メディキュット 寝ながらメディキュット ロング(レッグ・フットケア)の辛口レビュー「こんにちは！こんばんわ！なっちゃです！前回..」

どうもこんにちは！こんばんわ！初投稿、なっちゃです！さっそくですが、皆さんダイエットで結果が出なくて挫けそうになっていませんか？？私は痩せたいのに食べてしまう。。運動しようと決めていても結局運動しない。。。そんなこんなでどんどんぶくぶくと太ってきちゃってるんです。特に私は小さい頃から下半身デブで脚が本当に太いんです。でももう中学２年生！あと2ヶ月で中学生3年生！好きな人だっているのにこのままじゃ終われない！！！痩せて可愛くなって卒業式までに仲良くなって告白する！という目標をたててダイエットを始めてもう何年経ったか、、って感じなんだけど😅もうタラレバなんて言ってられない！だからLipsで一緒にダイエット頑張ってくれる人や私の投稿を見ててくれる人がいれば続けられると思ったので始めて見ました！よろしくお願いします！ということで、BeforeAfterが分かるように現在の身長、体重、脚の太さをご紹介します！身長>>>>158cm体重>>>>56kg太もも>>>>54cm膝上>>>>45cmふくらはぎ>>>>36cm足首>>>>21cm剣道をやっているためふくらはぎの筋肉がすごんです😰それでは、ダイエットの内容を紹介していきます！自己流でダイエットに本当にいいものなのか分からないので参考程度にしてくださると嬉しいです。私は中学生で成長期なので両親ともにダイエットには非協力的です。なので食事をなにかに置き換えることは出来ません。だから満腹まで食べないことだけを意識します！あとは感触は控える！どうしてもお腹がすいたらとりあえず水を飲む！それでもダメならあたりめ（いかの干したやつ？）を食べます！受験生なのでストレスはためないように。食事はこんな感じです！次は運動！私は剣道をやってるんですけど学校に剣道部がないため部活には入っていません！帰宅部です😅剣道は消費カロリーが高いものの週一しかないのであまりダイエットには効果はないかな。。この日気をつけるのは疲れたあとは甘いものが食べたくなるものだけど食べないことを気をつけます！私は中学校まで毎日自転車で10分くらいで通ってます！これを歩きにかえます！タラレバな私は運動するのか分からないので、。片道20分くらいかな？行きも帰り合わせて40分くらい歩きます！教科書が入った重いバッグも持ってるのでだいぶ効果的かと！そして、毎日腹筋、スクワットを続けます！まずスクワットは、1.つま先立ちをします。だいたいかかとが床から7〜8cmぐらい上がるように（結構キツイです。ふらついちゃうくらい）2.あげたままかかとをくっつけます。（これ、重要！！）3.あとはそのまま自分のペースでスクワットするだけ！1日15回×3セット次は、腹筋！意外とほんとに毎日続かないんです。そしたらめっちゃいいアプリ見つけたんです！｢gohobee｣このアプリ入れれば毎日続いちゃうんです！1日40秒で腹筋できちゃう！気になる方はダウンロードしてみてください！質問あったらコメント頂ければ答えます！これで今のところタラレバの私が腹筋2週間続いてます！スクワットした日にはメディキュット履くのを忘れずに！こんな感じです！あとは週末に時間があれば、なわとびしたり、少し走ってみたりしようかなと思います！一緒に頑張ってくれる方いたらコメントくれると嬉しいです！中間報告として、1ヶ月後の、3月1日にまた投稿しようと思ってます！頑張りましょう！#はじめての投稿

