ビタミンC（ハードカプセル）｜DHCを使った口コミ 「⚡️大人ニキビ思春期ニキビ⚡️原因の違いと..」

こんにちは！よあけです🌙*ﾟ今回は、顔が油っこい…汗かいてないのにべたべたする…って方に見て欲しい内容です！私も実際汗とかかいてないのにべたべたするんです。特におでこ。どうしたらいいの！？って思ってる方に見てもらいたいです。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈まず、このベタつきのある肌ってなに肌って言うんだ！？はい、調べました！((肌の皮脂の分泌量、水分量がともに多い状態の肌質が「脂性肌」または「オイリー肌」と呼ばれています。また、同じ脂性肌で「乾燥性脂性肌」または「インナードライ」と呼ばれている脂性肌は皮脂の分泌量は多いのに、水分量が少なく乾燥している状態の肌質だそうです。(長いのでコピペしちゃった…)┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈次に、原因です。・ホルモンバランスの乱れ・年齢・季節・食生活・生活習慣・ストレス・肝機能の低下・謝ったスキンケアだそうです。結構多いな…1つずつウェブからまとめていきます！・ホルモンバランスの乱れ男性ホルモンのホテストステロンというのが思春期ニキビの増加の原因だそうです。そして女性ホルモンのプロゲステロン。これは排卵後から次の月経(生理)がはじまるまでの間、この分泌が増加しますこの女性ホルモンの増加で普段は出ない吹き出物がでたりしますこの2つのホルモンが分泌し、増加すると皮脂分泌が増加します脂性肌になるそうです…😱・年齢女性なら20代、男性なら30代が皮脂の分泌量、つまり脂性肌になりやすいそうです。私が思うに10代で脂性肌だと一般の人よりもっと皮脂の分泌量が多いってことなのかな…？・季節夏だと湿気や気温が高いため、皮脂の分泌量が増えるらしいです紫外線やエアコンによって乾燥しやすい季節なので、乾燥性脂性肌の方はこれが原因かもしれません水分が奪われやすい季節なので、肌は一生懸命皮脂を分泌しようとしているのだとか…・食生活ファストフードとか油っこい食べ物の食べ過ぎだとなるらしいです甘いものも原因らしいです！食物繊維、タンパク質、ビタミンをバランスよく摂取するのがいいのだとか！・生活習慣睡眠不足が原因でホルモンバランスが乱れ脂性肌になるらしいです(20代の方でタバコ、お酒を摂取している方はそれが原因でもあります)脂性肌だけでなく、沢山の肌トラブルがおきやすくなります・ストレスストレスを溜めている方も注意です！私も実際ストレスを溜め込みやすいので、たまにリフレッシュしたりしましょ！・肝機能の低下上記の食生活や生活習慣が乱れるとおこります肝臓の機能が弱ると、脂質の代謝が鈍くなり、脂性肌になりやすいとか。・謝ったスキンケア︎︎︎︎︎︎☑︎1日3回以上の洗顔︎︎︎︎︎︎☑︎つっぱるクレンジングや洗顔料の使用︎︎︎︎︎︎☑︎クレンジングや洗顔の時の過度なこすり︎︎︎︎︎︎☑︎油を多く含む下地やファンデーションの使用︎︎︎︎︎︎☑︎あぶらとり紙の頻繁な使用過剰に皮脂を取り除こうとすると逆効果らしいですよ！┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈次に、対処法です！・過剰に顔を洗いすぎないまだベタつくからもっと洗おう！と洗いすぎていると逆効果です！落としすぎないケアが大事！・ちゃんとしたスキンケア化粧水をしたあとにしっかり乳液やクリームでフタをしましょう！それと、さっぱりタイプやオイリー肌用の化粧品を使うのは注意が必要だそうです。アルコール濃度が高いほど皮脂が増加してしまうのでアルコール濃度が低いものを選びましょ！・紫外線対策日焼け止めを塗ったり、サングラスや帽子や日傘で紫外線から守ること！太陽雲で隠れてるから大丈夫でしょと思っていても、当たってはいます！ダメージが認識しにくいだけです！1年中しっかり日焼け止めを塗れば、白肌も期待できますよ！・肌への摩擦を避ける肌の角質層ってラップ1枚くらい薄いのだとか。顔をタオルとかでごしごしこすったり、かいたりすると摩擦がおきます！他にも、︎︎︎︎︎︎☑︎メイクをする時のパフやチップやペン先やブラシ︎︎︎︎︎︎☑︎メイクを落とす時に使う拭き取りクレンジング︎︎︎︎︎︎☑︎洗顔時にごしごし洗う︎︎︎︎︎︎☑︎目元がかゆいときなどにごしごしかく︎︎︎︎︎︎☑︎化粧水をする時のコットンやパッティングも摩擦がおきます！なるべくメイクはしすぎない事が良いんですかね…クレンジングも液体用を選ぶといいかも！手でもタオルでもなんでも"肌に触れない"を意識するだけで変わると思いますよ！かゆかったら擦りすぎない！かきすぎない！・お風呂の温度40℃を超えるお風呂は厳禁。角質細胞がもろくなってしまいます！なるべく39とかのお風呂に入りましょう！┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈次に、オイリー肌を改善する方法です何気ない習慣が油っこくさせているのかもしれません・汗汗をそのままにしていたらオイリー肌の原因に！吸収性の高いタオルで"擦らないよう"吹くことが大事です・食事ビタミンB1ビタミンB2ビタミンCパントテン酸を摂るといいらしいです！食べ物でとるのもいいですが、これはとりにくいな…と思うものはサプリメントで摂取するのもいいかもしれません！・喫煙している・タバコの煙を浴びている喫煙は体に悪いというのはよく言われていますが、タバコの煙を浴びるのもよくないです！タバコの煙を浴びると、肌が害があると察知し、皮脂を増加させるそうです。なるべく喫煙所や吸っている人の近くにいないようにしましょう！・加湿の週間加湿をすると乾燥の防げになります加湿器を使うと肌の潤いを保てます！ですが、加湿器って結構高いですよね…100均とかでも売ってるらしいですよっ！！！！！┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈以上です！サラサラ肌なだけで清潔感が保たれますよ！目指せサラサラ。┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈【参考ウェブサイト】・スパダ×スキンケア『オイリー肌は改善できる！４つの対策でサラサラ肌を取り戻す』・CATHYCOSMETICS『脂性肌について、原因を説明してみました！』より。※私が書いたものは、参考ウェブサイトをまとめたものです。上記のウェブサイトの方を見るともっと詳しく書かれています！#脂性肌#オイリー肌#ベタつき#肌

All1000円以下のアイテムで韓国人美肌💧高校生になってからストレスや疲れによるニキビが大量発生で毎日悩んでいました。そこでネットや口コミ、韓国人の店員さんからスキンケア方法を探った結果...ついに最高の方法を見つけ出しました！しかも使うのは全部1000円以下の商品です！！早速詳しく紹介していきます🐰❤︎(●番号→ニキビケア○番号→美白ケア)〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜❶①洗顔➡︎色々試しましたが紫のロゼッタ(¥500程)がおすすめ！美白に加え、硫黄成分も入っているのでニキビケアもできます。💎洗顔後は顔は拭かずに優しくパッティングして肌に水を叩き込むのがポイント(韓国人やモデルさんもやっている方法です)❷美顔水¥800程➡︎コットンに染み込ませてニキビがある所だけ優しく拭き取ります。(全体につけると乾燥する)③ハトムギ化粧水¥700程➡︎美白効果で有名なハトムギを下から上へ毛穴に押し込むようにつけます🤲🏻❹④ビタミンCパック¥700程➡︎ニキビにはビタミンCが1番効きます！もちろんニキビ跡にも効きます！+美白・美肌にも良いので絶対欠かせません🤤私はclearturnの30枚入りを5~10分で毎日使用しています👌🏻💎パック後はビタミンC液を手でしっかり肌に押し込みます。