シリアルのクチコミ一覧

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コーンフレークは子どもの朝ごはんがなかったー！ 作る時間がないー！ってときに本当に助かる🥺 絶対常備している食材の一つかも！！大人も食べられるし！ 栄養あるみたいだし、罪悪感がないのもいい(*^ω^*)

体重だけを追いすぎると、食事を減らしすぎる、筋肉が落ちやすくなる、代謝が下がりやすい、体重は減っても疲れて見えることもあります🥲 ウエストと姿勢をチェックすることで、見た目年齢や服の着こなしがかなり変わって見えます♡ 食べないことより、ちゃんと食べて整えることが大事です。たんぱく質、野菜、炭水化物、水分、睡眠を意識したいところ。

気づいたら、2kg太っていました😂 原因は、2週間、腰痛で動けなかったことによる運動量の減少と、いただいたフルーツの食べ過ぎ🍇 急に太ったり、無理に痩せたりすると、肌や顔の印象にも影響しそう。 極端な食事制限で頬がこけたり、肌の乾燥につながったりするのも避けたいところ。 ✔️ 水分をこまめに取る✔️ ごはんに混ぜている玄米の割合を増やす✔️ 発酵食品や野菜を意識して食べる✔️ 肩甲骨を動かすストレッチをする✔️ 普段から姿勢を意識する

むくみ取り茶でおなじみダルシムの砂糖不使用のグラノーラ‪⸜♡⸝‍‬ バナナ味とカカオ味を食べてみたよ🍌🍫 砂糖不使用だけど、アガベシロップ、メープルシロップ、ステビアを代わりに使って、ほのかな甘みがプラス⋆꙳ 原材料には遺伝子組み換え食品不使用なので、そこら辺気になる人にもウケがよさそう！

カルボナーラ風🥚オートミールリゾットのレシピ✨生クリームも使わず、豆乳でヘルシー！《材料》・オートミール　40g(ライスアイランドグラノーラ初心者さんのオートミール使用)・ベーコン(ハム)好きなだけ・コンソメ　小さじ1・粉チーズ　大さじ2〜3・塩　少々・黒コショウ　適量・豆乳　150ml(マルサン調整豆乳使用)・たまご　1個《作り方》①耐熱の器に、オートミール、ベーコン、コンソメ、粉チーズ、塩、黒コショウ、豆乳を入れてよく混ぜる。(私はコショウ多めにしました！)②①をレンジにいれ500wで4分チン。(ラップはいらないよ)③レンジから出したらスプーン等で真ん中にくぼみを作ります。

美味しくて日頃から食べてるんだけど、 この "ボディグラノーラ" は腸内環境を検査して 自分にぴったりのグラノーラが作れます🥣 検査結果で、腸内フローラタイプや 腸内細菌の好む素材がわかるだけでなく、 さらに、腸内に存在する菌の多様性や 口腔常在菌の割合とかも確認できるんだって👏🏻 検査結果をもとに、Webサイトで好みの プレバイオティクストッピングを選んだら、 自宅に自分専用のグラノーラが届くので 毎日1食分食べるだけ👌🏻

ごろグラ特有のザクザク食感にふんだんに入ったごろごろのいちご🍓 頬張った瞬間口一杯にいちごの風味が広がる🍓🍓🍓 かなり幸せ感溢れるフレーバー✨ もはや朝ごはんを食べているという感じがしない😂 頑張ったときor頑張らないといけないときのご褒美シリアルとして気合いを入れたい時に食べるのもいいかも✊

＼無理せず痩せる／痩せやすい体を作る習慣リストᝰ✍🏻﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏今回は痩せやすい体をつくる習慣をリストにまとめました🗒毎日のちょっとした意識で、だんだん痩せやすい体になるのでぜひ取り入れてみてください👌🏻̖́-‬#ダイエット#垢抜け#自分磨き#美容#痩せ習慣

ザクッガリッとした硬い食感 (人によっては痛いかも) メープル仕立てということで、口に入れた途端まろ～んとした独特の甘さ フルーツのカットが大きめ

実は【朝ごはんこそ、やせ体質のカギ】なんです✨ 食べることで、脂肪を「燃やすスイッチ」が入るから、我慢するより“朝しっかり食べる”方がやせやすいんです🌿 明日の朝から、体が喜ぶごはんを選んでみてね💕

