寝ながらメディキュット ロング｜メディキュットを使った口コミ - ＼食事制限､運動一切なし💪🏻／

🦩Hanna🦩ですっ(¨̮)休校、、、長引くという事でぇ、一緒にやせましょっ！！(いいねが多かったら1週間に1度体の様子を観察して、投稿しますっ少なかったら、月1にします)説明していきますっ٩(ˊᗜˋ*)و☆体重、身長身長→152センチ体重→43キロ☆痩せたいところ太もも、顔、ふくらはぎ、お腹、二の腕☆痩せる方法食事→朝なし昼ありおやつ無し夜ご飯白いご飯無し自分の痩せたい所→マッサージ、ひなちゃんねるの筋トレ(自分の痩せたい所を選んで筋トレする！)メディキュットだったり、小顔ローラーなどで、工夫する！コメントで、○○は、どうするの？だったり、これは、どうすればいいの？だったり、気軽にコメントしてくださいね(¨̮)(してくれないと悲しい〜まあたそ風)あと、ダイエット中のroutineもしようかな？(..)

初めまして、はじめての投稿です！ダイエットをやろうと思っていたのに気づいたら夏休みが終わってしまっていたむにのすけです(ㅇ¬ㅇ)ところで皆さん！！着たい服ってありませんか？(突然の話題転換)私は沢山あるんですよ〜、ショートパンツやスキニーパンツ、あとは着やせテクを使わずに服を着てみたいんです…そこで！冬までに痩せよう企画をやろうと思います👏🏻’’目標は、今の体重から-５キロです！痩せすぎじゃない？と思う人もいるかもしれませんが、目標体重をなるべく軽めにすると痩せようという意識が、僕はとても長続きしやすいんです！ここでは、僕が実際に実践をしたりやってみようと思っていることを書いていきます！同じように頑張っている方がいたらコメントくれると嬉しいです😊💖まず今の体型▼身長約160cm体重約46kg(変動あり)ナチュラル体型筋肉質(特に足)☂︎*̣̩⋆̩*まずは今やっていることを書いていきます☂︎*̣̩⋆̩*①マッサージよくあるお風呂の後のマッサージをニベアをつかってダイソーのかっさでやっています！基本的にはYouTubeにあるペコちゃんのマッサージ方法です、他にいいのがあれば教えてください🙏②メディキュット僕はすごい面倒くさがりなので、寝ながらでもできるメディキュットを使っています😘😘だいたい毎日つかってます！③食事制限食事制限と言っても、朝は結構ガッツリ食べます。それでお昼と夜の炭水化物を抜いています！ですが、家族と食事に行ったりする時は普通に食べてました…😅💦間食は完全に抜くことはできないので、ナッツなどをたまに食べてます！④ストレッチ寝る前に股関節を柔らかくするストレッチをしています！どこかで股関節が柔らかければ太ももが痩せやすいと聞いたので一応…😁😁⑤筋トレ週に3回くらいしかしてません！！足パカと腹筋、空中で足漕ぎをそれぞれ3分くらいずつやっています。僕はバレー部に所属していたので少し筋トレをしただけで太もものごつい筋肉がつくんです…😭😭☂︎*̣̩⋆̩*☂︎*̣̩⋆̩*今やっている事は以上です！！これで、4月から8月までで4キロ落ちましたが、それ以上は落ちませんでした…これからやろうと思っていることは次に投稿しようと思ってるのでよかったら見てください☺️👍✨

こんにちわ！なえです❕今日は脚やせの方法を紹介します！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❁︎脚痩せる方法・自分の好きな、なりたい脚をみつける・マッサージ（ひなちゃんねるさん・食事改善・痩せる・筋トレ（ひなちゃんねるさん・骨格別で痩せ方があるので参考にしてみる・グラマスパッツやメディキュット履く❁︎名言❁︎・脚痩せたいじゃなくて自分から痩せに行く┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#脚痩せる方法#脚痩せ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈フォロー、クリップ、いいね、コメント待ってます‪💖┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