身長168cm62Kgが2ヶ月で−4Kgに成功した話です。太ったきっかけは仕事を始めてから、不規則な食事と外食が増えたから。もともと57Kg前後とすごく痩せていたわけではなかったので、まずは元の体重に戻すことを目標にしました。やったことは3つ！①白湯を飲む白湯、美味しい…！特に始めたのが冬だったので温かい飲み物はとても美味しく感じました。これは誰でもすぐに始められると思います。猫舌の人は少し水を入れて熱さを調節してください。レモン汁、生姜などを入れても◎市販のゆず湯の素、生姜湯の素などはお砂糖が多く入っているので少量にしてください。②ストレッチ・筋トレ特に寝転がったまま足をあげ、左右に開いて閉じる運動は毎日しています。最初はキツい！でも、やり続けると不思議と背中がポカポカしてきて効いてる〜と実感できます。後は肩甲骨のストレッチ。私は肩を回すとゴリゴリいうので、ゴリゴリがとれるまで回したりしていました。③着圧ストッキング（夜用）これがむくみに効く！しかも寝ながらなので何もしなくても良い！最高でした。私が使っていたのは、寝ながらメディキュットロングとスパッツの2つ。お腹周りまでくるスパッツタイプはちょっと食べすぎたかな〜おなか気になるな〜という日に使っていました。以上の3つです。正直ガチガチに働いていると、時間が取れない方もいると思います。自分のできる範囲でやっていきましょう。私の今の目標は57Kg→55Kgです。後2Kg、9〜10月くらいまでに頑張りたいと思います!それでは!

皆さんこんにちは、千花です。前回の投稿は、❤️、コメント、📎、ありがとうございます🙇見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…ということありませんか？私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅でもそんな時こそ我慢です‼️休校が終わった後、何か太った？なんて思われてはいけません❗今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪頑張りましょう✨でも…どんなことをすればいいの？では、私が普段やってることをお話します♪{私が普段気をつけていること}1お菓子&ジュース抜き2お尻をきゅっと締める3運動をする{私が普段気をつけていること(食事)}1朝はフルーツを食べる2昼は、少しだけ気をつける3間食は、しない(食べるならルールをつける)4夜は一番制限する5ヤバい時は、豆腐こんな感じです👍私的にはお菓子、ジュース抜きが一番効果でました🙆お尻をきゅっと締めると、姿勢も良くなります🎶運動は、家にエアロバイクがある人は、それをオススメします👌無い人は縄跳び等でも効果があります😉とにかく運動しましょう❕食事は、朝はフルーツを食べると、肌も元気になります👏昼は、カロリーを消費します！なので、少し気を付ければ、大丈夫！ここでストレスを溜めないのも大事(*´ω｀*)間食は、一週間に一回くらいかな～？何個までとか、ルールを決めると😆👌❤️夜は白米抜き、炭水化物抜きとか❗夜は一番気をつけて❕きゅうりとか、"噛む"を意識してみて下さい。満腹感が得られます👌そして、やばっ(;ﾟ∇ﾟ)って時は豆腐の出番です💪こんな感じですかね❔脚痩せしたいなら、マッサージです👍ニベアなど、ボディークリームを着けてマッサージしてね✨👆今度脚痩せマッサージの投稿しますね😉あと、"着圧ソックス"もオススメ☺️メディキュットがいいかな！私は履いたことないので分かりませんが、脚のむくみが取れますだから、脚が細くなる…とはいえないかな～？こんな感じですかね😉つまりまとめると…"日々の努力"、"ストレスを溜めない"以上！！１日だけ頑張っても意味がないストレスを溜めてまで痩せたとしてもリバウンドしてしまったら意味がないなので、この二つを胸に頑張って下さいq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!以上です(*^-^*)ご視聴ありがとうございました🙇質問などありましたら、気軽にどうぞ(ﾟ∀ﾟ)つフォロバ100%❤️返します👌コメント返します👍以上千花でした(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆#自粛太り#ダイエット#着圧ソックス#浮腫み#マッサージ#垢抜け隊

