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《脚やせする方法》寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング｜メディキュットの脚やせ効果・使い方 -瞳子流、体型維持方法をご紹介です！

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投稿日：2022年11月17日

瞳子流、体型維持方法をご紹介です！ ⁡⁡ ⁡基本的に食べるのが大好きなので、食べた分だけ動いて落とす！のがモットーです。⁡ ⁡一応食べる順番は気をつけていて、野菜を食べたあと、お肉、そして最後にご飯という順番は気をつけてます。⁡ ⁡あと、なるべくグルテンを取らないようにすることとかですかね。⁡ ⁡でも基本的には、筋肉を維持するようにしている感じです。⁡ ⁡⁡ ⁡まず必ず行っているいるのが、筋膜ローラーで筋肉を解して、老廃物を流す。⁡ ⁡これ体を温めて行わないと、痣になるので気をつけてくださいね。⁡ ⁡また流したあとは水分をとった方がいいそうです。⁡ ⁡私はメガ割で買ってるコンブチャを飲んでます。⁡ ⁡カロリー低いし、乳酸菌も入っているので、オススメです。⁡ ⁡そしてちゃんと流れていくように、寝る時や普段から着圧のものをはくようにしています。⁡ ⁡⁡ ⁡あとは体型が崩れてきたなーと思ったら、うちももキュッとを、ゆっくり百回くらいしたり（本読みながらとか、ながら運動で大丈夫です）、キャビテーションで引き締めたりしてます。⁡ ⁡ちなみに筋トレしたあとは、筋肉の修復を助けてくれるので、プロテインを飲んでおくのがオススメです。⁡ ⁡⁡ ⁡キャビテーション以外は、気軽に始められるので、脚やせしたいなーって方はぜひ試してみてくださいね！⁡ ⁡⁡ ⁡ #体型維持 #ダイエット #脚やせ #うちももキュッと #キャビテーション #メディキュット #着圧スパッツ #コンブチャ #一生リピ宣言

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このクチコミで使われた商品

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商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：757件保存数：13817件	ウェルネスランキング第4位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	5,258円	4.21 クチコミ数：314件保存数：5683件	ウェルネスランキング第9位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.27 クチコミ数：296件保存数：5802件	ウェルネスランキング第6位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る

商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.31 クチコミ数：307件保存数：805件	サプリメント・フードランキング第10位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
TEAZEN コンブチャヨーグルトスムージー		4.19 クチコミ数：8件保存数：4件	コンブチャランキング第9位		詳細を見る
TEAZEN コンブチャ YOGULT		4.06 クチコミ数：4件保存数：1件	コンブチャランキング第13位		詳細を見る

ボディケア美容家電ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ReFa ReFa CARAT RAY	29,480円	4.29 クチコミ数：55件保存数：387件	ボディ・バスグッズランキング第7位	手足や肩、デコルテにも使える上にお風呂でも使えちゃう！	詳細を見る
2	FIIL キャビテーション		4.23 クチコミ数：123件保存数：353件	ボディ・バスグッズランキング第10位	クリームを乗せて肌に密着させるだけなので本当に気軽に使うことができます🙆🏻‍♀️！	詳細を見る
3	SALONIA EMSリフトブラシ	27,500円	4.31 クチコミ数：60件保存数：516件	ボディ・バスグッズランキング第15位	スッキリ感がクセになる♡コードレスで持ち運びも楽ちん👜 旅行やお出かけにもピッタリ	詳細を見る
4	BRiOSS（ブリオス）ネックケアリフト	3,850円	3.89 クチコミ数：16件保存数：39件	ボディ・バスグッズランキング第21位	首にフィットする形状、振動やあたたかさが心地よく、軽いのでながらケアにもピッタリ！	詳細を見る
5	ReFa ReFa 4 CARAT	31,680円	4.21 クチコミ数：23件保存数：178件	ボディ・バスグッズランキング第34位	ローラーが4つついているタイプでしっかり流したい時に使ってます◎やっぱり手軽だから良いー！	詳細を見る
6	モイスティーヌモイスチャーバス	33,000円	3.88 クチコミ数：4件保存数：7件	ボディ・バスグッズランキング第50位		詳細を見る
7	CALQS 首と肩がホッとする枕PLUS		3.93 クチコミ数：16件保存数：0件	ボディ・バスグッズランキング第51位	首元がじんわり暖かくなるのが気持ちよくて湯船に浸かってるかのような温かさ。	詳細を見る
8	ergobody EMSベルト		3.96 クチコミ数：5件保存数：0件	ボディ・バスグッズランキング第60位		詳細を見る
9	mysé(ミーゼ) スパトレーナー		4.07 クチコミ数：8件保存数：5件	ボディ・バスグッズランキング第61位	なんと言っても座るだけで下半身のEMSが出来るので仕事をしながらテレビを見ながらのながら美容ができるのです。	詳細を見る
10	SALONIA サロニア　EMSリフトブラシ 3Dケア	44,000円	4.12 クチコミ数：17件保存数：27件	ボディ・バスグッズランキング第67位	頭皮ケアは少し強めにして、お肌は少し弱めに....！といった微調整できるからめちゃめちゃ便利！	詳細を見る