以前から気になっていたフレーバー🍵 結構渋め、苦めなお抹茶ですね。ミルクと合わさることで抹茶ラテを飲んでいるかのような気分。さらにそこへフリーズドライ？の白玉が加わって善哉っぽさも出てきます✨ 抹茶好きの方の期待にも答えてくれるんじゃないでしょうか？

好きすぎてストック必須🤤💓 フルグラの糖質オフベリー＆カカオ いろんなグラノーラ食べてきたけど私はこれが一番好きです😊❤️ フルグラも値上げされて、通常で買うと高いから安売りの時にまとめて買ってるよ✌️

サクサクで美味しい 武庫川女子大学とコラボ大学教授と栄養管理士監修は信頼できる 酸っぱすぎない爽やかなレモンの風味が美味しい ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸（B9）、ナイアシン（B3）、パントテン酸（B5）、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、鉄分、亜鉛、マグネシウム配合

　　　　　トップバリュ　オートミールみなさん、こんにちは☺️今回は、トップバリュ　オートミールを食べきりました。朝食にハチミツをかけて食べてます🎵#トップバリュ#オートミール

太らない！好きな具材で♡満腹オートミールチーズドリア🫕✨《材料》・オートミール　30g・水　70ml・豆乳　100ml・コンソメ　固形1/2・塩コショウ　適量・ツナ缶(ライト)半分・冷凍ブロッコリー　適量・とけるチーズ(カロリー45%カットのもの)　適量《作り方》①器にオートミール、水を入れ600wで1分半チン。②豆乳、コンソメ、塩コショウを入れてよく混ぜる。③ツナ缶、ブロッコリーなど好きな具材とチーズをのせてトースター又はレンジであたためる。※トースターの場合は、チーズに焦げ目が付くまで。レンジの場合は600wで4〜5分。チーズが溶けるまで。具材は今回、ツナ缶、ブロッコリーを使いましたが...

低糖質✨ふわふわ♡オートミールミニパンケーキ！《材料》・オートミール　大さじ2・豆乳　大さじ2・卵　1個・ラカント　大さじ1・おからパウダー　大さじ2・バニラエッセンス　3滴くらい・塩　少々・ベーキングパウダー　小さじ1・水　小さじ2、3(生地調整用)《作り方》①ボウルにオートミール、豆乳を入れふやかしておく。②別のボウルに卵、ラカント、バニラエッセンス、塩を入れよく混ぜる。　③おからパウダーを入れダマがなくなるまでよく混ぜる。④ふやかしておいたオートミールを粘りが出るまでよく混ぜ、③のボウルに入れる。⑤よーく混ぜて、最後にベーキングパウダーを入れて混ぜる。　...

おすすめ度100😘ダイエット中のランチに🍴オートミールオムライス❤️《材料》・オートミール　40g(ライスアイランドグラノーラ上級者さんのオートミール使用)・水　70〜80ml・ケチャップ　大さじ3〜・黒コショウ　適量・ウインナー(ハムやベーコンでも)　1本・溶けるチーズ　1枚・たまご　1個《作り方》①マグカップ等にオートミール、水をいれ、600Wで2分チンする。②①にケチャップ、黒コショウ、適当に切ったウインナーを入れてよく混ぜる。③溶けるチーズをのせ、溶き卵をのせる。④600Wで2分チンする。(たまごが膨らむから溢れないようによく見ておくこと。)...

腸内フローラを解析して私専用のグラノーラを作れるというところに惹かれました💓 検体がラボに到着して4～6週間で結果がわかるそうなので今からとても楽しみです🌟 自宅で手軽にできるので忙しい方にもおすすめです🌿

紅茶の豊かな香りがふわっと広がり、甘さ控えめで上品な味わい 牛乳をかけると紅茶ラテ風に！朝食やおやつにぴったり キャンドゥ虫よけシールは、特にキャラとかもなく、柑橘系の香りで、使いやすいです😆

即席！オートミール卵かけごはん🍚ピリ辛ツナ味🐟💕《材料》・オートミール　30g・水　70ml・ツナ缶(ライト)1個・焼肉のタレ(なんでもok)ひとまわし・刻み海苔　適量・たまご　1個・刻みネギ　適量・ラー油　ひとまわし《作り方》①耐熱の器にオートミールと水を入れよく混ぜたら600wのレンジで2分チン。②そこにツナ缶を1缶入れ混ぜる。混ぜたら真ん中にくぼみを作る。③まわりの盛り上がっているところに焼肉のタレをひとまわし。④刻み海苔を適量トッピング。⑤くぼみのあたりにたまごを割り落とす。⑥刻みネギをトッピング。⑦最後にラー油をまわしかけたら完成！※辛さはお好みで...

