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エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラーの口コミ - 在宅勤務が始まって早数ヶ月… ほとんど家にいる生活なので

Item: フィットネスフォームローラー
Rating: 5.0
Author: hizuki_cosme

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投稿日：2020年06月06日

在宅勤務が始まって早数ヶ月… ほとんど家にいる生活なので運動もしない、歩く距離も短い日々です。そして困ったことに動かない座った体制ばかりなので足が浮腫んじゃうし、肩こりもひどくて😩 なんかいいの無いかなーってお得意のネットショッピング🛍 見つけたのがこのヨガフォームローラー！ボコボコした面となめらかな面があるタイプ。私がやった中で良かったやり方2つをご紹介。まず浮腫とり🦶 右脚のふくらはぎをローラの上にのせます。その上に左脚をのっける。(足を組む感じ）そして、おしりを浮かせてコロコロ~~~。マジで激痛😭 浮腫が酷い人ほど痛いです💦 両足コロコロしましょう！もう1つが背中！みぞおちの裏側くらいにローラーを持ってきて仰向けで寝ます。顎が上を向きすぎないように背中を弓のように反らします。そして、腕をバンザイ。できるだけ床につけられるようにしましょう😊 肩甲骨や肩こりに効きますよー🎶 1日の終わりにやるとスッキリします。痛みを感じる場所を重点的にやると血流も良くなって流れやすくなります😳 老廃物をながして、健康美人を目指しましょ🥰

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