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コンブチャランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.31 クチコミ数：307件保存数：805件	サプリメント・フードランキング第10位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
2	グリーンモンスターデトックスコンブ茶		4.2 クチコミ数：63件保存数：32件	コンブチャランキング第7位	ピーチ味は桃の香りがして飲みやすい。お風呂上がりにゴクゴク飲んで爽快〜。	詳細を見る
3	セパルフェ(Ce'Parfait) コンブチャクレンズ		3.79 クチコミ数：39件保存数：244件	コンブチャランキング第8位	マンゴー風味になっていて、すごく飲みやすいです！栄養素がたくさん含まれているのでオススメ◎	詳細を見る
4	SUNMANC KOMBUCHA		3.96 クチコミ数：13件保存数：2件	コンブチャランキング第4位		詳細を見る
5	TEAZEN コンブチャヨーグルトスムージー		4.19 クチコミ数：8件保存数：4件	コンブチャランキング第9位		詳細を見る
6	OSULLOC コンブチャライチピーチ		4.03 クチコミ数：9件保存数：1件	コンブチャランキング第3位		詳細を見る
7	ダムトダムト　コンブチャ		4.03 クチコミ数：8件保存数：4件	コンブチャランキング第2位		詳細を見る
8	TEAZEN コンブチャ YOGULT		4.06 クチコミ数：4件保存数：1件	コンブチャランキング第13位		詳細を見る
9	HEALSLAB HEALSLAB KOMBUCHA	1,406円	3.94 クチコミ数：3件保存数：0件	コンブチャランキング第5位		詳細を見る
10	グリーンモンスター D-toc コンブチャ		4.06 クチコミ数：10件保存数：5件	コンブチャランキング第12位	飲んでみたら炭酸感もあってほんとにピーチジュース🍑 感覚で飲めました🌼*･美味しかったです	詳細を見る

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着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：757件保存数：13817件	ウェルネスランキング第4位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
2	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.27 クチコミ数：296件保存数：5802件	ウェルネスランキング第6位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る
3	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.3 クチコミ数：159件保存数：1170件	ウェルネスランキング第8位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	5,258円	4.21 クチコミ数：314件保存数：5683件	ウェルネスランキング第9位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.33 クチコミ数：146件保存数：1201件	ウェルネスランキング第13位	お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。	詳細を見る
6	SLIMWALK スキニールームウェア	オープン価格	3.99 クチコミ数：61件保存数：427件	ウェルネスランキング第27位	ジャージ履くならこれを履け。締めつけも緩めなので寝る時、日常生活どちらでも活躍	詳細を見る
7	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX	5,258円	4.13 クチコミ数：33件保存数：218件	ウェルネスランキング第28位	骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍	詳細を見る
8	メディキュットメディカルロング	3,608円	4.18 クチコミ数：15件保存数：92件	ウェルネスランキング第38位	これはいて寝て、起きて脱いだ時のスッキリ感すごい...！！	詳細を見る
9	SLIMWALK スリムウォーク美脚ハイソックス		4.16 クチコミ数：51件保存数：42件	ウェルネスランキング第39位	こちらのハイソックスを履くとシルエットが綺麗になる気が♪	詳細を見る
10	BELMISE スリムレギンス color+	4,990円	3.87 クチコミ数：123件保存数：375件	ウェルネスランキング第42位	デザイン性もあるので、ワンピースの下など普段使いしやすいのも嬉しいですね😆	詳細を見る