最近子供たちがシリアルにハマっていて、朝食やおやつに食べています♡ 今まであんまり食べさせたりしていなかったですが、足りない栄養も取れるのでいいなと思います🤗 牛乳もいれるので、普段牛乳は飲まない子供たちも積極的に牛乳を飲む機会ができるのでいいです♡

実は、腸と肌は【腸―肌相関】と呼ばれるほど密接な関係があるんです。 腸活＝美肌活！できること3選 1️⃣ 発酵食品を取り入れる（ヨーグルト、味噌、キムチなど） さらに、水分をしっかり摂ることも大事！便秘が解消されれば、肌の透明感もUPします✨✨

子供たちがおやつや朝ごはんの補食として食べています♡足りない栄養も補ってくれるので、お菓子みたいに食べれるのでいいです♡

即席！レンジで簡単激旨オートミールチャーハン！🍥《材料》・オートミール　30g・水　45〜50ml・ごま油　少々・コンソメ　小さじ1/3くらい・鶏がらスープの素　小さじ2/3くらい・刻みネギ(今回は冷凍)好きな量・卵　1個・粗挽きコショウ　少々《作り方》①容器にオートミール、水を入れて混ぜ500wで1分チン。②ごま油、コンソメ、鶏がらスープの素、刻みネギを入れてほぐすように混ぜる。③卵を入れ、白身を切るように混ぜる。④500wで1分半チンしたあとよくほぐす。⑤コショウをして完成！仕上げに追いごま油をしても美味しいです✨中華の気分だ〜！！！ってことでオートミールでチャーハンを作ってみました。

めちゃくちゃ簡単なオートミールピザ！ しかもめんどうなときはボウルを使わなくてもできちゃいます！ トッピングはお好みですが、チーズはダイエットの味方でもあるのでたっぷりと♡ 生地はオートミールとお豆腐！ 罪悪感なしのクリスピーピザ、最高に美味しいです♡ ダイエット中だけどピザが食べたい〜！🍕 そんなときにぜひ、簡単おいしいオートミールピザ作ってみてくださいね💖

子供の朝食やおやつに♡手軽に栄養が取れるのでいいです🤗 最近シリアルにハマっている子供たちに買ってみました🥳美味しいと食べています♡

ダイエットに向いてるのは「麦ごはん（押し麦やもち麦）」の方！ 食物繊維が白米の約20倍！特に「βグルカン」という水溶性食物繊維が豊富✨ 血糖値の上昇をゆるやかにする → 脂肪をためにくくなるよ💡

シリアルにハマってる子供たちに♡ケロッグのコーンフロスティ！！ 牛乳かけて食べてます♡ 朝食やおやつに🥰栄養も補えるのでいいです🤗

日本人の９割が持っている「痩せ菌」、ブラウティア菌って知ってますか？🙌🏻 ブラウティア菌を増やすために必要な食物繊維、発酵食品、ビフィズス菌を多く含む食べ物を18個まとめました！ ブラウティア菌を6%以上持っている人は痩せ型や標準体重の人がほとんどだそうです✨

オートミールで作る美味しいクッキーの作り方を紹介します𓂃˚‧低GI食品を摂取するために作ったのに、食べすぎちゃって意味がないくらいです・・・【材料】※オーブン2段分オートミール150g小麦粉170g牛乳100mlはちみつ30gオリーブオイルもしくはココナッツオイル100g以上が基本のレシピで、私はこれにチョコチップとキヌアを加えて作りました○【作り方】①材料を全て混ぜる②180度のオーブンで15〜20分焼くこれで完成です🍪オートミールは食物繊維やミネラルが豊富な低GI食品(他の炭水化物に比べて急激に血糖値が上がりにくい)なので、ダイエット用に購入した方が多いと思います...