～158cm40kgになった私のダイエット方法～このコロナ期間で太ってしまった方、いますよね。私もその内の1人です。家族や友人にも『太った？』と言われる日々…悔しくて悔しくてどうしようもありませんでした。体重計も乗らず、ダイエットなんかする必要ないと思っていた私がコロナ太り…そんな私が2ヶ月で痩せた方法を紹介します。①水を1日2Ｌ飲む。起きてから朝ごはんまでに500ml昼ごはんまでに500ml夜ごはんまでに500ml寝るまでに500ml②食事制限は軽く。朝・昼は好きな物を食べる。夜はお米の代わりにサラダ。パンや麺は控えた和食中心の食事。間食はヨーグルトやゼリーを食べてました。③運動。毎日1時間ウォーキング(早歩き・お腹に力を入れながら)。筋トレを30分3セット(YouTubeで動画を見ながら真似してやる・腹筋やスクワットなど)。柔軟・マッサージはこまめに(むくみをとる)。④その他半身浴をする(ここで汗をかく)。メディキュットを履いて寝る(これ大事‪)。こんな感じです。このくらいできそう。と思ったあなた！(誰？‪w)明日から頑張ってみましょうか！？(だから誰‪w)学校や会社が始まった時、コロナの休業期間の前の自分よりも痩せていましょう！一緒に頑張りましょう！！！#おうちヘアメンテ#はじめての投稿

こんにちは:Dいきなりですが私は169cm53kgのデブです！下半身がむっちりでそろそろやばいなって…なので、今日からダイエットします！1️⃣メディキュットを履く2️⃣たくさん水を飲む3️⃣お菓子を食べない4️⃣マッサージ5️⃣運動するこれは毎日します！夏までに4kgくらい痩せたいので、週一で近況報告します！一緒にダイエットがんばりましょう！メディキュットの効果は随時報告します！おすすめのダイエット方法あったらコメントお願いします🙂#はじめての投稿#ダイエット

ダイエット宣言！5/12の日向坂全国握手会のため＆夏がくるためダイエットします！！👍👍身長157cm体重52kg体重を減らすって目的より、顔をシュッとさせたいのと、足を細くしたいのと、お腹をへこませたい！！！体重は45kgまで減らしたいなーダイエット方法食事は今まで通りで、お菓子とジュースを少なめにする。あと水分をよく取る！毎日YouTubeにある足が細くなるトレーニング、腹筋トレーニングをする！これは自分に合ったトレーニングをすればいいと思います💪あと1番力を入れているのが、痩せすぎ注意ダンス！！！YouTubeで検索すれば出てきます👍これ結構汗かきます💧痩せすぎ注意ダンスをした後に、サイレントマジョリティーと、不協和音のダンスを踊ります！これは踊ってみたの動画を見ながら踊ります！自分の好きな曲を踊れば、嫌いな運動も楽しいですし、ダンスが覚えれる！一石二鳥！歌いながらやると効果あり！私は歌いながらやると家族に迷惑がかかるので、声を出さずに歌ってます笑結構辛いです笑特に不協和音が笑あとは寝る前にメディキュットをはいてます！結果はいつか載せます！#ダイエット

