ニッショク プレミアムピュアオートミール(食品)の口コミ「私がハマっているオートミールレシピを紹介し..」

こんばんは。今日は、最近ハマって夜ご飯に食べてる#オートミールレシピ教えます！すごく簡単！レンジ2分で完成します。それではレシピに行きましょう！！（オートミール大さじ5の場合）　　↓↓↓↓↓1　まずはレンジで温めても大丈夫なお茶碗を用意します2　そこに、オートミールを大さじ5杯入れます。3　次にお水を180mlを入れます。4　ネギを適量水洗いし入れちゃいます。5　梅干しも刻み入れちゃいます。6　では、全部入れたところで、レンジで1分50秒チン！チンっと言えばそのままいい感じに混ぜて食べまーす！！すごくあっついです、気をつけて！（笑）おかゆ感覚で食べればけっっこう、美味しいと思います。醤油や出汁とか入れても美味しいです。お気に入りレシピです。他にも、美味しいレシピ見つけたら投稿します。

ダイエットでオートミールを食べ始めました。オートミール粥とオートミールクッキーのレシピです。オートミール粥オートミール　　　　　　大匙5水　　　　　　　　　　300cc.ベーコン　　　　　　　2枚溶けるチーズ　　　　1枚塩コショウ　　　　　　　少々　　スープの素　　　　　　少々　　　　　　すりおろした生姜　　　　少々1・鍋にオートミール、水を入れて中火にかける2・ベーコン、溶けるチーズを細かく切る3・切ったベーコン、チーズを入れる4・鍋を中火で3分間煮込むオートミールクッキーオートミール　　　　　大匙8　卵　　　　　　　　　1個低脂肪乳　　　　　　大匙1生クルミ　　　　　　お好みの量チョコレートチップ　　お好みの量1・生クルミを細かく刻む2・ボールに卵、低脂肪乳を入れる3・刻んだ生クルミ、チョコレートチップを入れる4・よく混ぜる5クッキングシートを敷いて、丸めたオートミールを置く6・1000Wのオーブントースターで10分間焼く毎日食べると便秘が解消されて、肌が綺麗になります。夕食後、キウイフルーツ1個を食べると効果が増しますオススメです#プレミアムピュアオートミール#オートミール粥#オートミールクッキー#ダイエット　　　　　　　　

大人気ｵｰﾄﾐｰﾙ何回ﾘﾋﾟしたかわからない一時期流行り過ぎて買えなくなってて迷惑でした笑ﾀﾞｲｴｯﾄとかよりは安くて便利だからついでに美肌と健康に良いとか最高くらいでしたお気に入りの食べ方はﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟに入れる食べ方とお好み焼きにする甘い味付けの食べ方は苦手(甘いのは大好きです☆)時間無いときに好きなｽｰﾌﾟに入れてしまえば体調悪い時もﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてる時も食欲無いときもすぐに栄養がとれます☆お好み焼き作る時は生地を柔らかくし過ぎると返しにくいので注意ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人はﾏﾖﾈｰｽﾞ控えめでｿｰｽをﾎﾟﾝ酢にかえると少しｶﾛﾘｰ控えられますｵｰﾄﾐｰﾙの味が苦手な人はこの２つから試してみると良いかも☆#ｵｰﾄﾐｰﾙ#美肌#ﾀﾞｲｴｯﾄ#時短ご飯

ニッショクプレミアムピュアオートミール💕✨話題のオートミールがたまたま売っていたので買ってみたところ、美味しかった❣️❣️1食30gあたりのカロリーは111kcalで、スープなどに入れて食べれば、ふやけておなかもいっぱいになるし、置き換えダイエットに使えるのが嬉しい🌟食物繊維たっぷりで鉄分、ビタミンB1も含まれていることはもちろん、ヘルシー❤️コレはまたリピしたい😍🙏#ニッショク#プレミアムピュア#オートミール#ダイエット

#オートミールについてニッショクプレミアムピュアオートミールそもそもオートミールとはなんぞや？🤔という方の為に簡単に言えば#低カロリーで#食物繊維#鉄分#カルシウム#マグネシウム#ビタミンB群たっぷりで#低GI素晴らしい食品ですお気に入りの食べ方🍳💕軽く水を入れてレンチン、お醤油と鰹節をかけて食べるねこまんま風の食べ方と軽く水を入れてレンチン、溶き卵とお醤油かけて食べる卵かけご飯風の食べ方と軽く牛乳か豆乳を入れてレンチン、パルスイートをかけて食べるスイーツ系の食べ方を良くしています他にもおすすめの食べ方教えてください⸜❤︎⸝‍#ニッショク#プレミアムピュアオートミール#ダイエット#ダイエット食品#オートミール#オートミールレシピ#レシピ#低カロリー#低GI

