ボディ・バスグッズのクチコミ一覧

ダイソーのかっさ今日から使ってみます結果でたらまた投稿します～✨#垢抜け#小顔になりたい

こんばんわふーちゃんです🌱❕＼横顔綺麗／と言われたい方必見❗❗鼻の形が綺麗だと、横顔が良く見えますよね😖写真はノーマルカメラで撮ったものです📸元々鼻はそんなに低いほうではないですけど、鼻のみ褒められまくってきた私のしている、鼻が高く見える方法教えたいと思います🙏〜マッサージ編〜・顔やせにしても、鼻のマッサージにしてもまず絶対顔のリンパを流すことが大事です！！お風呂上がりの血行がいいときにクリームなどをつけてマッサージして下さい✌️・そして、鼻のくぼみを押す！！(くぼみはとりあえず鼻の上らへん笑)私もこれ調べたヤツやったんですけど、鼻のくぼみを人差し指で挟んで両手でグッって...

今回は「理想の女の子」についてお話しようと思います！みんな誰もが、あんな女の子になりたい。私もあんなふうになりたい。って思ったことありますよね？これを読んで、理想の女の子に一緒に1歩近づきましょう˙˚ʚ₍ᐢ.̫.ᐢ₎ɞ˚今回は長くなりすぎないように、見た目編のみを紹介しようと思います。｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.《見た目》♡お顔がちっちゃい頑張ってマッサージします。はい。♡横顔が綺麗横顔を綺麗に見せるには、1番鼻が重要です。今の鼻に満足していない人(私のことかな？)は、鼻クリップを使用したり、マッサージをしましょう！♡肌が綺麗...

充電不要だからこそ使いやすい❣️ すくいあげて、つまみ流すなら色々試したけどリファがしっかり顔の形にフィットして使いやすい❣️ メイク前にするだけでもたついた頬のたるみだけでなく，ほうれい線も薄くなるから-3歳は確実に若くなるww

きららです！！！(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°今日は、高校の入学式までに小顔になろう作戦途中経過パート3です！！！^^*^^*最後まで見ていってください！(*´▽｀*)♡♡それでは、レッツゴー！！！三┏(^o^)┛😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘〇まず、1枚目→始めた時はまじで丸顔でした笑中２の時嫌なことが沢山あり、ストレスと食べすぎで太ってしまいました😭😭😭なので、毎日クリームを塗りDAISOさんのかっさで毎日顔をマッサージしていました！☺︎すると、だんだん細くなってきました笑(分かりにくいし、あまり変わってないけど…)...

🔷マッサージセット🔷NIVEA青缶NIVEAチューブタイプザ・ダイソーかっさヘッド用、ボディ用、フェイス用ベビーオイル無香料気づいたら全部青系統だった(*´艸`)💙かっさは身体にたまった老廃物を流すために使うんだそうです。手では力加減が難しいけど、かっさでやると適度に力を加えられて均等にマッサージできます！とても気持ちがいいです！！♪100円でゲットできるで挑戦しやすいし、手に入りやすいと思います！かっさマッサージをする時には必ずオイルかまたはボディクリームなどをつけてからした方が滑りが良いので、肌も傷がつかないと思います。私はNIVEAとベビーオイルを使用しています！

初めまして椿乃愛🍒と申します(•ᵕᴗᵕ•)のんびり投稿していこうと思っているのでこんな私ですがよろしくお願いします❤︎*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡今回はｯ🤔【短期間ダイエット】についてです🎀私は凄く面倒くさがり屋であまりダイエットが続きません😖そんな私でもこの方法でダイエットに成功する事が出来ました٩(๑´꒳`๑و)ｲｴｰｲ💕その方法を紹介していきたいと思います!!それではSTART🚗💨↓↓↓まず，短期間ダイエットをする前に守って欲しいことが3つあります🙂⚠️過度な食事制限をしない⚠️絶対にサボらない...

