはっきりとわかっている人は案外少ないはずです。まずは、通常の下着と補正下着の違いと、補正下着の役割についてチェックしておきましょう。

補正下着とは、身体のラインを整えるためにつくられた機能性下着のことです。年齢を重ねると、ボディラインの変化が気になり始めるもの。補正下着は着圧により身体のシルエットを美しく見せるので、体型の変化が気になりだした産後や30代以上の年齢層が着用する傾向があります。

補正下着は、通常の下着とは違い、ホールド力が高く身体のパーツを正しい位置にキープする役割があります。伸縮性のある素材を使い、パーツごとに着圧をかけることで美しいシルエットに見せるのが特徴です。また、立体的な構造で丸みのある美しいボディラインに見せることも特徴です。

そんな補正下着は、こんな悩みがある人におすすめです！

• 脇肉や背中の肉が気になる
• バストが垂れてきた
• ぽっこりお腹が気になる
• 体型にメリハリがない

ただし、補正下着はあくまでも着用中に体型を美しく見せるもの。脂肪を減らしたり骨格を変えたりすることはできません。

補正下着といっても種類はたくさんあります。補正するパーツは違いますが、補正ブラやガードル、ボディスーツなどは、すべて補正下着の種類のひとつです。ここでは、補正するパーツごとに補正下着の種類を確認しておきましょう。

補正下着には、バスト周りを補正するタイプがあります。バスト周りの補正には、以下のような種類が適しています。

• 補正ブラ
• ブラキャミ（補整機能付き）

補正ブラは、適度な着圧と高いホールド力でバスト周りを補正するブラジャーです。また、一般的なブラキャミ（ブラトップ）はリラックスタイムに適したものが多いですが、補整機能付きのタイプもあります。

ブラジャーとキャミソールやタンクトップなどのインナーが1体になったタイプで、1枚で済む手軽さが人気を集めています。補正ブラやブラキャミなどのバスト周りを補正するタイプは、以下のような悩みのある人におすすめです！

• 脇肉
• 離れ胸
• 垂れ胸
• 背中の肉　など

補正下着には、ウエスト・お腹周りを補正するタイプもあります。ウエスト・お腹周りの補正には、以下のような補正下着が適しています。

• ウエストニッパー
• 補正ショーツ
• ガードル

ウエストニッパーは、ウエスト周りの補正に使われるバスト下からウエストまである下着で、ホックやボーンが使われてコルセット状になっているのが特徴です。しっかりとお腹周りを引き締めることができます。

補正ショーツはショーツ型で締めつけ感が弱めのものが多く、普段使いしやすい特徴があります。ガードルは、下半身を広範囲に補正するタイプで、着用時にお腹周りからヒップ、太ももなどのシルエットを美しく見せます。

ウエストニッパーはお腹周りをきれいに見せたい人に、補正ショーツはヒップまで補正したい人に、ガードルは太ももまで補正したい人におすすめです。

補正下着には、広範囲を補正するタイプもあります。広範囲をまとめて補正したい人には、以下のような補正下着が適しています。

• ボディシェイパー
• ボディスーツ

ボディシェイパーはキャミソールやタンクトップ型で丈がお腹までですが、ボディスーツはレオタード型で股下まで丈があるタイプです。ボディスーツは股下スナップで着脱可能ですが、トイレのときに面倒に感じることがあります。その点ボディシェイパーはトイレは楽ですが、下半身の補正には向いていません。

ボディシェイパーは日常使いしやすいので重ね着におすすめ、ボディスーツは結婚式などの特別なシーンにおすすめです。どちらも広範囲をまとめて補正できますが、シーンに合わせて選ぶと快適に過ごしやすくなりますよ。

補正下着を着てみたいけれど、本当に着る意味があるのか不安に感じる人もいるはずです。補正下着には、単に体型をきれいに見せる以外にも着用するメリットがあります。ここからは、補正下着を着用するメリットを解説していきます。

谷間や脇肉、垂れ胸や離れ胸など、バスト周りの悩みはたくさんありますが、補正下着を着用することで、バストやヒップ・ウエストラインの見た目を整えることができます。垂れ尻やぽっこりお腹など、ヒップやウエストの悩みも多いですが、補正下着はお肉を正しい位置にホールドして美しいボディラインに見せるのに役立ちます。

補正下着は、着用するだけでメリットが感じられる手軽さも魅力。普段着ている下着を補正下着に変えるだけ、または重ね着するだけなので、挑戦しやすいところもメリットのひとつですね。