私はパックを絞った液も使って顔ベッタベタになるまで塗りたくってます笑❺バイオイル¥700程➡︎これはおすすめすぎる！ニキビ跡や傷跡にめっちゃ効きます！私の場合次の日に効果でました☄️伸びが良いので3滴程出して指でニキビ跡にくるくる塗っています☝︎⑥ニベア青缶¥400程➡︎ハトムギとニベアのコンビは美白効果抜群と聞いたので保湿クリームとして使っています。❼オロナイン¥700程？➡︎これは殺菌作用があるので赤ニキビや白ニキビがある時だけ使っています。ニキビ跡には効きません。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜以上です！ベタつきが気になる方は最後にベビーパウダーをつけても大丈夫です👌🏻話によると韓国人はスキンケアに日本人の倍の時間かをかけるそうです🇰🇷このケア方法も1回に時間がかかりますが美肌目指してぜひ続けてみてください！効果はあります！💎DHCのビタミンCサプリメントや蜜柑を沢山食べて内側からケアするのもおすすめです。ビタミンCを積極的に取り入れましょう🍋🍊長文になってしまいすみません💦最後まで読んでくださりありがとうございました！#ダブルスキンケア法#スキンケア#ニキビケア#ニキビ跡#美白#韓国#美容#ビタミンC#リクエスト募集#初投稿#はじめての投稿

2ヶ月でニキビが改善した方法♡こんにちは、べーたです🍀いきなりお見苦しい画像をお見せしてしまい、申し訳ありません(;_;)私は5月の初め頃、環境の変化によるストレスからかかなり肌が荒れてしまいました😢しかしそこから2ヶ月で完全に完治したとはいえないもののかなりニキビが改善したので、実際に効果があったアイテムや気をつけたことをみなさんにお伝えしたいと思います😌💭こちらの本文では画像よりも詳しく解説しているので、良かったら最後までご覧下さい🫶参考になれば幸いです🍀〜私の肌の基本情報〜・脂性肌・冬でも皮脂が出る、夏場は地獄笑🍀化粧水肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水IPSAの化粧水に成分が似ていると話題になった商品🤭🤍べたべたしないけどしっかり保湿されるので、私のような脂性肌さんにぴったりです！十円玉くらいの量を手に出して全顔に広げる、を2回ほど繰り返します♡🍀美容液メラノCC薬用しみ集中対策美容液ニキビ・ニキビ跡に悩んだことのある方なら1度は使ったことがあるのでは…？これを使ってニキビが治った！ということはありませんでしたが、ニキビ跡にピンポイントで塗るとだんだん少しずつ跡が薄くなりました🤍🍀乳液肌ラボ極潤ヒアルロン液最近までは、脂性肌に乳液は不要だと思っていたので乳液を使用していませんでした😖実際乳液をつけて肌がべたべたして荒れてしまったこともあるので苦手意識がありました😢ですが、保湿に力を入れようと思いこちらの商品を使ってみたところ、肌が丁度よく保湿されるのを実感しました🥰肌の水分と油分のバランスがとれたことにより、余分な皮脂の分泌を防いでくれたのかな、と思っています😳とはいえ、付けすぎると油分が多くなってしまうので2滴ほどを全顔に塗り広げています！気になるところを挙げるとしたら匂いです、油粘土みたいな匂いがします笑🍀洗顔料ロゼット洗顔パスタアクネクリアもう何本リピしたかわからない！確実に5本は使っていて、2本ストックがあります😌🤍乾燥肌の方はつっぱってしまうかもしれませんが、私の肌とはとても相性が良いです！一日分の汚れや皮脂を綺麗さっぱり洗い流してくれます！同じロゼットシリーズの緑や白も使ったことがありますが、青が1番私の肌には効果がありました✨ここまでが日々のスキンケアです！見てのとおりかなりシンプルですし、使い続けるためにすべてプチプラで揃えています🫰🤍〜インナーケア〜DHCビタミンCハードカプセル食べ物からビタミンCを安定して摂取するのは難しいので、私はサプリで摂取しています💊これを飲み始めて2週間くらいで、少しずつニキビ跡が薄くなっていくことや新しいニキビが出来にくくなっていくことを実感しました💓ハードカプセルという名前の通り、かなり粒が大きく飲みにくいので、錠剤が苦手な方は慣れるまで辛いかもしれません😖コスパも良いので続けやすいと思います😌💭〜その他で気をつけたこと〜・とにかく顔を触らない！ニキビができると気になってしまいますが、絶っっ対に触らないようにしてください🥲私からのお願いです🥲・毎日枕カバーを替える私は枕カバーを2つ購入し、日替わりで使用しています🤍・こまめに水を摂取する大好きなジュースを月に1回までと決め、それ以外は水を飲んでいます💧・タオルではなくティッシュやキッチンペーパーで顔を拭く家族共用のタオルには菌が潜んでいたりします😢せっかく洗ったお肌を清潔にしたままスキンケアに移るために、顔は使い捨てのティッシュやキッチンペーパーで拭きましょう！やさしく押さえるようなイメージです💕・ケープがおでこにかからないように気をつけるJKの必需品であるケープですが、おでこにかかると刺激になってしまいます😥余裕があればおでこにラップをつけてからケープをかけます♡・家に帰ったら前髪をピンでとめるこちらもおでこのニキビの予防策です！・ベースメイクをシンプルに(下地+パウダーのみ)私はCANMAKEのマーメイドスキンジェルのグリーン+マシュマロフィニッシュパウダーのみにすることが多いです！・メイクパフをこまめに洗う毎日使うメイクパフには雑菌がたくさん😰本当は毎日洗いたいところですが、私は週に2〜3回しか洗えていません😅食器用洗剤を使ってやさしく洗った後に日陰干しをします！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼いかがでしたでしょうか😳💕私もまだまだ綺麗な肌とは言えませんが、一緒に頑張って美肌を目指しましょう✊🏻質問やおすすめのアイテム等あればコメントにて教えてください🙇‍♀️#神スキンケア#スキンケア#ニキビ#ニキビ跡#脂性肌#オイリー肌#敏感肌#メラノCC#インナードライ

《肌荒れからおさらば企画！！》皆さんおまたせしました！！肌を綺麗にする宣言をして4ヶ月経ち、そろそろ状況報告をしようと思いました…！！過去の投稿見ていただければわかると思うんですが10月らへんかなり酷くて…(今回の二枚目の写真になります)人生最大級に荒れていました…その頃ストレスとかもあったのかもしれないですがかなり酷くてもう、何とかして改善しようと思い、頑張って来た次第です…！！そのおかげで3枚目のようにだいぶ改善したかな？と思います！(生理前に撮ったやつなのでちょっと荒れちゃってるのは気にしないでください💦)あとはニキビ跡を消したい…という所まで来ました…！！努力の成果を発表するのでぜひ見ていってください…！(長文になりますが頑張って書くので読んでくれたらありがたいです！参考になったらさらに嬉しいです！)〈元の肌荒れ原因？(予想)〉①そもそも化粧水＆洗顔が合っていなかった？②睡眠時間2時間当たり前③ストレス貯めまくり④お菓子食べ過ぎ！！水飲まなさずぎ！⑤偏った食事⑥肌に触れすぎた(無意識に肌を触ったり…)⑦マスクで肌が擦れてた〈改善のためにしたこと〉①スキンケア洗顔は色んなものを試しました…！！最初は専科のパーフェクトホイップを使っていたのですがあんまり合わなくて…その後オルビスのアクネケアのシリーズをライン使いしてました…でも余計にどんどん荒れちゃって…最終的にこれかな？って思ったのはロゼッタの荒性肌用の洗顔でした…！これを洗顔ネットを使って泡立てて、薬指を使ってクルクルと泡を潰さないようにして洗い上げていくことがポイントだなぁと思いました！30秒位で手で水を汲んで顔にかけるのが大事！！(シャワーだと無駄に肌にダメージを与えてしまうそうです…！)で、お風呂出る前に冷水に顔をつけて毛穴を引きしめて出てきます！こうすると結構効く！！