手っ取り早くむくみが取れて小顔になるので長い間使ってます❤️❤️Refacarat美顔ローラー❤️美顔ローラーといえば、これ！！ってくらい有名なブランドですよね。本当言うと、エステティシャンだったので自分で小顔ローラー使わなくてもむくみ流ししたりマッサージできるんですけど、マッサージはすっぴんの時しか出来ないこと、小顔ローラーに比べるとめんどくさいので小顔ローラーもよく使っています❤️(￣▽￣)これ、お風呂の中でも使えるんですよ。お風呂のあと、化粧した後、ちょっとむくんでるなぁと思った日コロコロして流しています。顔だけでなく必ず首もコロコロしてあげるとかなり変わってきます✨❤️...

＊050_スクワット約400回分！？＊１日たったの25分で理想の脚に...！＊そんな風に謳われている、ただ脚を乗せておくだけでいいそんなスタイルマットを紹介します...！「　VONMIEのEMSスタイルマット　」はい。いますぐググってきて。（笑）脚の浮腫とか、下半身太りが気になって毎日マッサージしよう！と思っても、なかなか、毎日マッサージを続けられない...でも細くなりたい......そんなわがままなわたしにぴったりのマットです。EMSっていう、筋肉を刺激する電気が流れてスクワット400回分の効果があるんだって！(※公式サイトより)このEMSの振動がめちゃくちゃ心地よくてね、...

朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る

憧れの美脚！でもマッサージはちょっと時間がない、手が疲れちゃう…そんな貴方にオススメのアイテムの紹介です♡🌿ヴェレダボディシェイプブラシ画像二枚目が私の持っている実物です。ボディオイルやクリームを肌につけて、このブラシでごりごり〜とやるだけ！滑りやすい方が痛くないし肌の負担にもならないので塗った方がいいかと思います☺️指でモミモミするのって時間かかるし疲れますよね🥺💦そんな時にこれでごりごり！すごく楽チンなのにむくみがすっきりします✨ヴェレダの有名なホワイトバーチオイルとこのブラシのセットもあります🤗最初はこれから始めました！！美脚にどうしてもなりたくて…笑...

今週の土曜日に学校祭がある高校生ですっ！突然ながら自分語りになってしまいますが、(ほぼ全部自分語りするので興味ねーよっ！って人は見ないで頂いても大丈夫ですよ、、☺️)私はほんとに物事が続かなくて、、、部活とか習い事はちゃんとやってたんですけど、この前にもダイエットしよう！って思って腹筋したはいいものの三日坊主という言葉そのまま三日間で辞めてしまいました、、、めんどくさくなっちゃうんですよね←その時は「続けれるだけ続けよ〜」とか思ってたので余計です、、だから！この授業が減り、テンションが上がってるこの時期に、学祭が終わる日まで続けるという目標を立てて頑張ることにしました！！

【マッサージで顔痩せ☻】この100均に売っている#小顔ローラーすごいです😳輪郭をマッサージするのも効果的だと思うんですが、個人的に1番効いたなと思うのは、耳の下の窪んだところをほぐすことです！エラのところがすっきりしてなんだか頭が軽くなった感じになります✨それから、ほぐした老廃物下に流すときに首も優しくコロコロするとかなりスッキリします！浮腫みをとると顔が小さくなるのでオススメです！継続すると顔小さくなります！止めると戻ります😂ダイエットの敵は浮腫みなんですかね🤔肌が弱い方はクリームなどを使ったほうがいいと思います♥️やりすぎると皮膚に良くないので注意です⚠️#顔痩せ

テストが多くてなかなか投稿できませんでした😢今日はDAISOの美姿勢サポーターを紹介します！私は猫背🐱で、お母さんに姿勢が悪いよって言われる事が多くて、意識して姿勢を良くしようとしてもいつの間にか戻ったり、腰が痛くなったりして、何かいいのないかなぁ〜💭🤔って思ってた時に見つけたものです！つけると、そんなにきつくなくて、最初はこれで本当に姿勢良くなるのかな？💭って思ったんですけど、夜お風呂🛁上がってから朝🖼までつけるのを何日か続けたら、何か姿勢が良くなってました！お母さんに「なんか少し姿勢良くなったくない？😮」ってきいたら、「うん、少しだけね！🙂」って言われました！

今回紹介するのは、「ダイソーのカッサ」です。正確に言うとカッサを使って小顔なる方法を　　紹介します！4枚目の写真の矢印に合わせてカッサでマッサージするだけで小顔になります！続けると効果抜群だけど、一日でもむくみがとれ全然違います。ダイソーで110円で売っているので是非ご購入検討してみてください！ねこなのでわかりにくくてすみません💦#カッサ_天然石#カッサ#小顔マッサージ#プチプラ#ダイソー#ねこ#スキンケアルーティーン

