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しらたま 𓂃🎀𓈒𓏸︎︎︎︎ 2022.08.06
一緒に頑張りましょ！笑
青空2022.08.26
参考にさせてもらいます！

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寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング｜メディキュット他、2商品を使った口コミ - 私が１週間で３㎏落とした方法今回は、私が１週間で３㎏落とした方法や

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投稿日：2021年12月14日

私が１週間で３㎏落とした方法今回は、私が１週間で３㎏落とした方法や気を付けている事などを紹介します！ ──────────── これ余談なんですけど私身長低いわりに体重が…。あれなんですよ(これ以上は察して下さい🙇💦) それで見た目も細くて華奢って感じとはほど遠いんですね、それで少しでも理想のスタイルを手に入れるべく、私本気を出しているところです！！ (えっ？本気だすの遅くない？) とにかく死ぬ気でやります！🔥 ゆうて、人間そんな簡単に死なないしね！【前置き】 🎀個人差があると思います 🎀続けることが大事 🎀無理してストレスを溜めないこと 🎀体重ではなく見た目を意識する事 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーそれでは、早速紹介します！ 1.お水を１日２㍑飲む 2.姿勢を正す猫背だと自信がない様にも見える 3.夜ご飯は食べない摂取㌍＜消費㌍食べる場合は20時までに！ 4.浮腫を治す放置するとそのまま太くなる 5.運動やマッサージをする 6．ジュースやお菓子を食べない水に置き換えるどうしてもって時は #美酢を炭酸水で割って飲む 7．スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとかふくらはぎをトントンってやったり、とにかく筋肉をほぐす感じです！ (説明下手で申し訳ねぇ🙇) 8．着圧パンツはく 9．体を冷やさない靴下はいたり入浴剤入れてお湯に浸かったりする🛀 代謝を良くする今、紹介したのが私が意識している事です！他にも起きたら白湯を飲む(コップ一杯の水でも🙆) 歯磨きやドライヤーするときは爪先立ちするなどです！少しずつですが続けると効果は出ると思っています！【メンタル面考え方など】 🎀三日坊主(自分)な人は「とりあえず」やってみる 🐰理想の人を思い浮かべる K-POPアイドルやモデルさんとか！ 🎀周りの人たちを見返すぞ！って気持ちを持つ 🐰自分に自信を持つために痩せる！！って強く思う 🎀痩せたいじゃなくて痩せるに変える ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ こんな感じで今も続けているところです！痩せて可愛いお洋服着るぞー！となど目標を立てておくと続ける事ができるかも??ですね👸💎 あと私が言いたいのは「細ければ良い」なんて思わないで下さい。確かに痩せている子は、色んな服を着れてメイクも映えてキラキラして充実してる様に見えます、それも努力しているからと言うのも分かっています。でも、どうせ細ければ良いんでしょ細くて可愛いそうゆう子がモテるんでしょって私も思っていました。そんなときにダイエットに依存してしまった人をテレビで見てビックリしました凄く細くて骨と皮のようで顔もゲッソリやつれていましたそれをみて「細ければ良いって訳ではない」んだなと感じましたなのでダイエットをするにしても体重を落としたい見た目をスマートにしたいなど目標は人それぞれだと思いますが、言い方はあれですが、ガリガリでやつれている人よりもほど良く肉がついている人の方が良いと思いませんか？(個人の意見ですが) とにかく、ご飯をずっと食べないで倒れたりしたら元もこもないので気を付けて頂きたいなと思います🙏🙇 柄でもないのに語ってしまいました笑なので一緒にほどほどに痩せて可愛くなりましょー！！ｴｲｴｲｵｰ!!📣 長くなりましたが最後まで見てくれた方ありがとうございます👯 一緒に垢抜け＆ダイエットをしてくれる方募集しております💁(一人だと続けられるか不安なので🙀💧) 質問などあったらドシドシコメントしちゃって下さい🐣 ではまた次の投稿でお会いしましょう➰💃 ──────────── #美酢 #ファイブミニ #メディキュット #ダイエット #垢抜け

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2	美酢(ミチョ) いちご&ジャスミン	141円	3.82 クチコミ数：116件保存数：148件	サプリメント・フードランキング第93位	甘酸っぱいイチゴジャムのような味で美味しく飲めました❣️	詳細を見る
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