補正下着は、着用時に姿勢をサポートするタイプもあります。背中やウエスト部分に適度な着圧がかかることで、無意識に丸まりがちな姿勢をサポートします。また、適度な着圧とホールド力で一時的にウエストのくびれやヒップアップして見せるので、メリハリのある体型を演出することも可能です。

背中が自然と丸まって猫背ぎみになってしまう人や、反り腰でお悩みの人も、姿勢をサポートするタイプの補正下着を着用してみるとよいでしょう。

補正下着には、着用するメリットもあればデメリットもあります。着用するだけで、すぐにボディラインを整えて着やせして見せる効果があり、姿勢もサポートできるのがメリットです。

しかし、長時間着用すると着圧の強さによっては、締めつけによる血行不良などが起こる可能性があります。そのため、サイズ選びも重要です。大きすぎると締めつけが弱く、小さすぎると締めつけによる圧迫感を感じることがあります。

ただし、適度な時間の着用、正しいサイズを選ぶなど、適切に使用すれば十分にメリットを得られるでしょう。

せっかく補正下着を使っても、自分に合っていないものを選んでしまうと思ったようなメリットを感じられないこともあります。ここでは、悩みや目的、サイズや機能性などをもとにした、自分に合った補正下着の選び方を解説します。

補正下着は、悩みや目的別に選ぶと失敗が少ないです。脇肉や背中の肉が気になる場合は補正ブラなどのバスト周りを補正するタイプ、ウエストを細く見せたい場合はウエストニッパーなどのウエスト・お腹周りを補正するタイプを選びましょう。

ヒップや太ももなどの下半身をすっきり見せたい場合は、ボディスーツなど広範囲を補正するタイプがおすすめです。また、年代に合わせて選ぶ方法もあります。人によって悩みや体型が異なるため、目安として参考にしてください。

体型の悩みや目的・年代などを考慮して、自分に合った補正下着を選びましょう。

補正下着選びは、自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。バスト・ウエスト・ヒップは、薄手の下着を着たまま鏡を見ながら測ります。バストは一番膨らんだ部分とバスト下を測り、ウエストはへそ上の一番へこんだ部分、ヒップは一番膨らんだ部分を測りましょう。やわらかいメジャーを使い、床と平行になっていることを確認しながら測ると正確に測れます。

また、素材選びも補正下着選びで重要なポイントです。伸縮性のあるナイロンやポリウレタンなどの化学繊維は、しっかり補正したいときにおすすめ。綿混素材は、リラックスタイムや汗をかきやすいシーンで活躍します。特別な日には、レースやパワーネットなど、しっかりと補正して華やかな印象になるものを選んでみるのもおすすめです。

色選びでは、ベージュ系は服にひびかないのでどんなコーデにも合いやすいですが、透け感のある服のときにはブラックやネイビーなどがスタイリッシュに見えます。使うシーンや洋服そして好みに合わせて、色選びも楽しんでみてください。

補正下着は、着用する季節に合ったものを選ぶのもおすすめです。季節ごとにおすすめの機能性は、以下のとおりです。

• 夏：接触冷感、涼感、通気性、吸汗速乾
• 冬：保温、吸湿発熱、温感

夏は涼しいもの、冬は温かいものを選びたいものですね。パッケージを確認し、季節に合った機能性の記載があるものを選んでみると、心地よく着用できますよ。

それでは、バスト周り用におすすめの補正下着を紹介します。背中の肉や垂れ胸など、バスト周りに悩みがある人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

AGARISM（アガリズム）の「アップミースタイリングブラ」は、バストを包み込むスポーツタイプの補正ブラです。夏には接触冷感で通気性のよいメッシュ素材を使用した夏限定モデルを販売！吸汗速乾でサラサラをキープできるのもうれしいポイントです。

脇の部分が高く設計されていて、脇や背中の肉をキャッチするのも魅力のひとつ。脇肉や背中の肉に悩んでいる人にもおすすめです。さらに、カラーやサイズも豊富に展開されているので、お気に入りを見つけやすいですよ。

BAMBI WATER（バンビウォーター）の「スタイルナイトブラ」は、外出先はもちろん家でも着けられる補正ブラ。やわらかい生地でつけ心地がよいうえ、しっかりバストをホールドしてきれいなシルエットを演出します。

脇高加工になっているので、脇の肉や背中の肉を寄せてバストを美しく見せます。カラーバリエーションが豊富なところも大きな魅力。肌なじみのよい全12色のなかから、好みのものが選べます。普段のブラの色に飽きてきた人におすすめですよ。