【小顔ってなに？】こんにちは〜まろんみるくです！今日は小顔、小顔って言うけど小顔ってどれぐらいなの？っていう疑問があったので調べたら(何かあったらすぐ調べる笑)へ〜！ってなったのでご紹介します！あと今日もう1本は雑談になっちゃいます💦すみません😭ちょっと宿題頑張らないと明日大変なので💦それじゃあヽ(´•ω•`*)ﾉLet'sgo！顔の平均的なサイズ日本人の平均的なサイズ縦の長さ︰19.7cm横の長さ︰13.77cm小顔になるサイズ縦の長さ︰18.0cm以下横の長さ︰13.0cm以下測り方縦︰鼻のてっぺんにメジャーを当てて、前髪の根元と顎先をメジャーの端にする。

セラミック素材を使ったアレルギーフリーの肌に優しいカッサ 手のマッサージだけでは解消しきれない顔の浮腫や脚のセルライトを一瞬で解決してくれるダイエットしている身として欠かせないアイテム⸜🙌🏻⸝‍ 特に脚をこれでグリグリマッサージしてあげるとセルライトが解消されて何キロ体重落としたんだってくらい一回りも二回りもみるみる細くなるので騙されたと思ってぜひやってみてほしい… ハンドル型のカッサなので普通の形のと違って力も入れやすいしゴリッゴリのセルライトを脚に飼ってる方におすすめかなぁと💭 他にも肩＆首こり解消や全身どこでも使えたりと1つ持っておくだけでも便利なので是非チェックしてみてください⺣̤̬︎︎

今日は脚痩せ投稿ですわよっ浮腫民による浮腫民のための浮腫解消アキレス腱編です！！！アキレス腱はあるんだァァァ！！！私は小学生あたりから既にアキレス腱は消失しておりました👏🏻笑原因はそう浮腫👏🏻私は骨太だからかと思ってたんです違った、、、、(気づくの遅い)浮腫んでいただけだったのだ！！！！少しずつ改善してきた気がするので早速皆様にも広げようこの輪とおもってさぁいくぞー！私がやったのは筋トレとマッサージです👏🏻🌟筋トレ内股の癖があり外側のふくらはぎばかりが発達してたせいでふくらはぎの内側の筋肉がほぼ低下してたのでふくらはぎの内側を鍛えていきますᕙ(˙꒳​˙)ᕗ...

次の日毛先がツルツル&サラサラになります。 美容院でトリートメントした時みたいになりました。 ジェットモードで頭皮の汚れをしっかり落とすとシャンプーの泡立ちがすごい！ 水は同じなのにシャワーヘッド一つでこんなに変わるんだなと驚いたので再度レビューというか感動の感想を残しておきます。

お風呂上がりにしてること🛁♨️どうも、さえです🥀今回は、お風呂上がりのルーティーンを紹介したいと思います！（参考になるんかなぁ？🙄）簡単に説明すると足のむくみを取ります！ふくらはぎ、太ももが細くなりました✴️足痩せ効果があると思うので、紹介していきたいと思います！それでは、スタート❗️お風呂♨️で温まった足全体にニベアを塗りますかっさの大きめの方で、くるぶしからふくらはぎ、ふくらはぎから太ももに流していきますそしたら、仕上げで手でもみもみする（足パカもセットで）（ここまでで約15分くらい）小さな方で、顔と二の腕を流します二の腕は、胸に向かって、顔はデコルテに向かって...

➰ReFaリファカラット¥23,800（withouttax）リファエスカラット¥14,500（withouttax）美顔、小顔ローラーとして超有名なリファカラットシリーズの二つを紹介します❤︎大きい方が、リファカラットです！顔の輪郭、デコルテ、首などに使用しています♩公式ホームページを見ると、ウエストやバスト、足裏にも使えるみたいで、改めて多様性に優れているなと思いました😳このローラーのカラットがあることで、敏感な肌を優しく引き締めてくれるみたいです。ファンデーションを塗る前にコロコロすると、顔のむくみがすっきりして化粧ノリが良くなります♩...