こんにちは〜今回は着圧ソックスを2種類紹介します🧦①メディキュット　私が買ったのは寝ながら履ける用で太ももまでのものです　今使って2年目だけど着圧効果は買った当時と変わらないし、　　洗濯しても伸びたりしなかったです！　　夜用なのでそんなに着圧はきつくないです　毛玉ができやすいので、たまにとってあげればいいかな〜と思　　います②ダイソーの着圧ソックス　なんといっても1つ108円！！！そして普通に浮腫みがとれます！！　ただ、3ヶ月くらい使ってると伸びたりしちゃいます…まあそれで　　　も浮腫みはとれるっちゃとれるんですけどね…　　あと、伸びる前は着圧がかなりきつめなので、　長時間履いたり、寝てる間に履くのはあんまりオススメしないで　　す(><)　　注意点ばっか書いちゃったんですけど、ほんとにこれ使えるや　　つなんです！私は5足持ってます(笑)　膝丈くらいのもので、浮腫んだときにサッとはいてます！とりあえず試してみるならダイソーだけど、メディキュットも買って損はないと思います！ぜひどちらでも買ってみてください^_^　

【ムクミを実感しにくい体質だけど…】どうも🐇今日は寝ながらメディキュットをご紹介！！🤙足のケアといったら、この商品が浮かぶんじゃないかなぁというくらい有名なこちらの商品ですが！！足パンパンになるって実感あんまないし、ムクミってどんな感じ？？？って私でも、効果が実感できた瞬間が！！！🙌詳しくご紹介します！！その他、ムクミ対策グッズや、ダイエットに効果アリな百均スリッパ！？なども取り上げているのでぜひ見ていってくださいね〜🤫商品紹介◉寝ながらメディキュットロングMサイズ1回目購入の際、太ももまでのびーるフルレッグのMサイズを買ってみましたが、足の短い私には長すぎた、！！！ちなみに身長は154センチくらいどす。毎日付け根のところを折りながら使っていたので、ボロボロになるのが早かったです。🥵それでも、11ヶ月は持った！！！耐久性バツグンだぁ🤩そしてこちらの商品は足の短い私にはちょうど良い！！！太もも付け根近くまでしっかりカバーしてくれます！！フルレッグよりお値段安めだしね🙌現在は2、3年程ほぼ毎日履き続けています！一週間に一回は洗濯機行きです🤜ずっとつけていますが、効果あんのか？？って思っていました。私は浮腫も感じにくく、たくさん歩いたら足疲れる痛い、ってそれくらいでした。しかーし！！！そういえばよく考えてみたら、よく、夜に起こる足がつる現象やこむら返り！！！！全然起きなくなっていたんですね。。気付かないうちに良い効果が。👣そして、歩き疲れたある日の夜のこと、その時ちょうどｱｲﾂは一週間に一度の洗濯機行きに。その日は何もつけずに寝たのですが、、、次の日めっっっちゃいたい！！！！ふくらはぎが、筋肉痛？？って感じの痛み。下手したら足つるぞって感じのイヤな痛み。その後装着が面倒で、二日間くらい何もつけずに寝たら、ずっと痛いまま。そろそろ横着せずに履いて寝ようって思って履いて寝た次の日、痛みがめちゃくちゃ和らいでおられる。ふぇ、神なの？？？？めちゃくちゃビビりました。やっぱり何があってもコイツを離さない！！って決意しましたね。🥺(後日談)脚やせ効果はビフォーアフターを調べていないのでよく分かりませんが、多分ムクミで足が~って人に脚やせ効果が期待できるものだと思うのです。🤔ムクミってなんぞや？って私が効果感じたくらいなので、目に見えてわかる人や、ムクミがひどい人にはもっと最高の商品になっていると思います！！！サイズだけは気をつけてネ😷ついでに、履き続けてると着圧が弱まりますが、洗濯するとまた復活します🤞私はこれをつけながらストレッチしたりしてます。👾あと寒い時は上から靴下を履いて、そのまま寝たりも。🧸そして普段使いしているもの、もうひとつ！！！◉ダイソーダイエットスリッパ　百均　110円~星4⭐️こちらの商品、スリッパが普通のものより小さめで、かかとが高い。