よく開きかれることがあったのでMaxデブ期から痩せた時のお話😌💭高校生の頃は休みの時間は常にお菓子を食べていて、帰り道にもパン屋さんやコンビニでお菓子を買って食べるのを続けていた為、身長154cmで50kg超え😢気付いた頃には足も顔もパンパンでお腹もくびれどころかぽっこりお腹でした😢卒業してから社会人になり、細くて綺麗な人を見る機会が増えたのと好きな人も出来て、自分の体型が恥ずかしくてダイエットを決断しました…！まず初めに食生活！🍙🍚とにかく間食が多かったのでお菓子はなるべく控えてジュースも水とお茶に変え、出来るだけ1日1L以上のお水を飲む！ご飯も朝は食べたい物好きなだけ食べ、昼は普通の量、夜はサラダとスープだけにしました。あとパン.パスタなど太りやすい物は避けてました。これだけで間食を沢山していた私は体重が2キロ程は落ちました😭次に運動！私は運動が大嫌いなので激しい運動は避け、今までバス通勤だった道を徒歩に変えて毎日40分程度ウォーキングをし始めました。歩き始めてからは足に程よく筋肉が付いて引き締まってきました💭ジョギングは筋肉が付きすぎるのでおすすめしませんその他にお風呂は週2回必ず湯船に浸かり、半身浴をして代謝を高めていました。代謝が悪いと痩せにくいので汗をかかない人は半身浴もした方がいいかと思います。あとはマッサージ！ボディークリームを沢山塗って、毎日手で足をマッサージしていました。私はモデル?のペコさんの足痩せマッサージ方法を真似してマッサージしてました。(YouTubeにあります)膝周りは老廃物が溜まりやすいので膝上の脂肪は結構力を入れてゴリゴリほぐし、膝裏に流してから膝裏もゴリゴリマッサージしてました。最初はすごく痛いし痣が出来たりもしましたが次第に慣れてきます◎ダイエットで痩せた事もあるかとは思いますが、これで膝周りだいぶスッキリしました！夜寝る時はマッサージ後にメディキュットを履いて寝ていました。朝起きたらスッキリしているのでおすすめです😌特に難しい事はせず、私がしてきた事はこのくらいです。ウォーキングは本当にいいと思ったので、暖かくなってきたらまた再会しようかなと思ってます😌Max50kgを超えていましたが、2.3ヶ月で45kg程迄落ちて今は40kg台前半をキープしています。完全に自己流のダイエット方法でしたが誰かの役にたてたら嬉しいです💭長々と見て下さってありがとうございました！一緒にダイエット頑張りましょう☺️#ダイエット#足痩せ#マッサージ#メディキュット

こんにちは☀️みるくてぃーです🍼突然ですが皆さん、最近コロナウイルスの自粛中で太ってきたりしてませんか？？（私は絶賛太り中です🥺）今回は、私の詳しい自己紹介と、私が最近やり始めたダイエットについて紹介します💗『自己紹介』名前みるくてぃー（中学生です）身長160cmくらい→測定してないので大体ですが、、、体重48kg（上がったり下がったりです💦）K‐popアイドルが大好きです😍↓↓↓TWICEジヒョchanBTSテテITZYリュジンchanMAMAMOOフィインchanBLACKPINKジェニchanＴ×Ｔスビン君、、、が好きです💓💘好きな食べ物タピオカ、オムライス😋悩み足が太い、ニキビができやすい趣味音楽を聞くこと、あ〇森をやること『私のダイエット法』朝☀️①起きたらストレッチ②トイレにGO！その後体重を測る③水をコップ1杯飲む（常温！！）④ウォーキングorランニング（遅め）昼🐤⑤お昼ご飯は小麦をなるべく食べない（パン→ご飯とか）夜🌙⑥夜ご飯→サラダ（豆腐、サラダチキン等乗っけてます、炭水化物❌）⑦お風呂→湯船10分～15分は入る（湯船の中で足マッサージ）⑧お風呂からでたらマッサージミルクで足マッサージ（音楽聞きながらやってます🎵）⑨メディキュット履く🧦⑩筋トレ💪(`･ω･´💪)・K‐popアイドル筋トレ（youtube）・TWICEモモプランクツイスト・足パカ等日によります⑪寝る😴⚠️ポイント⚠️・お菓子はなるべく食べない（ジュースも）・足痩せしたければ足マッサージは毎日絶対やる（やらないと戻っちゃう💦）・ご飯は食べすぎない・20時～は食べ物を食べない・水をいっぱい飲む（常温）・毎日体重を記録する・つらくなったら休む（これは大事です！！）ちなみに今このダイエット初めてから3日経ちましたが、1.5kg痩せてました✨まだまだなので、これからも続けます！！休校中に痩せて可愛くなっちゃいましょう🥳