レンジで簡単！もちもち♡オートミールレーズン蒸しパン《材料》・オートミール　30g・豆乳(アーモンドミルクでも)80g・ラカント　5g・はちみつ　大さじ1・たまご　1個・ベーキングパウダー　小さじ1・レーズン　適量《作り方》①耐熱のタッパーにオートミールと豆乳を入れて混ぜ、600wのレンジで1分チン。②そこにラカント、はちみつ、たまご、ベーキングパウダー、レーズンを入れてよく混ぜる。(端の方までしっかりと！！)③タッパーにぴったりとラップをして、500wのレンジで3分半チン。④タッパーを揺らして取り出しやすくしたら、裏返してさらに1分チン。

美味しく腸活！朝から気分も上がり精神面にも効果を発揮するシリアルで１日を快適に乗りきろう！ 味は…味はめちゃめちゃ美味しいし、止まらん。開封時のメープルの香り！口に入れたらさらに広がる！ あのザクッとした食感、朝からテンション上がる。ただ、フルーツが少ないんよね…

罪悪感がなく甘いものが食べられる、ヘルシーなパンケーキです🥰 オートミールのもちもち食感とバナナの甘さがやみつきになります！ 作り方も簡単でとっても美味しいパンケーキなので激推しメニューです🥞🍴

虫が寄り付きにくくなります。気になるにおいの少ない無香料タイプ。4種のカワイイ動物達が大集合！ こちらは蓄光タイプで、夜光るので、暗いところに入ると子供達が喜びました😄 食物繊維、鉄分が多いのも嬉しいです☺️

片栗粉を間違えて大さじ2入れてしまってかなりもっっっっっちもちに！！！！！😂 あんこを包むのが下手くそすぎて真ん中にトッピングしてみました。 腹持ちもいいしオートミールで作るので ダイエット中のおやつに、 ぜひ作ってみてください💓

シリアルってお皿に移して、牛乳入れてスプーンで食べるイメージだよね?? これは袋を空けたらそのまま手で食べられるシリアルなの☺️💕 手軽にエネルギー補給ができるの🤩✨ 鉄・カルシウム・ビタミン・食物繊維などの日々の生活で不足しがちな栄養素をバランスよく摂取できちゃうよ🎶 ビターカカオは甘さ控えめで大人も満足できる味わい🤤🩷 香ばしい穀物とカカオのほろ苦さが調和してコーヒーやラテのお供にもピッタリ☕✨

私がハマっているオートミールレシピを紹介します！まず材料・オートミール30g(自分の食べる量に合わせてください)・卵1個・長芋適量(お好みで)長芋は芋だし炭水化物なのでは？と思うかもしれませんが、その通り炭水化物です！しかし長芋は芋の中でも水分が多いのでカロリーが低く優秀な食材です！オートミールと同じく血糖値が上がるのを穏やかにしてくれます、そして脂肪燃焼を促し脂肪の分解を促進する栄養素が含まれています！食物繊維も含んでいるので腸内環境も整えてくれます長芋への誤解を解いたところで作り方の説明をします1.長芋を適量すり下ろします(あまり多すぎると焼く時に苦労します)...

植物性たんぱく質と食物繊維を手軽に摂取 大豆フレークのサクサクな食感といちごや野菜がブレンドされていて程よく甘く美味しかった♪ バナナ3本分🍌の食物繊維が摂れるだって！ #腸活 便通改善や美容に良さそう◎ 大豆フレークっていうのが好印象！！ いろいろアレンジも出来るから飽きなそう◎

ダイエットおやつレシピ🍪オートミールクッキーおいしくて満足感◎のクッキーです✨《材料》・オートミール　50g(ライスアイランドグラノーラ上級者さんのオートミール使用)・強力粉　50g・ラカント(きび砂糖)20g(サラヤラカントS使用)・豆乳　大さじ1(マルサン調整豆乳使用)・オリーブオイル　大さじ2・塩　ひとつまみ・シナモンパウダー　適量・バナナ　1本・レーズン　適量《作り方》①オーブンを170℃に予熱。②材料全てをボウルに入れて混ぜる。③天板にオーブンシートを敷き、小さめに成形。④オーブンで25〜30分焼く。(焼き目が付くまで)⑤冷まして完成！

もうすぐ夏！肌見せの季節🌻🏊 骨格ストレートの私がおすすめする、骨ストに特化したダイエット法を紹介します☝🏻⸒⸒ 筋トレよりも断然有酸素運動の『ウォーキング`🚶‍♀️ 骨が太くてガタイ良く見える骨ストが、筋トレを頑張るとより筋肉質なボディに仕上がってしまいます、、💪🏻 骨ストはジャストサイズが1番似合う！！ダボッとしたシルエットや、ワンサイズ大きい服を着ると、着太りするし、バランスも悪くてスタイルが映えないです、、🥲