足の幅も少し狭め。あと見た目が可愛い💌写真じゃ分かりにくいかもだけど、リボンの形になってるよ🎀いろんな種類があったから、気に入ったのを購入してみて！！🤝これを履きながら生活すると、カロリー消費が高くて痩せやすい！！！らしい！！慣れるまではちょっと歩きにくいカモ🦆でも慣れると、普段のスリッパとおんなじ使い方でおけまるだから、三日坊主にならずに済むぜぇ🤡スリッパ普段使ってない~って人も、これを使えば習慣になること間違い無し！！🤤とりま痩せやすくなりたい、家ん中で簡単な運動取り入れたいって方におすすめ！！！🐾ニトリなどにもあるけど、ダイソーの方がお値段お安め＋よく行くから買いやすい(当社比)110円のは壊れやすかったから、250円のちょっとお高めのやつの方が良いかも！！！今んとこ、一年半くらい壊れずにお世話になってます。🌷これは、、ムクミに効果あるのかな！？よくわからん。↩︎でもメディキュットと併用すると、足がピンとして、姿勢もシャキッとします！笑これを履いて階段上り下りすると、足に効く！！あ、効果あるなって感じる🤞美脚効果もあるらしい。あと、これ履きながらスクワットすると、超絶効果あるよ。。足にきます。安いから、百均行ったら見てみてね！スリッパコーナーんとこにちょこんとあるよ~✌️スリッパ自体が小さいから、買う時には一回履いてみた方がいいかも。ちなみに、私の靴のサイズは、23.0くらいをよく履きます。参考までに。🤪その他　足裏樹液シート、かっさ　百均足裏樹液シートこちらも使ったことあるけど、樹液シートはイマイチ効果わからず。でも二日続けて使うと汁？があんまり出なくなってたから、効果アリだったのかも。足がめっちゃ疲れた時に使ってみるといいかも！！片付けに少々手間取るので、朝に時間がある休日などにに使うのがおすすめ！ムクミがひどい方はぜひ。かっさ痛気持ちいい！！！！！たまにゴリゴリ鳴る。いてて。こちら、ズボラの私には続かず。毎日使ってたら効果はバツグンだと思う！！足痩せもしちゃうかもね🦵ニャンコの形のかっさが可愛い🐈‍⬛🎗以上！！私のムクミ対策には、メディキュットが大活躍しているお話でした🌺ケア系が大好きなのでよかったら他のも見に来てネ🐇#寝ながらメディキュット#メディキュット#ダイエットスリッパ#足裏樹液シート#かっさ#むくみ#足_痩せ#ダイエット#やっぱこれやねん#毎日ケア#美脚#足🦵

今回は、いつものように学校に行っていた時の出来事についてです！私は、今、ダイエットの真っ最中です！そしてダイエットを初めて3日後ぐらいした、学校の登校時、ん？、いつもと同じ回数スカート折ってるのに、なんか今日は長いな〜？？ちょっとよくわかんないまま、1日過ごしてお母さんにこのことを話すと、痩せたんじゃないの？と言われましたあ、確かになんかウエスト細くなってる気がする、、。顔も少しシュッとした？？ダイエットを初めて3日しか経ってないのに凄いな笑と思いました笑。ということで、ダイエットを初めて3日で見た目に効果が出る私流のダイエット方というか、一日のルーティン的なものを紹介していきます！！参考にしていただけたら嬉しいです！まずは、、、あさぁぁぁぁあー！←テンションどした？？笑1、朝は7時までには起きる早寝早起きはダイエットでかかせません！2、起きたらすぐに背伸びをする寝起きの腸とかを伸ばしましょう！3、コップ1杯の白湯を飲む4、ラジオ体操をするこれだけで体が温まります！これはオススメです！5、開脚をして足をストレッチ痛いぐらいまで伸ばしましょう！そして朝ごはん🔅🔆朝は、沢山食べます！ご飯🍚魚か豆腐🐟時々お肉サラダ🥗あとは、おひたしとか、よく噛んで食べます！椅子に座っている時は膝をくっつけて足を浮かせます！そしたら学校に行きます！学校でも椅子に座っている時は膝をくっつけて足を浮かせます！学校には必ず水を持って行って、授業が終わる度に飲みます！家に帰ったら、おやつタイム🍩🍨🍪🍫🍭🍮🍡🍰🍦好きなものを食べます！