気がします！ちなみに朝は水で顔を洗います…！顔ふく時はタオルじゃなくてティッシュとかペーパータオルで拭くのがオススメですよ！ゴシゴシしないように、そっと拭いてあげてください！(タオルだと雑菌とかが繁殖してる可能性があって肌にあんまり良くないそうです…)次に化粧水なんですけど、これもちふれのオールインワンジェルや化粧水、オルビスのアクネケア等色々使ってきました…ほんとに化粧水って合わなくてヒリヒリしちゃうこともあって…一時期化粧水塗らないで皮膚科でもらった薬だけを塗っていましたが正直「あれ、薬塗る度に荒れていってるのは気の所為…？」って思うくらいまで薬もらう効かなくなっちゃって…敏感肌なのかパックもヒリヒリしちゃって……そこで手を出したのが敏感肌の人が使っても大丈夫だと噂の無印良品の化粧水！私は更に白くなりたかったので美白用のを買いました…！他のクチコミでもあったように、確かに保湿力は弱め？(水っぽさはあるかも)ですが、ヒリヒリせず多くの量をバシャバシャ使えるので本当にいいなって思いました！しかしこの後が問題、私は乳液を使ったことがそれまでなく、無印良品の化粧水だけだと乾燥するなぁと思ったので同じ種類の乳液も購入しました！これ塗るだけで保湿力だいぶ変わるなぁと思いました…！ただ私はあんまり好きじゃない匂いだったけど肌のためなら正直我慢です！()朝のスキンケアでは化粧水と乳液は同じものを使ってました！パックはメディヒールのティーツリーがヒリヒリしないのでオススメですよ！②睡眠時間マジで睡眠時間大事です、本当に。睡眠時間でここまで変わるか！？って思いましたもん笑そのレベルで本当に凄いです笑あんまり良くないですが寝落ちとかしちゃって夜の9時に寝ちゃって4時に起きるという生活をしちゃってた時期があったんですね、でもその時期、自然と肌がどんどん回復していったんです。やっぱり肌のゴールデンタイムと呼ばれる10〜2時にしっかり寝てるからかな？と思いました前日の疲れの改善やお肌の為にも早めに寝ましょう…！ほんとにこれ大切です…！！③ストレス10月頃に学園祭があったこともあり、かなり忙しく休みの日なんて1日もないような状況で、本当に大変だ…ってなってたら精神状態も崩れた上に肌荒れまで酷くなっちゃいましたストレスを発散する方法が自分は当時わからず、ずーっとためてて肌荒れに出ちゃった…っていう、必ず個人それぞれのストレス発散法を見つけましょう…！そしてそれをこまめにして発散しましょ！ちなみに私はショッピングすることです笑(誰も聞いとらん())④お菓子＆お水これ結構デカイですよ。肌荒れ酷い時期は一日でポテチ1袋+チョコ+お饅頭…みたいな感じで結構食べちゃってたんです。あと、ご飯抜く代わりにお菓子を1食にする、とかね。(タピオカシーズンとか！！)そういうのをやめて、お菓子も食べるなら1つか2つ、週に1回とか決めるのがいいと思います！！本当にお菓子食べないだけで肌の治安変わりますよ…コンビニの買い食いとかも、食べたくなったらいつも「自分が太るし汚くなるためのものに投資する必要はない」といいきかせていました…！全力でお菓子食べるのはやめましょう…ちなみにお腹すいたら私はカニカマとかサラダチキンなどの肌を作るために必要なタンパク質が豊富なものを食べていました！次にお水です！ジュースは元々あんまり飲まなかったので意識しなくてもずっと水を飲んでました！お水当時1日500mlくらいしか飲んでなくて本当に「生きてる？」って周りに言われるくらい飲んでませんでした…(夏でもそんなもんで冬になるとさらに減る)さすがに学校ある日は御手洗に授業中行きたくなるのが嫌なので家に帰って沢山飲んだり、、、休日は一日中家にいる時などは頻繁に飲んで1日2L飲むようにしていました！そうするとまぁびっくり、、肌の治安が飲まない時に比べて明らかに良くない？？ってなってきて…本当に凄いんですよお水って…！あと、水以外だったら豆乳が大好きなのでそれも飲んでました！本当にこの2つは最強なのでぜひお試しあれ…！⑤食事偏った食事というのは栄養バランスを考えられていない食事のこと！とはいえ私は母に食事を提供して貰っているので文句が言えません笑まぁさすがに失礼すぎてそんなの言えないんですけど、ここだけの話、野菜が全然出ないんです。炭水化物＆お肉＆油もんみたいな…そんなお弁当や朝夜がおおくて…なので、多分自分にはビタミンが必要だ、と思ってDHCのマルチビタミンを飲み始めました。そしたらまぁなんと当たり。肌荒れが本当に驚くべき速さで改善していったんです。正直これが一番効果大きかった。ぜひ栄養バランス偏ってるなぁ…って思った方は今回を機会にビタミン剤などを飲むことをおすすめします！！かなり比較的にDHCのビタミン剤は安価に買うことができてしかも効くので学生の皆さんにも、ビタミン剤初心者の方にもオススメです！⑥肌に触れる癖無意識に鼻が痒くなって手が伸びる…おでこが前髪で痒い…前髪整える時に何となく肌も触ってる…こんな経験ないですか？その癖今すぐ辞めた方がいいです！！肌に手が触れることで手についているバイ菌やニキビの原因になる細菌が顔の皮膚につき、ニキビの原因に…！確かに私もよく触るな…と思うところはニキビが多いことに気がつきました…(鼻周りとかね、)だから意識的にこれは治しましょう！私もまだ治りきってないので治します！！！笑⑦マスクこのご時世マスクは必須。できることなら家にひきこもってマスクなんかしていたくないですが学校がある以上、マスクはせざるを得ません。最初不織布マスクを使っていたんですが、肌に当たると痛くて痛くて…結構肌が赤くなっちゃったりしてたんですね。なので、思い切ってピッタマスクに変えたんです！そしたらなんとびっくり肌荒れがあんまり増えなくなった…！？ってくらい安定してきました…！！他にもいいマスクがないか探し中なので、肌に優しいマスク知ってる人いたらもし良かったら教えてください〜！〈まとめ〉日常の些細なことを気をつけていくことでかなり肌荒れって改善が見られるんだなぁと思いました。でもまだまだです。ニキビ跡という難関が待ち受けています。これからもっと綺麗になるためにさらにケアを頑張っていきたいです！ちなみにニキビ跡をどうやって消せばいいのか今模索中です…なにかいい方法があったらぜひ教えてください…！コメントで募集します…！！長々と読んでいただきありがとうございました！結構必死に書いたので日本語おかしい所あったらすみません()参考になった、為になった、私も肌荒れしてるから一緒に治すの頑張っていこう！と思った方はぜひいいねともし良ければフォローよろしくお願いします！これからも定期的に肌荒れの状態報告はしていきたいなと思います！一緒に頑張っていきましょう🌸#肌荒れ#日記#肌#skin#JKレビュー#マルチビタミン#無印良品#ロゼッタ#肌荒れ改善