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フォームローラーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO ボディローラー	550円(編集部調べ)	4.3 クチコミ数：111件保存数：656件	ウェルネスランキング第3位	かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています	詳細を見る
2	TRIGGER POINT トリガーポイントグリッドフォームローラー		4.19 クチコミ数：73件保存数：322件	ウェルネスランキング第12位	本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！	詳細を見る
3	エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラー		4.07 クチコミ数：39件保存数：249件	ウェルネスランキング第29位	ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！	詳細を見る
4	3COINS フォームローラー		4.12 クチコミ数：20件保存数：65件	ウェルネスランキング第32位	色味も可愛くてお気に入りです！	詳細を見る
5	soomloom フォームローラー		4.1 クチコミ数：15件保存数：31件	ウェルネスランキング第63位		詳細を見る
6	La-VIE ストレッチローラー		3.97 クチコミ数：12件保存数：17件	ウェルネスランキング第165位	お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。	詳細を見る
7	TKTOP フォームローラー		4.15 クチコミ数：13件保存数：73件	ウェルネスランキング第50位		詳細を見る
8	DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm）	330円	4.11 クチコミ数：3件保存数：1件	ウェルネスランキング第86位		詳細を見る
9	ドクターエア 3Dマッサージロール		4.12 クチコミ数：9件保存数：15件	ウェルネスランキング第94位		詳細を見る
10	ACEFITS ACEFITS フォームローラー		4.01 クチコミ数：3件保存数：4件	ウェルネスランキング第100位		詳細を見る

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フィットネスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO ボディローラー	550円(編集部調べ)	4.3 クチコミ数：111件保存数：656件	ウェルネスランキング第3位	かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています	詳細を見る
2	TRIGGER POINT トリガーポイントグリッドフォームローラー		4.19 クチコミ数：73件保存数：322件	ウェルネスランキング第12位	本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！	詳細を見る
3	DAISO ヨガマット	440円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：65件保存数：164件	ウェルネスランキング第17位	コンパクトで使いやすい。場所も取らずに、収納もしやすい	詳細を見る
4	DAISO エクササイズ棒	330円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：26件保存数：153件	ウェルネスランキング第30位	スポンジ素材のグリップ付で、握りやすい	詳細を見る
5	エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラー		4.07 クチコミ数：39件保存数：249件	ウェルネスランキング第29位	ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！	詳細を見る
6	3COINS フォームローラー		4.12 クチコミ数：20件保存数：65件	ウェルネスランキング第32位	色味も可愛くてお気に入りです！	詳細を見る
7	DAISO トレーニングチューブ	110円(編集部調べ)	4.0 クチコミ数：10件保存数：23件	ウェルネスランキング第41位		詳細を見る
8	3COINS ヨガマット	550円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：10件保存数：11件	ウェルネスランキング第46位	薄めやけどストレッチするくらいなら余裕🦭💫 めっち軽いけん、持ち運びにもいいと思う🫧	詳細を見る
9	TKTOP フォームローラー		4.15 クチコミ数：13件保存数：73件	ウェルネスランキング第50位		詳細を見る
10	soomloom フォームローラー		4.1 クチコミ数：15件保存数：31件	ウェルネスランキング第63位		詳細を見る