でも、量は控えめに、、、6時くらいになったら、ランニングをしに行きます700メートルくらいの道を5週します！計算すると、３.５キロくらいですいきなり沢山走るとやる気が失せてしまうので、3週位から徐々に増やしていきます！ランニングから帰ってきたら夜ご飯！！グラノーラきなこヨーグルトフルーツ🍉͟͟͞͞=🍍͟͟͞͞=('-'🍎)夜ご飯は少なめです食べ終わったらお風呂に入ります！湯船に10分位浸かって、浸かりながら足をマッサージします出たら、YouTubeの足のマッサージ動画などを参考にしながらマッサージします！睡眠💤9時半には寝るようにします！先程も書きましたが、早寝き早起きは、ほんとに大切！！寝る時はメディキュットを履いて、足の裏にDAISOさんのリフ足シートを貼って寝ます！これを貼るだけで翌朝の足の浮腫がスッキリ！！以上私の一日のルーティンでした！最後まで見てくださり、ありがとうございました(๑ᴖᴑᴖ๑)

今回は、私が3月の終わりから現在にかけて１ヶ月で5ｋｇ落とした方法を皆さんに伝えたいと思いますこれは、あくまで自己流なのでご了承ください※追記食事メニューについてかいていますが、それは休校期間中に私が行ったものです。学校へ通ったりと、普段の生活には少ないかもしれません💦実際に、私は学校が始まってからは朝食もしっかりとっています^^*自分の無理しない範囲で、食事制限を行ってくださいね☺⚠️引き締めたい、ゆっくりとしたペースで落としたいなどという方には、向いてないかもしれません・・・私も、以前同じメニューでやっても諦めてしまいリバウンドを繰り返してしまったので・・・そういう方向けは今度投稿しようと思っています^^*━━━━━━━━━━━━━━━今回のダイエットは、紹介している商品を使わなくてもできます!!買わなくてもできるものは、赤マルをつけておきます（スマホは、持っているものとしています）そのため、自己流にアレンジしてやってみて下さい！━━━━━━━━━━━━━━━⭕✔︎朝起きたら肩甲骨をまわす方法①椅子に座って、両腕を曲げ、指先を肩に置く②肘で円を描くようにしながら、腕を後ろへ大きく回す③約6秒間でゆっくり一周させ、反対回しも同じように行うこの交互の動きを片方5回ずつ繰り返してください。⭕✔︎水を沢山飲む目標は1日2Lです。一気に飲む量を増やすと逆に浮腫んでしまうので、少しずつ増やしてください。また、1回でガブ飲みするのではなく、こまめに飲むのがオススメですダイエット効果だけでなく、肌もきれいになりました！✨✔︎朝、夜はプロテイン（とにかく3食のうち2食をプロティンにします。）⚠️成長期の方は気をつけてください!!私の場合は、もともと身長止まってますが、伸びなくなる可能性があります。また、フラフラする、お腹がすごい空いた方は、バランスの良い食事をちゃんと摂ってください！私も、日によっては2食、食べてました^^*この時の食事は、タンパク質がしっかり含まれているものにしてください。納豆や卵を加えるのもオススメです。⚠️タンパク質の摂りすぎは❌なので、次に紹介するアプリを使ってみてくださいまた、プロテインは、食事用のものがオススメです。食事用のものだと、ビタミンなど他の栄養分も沢山含まれているからです。また、私はプロテインを水に溶かして飲むとまずいと聞いたことがあり、怖くて水に溶かしたことがありません💦そのため、いつも豆乳で溶かしています😅⭕✔︎無料のダイエットアプリを使う私のおすすめアプリはFiNCです。歩数、食事、体重、睡眠、生理の記録ができるんです!!食事記録では、グラフで足りない栄養分を表示してくれるので、すごくわかりやすいです体重が減ったり、たくさん歩くとアプリから褒められたり、おすすめの運動メニューを送ってくれます!!有料会員もありますが、私は無料会員で十分だと思います。✔︎普通の食事を食べたあとに、食べてもdietを飲むこれは、飲まなくても大丈夫です👌🏻これは、通販などで宣伝されているものでなく、ドラッグストアなどに売っているものです。