高校デビュー/大学デビューしたい方向けの整形級に垢抜ける方法︎♡♡୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧(※身バレなどトラブル防止でコメント欄閉鎖および画像の削除をしてます)どうも、蒲萄柚です。🍋🍇今日は私が土のついたままのじゃがいもからスイートポテト(笑)に垢抜けた方法をご紹介します☁*°…芋には変わりないよ♡#ぷーの確変計画上側の写真は私が高校3年生の時のものです。当時はなぜか髪色の一部がパープルでした。なんででしょうね。…控えめに言ってだいぶ野暮ったい感じですよね◟̽◞̽ ༘*まず重い一重で目つきが悪いし、眉毛も整えておらずニキビのせいで肌は赤いしで鼻筋が見当たらない笑笑そして下側が、現在(22歳)の私。可愛い！と自称することはできないのですが、だいぶ垢抜けたと自分では思っていますし、高校時代の友達には会う度に｢毎回顔違うよね｣と言われます⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡当時の私はメイクを全くしていませんでしたし、今考えるとだいぶヤバいですが、ついでにスキンケアもしていませんでした(ˊᵕˋ;)私の高校は女子校だったのですが、学年の7割が理系、そのうちの約半数は(浪人込みで)医学部に入り、その他にも旧帝国大学にスルッと受かるような子がごろごろいるようなとっっっってもハードな学校でした。当然のように医者の娘や社長の娘だらけで、でもみんなかなり厳しく育てられているのか根が真面目な子が多かったです。校則は｢淑女であれ｣の一言だけでほぼ無いに等しかったですし、メイクも茶髪もほとんど黙認、アルバイトも許可を貰えば自由にできるような、ものすごく自由度の高い高校でした。…ですが私は部活とアルバイトと勉強でいっぱいっぱいで、メイクやファッションには全く興味がありませんでしたꉂ◟⌓̈⃝◞ということで今回は、大学に入ってようやくオシャレに興味が出た私が行った『垢抜けるための方法』を皆さんにシェアしたいと思います*⸌☻ັ⸍*୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧①ニキビケア思春期ニキビと異なり、大人ニキビは不規則な生活、偏った食事、ストレスなどでホルモンバランスが乱れることが主な原因と言われています。もちろん生活スタイルを見直すことも大切ですが、私は「肌に負担をかけないスキンケア」を心がけるようにしています。生理前や季節の変わり目など特に、肌がゆらぎやすい時期は毛穴や皮脂汚れを優しくオフしてくれるクレンジング・洗顔が大切です◡̈⋆*皮脂を過剰に取り除きすぎると、逆に肌が乾燥して余計に皮脂を分泌し、ニキビの元となってしまいます。角質ケアや十分な保湿で、肌のケアをするようにしましょうね♩¨̮⑅おすすめのクレンジングは#FANCL#マイルドクレンジングオイル୨୧⑅*.ウォータープルーフのマスカラやアイライナー、落ちにくいリップを使っている方にはオイルクレンジングが便利です。FANCLのオイルクレンジングは肌に優しく洗い上がりも突っ張らないのにかなり濃いメイクでもちゃんと落ちますし、旅行に便利なミニサイズもあるのでとっても大好きです◡̈⋆*洗顔には#ロゼットパスタ#ホワイトダイヤを使っています⑅◡̈⃝*肌のくすみを取って素肌を透明感のある状態に導いてくれるペースト状の洗顔料です。毛穴の黒ずみやぶつぶつも解消されるし、なによりお安い☻໊*೨⋆学生さんにもおすすめ➸♡②一重でもできるデカ目メイク私は元々かなり重めの一重で、今では片目だけ末広型の二重になっています。どうしても左右非対称になってしまうので、外出する時は一重の方の目に折式などの皮膜式アイプチを使っているのですが、もちろん一重のままでもデカ目メイクはできますよꉂ☻ᵎᵎᵎ以前にも何度か一重メイクを投稿しておりますので、ぜひご参照くださいね୨୧⑅*.#ぷーの一重メイクポイントとしては、▷メイクの前にマッサージを欠かさないこと▷黒目の上下にインラインを引いて目を際立たせること▷下まぶたにラメをのせて涙袋を強調すること❁¨̮おすすめのアイシャドウは#エクセル#スキニーリッチシャドウです¨̮∗⿻ᐝ使いやすいブラウン～ベージュ系中心で、肌なじみの良い誰にでも似合うカラーがたくさん揃っているので私も何色も集めていますಇスキニーリッチシャドウはパウダーアイシャドウなのに粉っぽさがなく、粉質がしっとりしていて夕方になってもくすまないところが気に入っています໒꒱·ﾟまた、二重にする時は、私は皮膜式のアイプチを使用することが多いのですがやはり少しテカリが気になるので黒目の上下にラメを重ねて目立たなくしています𖠚ᐝ③鼻筋メイク個人的に絶対にメイクをする上で欠かせないのがノーズシャドウ(シェーディング)とハイライト◟̆◞̆*顔に立体感を出すだけで一気に垢抜けるというか｢メイクしてる感じ｣が出ますし、普段メイクをしても｢なぜかすっぴんと変わらない…｣とお悩みの方にはぜひ取り入れてみて欲しい工程です⠒̫⃝*｡೨⋆*✩ノーズシャドウは濃すぎてしまうと不自然になってしまいますので、鼻の横全体に入れるのではなく「眉下の窪みにのみ」影をつけるようにしましょう⑅⃝︎また、離れ目で悩んでいる方は目頭側にサッとハイライトを入れてあげると顔が立体的に見えますよ𖠚ᐝノーズシャドウは#KATE#デザイニングアイブロウ3D、ハイライトは#CEZANNE#パールグロウハイライト(シャンパンベージュ)を使っています◟̊◞̊୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さて、いかがでしたでしょうか？今回はメイクだけで別人級に垢抜けるコツを私なりにご紹介させていただきました☁*°もちろん、メイク以外にもファッションや姿勢、ヘアスタイルなど他にも垢抜けるためのポイントはたくさんありますが…◟̽◞̽ ༘*この投稿を読んでくださった方の助けに少しでもなれたら幸いです*⸌☻ັ⸍*質問、ご意見、ご感想などございましたらお気軽にどうぞ𖠚ᐝいいね/フォロー/フォロバいつもありがとうございます➸♡とても励みになります。#スキンケア#一重メイク#プチプラ#アイシャドウ#ノーズシャドウ#ハイライト#ニキビケア

-学年があがる前までに垢抜ける方法-：学年があがってクラスのメンバーが変わった時、今同じクラスじゃない子達からも、仲良い友達からも、[かわいい！]と言われるために✨；①ダイエットダイエットが1番の整形で1番垢抜けに大事なこと！でもやりすぎなダイエットはあまり良くないと思うので、ちょっとずつでも続くダイエットが大切です。例えば、私が頑張るのは・ジュースをやめて水にする。(これだけでも1日の摂取カロリーは全然違います！冷蔵庫にあると飲んでしまうのでもう買ってしまわないことがおすすめです。)・お菓子を土曜か日曜のどっちか1日しか食べない(私は学校から帰ってきてお菓子を食べる日があったので、それをやめて、休みの日の1日しか食べないことにしました。でもこれが何気に難しいですよね🥲)・毎日お風呂に入る(毎日お風呂に入ると代謝や血行が良くなり、浮腫みが取れるようになります。)ダイエットはこの3つでちょっとずつ痩せていくと思います。足の細さは男の子からも女の子からも結構見られています。そして痩せると小顔にもなれる！一緒に頑張りましょう❤️‍🔥②ヘアケアをがんばる髪の毛で印象は変わります。私の学校はひとつ結びしかできないので、ヘアアレンジより髪がキレイな人の方がモテている気がします！・ドライヤーで乾かしてヘアオイルをつける(シャンプーにこだわるより先に、ドライヤーで乾かしてヘアオイルをつけることが大切です。これだけでも、髪はだいぶ綺麗になります。)・ヘアパックをする(ヘアパックをすると髪がつやつやになります。最近はフィーノが流行っていました。まずはフィーノも試してみるのもいいと思います。🙆‍♀️)・髪を綺麗に結ぶ(これは練習あるのみですが、髪が綺麗でも結んでぐちゃぐちゃになると台無しです。スタイリング剤をつけるのは絶対です！私のおすすめは下の商品のところに載っけています。これをつけてから結ぶとアホ毛も出にくく、まとまります。でも、香りが好き嫌い別れそうです🤔また、結んだ髪の毛にクシを通して絡まりをとくのもポイントです。)・ヘアアイロンを使いこなせるようになる(これも練習あるのみですが、ストレートにしたり巻き髪にしたりヘアアレンジの幅が広がると他の子より女子力がでます。)髪の毛はこんな感じです。髪が綺麗だと清潔感があり、髪を下ろしたりヘアアレンジがたくさんできるのでがんばりましょう👊🏻③前髪を綺麗にする前髪が綺麗になるようにがんばる女の子が増えているような気がします。私は頑張ったので周りの子から前髪を褒めらたり、相談されることがおおくなりました😳そんな私のポイントは・前髪の3角を綺麗にする(前髪の3角をちゃんと取っていなかったら、左右非対称になったりします。また、3角の頂点(？)