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マルサンアイ・サラヤ・ライスアイランドのサプリメント・フードを使った口コミ -ダイエットおやつレシピ🍪 オートミールクッキー

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ダイエットおやつレシピ🍪 オートミールクッキー おいしくて満足感◎のクッキーです✨ 《材料》 ・オートミール 50g (ライスアイランド グラノーラ上級者さんのオートミール使用) ・強力粉 50g ・ラカント(きび砂糖) 20g (サラヤラカントS使用) ・豆乳 大さじ1 (マルサン調整豆乳使用) ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩 ひとつまみ ・シナモンパウダー 適量 ・バナナ 1本 ・レーズン 適量 《作り方》 ①オーブンを170℃に予熱。 ②材料全てをボウルに入れて混ぜる。 ③天板にオーブンシートを敷き、小さめに成形。 ④オーブンで25〜30分焼く。(焼き目が付くまで) ⑤冷まして完成! バナナの場合は生地がまとまるように豆乳を多めに入れて調節してください! 砕いたナッツやチョコチップを入れても美味しいです🤤 オートミールは全粒穀物のため、食物繊維やミネラルが豊富。 とくに食物繊維は玄米の約3倍。 食物繊維は便秘解消に役立ち、 善玉菌のエサになることで腸内環境の改善が期待できます。 さらに、血糖値の急上昇を抑える効果も! ラカントはカロリー0の自然派甘味料! 砂糖と同じ甘さでカロリー0! 夢みたいな甘味料…です… そんな素敵な材料を使ったレシピ。 簡単に作れるのでぜひ作ってみてください✨ #ダイエット #オートミールレシピ

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