明治・ニッショクの食品を使った口コミ -材料4つを、混ぜて焼くだけ⁉︎

オートミールレシピ２オートミール40ｇポタージュの素1袋水150mlから200ぐらいコーン、ネギなど、、冷凍エビがおすすめです♡お湯を注いでスープジャーに入れたら簡単お弁当の完成♪あっという間にできるので良かったら試して見てください！#オート...

結構ざっくりとした分量でやっていますが、そんなに大きく失敗することなく作れます☺️✨ 味付けなしだと、オートミールの素朴な味わいになります🍞 甘さやフレーバーを足すことで食べやすくなると思います😊

※オートミールは間食には向いてません！主食に置き換えましょう ※1回のオートミール摂取量の目安は30ｇです、レシピでは20ｇですが、30ｇにしてもOKです オートミールを食べるだけで痩せる訳ではありません、しっかり運動も頑張ろう！ ①オートミールパンケーキ🥞 (材料) オートミール20〜30ｇ (💜) おからパウダー5g (💜) 卵1個 (💜) 潰したバナナ半分 (💜) 無塩バター少し はちみつお好み ②オートミールでお好み焼き風🍳 (材料) オートミール20〜30ｇ(♥) 卵1個(♥) 千切りキャベツ30ｇ(♥) 油適量

ダイエッターなパートナーへの手作りバレンタインにも🧁🤍オイルやバター不使用で超低カロリー💮さらに低カロリーにしたい方のためのアレンジアイデアも下記に💡秤いらずで簡単◎混ぜて焼くだけ❣️【オートミールのここがすごい！】🌾豊富な食物繊維オートミー...

こんばんは(¨̮)今日はInstagramで見つけたレシピがとっても美味しかったので共有します‎♡その名も《オートミール焼きおにぎり》です！レシピはこちら↓材料:オートミール30ｇ水50㎖醤油小さじ3分の2みりん小さじ3分の2ごま油（適量）焼...

低糖質&低カロリーで作るバナナケーキ🍌料理下手の私でも簡単に作れる！混ぜて焼くだけです✌️オートミールは、お好みのやつで大丈夫です♪個人的に、業務スーパーのものがアレンジしやすいからよく使ってます！ダイエット中だけど甘いもの食べたいなーって方...

【オートミールのすごいとこ！】🌾豊富な食物繊維オートミールの食物繊維は白米の約20倍！特に水溶性食物繊維のβ-グルカンは糖の吸収をおだやかにして血糖値の急上昇をおさえてくれる🌾他の主食より低カロリーリゾットにすることで水分を吸ってかさが増すので、より少量で満腹に。🌾ミネラルも一緒に摂れる鉄やマグネシウム・カルシウムなどダイエット中に不足しやすいミネラルもたくさん！【材料(2人前)】○オートミール┈┈┈┈┈┈┈1cup○たまねぎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1個○にんじん ┈┈┈┈┈┈┈┈ 1/2本○ベーコン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈30g○とろけるスライスチーズ ┈┈3枚○ほうれん草(冷凍) ┈┈┈┈┈適量○水┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈200ml○牛乳┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈200ml○コンソメ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1個○塩

オートミールで作る美味しいクッキーの作り方を紹介します𓂃˚‧低GI食品を摂取するために作ったのに、食べすぎちゃって意味がないくらいです・・・【材料】※オーブン2段分オートミール150g小麦粉170g牛乳100mlはちみつ30gオリーブオイルも...