が顔の真ん中からズレていたらバランスが悪く前髪が変なとこから生えているようになってしまうので気をつけてください⚠️シースルーすぎると前髪横幅がなくて変になります←経験談🥲前髪が上手くできない人は美容師さんにお願いしてみるのもいいかもです。)・後れ毛を作る(後れ毛は小顔効果になります。後ろにワンカールするとかわいいと思います。前髪の横の後れ毛のポイントは前髪と馴染ませることです！前髪と別れてるより馴染んでる方がかわいいです♥)・前髪を巻く(前髪がおでこにピッタリくっついているより少しふんわりしている方がかわいいなと思います✨前髪を巻くのは少し難しいですよね。初めは、軽く内巻きにして、慣れてから流し前髪を作ったりするといいと思います。巻く時は前髪が伸びてからじゃないとオン眉になってしまうことがあるので気をつけてください！また、最近マスクで巻がとれてしまうのでアイロンが取れないスプレーみたいなのをしてアイロンを通してます。←この商品下に載っけてます)・セットをする(セットをすると夜まで崩れなかったり、さらに前髪が綺麗になります。私はヘアオイルで少し束感をだして、VO5で固めてます。固める時はスプレーしすぎるとぺっちゃんこになるので、前髪の上の方がにするといいです。)前髪はなんだかんだ永遠の課題です(笑)自分に似合うのを探すのもおすすめです。前髪を綺麗にして女子力あげて行きましょう！でも最近、前髪なしのお姉様にも憧れちゃう🤦‍♀️④スキンケア最近マスクをつけてるので肌荒れする人が多い気がします😭ニキビとか痛いしすぐに消えないし、出来たら最悪ですよね。・洗顔料を選ぶ(洗顔料は人によって合う合わないがあります。また、肌の悩みによって違います。私はロゼットを愛用しているのですが、紫、黒、水色を時期によって買いわけてます。皆さんも合う洗顔料を見つけてみてください。そして、洗顔料は泡立てて使いましょう！)・化粧水(化粧水も合う合わないがあります。保湿をしないとニキビができたり、肌荒れしたりします🥺ちゃんと保湿できるのがいいですよね。ハトムギ化粧水は保湿があまりされていないと聞きました😱また、顔を洗ってすぐに化粧水を塗って保湿しましょう。)・パック(パックは時間がある時や、週1日とかでもいいと思います。パックをつける時間を守らないと、逆にシートが肌の水分を吸い取ってしまうので使用時間は守りましょう！)やっぱり肌は保湿をすることが大事です！肌に合う合わないがあるので自分の好きなスキンケア用品を見つけるのも大事です！肌が綺麗だとだいぶ清潔感がでて、印象が変わります。🧚‍♀️Part1はここまでにします。読んでくださった方ありがとうございます♡ぜひいいねとフォローお願いします。Part2も近々出します。また、私が使っていた商品や使っている商品を下に載っけています！#垢抜ける方法#橋本環奈になりたい#女子力up#ダイエット#ヘアケア#前髪セット#前髪_三角#前髪_切り方#ポニーテール#スキンケア

汚肌奮闘記👊🏼🔥2021年3月~2022年11月までの記録️📝いきなりですが私には、肌荒れ･ニキビがめちゃくちゃ酷かった時期があります。その時期から今現在までの経過ややった事、そもそもの肌荒れなどのきっかけについて詳しく書いておきます。私自身にあっていたスキンケア、クレンジングや逆に合わなかったスキンケア、クレンジング、成分なども書いておくので、どなたかの参考になれば嬉しいです❤︎かなり長文になると思うので♥️＆📎での保存をおすすめします…！※時間が無い方、🌸←まで飛ばしてください😳今のスキンケアやクレンジングなどまとめてあります。合わなかったものなどは申し訳ありませんが、項目ごとに書いてあるので読んでいただけると助かります🙇🏻‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈【私の肌質】乾燥肌。そして多分敏感肌。成分が優しいものでも元々荒れやすい体質でかぶれやすかったりする。【肌荒れのきっかけ】私には子どもが2人いますが、下の子の妊娠中に少し肌が荒れ始め出産を機に角栓が溜まったような、おそらく白ニキビが出来始めた。それが気になり指で押し出したり、ダイソーのこんにゃくパフで洗顔しまくってた。（これがいけなかった🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️）それからしばらくしてだんだんと肌が弱って、ニキビが大量発生するように…🥲（出産は2020年8月、肌荒れが本格的に始まったのは2021年入って少しした頃）【1番初めにしたこと】サプリを飲み始めた。ちなみにビタミン系とハトムギ。それからスキンケアを一式変えてみたり、いろんなものを一気に変えた。➟結果、酷くなった。(笑)自分の肌質や成分をガン無視して気にせずLIPSやインスタでいいと自分の目で見たプチプラのものは全て試した。これではダメだと思い、✓スキンケア✓クレンジング✓スキンケアなどの成分✓ベースメイクのコスメ✓睡眠時間✓生活習慣✓皮膚科に行くなどを見直しました。ちなみに私は喫煙者（iQOS）、お酒はめちゃくちゃ稀にしか飲みません。この辺を見直しました。【見直したことの詳細】✓スキンケア私はとりあえずスキンケアは、メラノCCシリーズに変えていましたがダメだったから1回シンプルにしてみようとCICAクリーム一択でスキンケアしてました。ニキビも落ち着いたけど、保湿感が足りなくて1本使い切ってから、今度は肌に触れる時間を減らそうとオンリーワンタイプのスキンケアに変えた。これは良かったかな？結構落ち着いた。ただ乾燥肌にはやっぱり保湿力が足りないと感じ、ブースターや化粧水導入のものを使ったりしたけど変わらず。そしてアットコスメなどで似たような肌質の人のコメントを参考にしたり、旦那が美容師で美容成分に詳しいので、内容成分を見てもらってた。イハダ、極潤、白潤、アクアレーベルのバランスケアローションなどとにかく色々試した。で、結果的には今のアクアレーベルのアクアウエルネスシリーズ（水色のパケ）で落ち着いた。✓クレンジング最初にDUOのクレンジングバームの敏感肌向けのものを使いました。高けりゃよかろう！みたいな安易な発想。(笑)悪くはなかったけど、洗浄力が高い分ニキビが出来やすく洗うの下手な私は余計ニキビ出来たから、結局ダブル洗顔必須で肌の負担増加。その後、今度は優しめのカウブランドのオイルクレンジングに変更。ところがどっこい🙄めちゃくちゃニキビ増えた。何故。😃ただ肌荒れ酷い時ってコンシーラーとかクソ厚塗り化粧で隠しがちだから、クレンジングミルクは弱すぎた💧不安を感じながらいい口コミと悪い口コミでわかれがちなFANCLのマイルドクレンジングオイルに変えたらめっちゃ落ち着いた。✓成分内容私の場合ですが、･ナイアシンアミド･トラネキサム酸･ビタミンＣ導入体が含まれるものは合わず、美白効果のあるものやニキビ跡にいいと言うシリーズは全部ダメ。（全部プチプラですが。(笑)）このスキンケアがダメ！合わない！という訳ではなくそのスキンケアに含まれた成分が合わなかった。✓ベースメイクのコスメニキビをメイクで隠しがちになって、コンシーラーとかクソほど使っていましたが、そのせいでニキビが悪化したり…が多く、ベースとして使うようになったのは、･日焼け止め（絶対！これいる！）･下地･コンシーラー（クマや小鼻の赤みのみ）･パウダーにするように。あとはコスメとは違うけど、鏡見る頻度を減らた。気になって触っちゃうから。メイクするのもお出かけの時などにするようにした。上の子どもを産んでから“子ども産んでも可愛くいたい”と毎日出かける予定無くてもメイクしてたけど、それをやめた。お肌休める期間にしました。でも1日家にいる時でも日焼け止めは絶対塗ってた◎（紫外線は窓からも入ってくるよ）ニキビや肌荒れが酷い人は紫外線は特に大敵💥✓睡眠時間子ども産むと必ずあるこの問題。下の子が1歳になるまでは夜間授乳もあったので、どうしても無理だったけど、それでも極力寝るようにして夜はできる限り6時間ほどは寝るようにしてた。推奨されてるのは7時間ほどだったはず。