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お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする
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おすすめアイテム大塚製薬×ドリンク
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ドリンクランキング
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TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
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野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第6位 | 忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる | 詳細を見る | |
雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | 135円 |
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チョコラBB チョコラBBスパークリング | 160円 |
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明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
| サプリメント・フードランキング第10位 | 人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！ | 詳細を見る | ||
美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
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着圧ソックス・レギンスランキング
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メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第8位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第13位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX | 5,258円 |
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SLIMWALK スキニールームウェア | オープン価格 |
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グンゼ RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈 | 1,650円 |
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メディキュット メディカル ロング | 3,608円 |
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SLIMWALK スリムウォーク 美脚ハイソックス |
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