個人的には、Amazonが1番安いと思います☺私は、普通の食事後に2粒飲むようにしているのてすが、Amazonだと180粒が677円で買えるので、約1ヶ月間使えます!!すごくコスパがいいですよね^^*私も、ダイエット中に食べ過ぎてしまったのですが、その時にはこれを3粒くらい飲みました。そうすると、次の日体重があまり増えないような気がします!!しかし、2日以上食べ過ぎが続くとさすがに、体重も増えてしまうので油断しないようにしてください！私の場合、食べすぎると自分を責めてしまい、そこから過食してしまう悪循環に陥ってしまうので、これを飲むことで明日頑張れば大丈夫だと考えるようになり、過食が止まった気がします!!その人の性格によって合う合わないがあるので分かりませんが・・・⭕✔︎マッサージをするこのマッサージは、ニベアやかっさが無くても、お風呂のお湯の中でできます!!私は本当に適当にやっていたので、ネットで検索してみてください。私は、DAISOの、ボディー用のかっさでひたすらマッサージしていました⭕✔︎YouTubeのダイエットの運動をする私がおすすめなのは、MuscleWatchingさんの動画です。エクササイズ動画を出している方は、疲れる素振りを見せずにしている方がすごく多いです。（それがダメだと言っている訳ではありません🙇‍♀️）しかし、この方はすごいキツそうにして、運動しているので、こっちまで頑張ろうと思えてきます笑この方は、たくさんの動画を出していますが、自分的には『【60分】寝たまま正月太り解消！速攻1kg痩せる！すごい滝汗60分|MuscleWatching』という動画がオススメです。1時間?!と思った方も多いと思いますが、ストレッチも沢山含まれているので、大丈夫です。私も、キツい時は休憩をはさんでやっています!!なによりこの動画のオススメポイントは、動画の、左の方にカロリーの消費量が表示されることです!!なんとこの動画1本で600kcalも消費されるらしいです（個人差はあります）疲れて辞めたくなっても、まだ○○kcal残ってる!!と思って頑張ってます☺同じ方の動画でも、カロリー表示がないものもあるので注意してください。⭕✔︎足パカをするこれは、本当に単純で暇な時に足パカをするだけです。私は、YouTubeを見ながらたまにやっていました^^*✔︎着圧ソックスを履くこれは、痩せる為のものではないのですが、浮腫みやすい人だと、すごく効果があると思います。浮腫が改善されるだけで、体重が変わらなくても見た目が変わるのでオススメです━━━━━━━━━━━━━━━どうでしょうか??たくさんあったと思いますが、まずは自分が出来そうなものから始めることをオススメします!!無理せずに、自分にあったメニューを見つけてくださいね☺私は、まだまだ目標体重でないので、頑張ります!!自分の理想の体型になったら、体重の変化とともにまた、投稿しようと思ってます！おうち時間を有効に使って皆で痩せて綺麗になりましょう!!質問などありましたら、コメントしてください！#私のおうち美容#ダイエット#ダイエット食事#ダイエットアプリ#ダイエットサプリ

皆様こんにちは〜(*ˊᵕˋ*)せんべいでーす‪🍘‬えぇ、ほんとにほんとに沢山のいいね💓とクリップ📎ありがとうございます！！✨🥳なんかなんかすごい豪華というか騒がしいサムネとなりました、、😙なななんと今回こちらの投稿が300いいね👍＆100クリップ📎突破したということで、最新版(?)＋‪α版を作りました〜〜！！！😁😁ほんとに感謝でしかないですありがとうございます！！！😊✨✨＋‪α版ということで、🤫この前回の投稿にプラスでアルファですから(?)??前の投稿をまだチェックされてない方は、この投稿の1番下のところに置いといたので⬇️⬇️ぜひそっちも確認してみてください✔️ではでは٩(ˊᗜˋ*)وｲｯﾃﾐﾖ⤴︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈①メディキュットわたくし、、クリスマス太り、正月太り、冬休み太りにやられまして、5kg太りました☆今もなお解消しておりません😀(ダイエットをやる気消えたなんて言えnai....)