(笑)✓生活習慣私は周りに驚かれるほど水分摂らない人間😂真夏でも1日500mlも飲まずともめちゃくちゃ動ける。1日の水分は、体重×35~40ml（サイトによって違う）と言われているので、私だと1,400~1,600mlほど飲まないといけないいきなりやっても続かないので、まずは朝起きて1番に常温の水をコップ一杯飲む寝る前にコップ一杯飲むなど少しづつ挑戦しました。あとは腸内環境が良くないとおでこにニキビができやすかったり、肌荒れしやすいことを知って実際便秘だったのでビオフェルミンやどうしても出ない時は酸化マグネシウム飲んでたよ🙃その薬などを飲む時は必ずコップ一杯水を飲む！と決めたり。最近は寒くなったのでお白湯でよく飲んでます。生理前になるとニキビが酷くなることに気づいてPMSも酷いので、命の母ホワイトを取り入れました🌿あとは、大のコーヒー好きで微糖のコーヒーを1日240ml3本とか飲んでたので（コーヒーだけは飲める）それをブラックコーヒーに変えて、飲む頻度も多くて1日2本などに変えた。私は喫煙者でiQOSを吸ってるけど、頻度を減らした。食生活はお菓子元々食べないけど、生理前にバク食いこれを阻止するためにアメとか1口チョコとかで抑えた。それ以外の食生活は変えてない変えられない（6人家族で私1人食事変えるのは×）これでかなり変わったと思う。✓皮膚科に行くこれは正直最終手段として残しておいた。理由はこれで治らなかった時が怖かったのと肌が病院の薬以外ゆうこと聞かなくなったら嫌だったから。（結果的には全然そんなこと無かったけど）私が行ったのは、普通の住んでる市にある皮膚科。そこで貰ったのが「ダラシンTゲル」2本貰って大体1週間1本、2週間かけて全部なくなった感じで使い始めはめっちゃ痒かった。痛いとかでは無い痒くてたまらなくかきそうだった。(笑)ちなみに処方される時、かゆみ痛みが出る可能性があるからスキンケアや他の薬と併用しない方がいいと言われた🤔なので、おでこ以外の他の部分をスキンケア終わらせてダラシン単体で使用してました☺️これ使ってからめちゃくちゃニキビが減り始め（使用して1週間くらい）そこから落ち着いたけど、またニキビ酷くなり始めて2回目の皮膚科行って同じもの貰ってから落ち着いた。そこからはニキビ跡との戦いでした。🤣🤣【合わなかったスキンケア】･イハダシリーズ･メラノCCシリーズ･極潤･白潤シリーズ･豆乳イソフラボン･オードムーゲ拭き取り化粧水･キュレル･無印良品シリーズ･アクアレーベルバランスケアローションシリーズ他にもまだまだ使ったけど思い出せん。(笑)一つ一つ何が合わなかったのか書きたいところですが長くなりすぎるので大まかに言うとイハダ、アクアレーベル、オードムーゲ、豆乳イソフラボンは最初は良かったけど慣れてきた頃に荒れだした。メラノCC、極潤･白潤、キュレル、無印良品は最初から合わず好転反応かと様子見で1ヶ月ほど使ったけど荒れ続けた。て感じです。【合ったスキンケア】･アクアレーベルアクアウエルネスシリーズ（水色のパケのやつ、化粧水･乳液･アクアバーム）これはまじで良かったこれ使い始めてから肌荒れもおさまって、新しいニキビも出来にくくなった。（生理前は例外）ちなみにニキビ跡もかなりマシに👏🏼👏🏼👏🏼夏はさっぱりタイプ、冬はしっとりタイプ使ってます！アクアバームは乾燥･皮脂が気になるところやニキビが出来たところにサッと塗るくらいで◎･メディヒールティーツリーカーミングスポットパッチこれはニキビパッチではなく“ニキビ跡パッチ”です！くすみやニキビ跡などにピタッと貼るだけ🌿これのおかげかは分からんけど色素沈着してしまったニキビ跡に貼って寝るってのを何回か繰り返してたらマジでニキビ跡薄くなった😌最初ニキビパッチやと思って貼ってたら荒れたり酷くなる時あったからニキビに貼るのは要注意⚠️安いし貼った上からメイクできるし、神だったのでリピ確🫶🏻【クレンジング法】現在使っているクレンジングは･FANCLマイルドクレンジングオイル･カウブランドクレンジングミルクの2つで、ファンデなどガッツリメイクの時はFANCLベースが日焼け止めや下地だけ！って時はミルクあとはマスカラしてる時は必ずマスカラリムーバーで落としてから、クレンジングにしてる🍒前までは、日焼け止めだけなどの時は石鹸落ちを使ってたので洗顔フォームのみで落としていましたが肌荒れするなぁと感じ色々調べると石鹸落ちでも落ちにくいことを知り、そこからは必ずクレンジングミルクを使ってます🫶🏻ダブル洗顔の時に使う洗顔フォームは適当（←おい）今はロゼットの米ぬか洗顔かメラノCC🙃あと、日焼け止めしかしてない時はミルク▶︎ビオレのおうちdeエステのピンクが多めできる限り肌に負担をかけないように洗顔フォームクソほど泡立てて泡で撫でるようにしか洗いません×🔥ここから重要🔥クレンジングを落とす前はオイルでもミルクでも必ず乳化水分と混ざって落ちやすくなる！そして、クレンジングの時も洗顔の時も同じでシャワーを直接は×顔の中心10回、おでこ5回、左右の頬を各5回、顎5回の計30回手ですくったぬるま湯で落とす！！！擦らないように👊🏼摩擦レス大事だよまじ😇😇😇美容家の石井美保さんが紹介してたやり方だけどほんとにこれしてから荒れにくくなったし、すすぎ残しが無くなった😳おすすめのやり方♡【現在の肌の状態について】今は序盤でも言った通り、かなり荒れにくくなり荒れてもニキビが出来ても治りも以前より早くなったと思う🤔生理前にバーッとできてたニキビも落ち着いてきたかなあとは今の問題は残りのニキビ跡と若干毛穴の詰まりや酸化が気になるから今の状態保ったまま毛穴ケアを少しやっていきたいなと思ってる💭💭何かケアしたり変化が出たらまた投稿します🌿🌸現在使用のもの<スキンケア>･アクアレーベルアクアウエルネスシリーズ（↑夏さっぱり、冬しっとり）･メディヒールティーツリーカーミングスポットパッチ（↑ニキビ跡パッチ）<クレンジング>･FANCLマイルドクレンジングオイル･カウブランドクレンジングミルク<洗顔フォーム>･ロゼット米ぬか洗顔･メラノCC酵素洗顔･Bioreおうちdeエステ（ピンク）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈いかがでしたか？かなり長文になってしまいましたが、私の汚肌奮闘記はこんな感じでした。写真で途中の2021.06~2022.03の記録がないのは本気で肌荒れ嫌になり病むから撮るのも鏡見るのも頻度が格段に減ったからです。見ることが減ってストレスが少なくなったのも肌荒れがマシになった1つかなと個人的に思います。私の場合は思春期から大人に変わるタイミングで妊娠出産が重なり肌荒れが酷くなったのですが、思春期特有のニキビとみるのか、大人ニキビとみるのかでも凄く悩みケア方法にも手こずりましたが手探りで、かつプチプラなもので治しました😌今ニキビ、肌荒れに悩んでいる方、過去に悩んでいて今はニキビ跡が気になるという方今は悩んでいないけどもしもの時に知っておきたいという方々に役に立てばと思い投稿しました。少しでも参考になれば嬉しいです🙂商品の評価は肌に合っていてリピした物のみ記録してます😌#肌荒れ_ニキビ#肌荒れ_スキンケア#肌荒れ_赤み#肌荒れ_乾燥#肌荒れ_化粧水#肌荒れ_サプリ#肌荒れ_洗顔#ニキビ跡#ニキビパッチ#ニキビ_ニキビ跡_洗顔#ニキビ_化粧水#ニキビスキンケア#ニキビ_洗顔#ニキビ_ニキビ跡_化粧水#スキンケア#スキンケア_保湿#クレンジング#クレンジングオイル#クレンジングミルク#ニキビに効く#汚肌奮闘記#アクアレーベル#アクアレーベル_化粧水#アクアレーベル_アクアローション#メディヒール_ティーツリー#メディヒール_ニキビパッチ#fancl#fancl_クレンジング#カウブランド#カウブランド_クレンジング#ロゼット_米ぬか#メラノcc_洗顔#biore#biore_洗顔#ビオレジェル#ビオレ_洗顔#bioreuv#ビオレ_洗顔ジェル#ビオレ_日焼け止め#日焼け止め_ビオレ#一生リピ宣言