手順も少なくて混ぜて焼くだけの簡単なバナナケーキに…✨ 食べてみるとオートミールの食感が良くて、自然と噛む回数も増えます。これで満足感アップ🤤おいし〜 とってもヘルシーなのでダイエット中のおやつにぜひ♡

夏になると、「痩せた！？」って聞かれる私が実践してることをご紹介☺️ フルグラのポイントは絶対糖質オフ！ 普通のフルグラは意外と糖質高いから気をつけて⚠️ ぜひ試してみてください♡ 夏に向けてみんなで今よりさらに可愛くなりませんか？☀️

オートミールは、低カロリー＆高栄養で、ダイエットをサポートしてくれる食材✨ でもそれだけじゃなく、腸活や美容にも🙆‍♀️ オートミールは「オーツ麦（えん麦）」を加工して食べやすくしたもの☝️ 欧米では朝食として定番の食材で、日本では“ダイエット＆腸活にいい！”と人気が上昇中！ ◎ 食物繊維が白米の約20倍！ → 腸内環境を整えて、便秘やぽっこりお腹に◎

\春までに/薄い体を作る方法＆1週間メニュー⋆⸜🌷⸝‍⋆✍🏻今回は1ヶ月で体を薄くする方法を紹介します🏹͙ただ体重を減らすだけではなく、筋肉をつけることが綺麗に痩せてリバウンドもしにくくなるコツ！参考になればうれしいです🫶🏻¨̮#ダイエット#お腹痩せ#全身痩せ#ボディメイク#自分磨き#痩せる方法

材料4つを、混ぜて焼くだけ⁉︎超簡単オートミールパン！！🍞《材料》・オートミール200g・ベーキングパウダー10g・無糖ヨーグルト300g・たまご1個(なくてもok)《作り方》①ボウルに全ての材料を入れてスプーン等でよく混ぜる！②パウンド型にクッキングシートを敷いて生地を入れる。③190度に予熱しておいたオーブンで30〜45分こんがりするまで焼く。④粗熱が取れたらスライスして完成〜！オートミールを粉砕することもなく、簡単にすぐにできちゃうオートミールパンレシピです！たまごは入れなくてもできるのですが、ふんわり感が少し出るのとダイエット中でも栄養を摂れる気がして私は入れる派。

ビターカカオが甘さがちょうどよくてめちゃくちゃ美味しい😋 よくあるオーガニックの物足りなさはまったくなくて満足できる味🌿✨ 「心」「健康」「環境」に寄り添うFeel＆Greenは、心にも体にも環境にも優しいものづくりを追求しているブランド✨ 多彩な商品ラインナップと“選べる”楽しさ 2025年春より、Feel＆Greenは多彩な商品ラインナップで全12アイテムを“選べる”楽しさを😌

推しは有機栽培なところ！！ EU有機認証およびJASマークを取得した有機オーツ麦を使用しています☺️ 食物繊維が豊富で、オートミール特有の臭いが控えめなタイプなところ！ わたしはコメ化して、卵かけご飯と一緒に毎朝食べてるよ🙆‍♂️ おかげで毎日3回でます。笑

✨️期間限定✨️ミッキーを探そう🐭🍓フルグラ🍓🍓ベリーミルク味🍓めっちゃ美味しくて気に入りすぎてまたリピートしました𐔌՞⁔•͈·̫•͈⁔՞𐦯♡ミッキーがたくさんいて嬉しかった(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”いつものフルグラのガリガリ、ザクザク、ゴロゴロって感じじゃなく、サクサクして食べやすかった(｡•｡)⸝ෆ⃛⸜(｡•｡)期間限定みたいなので、ぜひチェックしてみてください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”買える限り買いたい(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́⌑ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)みていただき、ありがとうございましたm(*__)m#カルビー#フルグラ®#ベリーミルク味

身体作りしたくていろいろ動画観てたら スタイルいい方ってオートミールよく食べてますよね笑 オートミールって結構クセ強めなのかと思ってたんですけど、これだけがそうなのかめちゃくちゃ食べやすいんですよね🥣 毎日でも食べたいくらい美味しいです これはリピートありですね👍