ジョンソンベビーオイルを手のひらにワンプッシュ出してふくらはぎに馴染ませます。 太ももも同様 かっさを使って下から上に脂肪を持ち上げていきます。 痛気持ちいくらいの力が👍 二の腕にコロコロをしたら着れなかったトップスが着れるようになりました笑

私はMAX8レベルで 20分を朝晩ブルブルを ルーティンにしてます…♥️ 今日も口角上げて⤴︎⤴︎ 笑顔で過ごせますように…♥️🫶**♪

写真は私です☁️毎日やっているマッサージ方法を紹介します、必要なもの・ニベアクリーム・かっさ1ニベアクリームを塗る2足裏⇉ふくらはぎ⇉太ももの順番でかっさでゴリゴリしたり、揉んであげる+甘いものを控えることで3キロ痩せて、今もキープできてる状態です！これだけです！ストレッチやるとさらよきです。このニベアのクリームは伸びがいいし保湿されるし美白効果もありです🙆‍♀️！#脚やせ

🍡青春するためにする事10選.ᐟ‪🌸琉月ちゃんコラボですっっ.ᐟ‪.ᐟ‪今回めっちゃ頑張ったので、良かったら見てみてくださいっっ‪♡、📎めっちゃ励みなる〜っっ＃るるるし

ドリームグロービタミンCブライトニングセラムはキャップ部分がスポイトになっており、そのまま使いたい分を手に出して使用することができるので衛生的に使うことができます。 オレンジ〜茶色のカラーのセラムになっており、ベタベタせずに使えるのでとても使いやすいです。 ローズクォーツでできており見た目もすごくおしゃれでかわいいのでプレゼントにも喜んでもらえます。

おっす！おらなまけもん。¨̮)/前回の投稿いいね♡ありがとうなぁあああああ(*ᐛ*)♡♡*☼**☼**☼**さてさて、今回の内容は｢1日で－2㌔!!!超無理やり汗かきダイエット｣でございます(ᐛ)名前で察しが着くと思うけど、そうです、汗をかくだけです。はい。¨̮)だから水分取れば戻るや〜んって思うやん〜？でも、｢最近体重減らなくてガン萎え〜〜🤷‍♀️｣｢モチベーションあがらんてぃ〜〜🤷‍♀️｣ってなるそんなガールズにオススメしたい(*ᐛ*)ᒃ✨汗でも体重減ってたら明日も頑張ろ！！ってなるもんね!!!(*ᐛ*)ᒃ(あれ、おらだけ??、、笑)...

🎀DAISOかっさボディー用🎀🌸お値段🌸100円(税抜)🌸商品の特徴🌸Point1筋肉のコリをほぐし、リンパの滞りをスッキリ流す❣️Point2握りやすいデザインで、ピンポイントで押せる❣️Point3心地良い刺激のウェーブ突起❣️🌸使用感・着け心地🌸★★★★ボディーをマッサージして、リンパを流したり浮腫み解消にピッタリのかっさ💕✨ブーメランのような握りやすい形状で、ボディー全身に使える仕様❣️個人的には、足の浮腫みやリンパを流すのに活用してるけど、自分の手でマッサージするよりこちらのかっさを使用した方がマッサージしやすくて、お気に入り🎀✨...

ザ・ダイソーかっさ☞薄ピンク¥100なんだろう、、左右非対称なのにこのフィット感、、利き手関係ないですよ感、、((は表側がぷっくりしてて裏側はしゅっとしてます〈〈語彙力〉〉強いて言うならかまぼこ🐟ですね！とくにかっさにこだわりがあるわけでは無いのでダイソーでいいや！と思い買いました☁️厚さは普通！てか丁度良い！顔はコレ、脚はコレって分けてないよーっていう方はどちらにも使いやすいのでおすすめです🙌🏻あとはまあ、色が可愛いです☺︎ピンクっぽい紫っぽいよくわからん色…可愛いではないか。女の子はみんなパステルカラーが好きなんです♡天の声▷どこかで聞いたきg…((ry#天の声ポチっとな💭...