こんにちは、只今コスメお勉強中のひかちと申します。今回は、私の【ズボラでも出来る？！ニキビ撲滅プラン&成果について】お話していこうと思っています!自分で言うのもおかしな話ですが、私の性格は『ズボラ日本代表』と親に不名誉な異名を貰うほどの筋金入りのズボラです。挙げ句の果てオリンピック出ろってどの競技だよ。ズボラでメダル取ってこいじゃないよ。そして、私の肌質は【乾燥を感じにくい生粋のオイリー肌】です。多分唐揚げなら余裕で揚げれるレベル皮脂が分泌されてます。（キモい）そんな私の肌の治安維持に活躍してくれた商品をまとめてみました!無駄話という名の解説が多いです笑そのおかげで投稿が長いです。（いつものこと）お忙しい方は、画像でもまとめてみましたので、ご参考になれば幸いです。（※枚数の都合上、画像に添付していない商品が投稿に含まれています。）また、雑談どうでもいいわって方は🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡まで飛ばしちゃってください!優しい方は是非若造の親に何度もあしらわれた、知識披露宴を聞いていってください♡私自身が10代後半のペーペーですので、難しい話は一切ないです。《🐡🐡🐡まで飛ばしになる方も注意事項をご一読下さい。》【※注意事項】⋈･･････････････✶･･････････････⋈・この投稿には一般用医薬品商品が含まれています。一般用医薬品の定義としては、『薬効効果が著しくないものであり、需要者が自己判断で使用できるもの』とされています。要するに、一般用医薬品の役目は【改善】ではなく【緩和】なのです。薬局勤務として、そこを是非念頭において頂きたいと思います。また、基礎疾患がある方や薬を飲んでいらっしゃる方、薬によりアレルギーを起こしたことがある方は必ず《薬剤師or登録販売者》にご相談ください。一般用医薬品と言いましても、その薬効効果と副作用についてはまだまだ未解明な事も多いです。疑問に思ったことは必ず相談してください。また、コロナワクチンとの関係性については情報が出ておりませんので、必ず皮膚の様子を見てお使いください。また、一般用医薬品で改善してもしなくても日々のスキンケア感覚で薬を取り入れるのはやめましょう。外用薬でも薬物依存や乱用となる場合もあります。以上注意事項でした。⋈･･････････････✶･･････････････⋈まずニキビ撲滅に必要なものは、保湿と皮膚を清潔に保つこと、それからターンオーバーの促進、そしてストレス&ホルモンバランスです。↑私が独自に最優先事項にした項目です。一つ一つご説明しますね。なぜニキビと真逆そうな保湿が必要かと言いますと、肌のバリア機能向上のためです。その中でも、【セラミド】という成分が要になってきます。セラミドとは、角質層の細胞間脂質の約半数を担っている成分です。セラミドは特殊な脂質でして、脂質のくせして水分とケンカせず、むしろ馴染みやすい親水基を持っています。そのため、水分子と協力しミルフィーユ状に重なり合い、お肌守る壁を作ってくれています。想像しにくい方は、レンガとモルタルが折り重なった壁面等を想像してみてください。レンガ部分が細胞で、モルタル部分がセラミドを含む細胞間脂質です。よくこういう話のときに【角質ラメラ】という言葉を聞きませんか？それは、細胞間脂質の構造の事です。ラメラ構造とは、疎水層と親水層を繰り返す構造のことで、細胞間脂質の水分を保持するためのものです。雑把に言うと、いちごミルフィーユのようなものだと思っていただければ（笑）そしてこの構造こそがお肌のバリア機能に重要なものだとされています。バリア機能の主な働きは、・皮膚内の過剰な水分蒸発の抑制・一定の水分保持・外部刺激からのお肌の防御です。ということはこれが正常でないと、過剰な水分蒸発を抑制できず、隙間という隙間から水分が出ていき、肌バランスがおかしくなる。そして、外部刺激から耐えられず肌が敏感になる。というわけです。肌バランスがおかしいという事は、水分より皮脂が勝った状態であると考えるので、ニキビができやすい環境になります。上記のことから私は、セラミドケア&適度な保湿が肝心であると考えました。しかし、ニキビに油分は悪影響なのでセラミドは化粧水等補うのが得策かなと思います。次に皮膚を清潔に保つことですが、朝晩の洗顔はもちろんのこと、あまり手で顔を触らないことです。洗顔時に良くやりがちなのは、ニキビができやすい箇所を意識的に入念に洗ってしまうことです。そうすると肌にいい皮脂まで落としてしまい、肌バランスの悪化を招く恐れがあります。頬は泡を乗せるだけでも汚れが落とせます。Tゾーンは、人差し指を使わず中指と薬指でくるくると円を描くように洗います。人差し指は力が入りがちなため、余計な摩擦を与える原因にもなります。顎周りは内側から舌で顎の皮膚を押し上げて洗うと、隈なく洗うことができます。洗顔は30秒以内に流してください。それ以降は皮脂を落としすぎてしまうため、乾燥する場合があります。乾燥状態になれば、また多くの皮脂が分泌され、無限ループです。タオルは使ってもいいですが、仕上げにティッシュで細かいところを拭き取る方法をオススメします。次に、ターンオーバーの促進についてです。私達の肌表面は角質という死んだ細胞の塊で守られています。それが剥がれ落ち、新しい角質層が誕生する事をターンオーバーといいます。それを促進する事により、ニキビが出来にくくなり、またニキビ跡が薄くなったりします。（凹凸は残ります）最後にストレス&ホルモンバランスです。これが最大の敵です。ストレスはとにかく溜めないこと！私は無類の甘党でして、甘いもの我慢してピリピリするくらいなら食べます。他の方の投稿は食事を気にしている方が多いですが、私は食べたいものを食べます。その代わりスキンケアで工夫します。それだけです。ですがそれだけでもかなりストレスが減ると思います。食べ物以外のストレスは自分なりの発散方法で適度に発散しましょう。（※尚、食事に気を使っている方の投稿内容を否定するものではありません。）例として挙げるならば、女性は人と話すことでストレスが軽減されると言われています。ダラダラ駄弁ってみるのもいいかもしれません。お試しください。ちなみに私は、ゲームの難易度の高いステージを周回して敵をぶっ倒す事で発散してます。後は音ゲーの連打です（笑）参考にならんですね。すみません。以上、私がニキビ撲滅の最優先事項に選んだ項目たちの紹介でした！🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡おまたせしました!（なげぇよ）それでは私のニキビ撲滅プランまたその成果についてお話します。【プラン名:スキンケアに丸投げリータ】私の生活態度↓・お菓子は気にせず食べる超偏食（肉嫌い&月半分はうどん。チョコレートは常時ポッケの中）・運動はバイトと学校のみ。・休日は引きこもり・ホルモンバランスすこぶる悪い・年中無休のアレルギーこれらを治す気はさらさらありません（笑）スキンケアで何とかするというのが、私のプランの大きな特徴です。ただの丸投げです。はい。《洗顔料》・NOV（ノブ）←千鳥が頭に浮かぶwACアクティブウォッシングフォーム〔軽度なピーリング効果があり洗い上がりツルツル。また、ニキビの原因となる古い角質・皮脂を取り除く。こちらは大人ニキビ用（※全3種類）自分に合うものを選択してください。〕・Obagi（オバジ）酵素洗顔（週2回）〔ビタミンC配合の酵素洗顔で洗い上がりツルツル、ニキビにも、ターンオーバー促進にも、毛穴にも効く多機能な洗顔料〕・パーフェクトホイップアクネケア〔こちらはニキビに突出した効果はありませんが、生理中の敏感な肌に軽度なピーリング作用のあるNOVを使って別の肌荒れが起きる可能性がある場合や、敏感な肌の方はこれがおすすめです。また、ニキビに有効なグリチルリチン酸ジカリウム配合のミクロ濃密泡が、優しく肌を洗い上げてくれます。