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失敗したくない人や足が疲れやすい人、浮腫みやすい人にはまじでオススメ。 何個か使ったけどコレか絶妙な硬さなの。 1回使ってみてほしい、高いだけある。 値段の面で⭐️-1にした！可愛い色のベージュとペールブルーだけが高すぎるよ、、泣
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0- 1ヶ月前
姉が私のお腹周りや二の腕を心配して、筋膜リリースをするといいとフォームローラーを買ってくれたので、体調が良い時に使用しております。 フォームローラーを使う際に欲しいなと思い、ダイソーに売っていることを知り買いました(フォームローラーもダイソーに売っていたのには驚きました😳) ベッド上で行うリハビリメニューもまとめておきます(私が忘れる為)全て仰向けで行います。 腹筋を鍛える＆反り腰改善(体幹を鍛える)＆足の筋力を付ける内容となっています。 このリハをするようになってから、カラオケで前より声が出るようになりました😊 一枚目の写真の壁紙にはスヌーピーが7匹います。見つけられましたか？(本当はヨガマットやフォームローラーの後ろにも金色のスヌーピーとウッドストックが隠れています)
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- 2023.05.21
ヨガは筋肉をほぐして、筋膜リリース効果を得られるため、痩せやすい体質に‼️ さらに筋膜リリース効果により代謝が高まったおかげでダイエット効果をかなり実感‼️ ヨガを始めてからは体重が減りやすくなり、スリムな体型を手に入れることができました🥰✨ 血行が悪くなっているところも結構が良くなるのでこれからの秋冬の冷え性対策にもおすすめ‼️ 電動筋膜リリースフォームローラーをおすすめします🥰✨
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- 2023.08.20
左膝人工関節で、90度しか曲げられません。参考になるかは微妙ですが、まとめておきます。 椅子に座ってするタイプを。寝起きの体を起こすイメージ。 ダンベルの代わりに500㎖ペットボトル使用。ベッドに寝て、手を上に伸ばした状態から息を吐きながら曲げ、吸いながら戻すを20回。
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- 2025.08.08
トリガーポイントがオススメ！ こちらのフォームローラーは限られた場所でも効率良く身体全体をほぐすことができるので万能です！ 程良い柔らかさで、筋膜リリースやリンパ流しが簡単にできるので便利です❤️ 美容にも健康にも良いですよ！ コロナぐらいから続けて4年は経つんだけど、体が軽く感じます！
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- 2024.10.07
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 痛気持ちいいくらいで毎日行ってください！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
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- 2021.07.30
特に今回推したいのは足のストレッチ方法です！ 一番効果を感じた足のストレッチ法はフォームローラーを使った筋膜リリースです 初めてやる方は痛いと思うのですが、これはむくみが溜まっている証拠です！ 1週間でむくみがかなり改善されてスラっとした綺麗な足になると思います！ フォームローラーは足のストレッチだけでなく、上半身のストレッチにも使えるのでおすすめです！✨
もっと見る- 2907
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- 2022.01.31
筋トレだけじゃ細くならないよ？？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は脚やせ関連です！💖everymileフォームローラー2,000円くらい（下に載っけてる商品は似てるけど違うやつです！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みなさん、脚やせしたいですよね！！？それで、結構YouTube見て足パカとか筋トレとかやってる方多いと思うんです。でも、ストレッチ疎かにしてませんか？？私なんかも普段からスポーツやってて脚がもう筋肉太りの極みって感じで大変なんですけど、確かに筋トレばっかでストレッチで筋肉をほぐしてあげられてないなって思ったんです。
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- 2022.03.01
ゴリゴリ、する、こちら！！#筋膜リリース❤️またの名を#筋膜ローラー❤️または#フォームローラー 🧡痛い🤣 在宅勤務中は足裏にゴロゴロ余裕があるときは太ももに体重を乗せてごろごろ痛い🤣痛くて続けられない🤒いい方教えてください🙇♀️
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- 3
- 2021.06.28
脚痩せ！！ 足は男性が好きな部位ダントツ１位⭐️ むくみ解消🌟 ＊メディキュットで履くだけむくみ解消。骨盤ケアをしてくれます♡ 水は1日1.5から2リットル取る‼️😓 一気に飲もうとしてもこれだと大抵は無理です😭
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- 2025.03.24
旅行後やりたい、おうちでのメンテナンスをまとめたよ〜年末年始も近いし、GoToトラベルも始まりそうで、旅行を考えてる人も多いかな？旅行の予定も大事だけど、その前後のケアも大切だよ！旅行中もちょっとは美容も気にするけど、やっぱり非日常をたっぷり楽しむことに専念！旅行前後で、野菜をしっかり食べたり、ストレッチやマッサージを多めにやったり、美顔器を使ったり、毎日のケアをちょっとずつイイコトを足していくことで、絶好調を取り戻せるよ〜私は旅行中、少し体にアトピーのカユカユが出ちゃったのと、便秘が気になっていたんだけど、サラダやサジーをモリモリ食べて飲んでたおかげか、...
