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お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする
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おすすめアイテム大塚製薬×ドリンク
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ドリンクランキング
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美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
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キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
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明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
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雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
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TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | 127円 |
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大塚製薬 ファイブミニ |
| 甘過ぎることもないので、飲みやすいし、かなり続けやすいです💕 | 詳細を見る | |||
サントリー サントリー天然水 |
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ハローイーツ シェイクベビー |
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着圧ソックス・レギンスランキング
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SLIMWALK 美脚ロング 朝までクール | オープン価格 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| オールインワン化粧品ランキング第72位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
BELMISE スリムタイツ | 4,980円 |
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BELMISE ベルミススリムレギンス |
| オールインワン化粧品ランキング第18位 | 着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪ | 詳細を見る | ||
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
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