こんにちは！マツモトです🤗本日は、先日ヒルナンですでも置き換えダイエットとして特集をくまれ気になった方も多いかもしれない#オートミールについて書かせていただきます！！（╹◡╹）まずはオートミールとは？というお話！オートミールというのは、オーツ麦を潰して食べやすくした加工食品で、皆さんご存知のシリアル食品の一種です。ただシリアルのように砂糖がかかっている！ということがなく、牛乳をかけてそのまま食べるのではなく、基本は水分にふやかし、おかゆのようにして食べるものです(^^)オートミールは、メイン食の炭水化物として食されますが、通常わたしたちが食べる白米や小麦のように"精白をしない"穀物のためタンパク質、食物繊維、ミネラルなど通常摂取量が白米などよりもグッと摂取できるのが魅力です🤔カロリーは低いわけではないですが低GI食品というところがダイエッターの味方🥺低GIという言葉は聴き慣れない方も多いかもしれませんが血糖値の上がりやすさを指標としたもので食品に含まれる糖質の吸収度合いを数値化したものです🤔本当にシンプルに考えるとGI数値が高いものは、糖質の吸収が早いので一般的に太りやすい物につながり、反対に低いものは、吸収がゆっくりなので太りにくい食品になります🥺低GIとして代表的なものは、そばや大豆食品、きのこ類など。どれもダイエットの食事制限されている方は一度は積極的に食べ選んでいる食品じゃないですか？オートミールも、低GI食品です(^^)食物繊維が豊富なのも、オートミールの魅力で、ダイエット中は食物繊維をしっかりとって、お通じ問題も解決したいところ🤔太りにくくて、食物繊維も豊富のダイエットに適している食事とも言えます🥺脂質は意外とあり、不安に思われる方もいるかもですが体脂肪に変わりにくい、不飽和脂肪酸が大半をしめているので安心🥺さらにビタミンやミネラルも豊富でタンパク質も入ってます🥺至れり尽くせりですね🤗コーンフレークのように甘くないですが、自分で加工、味付けができるのでバリエーションが豊富で飽きにくいのも🙆‍♀️個人的には無理せずダイエットしたい民なのでむりに一日をオートミール化して生活したり基本お米食べない！とか極端な食事管理は自分的にストレスになって続かないと思っているので、朝ごはんをオートミールにしたり、前日食べすぎたり、お酒飲んだりして体重がきになる！という時にレスキュー食品として食べています🥺あとは、甘いものを食べたいときなんかはオートミールを使ったクッキーやパンケーキ、食事制限中だけどがっつり食べたい！って時に小麦代わりとしてオートミールを使ってお好み焼きを作ってみたりとやり方やバリエーションは本当に様々です🥺そんなに凝ったことができない時も(忙しい朝とか)オートミールにお湯やミルクなどを入れコンソメやだしの素、お茶漬けとかをサッとかけてワカメやツナなど、かんたんにプラスできる食品を入れてチンするだけでも完成します🤗ふやかした後が、風味はお米に近く感じることもできて、風味もいいので個人的には重宝しています^_^興味のある方は是非ダイエットの味方に取り入れてみてください✨最後までご覧くださりありがとうございました✨

ダイエット中のおやつに！簡単オートミールバナナクッキーこんにちは！初投稿です！自粛期間中に気づいたら＋3キロ∑(ﾟДﾟ)ということでダイエットを6月ごろから開始！現時点で−5キロ達成！！そこで私が今ハマっているオートミールバナナクッキーについて紹介します！！他にもオートミールを使ったおすすめのレシピを紹介できればいいな、と思ってます！🍪🍌オートミールバナナクッキー🍌🍪オートミール　100gバナナ　1本　バナナの大きさによって、オートミールの量を調節したり、牛乳を入れたり！！1、バナナを潰す2、オートミールを入れて混ぜる3、170度で20〜30分で焼く（予熱なし）以上！！本当に簡単！しかも美味しい！もちろん食べ過ぎ注意です！是非作ってみてください〜！#はじめての投稿

身長163cm体重56キロの私が約半年で48キロになりました😌約8〜7キロ落としました！大変でしたが、ダイエットのきっかけはやはり恋です♡運動は全くしなかったです。とりあえず体重落としてから筋トレをした方が効果あるかな？と思ったので落とすことを専念しました！まず食事制限なんですが、最初からは多分無理だと思うので夜だけ置き換えるとか徐々にやって言った方が良いです😌私はオートミールで痩せました！ほんとこのオートミール、ゴリゴリ痩せます笑笑。ですがオートミールは癖がありますね、鳥の餌の匂いがします笑(鳥飼ってるので笑)そのままでは私も食べれません…匂いがあるので。なので、オートミール雑炊やオートミールお好み焼きなどのアレンジして食べてました！あと大事なのが飲み物！やはり水です。飲み物はジュース系やめた方が良いです。元々私はジュース飲まない人だったのでそこは苦とは思わなかったです😅沢山水を飲む！これ大事ですほんと！あとは、メデュキット履いてました！あとは、タンパク質とることですね！☺️鶏肉系、卵などです！今は48まで体重を落とせたので、筋トレしてます☺️ほんとにカラダ引き締めたい方は運動した方がいいと思いますが、割と私は運動しなくて体重が落ちました！☺️#ダイエット#オートミール