そしてなんと言ってもお値段もリーズナブルでコスパ良し♡〕・オルビスユー洗顔料〔クレイ由来成分配合で毛穴汚れや、無駄な皮脂を取り除くのに効果がある。また、ブースター機能があるので、洗顔後のスキンケアの浸透を助けてくれるヒーロー的存在。水分と皮脂のバランスがおかしくなったら取り敢えずこれを使って、化粧水の入りを良くします。〕・ビオレおうちでエステ角栓クリア処方〔マッサージしつつ角栓や角質をオフするジェル洗顔料。Tゾーンはもちろんの事、顎周りの余分な皮脂や角質除去にも効果があり。洗い上がりもツルツルで、マッサージもできる為、ついでにむくみやリンパの流れを改善させる事も可能。小鼻周りも優しくマッサージしツルツル小鼻へ。〕↓《化粧水》・アベンヌウォーター（ミスト化粧水）〘ミスト化粧水なら何でも良き、洗顔後即使用する〙・オードムーゲ拭き取り化粧水〔ニキビに効く有効成分配合で、清涼感がある使用感が魅力。コットンバシャバシャにつけて使う。普通の化粧水としても使用可能〕・肌ラボ白潤プレミアム〔トラネキサム酸がニキビにも効果がある。また美白効果も。日焼けした肌の鎮静にもオススメ。〕・IPSA（イプサ）化粧水（私の中でスタンダードな化粧水という扱い。季節や肌に問題がないときはコレ。水分バランスを整え、保持し肌荒れの少ない肌へ導く。）・ランコムクラリフィックデュアルエッセンスローション〔ターンオーバー促進と肌の赤み改善に一役買ってくれる。くすみやメラニンの蓄積が気になる夏はコレ。また、成分中のサリチル酸のおかげでにきび予防にも。1つ持ってれば安心のアイテム。保湿力はマチマチ。〕・muqna（ムクナ）化粧水3（セラミド配合肌バランスやバリア機能を整える。敏感肌or乾燥肌でニキビができる方はコレ。お値段の割にコスパがいい。）・ハトムギスキンコンディショナー化粧水（コスパの神のあれです。どうしてもニキビが群生したときは赤みの鎮静作用があるコレに限る。また限りなくいい意味で水に近い為、余計な刺激を与えない。しかし保湿は絶望的）ちなみに化粧水はコットン派。コットンがひたひたになるまで化粧水を染み込ませて使う。ケチると摩擦の元！とにかく手でなるべく顔を触らないこと！↓《美容液》・ETVOS（エトヴォス）ホワイトニングクリアセラム（美白美容液）〔敏感肌でも使える美白美容液。美白成分と一緒に肌荒れを防ぐ成分が配合されている。何よりもバリア機能改善のためにヒト型セラミドが配合されているのが魅力。夏の肌荒れの頼れる味方〕・ObagiC25セラム〔値段と価値がちゃんと見合った商品。メラノCCとの大きな違いは、ビタミンC誘導体ではなく、ピュアビタミンCが配合されているところです。高濃度のピュアビタミンCがニキビ含む肌荒れはもちろんのこと、ターンオーバーの促進、大人に嬉しいくすみやハリトラブルにもマルチに働いてくれる優秀な商品〕↑※肌のキメが整っていないとピリピリとした刺激を感じることがあります。赤くならなければ問題ありませんが、Obagi美容液初心者の方は【C10】から使ってください。↓《乳液・クリーム》・キュレルフェイスクリーム〔油田の方は塗る量を気をつける。疑似セラミド配合でバリア機能改善に一役買ってくれる。乾燥を感じたときはコレ。クリームなのにテクスチャーは軽め、ベタベタしないので油田でも抵抗なく使える。〕・白潤プレミアム乳液〔トラネキサム酸配合で美白とニキビ改善に効果が期待できる。Tゾーンは軽く、それ以外の部位はしっかり保湿〕・雪肌精クリアウェルネスハンドレイティングジェル（美容ジェルクリーム）〔乳液・クリームは油分が多く、油田の方が使うと逆効果になる可能性がある。そんなときはジェルクリームです。油分より水分のほうが多く、さっぱりとした使用感が魅力。しっかり保湿もされ、自然の和漢植物成分のおかげで肌荒れを抑制・鎮静し、独自成分《イトワ》で透明感のあるお肌へ〕・アスタリフトホワイトエマルジョン（乳液）〔色は薄いオレンジと最初は驚くが、ダマスクローズのいい香りとともに、美白ケアラインであるのにも関わらず、肌荒れ防止成分も含まれているため一石二鳥。また、アスタキサンチンという抗酸化成分によるエイジングケアもできる為、上に上に肌を持ち上げながらマッサージするように馴染ませるのがオススメ。そして保湿にも力を入れたいなら断然コレ。夜塗って朝まで乾燥知らず。また、富士フイルムならではのナノ化技術により普段はあまり安定して配合できない成分が含まれていたりするのが魅力的。〕・エリクシールルフレみずクリーム〔伸ばしやすくサラッとしたテクスチャー。油田が求めてた使い心地。肌バランスを整えてくれるファーストエイジングケアアイテム。しかし仕上がりがクリーム特有の艶がなくマットな仕上がりのため、塗りすぎ注意。また、着色料使用のため着色料で肌荒れ起こした人は注意。〕《その他》・ラロッシュポゼUVイデア（乳液下地）〔肌治安が悪いときはこの下地がおすすめ。ノンコメドジェニック(ニキビが出来にくい処方もとい、ニキビの元になりにくい処方）で、日焼け止め効果あり。（SPF50+）肌の状態がひどくて何も塗りたくない日は取り敢えずこれを塗ってから考えるのがおすすめ〕・イニスフリーフェイスパウダー〔マスクゾーンはこれをはたく。肌荒れしにくく、余分な皮脂を吸ってくれるので、無駄なニキビを抑制しサラサラ肌が続く。独特な匂いがあるため、好き嫌いが別れるかも？？〕・ペアアクネクリームW〔錠剤の飲み薬もともに使用。クリームの伸びがよく、伸ばすと透明になるためその上からメイクも可能。頭の出たニキビにも効いた頼りになるお薬。長期間使用・広範囲使用NG〕・アットノンニキビ跡用〔凹凸は消せないが、ニキビ跡を徐々に薄くしてくれる。また、これからできるニキビやニキビ跡にも効果を発揮。持っておいて損はない〕↑薬はスキンケア感覚で取り入れない!厚塗り厳禁！長期間使用厳禁！副作用や乱用につながる恐れあり！市販薬は『緩和』目的なので、改善しない場合は専門医へ！・ペアアクネ錠剤※15歳以下使用NG！！〔ニキビに有効で不足しがちなビタミンBを補い、生薬ヨクイニン、L-システインで肌のターンオーバーの促進・鎮静に効果あり。ニキビを出来にくくする環境を内側から作る。生理前ニキビには、チョコラBBよりこっちの方が効果があった。〕〖成果と考察〗その日の肌状態に合わせてこれらのアイテムをとっかえひっかえ使用中。丸投げ方式を取り入れる前より格段とニキビが減り、ペアアクネクリームを使う頻度も低くなった。マスクによるムレで荒れることはあるが、鎮静作用のあるアイテムを取り入れることで改善している。よってこのあたりのアイテムを使っておけば薬の頻度が低くなり、マスク生活も凌げる&生理前の肌荒れ防止にも期待が大きい。以上の成果で分かったことは、私の肌では食生活がハチャメチャでも、スキンケアでなんとかなるということ。なので気にせずお菓子食べます（笑）油田肌の方は、お菓子とか多分我慢しても分泌される皮脂量大袈裟に変わらないので気にしなくていいと思います。むしろ我慢してストレス爆発でニキビができるかも。食べてよし、食べなくてもよし、お好きにしていいと思います。余談ですが私はこのスキンケアを通して、肌がめっちゃ明るくなりました。（メイベリンのリキッドファンデ110が馴染むくらい）私のお肌に治安は最後の画像でお分かり頂けるかと。ビフォーアフターが無いですが、大分治安が維持されています。（相変わらず写真下手でごめんなさい）ここまで沢山紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？是非みなさんがニキビとの仁義なき戦いに終止符をうてますように。参考になれば幸いです。#ニキビ#ニキビ改善#スキンケア#脂性肌#インナードライ肌#敏感肌#ニキビ治療薬#ズボラ#オススメ#マスク#肌荒れ#ペアアクネクリームW#ノブ#酵素洗顔#パーフェクトホイップ#ハトムギ化粧水#ランコム#イプサ#アスタリフト#美白ケア#エトヴォス#オバジ#キュレル#ラロッシュポゼ