メディキュットやると、寝てる間に足がむくまなくなります！！こちらのメディキュットによって私の足が太いのはむくみではなく脂肪だということが証明されました。())ﾊﾊ😇私は太ももの付け根まであるフルレッグタイプを使っています😍これサイズがMとLしかなくてサイズ選び難しいので3枚目の写真に箱に書いてある表を貼っときました😎やっぱりお高めですのでね、私はQoo10の何かの割引キャンペーンみたいなので買いました✌️✌️Qoo10よくセールやってるので狙っておくと👍(*'∀')b②自分の太り方を把握することっ！！自分の足に着いている脂肪を感じてみましょう、！(?)😇まずはふくらはぎver.足を、体育座り(?)おやま座り(?)のかたちにして、自分のふくらはぎのお肉をガシッと掴めるだけ掴んでみてください！！😊😊そしたら、次にその状態でつま先だけをぐっと上に上げます！⤴︎⤴︎⤴︎すると、筋肉だけが動くので内側が固くなると思います、、💪筋肉だけが動くということは、、、、その外側に着いている、ビクともしない生意気なそいつが、、脂肪です、、😃😃そして、太ももの脂肪も確認できちゃいます、、😇メンタル豆腐の方、また、素敵な未来が見えそうにない方は、ボッコボコにしても優しく受け止めてくれるクッションをすぐに用意しましょう(((［'ω'］椅子に座った状態で横から太もものお肉を掴めるだけ掴んで、、その状態で膝をのばしてつま先が太ももと同じ高さになるところまで上げます、その時に手で掴んでいるのが、、、、脂肪でs、、、😇、、皆さん、だいじょぶです、仲間はここにいっぱいおりますから、、！！！！一応、脂肪の厚さが2、3cm以上➡️脂肪太り2、3cm以下➡️筋肉太りです、、〇脂肪太りの方〜脂肪太りのかたは有酸素運動と足のセルライトをマッサージでほぐすことが大事、！！😃😆有酸素運動って聞くと、ジョギングとかウォーキングとか、うぇーﾒｯﾄﾞｯﾁ🤢って思うと思うんですが(?)運動とかスポーツってだいたい有酸素運動なんです、！逆に無酸素運動の方が短距離走とかダンベル運動とかで結構絞られるんです、😎😎バレーも有酸素だしぃ〜サッカーも〜バスケもぉ〜水泳も〜ダンスもぉ有酸素〜✩.*˚結構幅広いので自分の好きな、楽しんで続けられるものにしましょ💓そしてそしてセルライトのマッサージも🤫お風呂上がりとかにYouTubeで検索してやってもいいしぃ〜運動前に数分モミモミしてからさっきの有酸素運動するのも良い！！✨✨✨すごい取れやすくなります！！！〇筋肉太りの方筋肉太りのかたは筋肉で太く見えているので、筋トレなどをやるとかえって太くなってしまいます、😇😇なので筋トレの動画を毎日やったりするのはNGです、！🆖筋肉太りの方は、お風呂上がりに血行がいいうちにマッサージやストレッチをして筋肉をほぐすのがオススメです✨✨(もちろんお風呂の中でも🙆‍♀️🙆‍♀️)前回の投稿でご紹介したズボラストレッチ様や、王道のなるねぇ様の脚やせマッサージをやってます👍👍あと同じく前回紹介した百均かっさ、効果爆増します💥超おすすめです、！ということで本日は前回の脚やせの投稿の＋‪α版をお送りいたしました〜！！たくさんのいいねとクリップ📎ほんとにありがとうございます！！✨💓#DAISO#かっさ#メディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグEX#寝ながらメディキュット#脚やせ#足やせ#筋肉太り#脂肪太り#足_痩せ#足痩せ_マッサージ#脚やせマッサージ_筋肉質┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈実は、ちょっとそろそろアイコン変えてみようかな、なんて思ったりぃ〜思わなかったりぃ〜、変える時はまたお知らせします🤫🤫