Angellir（アンジェリール）の「ふんわりルームブラ」は、外出先でも使える補正ブラです。しっかりとしたホールド力がありながらも、ノンワイヤーで着心地もよいのが魅力。楽にきれいなバストに見せることができます。

厚みのあるパッドや太めの肩紐など、バストを美しく見せる工夫が感じられます。かわいいデザインでレースが使われていますが、胸部裏地が綿100%でチクチクしにくいのもうれしいポイント。敏感肌の人にも使いやすいですよ。

バック&ハクの「グロウナイト・ナチュレ」は、中央の開いた形がユニークなナイトブラです。ナイトブラといってもバストトップは透けないので、外出時にも着用できます。中央にバストを寄せる設計で、しっかりバストを支えます。

吸湿・放湿・伸縮性のある設計で、涼しく着られるのもうれしいポイント。寝苦しい時季にも活躍します。涼しくて楽だけれど、バストの形を美しく見せたい人におすすめですよ。

p-Grandi（ピーグランディ）の「PG-Bra（PGブラ）」は、かわいい見た目とフィット感を両立した補正ブラです。ナイトブラと日中タイプ、リラックスタイプがあり、好みのシーンや締めつけ感で選ぶことができます。

ナイトブラには、補正力の高いソフトワイヤータイプと、リラックスタイムに使いたいノンワイヤータイプがあるのもうれしいポイントです。サイド部分には、伸縮性のあるパワーネットを使い、バストをしっかりホールド。脇肉や背中の肉をバストに集めたい人におすすめです。

ラディアンヌの「すっぴんナイトブラ」は、1枚の立体パッドでバストの形をきれいに見せる補正ナイトブラです。パッドが1枚になっていて一体型なうえ取り外しが不要なので、洗濯時の入れ替えの手間も省けます。

楽な着心地でホールド力もあるので、バストの形をきれいに見せたい人にぴったり。フィット感を調整できるタイプも登場！肩紐を調整できます。調整可能な肩紐とバックホックで自分に合ったサイズにできるので、肩紐の長さやサイズの合うブラが見つからない人におすすめです。

glamore（グラモア）の「グラモアブラ」は、脇肉を集めてバストの形をきれいに見せる補正ブラです。デザイン性が高く、カラーバリエーションが豊富なのも魅力。水色やオレンジなどのカラフルな色もあるので、つい集めたくなります。

姿勢のサポートをしたい人や、見た目のメリハリを出したい人におすすめ。しっかりと肉を集めながらも圧迫感は少ない設計なので、苦しいのが苦手な人にも使いやすいでしょう。

ナイトブラのおすすめ商品を知りたい人は、こちらのランキングもチェックしてみてくださいね。

ナイトブラのおすすめ人気ランキング。プロが効果と正しい選び方・着け方を解説

続いて、ウエスト・お腹周りが気になる人におすすめの補正下着を紹介していきます！ぽっこりお腹やくびれのないシルエットが気になっている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

ユニクロの「エアリズムシェイパーショーツ/サポートタイプ」は、薄手で通気性のよい補正ショーツです。高弾力でお腹周りをサポートしてすっきりと見せつつ、快適な着心地。段差も見えにくく、パンツを履いたときにも自然に見えるところも魅力的です。

クロッチ部分にはコットンが使われていて、1枚履きができるのもうれしいポイント。重ね履きしなくて済むので、暑い季節にもおすすめです。

BELMISE（ベルミス）の「スリムガードル」は、骨格タイプに合った形ですっきりとしたシルエットに見せるガードルです。「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」と、人それぞれ異なる骨格に合わせてつくられているので、きれいな体型に見せることができます。

薄手の生地でラインが目立ちにくいのも魅力のひとつ。パンツにもスカートにも合うので、コーデを選ばず着ることができます。骨格診断は公式サイトからできるので、ぜひ試してみてくださいね。

ベビーマインの「ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル」は、お腹周りの補正にぴったりのガードルです。ハイウエストでウエストやヒップの補正はもちろん、着用時の姿勢のサポートまでできるので、シュッとしたスタイルに見せることができます。

動きやすさを重視してつくられているのもポイント。子育て中でも動きやすいので、産後も体型をよく見せたいけれど苦しかったり動きにくかったりは困ると悩んでいる人におすすめです。

ベイビーマインの「天使のハグ」は、適度な補正力とフィット感のある補正ショーツです。やわらかな素材が、ヒップとお腹をすっぽり包み込むのが特徴。ヒップを丸いシルエットに見せつつ、やさしい着心地で締めつけ感を感じにくいアイテムです。

