パンダ_フォロバ on LIPS 「今日からダイエットします！！‪w ..」

【短期間】1ヶ月で見た目が変わるダイエットはこれ‼️今年中に垢抜けたい人！！全員一緒に頑張ろう！！！！体重を減らすのではなく、見た目を変えるためのダイエット方法！一緒に頑張ってくださる人はコメントしていただけると嬉しいです❣️✨#自分磨き　#...

コロナ休み前半に投稿していたダイエット記録…二ヶ月もサボってしまってすみません！！今日でコロナの休みが最後なので結果発表をさせていただきます！！コロナ休み始め　→→→→→→コロナ休み終わり　　46.4Kg43.5Kg約3キロのダイエットに成功...

Max体重からは-1.5kgっていう感じです！ 3月くらいまでに達成したくて、 その割に結構高めの目標にしました、、 見た目に変化が出るように頑張ります😤 一緒に頑張ってくれる方いたら、コメントください！

お久しぶりです！てぃーたん🧸💭です！！今回は今日より明日の自分を可愛くするための方法を紹介します🤍①ダイエットをする"ダイエットは1番の整形"という言葉をご存知ですか？！見た目が変わるだけで一気に可愛くなれます！！！❤️‍🔥‪-̗̀‪おすすめ...

かわいくなりたいfjkです私がダイエットに成功した方法を少し教えたいと思います。参考になるか分かりませんが、興味のある方、モチベを上げたい方はやってみて下さい♡※私にはあっていましたが皆さんは会ってないなと感じたらすぐやめてください。まず私が...

特に効果を感じたストレッチを５つまとめました 🙌🏻 ウエスト、太もも、お腹など気になる部分がある人は その部分だけ「×２」の回数にすると効果的です。 全身まんべんなく痩せたい人は 順番どおりにやるのがおすすめです！

今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月...

スクワットは全身の筋肉をバランス良く使えるので本当に優秀なトレーニングなのですが、間違った方法でやってしまうと効果が出なかったり、逆に脚が太くなってしまうことがあります。 脚が太くならないスクワットのポイント✅ つま先立ちしない ⇨ かかと重心✅ 膝を前に出さない ⇨ つま先くらいまでで止める 痩せるスクワットのポイント✅ 猫背にならない ⇨ 背中はまっすぐ✅ なんとなくしゃがむ ⇨ お尻を後ろに見せるように少し上げるイメージで

BeforeAfterが分かりづらくて申し訳ありません。写真は3kg痩せたくらいのものです！友達にも顔が痩せた！！👀と言ってもらえました✨そんな私が約1ヶ月で3kg、トータル3ヶ月で5kg痩せた方法をご紹介します！と言っても何か特別なことした...

私は49.8kgが46.8kgになりました！ ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。 続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。 是非やってみてください。

　＼あなたはどのタイプ？肥満タイプ診断／　ダイエットを頑張っても痩せない人は、　もしかしたら自分の体質に合ってないダイエットを　してしまっているかもしれません！　ぜひ自分の体質をチェックしてみてください💡　✔︎痰湿タイプ　水分の代謝が悪いのが...

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそ...