こんばんは。今日は、最近ハマって夜ご飯に食べてる#オートミールレシピ教えます!すごく簡単!レンジ2分で完成します。それではレシピに行きましょう!!(オートミール大さじ5の場合) ↓↓↓↓↓1 まずはレンジで温めても大丈夫なお茶碗を用意します2 そこに、オートミールを大さじ5杯入れます。3 次にお水を180mlを入れます。4 ネギを適量水洗いし入れちゃいます。5 梅干しも刻み入れちゃいます。6 では、全部入れたところで、レンジで1分50秒チン!チンっと言えばそのままいい感じに混ぜて食べまーす!!すごくあっついです、気をつけて!(笑)おかゆ感覚で食べればけっっこう、美味しいと思います。醤油や出汁とか入れても美味しいです。お気に入りレシピです。他にも、美味しいレシピ見つけたら投稿します。
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サプリメント・フードランキング
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しろねこ''さんの人気クチコミ
私がハマっているオートミールレシピを紹介します!まず材料・オートミール30g(自分の食べる量に合わせてください)・卵1個・長芋適量(お好みで)長芋は芋だし炭水化物なのでは?と思うかもしれませんが、その通り炭水化物です!しかし長芋は芋の中でも水分が多いのでカロリーが低く優秀な食材です!オートミールと同じく血糖値が上がるのを穏やかにしてくれます、そして脂肪燃焼を促し脂肪の分解を促進する栄養素が含まれています!食物繊維も含んでいるので腸内環境も整えてくれます長芋への誤解を解いたところで作り方の説明をします1.長芋を適量すり下ろします(あまり多すぎると焼く時に苦労します)2.オートミール30gを耐熱の器にいれ、オートミールがちょうど浸るくらいのお水を入れてレンジで1分30秒ほど加熱します3.オートミールを温めている間に1ですり下ろした長芋に卵を入れます長芋のえぐみや味の薄さが気になる方はここで混ぜる時に出汁や醤油を少し入れると良いと思います4.温めたオートミールと3で混ぜたとろろと卵を混ぜ合わせます5.熱したフライパンで4で混ぜ合わせたものを焼きます6.焼き色がついたなと思ったらもう片面も焼くためにひっくり返します(長芋と卵でふわふわなので破らないよう気をつけて気合で返します)7.両面に焼き色がつけば完成です!お好み焼きやとろろ焼きの様な感じで食べられるので私はソース、マヨネーズ、鰹節をかけるのが好きです(カロリーが気になる方はマヨ抜いてください)醤油やポン酢で食べても美味しいですよ!
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- 6ヶ月前
この梅雨の時期にぴったりなヘアオイル、ロレアルパリエルセーヴリスインテンススムースオイルエッセンスを紹介します!まず、コスパが良い!本体価格が1000円でそれでも安い方だとは思うのですが、ドンキホーテでは500円で数円のおつりがくる価格で買えます!くせ毛,まとまらない・湿気で広がる髪に毛先までサラサラまとまると記載されているのですがその通りです!くせ毛で毛量が多いのですがしっかりサラサラになりました、以前は髪の傷みで絡まって、櫛を通すと絡まった部分が千切れたりしていたのですが改善されました1プッシュで出てくる量が少ないのですが、胸元くらいの髪の長さの私でも2プッシュくらいの少量でもしっかり効果が感じられます匂いはグリーンフローラルの爽やかなフローラル系の匂いがします、優しい香りなので匂いがきついものが苦手な方でも使えると思いますテクスチャーはさらっとしてます私はベタつくタイプだとすぐに手を洗いたくなるのですが、塗った時に手も髪もベタついたりしないので気になりません乾いた髪にも使えるのでスタイリングに使ってもベタつかなくていいと思いますしっとりよりはサラサラ重視な感じです湿気でヘアセットが台無しになったりと嫌な季節ですがしっかりケアすれば大丈夫です!気持ちよく梅雨を過ごしたいですね#ヘアミルクヘアオイル#ロレアルパリ#lorealparis#梅雨髪#髪ツヤツヤつ#はじめての投稿
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- 6ヶ月前
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