30代前半 | 敏感肌 | くせ毛で柔らかい髪質

ヨナ

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Aimi2021.02.26
フォームローラーどこで売ってますか？
- Aimi2021.03.05
  @cocoa_cosmeありがとうございます！参考になりました！
- ヨナ2021.03.03
  @fresh_blush_ro7c気付くのが遅くなっちゃってすみません💦 私はネットで2千円程度で購入しましたが、 LOFTや東急ハンズのようなお店、あとはニトリにも売ってるようです🌿

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エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラーの効果に関する口コミ - 足首は、楽して痩せて❤ 足首が太いと、

Item: フィットネスフォームローラー
Rating: 5.0
Author: cocoa_cosme

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投稿日：2020年06月20日

足首は、楽して痩せて❤ 足首が太いと、スカートが似合わなくて悩んでる方多いですよね💦 でも、足首痩せは全身の中で一番簡単だったんです✨ 使用アイテム : フォームローラーお値段 : 1,500円前後 (私は適当に安いものを購入しましたが、　本当はトリガーポイントというメーカーがおすすめです！) フォームローラーは、私はボディメイクの為に全身に使用しています🙆 買うか買わないか迷う前にとりあえず買ってほしいアイテムNO1です(笑) ✎_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 楽して足首痩せの方法ローラーに足を重ねて乗せ、左右にゆらゆら揺らします足首から膝下まで少しずつ当てる場所を変えていきますむくんでいる人や、筋肉太りさんは痛ーい😂と思うかもしれませんがだんだん痛くなくなっていきます！テレビを見るとき、スマホを触るとき、寝る前などリラックスタイムに🌿 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✍ している人と、そうでない人どんどん差が出ます✨ これは、筋膜リリースというジャンルですがマッサージ効果もあるのでその日の疲れが驚くほど軽くなります！もちろんむくみも👌 デスクワークの方:むくみに◎ 立ち仕事の方:むくみ&筋肉の張り、筋肉太りに◎ 🌱なぜ足首、ふくらはきが太くなるのか？立っているだけで、重力でもちろんむくみますし、座っている方も血流の巡りが悪くなり、こちらもむくみます😭 ↑なのでこのどちらの場合も、日中はとにかく足首をパタパタと動かすのがおすすめです🙆 そしてふくらはぎの筋肉太りさんは、姿勢、重心の悪さのせいでふくらはぎの筋肉を使い過ぎている状態です💦 このタイプの方は、太ももも筋肉で太いのではないでしょうか。日本1億総猫背と言われるくらいですから残念ながら、姿勢が悪い人がほとんど。大きくしたくない筋肉を、姿勢のせいで使い過ぎて常に筋トレで大きくしてしまっているようなイメージです🤔 なので今回の方法で筋肉、筋膜をほぐしつつ姿勢と重心を改善すると驚くほど細くなっていきます😌🌿 大好きで毎日行っている足首とふくらはぎほぐしぜひ試してみてくださいね💞 ありがとうございました🌿 ❤、follow　よろしくお願いします🌼 📎で保存、見返してみてください✨

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エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラー
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