引き締め効果があるらしい！💆‍♀️ 春に向けて痩せたい＆引き締めたいので、ガンガン使っていこう✊🏽 グレープフルーツの香りってあるけど、グレープフルーツ感はちょっと薄めかな！ 草原の匂い（？）イソップぽさある爽やかな香りがする🌿

目指したのはシャープな曲線美🩷すくい上げてつまみ流す🥺美しさの新習慣✨リリースリフト✨❁エステの手技❁『フリクション』→肌にグイッと入り込み、広く深く圧をかけながら引き上げる!!『ニーディング』→つまみ流す動きですみずみまで美しさをめぐらせる!!これもう長年愛用してて、めちゃめちゃお気に入りのカッサ😆クレセントライン(カーブになってる所)は…☑顔は顎のラインに密着させてすくい上げる様に動かす。☑耳下から肩に向かって流す。☑二の腕は脇に向かって流す。☑背中(肩)をゴリゴリさせながら脇方向に流す。→万年肩こりの私、これめちゃめちゃ気持ちいい🩷☑太ももの裏からお尻に向かって流す。

ＧＷダイエットこんにちは〜💕あすのです！突然ですが、最近太ったな〜痩せたいな〜と思っている方！いますよね！？(私もです)今回はこの、あと約6日間のＧＷで痩せる方法をご紹介していきます💪1、しっかり運動をするもし、運動する暇がない！や、なるべく運動したくない！という方、いますよね?私もですw私は部活も文化部で運動する場がないのでなかなか難しい…そんな時は！腹筋・スクワットですよね！！笑全然腹筋、スクワットできない！って方は10回や15回など、短い回数でもいいので始めてみましょう👍大体1日20回を目安にやってみて下さい😊💪2、お風呂の入り方を変えるちょっと文章力がなくて上の文が(。´･ω･)ん?

　　　　　　　　　　今日のかっさみなさん、こんばんは☺️今日のかっさは、Biove　磁器ヘッドかっさです。なめらかな肌触りでヘッドはもちろん、デコルテまでマッサージ出来ます🎵#Biove#磁器ヘッドかっさ

特に首周りがガチガチなのでこのシェイピナローラーボディでリンパを流します。 ほんとはウエスト用ですが、ちょうど首やデコルテにいいのでオススメ💞

脚を細くしたい！と思う方たくさんいると思います。脚のマッサージ法というか、脚を細くする方法を紹介したいと思います。写真には、脚のマッサージ法しか書いてないですけど、気にしないでください。⚠️あくまでも私のやり方なので、参考程度に🐻脚のマッサージ法夏は、ベタベタしたクリームとか使いたくないので私は、さっぱりした、日焼け後にも使えるこのジェルを使ってます。冷蔵庫で冷やしてるともっといいと思います。このジェルを塗ってからかっさで老廃物を流すっていう感じになります。かっさは、ダイソーさんで買ったものになります。このかっさは、ボディー用になっていて、...

セルライトをゴリゴリマッサージしてくれるボディブラシ💗＊#ヴェレダ#ボディシェイプブラシ＊こちらは昔から愛用しているボディブラシです❤️実家にもおいてますwすごく人気商品なので使ってる方も多いんじゃないでしょうか😆レビューしてそうでしてなかったので知らない方の為にご紹介⭐️ヴェレダというブランドはナチュラルオーガニックコスメを取り扱うスイスのブランドで、特にホワイトバーチというボディオイルが爆発的に人気です💓こちらのボディブラシはボディオイルと併用してマッサージする時に使うものになります✨昔はホワイトバーチと合わせて使っていましたが...

これだと、水分不足になってしまいます！ こまめに飲んで1日1.5〜2ℓを目安に！ むくみ太りの原因に！ 血流を良くするために適量を飲みましょう🌟 体を冷やさないように！ 内臓が1C°低下＝代謝10% しちゃいます（ ; ; ） 水分補給はノンカフェインが基本🌟 コーヒーは1日2杯まで☕️ ジュースは糖分、カロリーの塊なのです、、

毎朝押すだけで小顔に？！？！嘘だろと思ったそこのあなた。そんなことないんです！(個人差あり)ズボラな私はかっさを買ったものの、マッサージなど一回もしていませんでした😅😅そんなときにぼーっと携帯をいじりながら耳の後ろのリンパを押していると‥！！！なんと！顔がすっきりしていたんです！！！耳の後ろのリンパは画像のピンクの部分です！！！☺️(オレンジのはフェイスラインです)私は毎日続けていると「顔ちっちゃくない？」って友達に言われました✨😍かっさじゃなくても代用できるのでは‥と思ったのですが、かっさが一番フィットして使いやすいです！100円なので買ってみて損はないかと！！！

今回紹介させていただくのは、“CellRoller”というボディマッサージに役立つグッズです🍊ふくらはぎや太腿にできやすいセルライトや体の浮腫みなど気になる部分にコロコロさせるだけでケアできるグッズです。私は愛用して6年になります！意外と長持ちしているのでびっくりしてます笑私の使い方は、浴槽で体が充分温まり、体全体を一通りマッサージしてからこのCellRollerで脚メインに首や肩、気になる部分（太腿、ふくらはぎ、足首、お尻、背中、二の腕、首...）をコロコロしてます。浴槽じゃなくても、体が温まった状態なら使っていただいて大丈夫です。

今回はコルセット歴1年半の私が、コルセットについて長くなりますが、お話ししたいと思います🌱コルセットを着用することで、開いた助骨を締めくびれを作ったり、姿勢が良くなったり、下腹部がへこんだり、食欲を抑えるなどの効果があります🍓着用するだけでくびれが作れますが、、、やり過ぎや無理しすぎには注意です⚠️自分の体調を見ながら着用してください！【コルセットの選び方・付け方】①コルセットは自分のウエストよりも少し小さめのものを選んでください👌→私はSサイズ(45〜65㎝)を購入しました！②初めは慣れるために、　キツすぎないように着用してください😊　毎日着用し、徐々にきつめにしていきます！

今から一ヶ月全力で足痩せを目指したいと思います😁一ヶ月後before、afterしたいと思います💖朝白湯を飲む朝二週間で10キロ痩せるダンスを一曲踊るチャリ通勤職場で階段しか使わない休憩中空いてるところにいってlips見ながらでも足をあげて足をまっすぐにする運動を最低5分する毎日空いてる時間に一時間歩く、最低30分歩く水二リットル飲む毎日半身浴をする半身浴でぞうきんしぼりマッサージする半身浴で足を内側と外側に回す(50回ずつ)つまさき上げを50回ベビーオイルをつけてカッサで足首から太ももまでマッサージ寝る前三分美脚ストレッチをする毎日やります！

メイク前マッサージ💗7年以上使っているカラットと、3年前から使っているカッサ♡主に朝のメイク前にカッサを顔に使っています！急いでいて使い忘れてメイクした顔は全然違いました。旅行にも絶対に持って行っています！#refa#リファカラット#リファ4カッサレイ#カッサ#美容#美容好き#美容垢

1週間で無事腹筋が戻り、体重も1キロ痩せたので その筋トレ方法を紹介したいと思います。 1.腕立て伏せの状態で、左右の床につくかつかないかのところまで腰を落とすように振る。(右、左、右……左)左右10回。 2.仰向けで足を上げ下げする。(下げるときは膝の角度を90度にする)上げ下げ10回。 3.仰向け→上体起こしで、右手で左足、仰向け→上体起こしで左手で右足を触る。10回。 4.仰向けで床から足を上げ、右に10回、左に10回、太ももから先を回す。 5.上体を起こし、手で上体を支え、足をあげた状態で膝と胸を引き寄せる。10回。 6.上体を起こし、肘をつき上を向いて、足もあげる。(体はVの形)20秒キープ。 腹筋には関係ないですが、着圧ソックスを履きながらすると少々キツいですが脚やせにもなります。 私はドンキで売っている200円くらいの着圧ソックスで効果がありました！

\超絶モテる！/私流の〖morningroutine☀️〗を今回は紹介していきます！！皆さんはじめましてᏊ֊.̫֊Ꮚᐝ初投稿のななせです！今回は、〖超絶モテる〗ルーティーンを紹介します！！このルーティーンはじめてから、好きな男の子といい感じです('ω')bモテる、と言うよりかは可愛くなる？ルーティーンかな？？私の中ではモテる＝可愛いなのでどっちでも良しとしましょう🙆‍♀️それでは本編へれっつごー！□5:30起床☀️いや早いな！！と思いましたか？家族みんなお仕事に行くんで早い時間に朝ごはん食べるんですよ…いつも叩き起されてます☆□1杯の白湯を飲む🍵これは本当にいい！