ショーツは化学繊維製ですが、クロッチ部分には綿100％が使われていて、敏感肌にも使いやすいですよ。ショーツはやっぱり、お腹をすっぽり包み込むスタイルがいいと考えている人におすすめです。

PRINCESS SLIM（プリンセススリム）の「プリンセススリム」は、ウエストの美しいくびれを演出するコルセットタイプの補正下着です。4段ホックが付いていて、お腹周りを自分に合ったサイズに調整できます。ぽっこりお腹を補正して、メリハリのある体型に見せるアイテムです。

特別な日はもちろん、普段使いもできるのが魅力的。メッシュ素材で通気性がよく、4本のスプリングが入っていますがゴツゴツ感はなく、タグもプリントされているのでチクチクしにくいです。しっかりウエストの補正はしたいけれど、着心地にもこだわりたい人におすすめです。

deardorisの「骨盤サポート 矯正ベルト」は、特に骨格ウェーブの人に適した補正ベルトです。お腹周りとヒップを適度に支え、美しいメリハリボディに見せるのに締めつけ感は少ないのが魅力。伸縮性のある素材を使用しているため、苦しくて履けない心配はありません。

サイズ展開は5種類ありますが、それぞれホック付きで、自分に合ったサイズに調整できるのもうれしいポイント。好みの締めつけ感で着用したい人におすすめです。

お腹周り・ウエスト・ヒップなどを補正するガードルが気になる人は、こちらの記事もチェックしてみてくださいね。

ガードルとは？使うメリットや選び方＆レディース・メンズ向けのおすすめ商品も紹介

次は、広範囲を補正する補正下着のおすすめ商品を紹介します。ボディメイクにおすすめのボディスーツ・ボディシェイパーやレギンスなどをピックアップしたので、気になるものをチェックしてみてくださいね。

DR METHOD（ドクターメソッド）の「Slindy」は、身体全体をすっきり見せたい人に適したボディシェイパーです。上半身からお腹周りまである形で、体型をきれいに見せるのが特徴。水着のような形で背中の肉も集めるので、上半身のすっきり見せにぴったりのアイテムです。

注目すべきは、そのデザイン！シンプルな無地もありますが、花柄などの豊富なデザインから選べておしゃれに着こなせるので、ワクワクしながら着用できますよ。

BAMBI WATER（バンビウォーター）の「スタイルレギンス」は、下半身の補正に適したレギンスです。程よい引き締め感で下半身をすっきり見せるうえに、長時間履ける心地よさがあるので、普段着としても着用可能。外出時やリラックス時はもちろん、フィットネスの時間にも活躍します。

長めのトップスに合わせると、上にパンツやスカートなどを合わせずにそのままでも履けるのがうれしいポイント。着まわしやすいカラー展開もあるので、コーデのしやすい着圧レギンスを探している人におすすめです。

Eternal（エターナル）の「ハイパワーコルセットニッパー」は、全身のボディメイクにおすすめのコルセットニッパーです。ショーツが一体型になっていて、バスト下からお腹周り・ヒップもまとめて補正できます。

ハイゲージパワーネットとコイルボーン6本が使われているので、しっかり圧迫してきれいなラインに見せますよ。ショーツの取り外しはできませんが、いらなくなった場合は切り離して使うこともできます。横6列のホックで締めつけ感の調整ができるので、適度な締めつけ感で補正したい人におすすめです。

cecile（セシール）の「着やせ美人ボディスーツ」は、ワンピース水着のような形のボディスーツです。肩紐が太めで食い込みにくく、きれいな体型に見せつつも着心地がよいのが魅力。

適度な締めつけ感で、バストからウエスト・ヒップまで補正します。ソフトワイヤーで、全体のラインが美しく見えやすいのも魅力。窮屈さは苦手だけれど、着圧によりしっかりと補正して身体のシルエットをきれいに見せたい人におすすめです。

補正下着というとハードルが高く感じることもありますが、補正下着は普段の下着を変えてみたり重ね着してみたりするだけで簡単に取り入れられるアイテムです。バストやお腹周り、ヒップなど、悩みの部位のみに取り入れることもできて便利。

広範囲を補正したいなら、ボディスーツやボディシェイパーなどもありますよ。今回紹介した補正下着の選び方を参考に、お気に入りの補正下着を見つけ、ボディラインを美しいシルエットに見せましょう！

ウェルネス商品が気になる人は、こちらのランキングもチェックしてみてくださいね。

ウェルネスおすすめ人気ランキング

プチプラウェルネスおすすめ人気ランキング

デパコスウェルネスおすすめ人気ランキング