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- 2021.12.01
セルフケア三種の神器と言われているフォームローラー😬 🔍TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー テンションあがる新色ミントです💚 トレーナーくんもお家でこれやるといいよー #一生もの だから買って損ないって
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- 2024.08.20
ヨガマットランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ヨガマット | 440円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第25位 | コンパクトで使いやすい。場所も取らずに、収納もしやすい | 詳細を見る | |
3COINS ヨガマット | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第52位 | 薄めやけどストレッチするくらいなら余裕🦭💫 めっち軽いけん、持ち運びにもいいと思う🫧 | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第2位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第11位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第22位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第109位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| ウェルネスランキング第143位 | 詳細を見る | |||
TKTOP フォームローラー |
| ウェルネスランキング第149位 | 詳細を見る | |||
Qoo10 筋膜ローラー |
| ウェルネスランキング第58位 | ただ挟んで動かすだけで マッサージできるので とても簡単でした！！ | 詳細を見る | ||
DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
| フィットネスランキング第36位 | 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| ウェルネスランキング第168位 | 詳細を見る | |||
ACEFITS ACEFITS フォームローラー |
| フィットネスランキング第34位 | 詳細を見る |
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廃盤色クレバーベージュ、ラス1スギ薬局ゲット まだ使ってないけど浮かれてレビュー 青ラメ？との噂？ お洒落じゃん ストロベリーボンボンめちゃくちゃかわいい 使いやすい 公園のベンチで娘と座ってて開封してなんも見ずにカピカピに乾燥した唇にサッと塗ってこの仕上がり M・A・Cとかにありそうな色艶とか思っちゃった お洒落で使いやすくて塗り心地良くて良い 潤い、色艶、デパコス級
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- 3ヶ月前
この配色よ。芸術品だろこんなん。 アートだよ。腕には塗らない。もったいないもんな。 トムフォードを買わずにしんでいくのか…とふと思ってオラァッとポチッてトムフォードを買ったのは今月。 サテンのようというか、シルクのようというか、ベルベットのようというか…独特の艶感がいいよな 一色が大きいからむしろコスパいいのでは？
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- 1
- 2025.06.10
リトミックをするのは勿論意識高い系園なのでナチュラルに迫力を出すにはハイブランド 美容大賢者かずのすけさん買い 成分、透明感、少しカバー、つけ心地 品格印象的な目グレー寄りグレージュ ベストカラーオブマイライフ高いのに即買い
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- 2
- 2025.06.21
最高のBAさん！！！ わかりやすい可愛さという下駄をはいていないだけのことはある 即買いってすごいこと 結局、愛嬌(＝需要に応える力)が一番強い 求められてるもの察してポンポン出せる子強いよ
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- 3
- 2025.06.14
秒で大量の濃密泡できる 大量すぎてこれ洗顔料の量4分の1で済むのでは… 値段安くて精油系のいい香りして 乾燥しないけどちゃんと洗える透明感 10年探し続けたほいっぷるんを手に入れたから 高いの買っちゃえるの喜び～
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- 2025.12.08
rom&nd発色よすぎて買ってなかったけど元日向坂46の東村芽依ちゃん大好きだからrom&ndのティント愛用してると見てマークはしていた 水に濡らしてゴシゴシ擦ってもかわいい色が残ってすごい 特に眉マスカラ全然微動だにしないね オサジのリトリートハンドマッサージセラム気になってて小田切ヒロさんも絶賛してたから試してめちゃくちゃよかった
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- 0
- 1ヶ月前
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