ダイエットを始めたのは10月5日。当時の体重は47kg。設定した目標は2019年内に43kg。期限まで残り10日の今日、体重は44kg。ちなみに、デジタル式の体重計では無いので、○○kg台ってレベルまでしか計測できません😅達成出来るかギリギリなので、毎日色々なことを行っています。それをまとめてみました！①リンパマッサージ猫カッサの投稿をした時に、コメントでリンパマッサージのやり方を詳しく教えてもらいました💕そこからさらに興味を持ち、リンパマッサージについて詳しく調べて毎日行っています。摩擦が気になるので、ボディクリームをつけています。

お高いけど、やっぱりいい…😭💓リファカラットコスメじゃないけど商品追加で検索したら出てきたので、お言葉に甘えて(？)レビュー。買ったのは3年ほど前で、使ったり使わなかったりしてましたが、最近また使い始めたら良さを実感できた。やっぱりこれすごい。マッサージ効果のむくみ解消だけでしょ？とお思いのあなた様！それにプラスして他にも効果がたくさんあるんですよー！マイクロカレントすごいんですよ😳😳💗光に当てるとマイクロカレントという微弱電流が発生して、アミノ酸が取り込まれやすい肌状態になるんだそう。アミノ酸が取り込まれると、肌の修復が促進されるので、キメの細かい美肌になったり、シワやたるみの予防に❣️...

ｺﾞｴﾁｬﾝ(´ᴖωᴖ｀)です！今日は脚を細くする方法を紹介しようと思います(☝՞ਊ՞)☝ｳｪｰｲ1、2週間ほどで「脚細くなった!?」と言われました笑それでは、LET'SGO!!1、お風呂上がりにふくらはぎ、膝にボディークリームなどを塗りたくります私はNIVEAのマシュマロケアボディームースを使ってます！時間がたてばベタつかないし、朝起きた時もちもち🤩2、次にDAISOのボディー用かっさの1番カーブしている所(分かりにくくてすみません💦)でふくらはぎの足の方から太ももの方へさすっていきます私は結構力いれてやるんですけど赤くなるのでかるーくやった方がいいかも...

どうも！Mです！今回は第2弾!!私のお風呂からあがってからのnightroutine第2弾を紹介します！START→→→髪の毛を乾かしてから私は脚のマッサージをします。マッサージクリームとして使うのはNIVEAです2枚目の写真は私の脚です(めっちゃ太すぎ)黒の矢印の方向にDAISOのかっさで上に上にお肉を持っていきます！私はこれをお風呂上がりとお風呂の中でしています！そして太ももの付け根の水色で描かれている部分をセルライトを潰すように揉みまくってます！この脚のマッサージ方法はYouTubeのひなちゃんねるを参考にさせて頂いてます！(良かったら見てみてね!)続いては顔やせマッサージです4枚目...

睡眠について&お知らせ....　(フォワー様は必ず見てください！)今回の投稿は、学生さん向けに作らさせて頂きました(*´∇`)※コスメ投稿ではなくてごめんなさい🙇急いでいる方は.｡.:*.｡.:*まで飛ばしてください！(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾚｯﾂﾗｺﾞｰまず、最初に皆さんはしっかりと寝れていますか？今日道徳の時間で睡眠に関してのお勉強をしました。スマホにも関係のあることなので誰かの参考になればなと思い投稿いさせて頂きました。睡眠に関してのことをおさらいとして載せます⬇(メモを用意してください！...夜などにスマホを見る必要がないように☺)☑寝る前の明るい光や刺激はさけましょう!!

うっとり鎖骨をつくるテクニックをご紹介しますっ 鎖骨ってケアしてますか? ほんっっっとにした方が良い。意外と目につくところだし、きれいだとついつい見ちゃうし、あとスクエアネックの服がきれいに着れちゃいます マッサージ お顔のむくみを首に流すだけでなく、そのまま鎖骨まで持っていって肩の方まで流す メイク メイクこれほんとに大切。ハイライト入れると引き締まってきれいに見える。うるうる感も出てくれる、グリッターなんかをつけてもキラッとしてすごくかわいいの