《スキンケア方法》DHC マルチビタミン｜DHCの使い方・効果 -《肌荒れからおさらば企画！！》

《肌荒れからおさらば企画！！》 皆さんおまたせしました！！肌を綺麗にする宣言をして4ヶ月経ち、そろそろ状況報告をしようと思いました…！！ 過去の投稿見ていただければわかると思うんですが10月らへんかなり酷くて…(今回の二枚目の写真になります)人生最大級に荒れていました…その頃ストレスとかもあったのかもしれないですがかなり酷くてもう、何とかして改善しようと思い、頑張って来た次第です…！！そのおかげで3枚目のようにだいぶ改善したかな？と思います！(生理前に撮ったやつなのでちょっと荒れちゃってるのは気にしないでください💦)あとはニキビ跡を消したい…という所まで来ました…！！ 努力の成果を発表するのでぜひ見ていってください…！(長文になりますが頑張って書くので読んでくれたらありがたいです！参考になったらさらに嬉しいです！) 〈元の肌荒れ原因？(予想)〉 ①そもそも化粧水＆洗顔が合っていなかった？ ②睡眠時間2時間当たり前 ③ストレス貯めまくり ④お菓子食べ過ぎ！！水飲まなさずぎ！ ⑤偏った食事 ⑥肌に触れすぎた(無意識に肌を触ったり…) ⑦マスクで肌が擦れてた 〈改善のためにしたこと〉 ①スキンケア 洗顔は色んなものを試しました…！！最初は専科のパーフェクトホイップを使っていたのですがあんまり合わなくて…その後オルビスのアクネケアのシリーズをライン使いしてました…でも余計にどんどん荒れちゃって…最終的にこれかな？って思ったのはロゼッタの荒性肌用の洗顔でした…！これを洗顔ネットを使って泡立てて、薬指を使ってクルクルと泡を潰さないようにして洗い上げていくことがポイントだなぁと思いました！30秒位で手で水を汲んで顔にかけるのが大事！！(シャワーだと無駄に肌にダメージを与えてしまうそうです…！)で、お風呂出る前に冷水に顔をつけて毛穴を引きしめて出てきます！こうすると結構効く！！気がします！ ちなみに朝は水で顔を洗います…！顔ふく時はタオルじゃなくてティッシュとかペーパータオルで拭くのがオススメですよ！ゴシゴシしないように、そっと拭いてあげてください！(タオルだと雑菌とかが繁殖してる可能性があって肌にあんまり良くないそうです…) 次に化粧水なんですけど、これもちふれのオールインワンジェルや化粧水、オルビスのアクネケア等色々使ってきました…ほんとに化粧水って合わなくてヒリヒリしちゃうこともあって…一時期化粧水塗らないで皮膚科でもらった薬だけを塗っていましたが正直「あれ、薬塗る度に荒れていってるのは気の所為…？」って思うくらいまで薬もらう効かなくなっちゃって…敏感肌なのかパックもヒリヒリしちゃって……そこで手を出したのが敏感肌の人が使っても大丈夫だと噂の無印良品の化粧水！私は更に白くなりたかったので美白用のを買いました…！他のクチコミでもあったように、確かに保湿力は弱め？(水っぽさはあるかも)ですが、ヒリヒリせず多くの量をバシャバシャ使えるので本当にいいなって思いました！ しかしこの後が問題、私は乳液を使ったことがそれまでなく、無印良品の化粧水だけだと乾燥するなぁと思ったので同じ種類の乳液も購入しました！これ塗るだけで保湿力だいぶ変わるなぁと思いました…！ただ私はあんまり好きじゃない匂いだったけど肌のためなら正直我慢です！() 朝のスキンケアでは化粧水と乳液は同じものを使ってました！ パックはメディヒールのティーツリーがヒリヒリしないのでオススメですよ！ ②睡眠時間 マジで睡眠時間大事です、本当に。睡眠時間でここまで変わるか！？って思いましたもん笑そのレベルで本当に凄いです笑 あんまり良くないですが寝落ちとかしちゃって夜の9時に寝ちゃって4時に起きるという生活をしちゃってた時期があったんですね、でもその時期、自然と肌がどんどん回復していったんです。 やっぱり肌のゴールデンタイムと呼ばれる10〜2時にしっかり寝てるからかな？と思いました 前日の疲れの改善やお肌の為にも早めに寝ましょう…！ほんとにこれ大切です…！！ ③ストレス 10月頃に学園祭があったこともあり、かなり忙しく休みの日なんて1日もないような状況で、本当に大変だ…ってなってたら精神状態も崩れた上に肌荒れまで酷くなっちゃいました ストレスを発散する方法が自分は当時わからず、ずーっとためてて肌荒れに出ちゃった…っていう、 必ず個人それぞれのストレス発散法を見つけましょう…！そしてそれをこまめにして発散しましょ！ちなみに私はショッピングすることです笑(誰も聞いとらん()) ④お菓子＆お水 これ結構デカイですよ。肌荒れ酷い時期は一日でポテチ1袋+チョコ+お饅頭…みたいな感じで結構食べちゃってたんです。あと、ご飯抜く代わりにお菓子を1食にする、とかね。(タピオカシーズンとか！！)そういうのをやめて、お菓子も食べるなら1つか2つ、週に1回とか決めるのがいいと思います！！本当にお菓子食べないだけで肌の治安変わりますよ…コンビニの買い食いとかも、食べたくなったらいつも「自分が太るし汚くなるためのものに投資する必要はない」といいきかせていました…！全力でお菓子食べるのはやめましょう…ちなみにお腹すいたら私はカニカマとかサラダチキンなどの肌を作るために必要なタンパク質が豊富なものを食べていました！ 次にお水です！ジュースは元々あんまり飲まなかったので意識しなくてもずっと水を飲んでました！お水当時1日500mlくらいしか飲んでなくて本当に「生きてる？」って周りに言われるくらい飲んでませんでした…(夏でもそんなもんで冬になるとさらに減る)さすがに学校ある日は御手洗に授業中行きたくなるのが嫌なので家に帰って沢山飲んだり、、、休日は一日中家にいる時などは頻繁に飲んで1日2L飲むようにしていました！そうするとまぁびっくり、、肌の治安が飲まない時に比べて明らかに良くない？？ってなってきて…本当に凄いんですよお水って…！あと、水以外だったら豆乳が大好きなのでそれも飲んでました！本当にこの2つは最強なのでぜひお試しあれ…！ ⑤食事 偏った食事というのは栄養バランスを考えられていない食事のこと！ とはいえ私は母に食事を提供して貰っているので文句が言えません笑まぁさすがに失礼すぎてそんなの言えないんですけど、ここだけの話、野菜が全然出ないんです。炭水化物＆お肉＆油もんみたいな…そんなお弁当や朝夜がおおくて…なので、多分自分にはビタミンが必要だ、と思ってDHCのマルチビタミンを飲み始めました。そしたらまぁなんと当たり。肌荒れが本当に驚くべき速さで改善していったんです。正直これが一番効果大きかった。 ぜひ栄養バランス偏ってるなぁ…って思った方は今回を機会にビタミン剤などを飲むことをおすすめします！！かなり比較的にDHCのビタミン剤は安価に買うことができてしかも効くので学生の皆さんにも、ビタミン剤初心者の方にもオススメです！ ⑥肌に触れる癖 無意識に鼻が痒くなって手が伸びる…おでこが前髪で痒い…前髪整える時に何となく肌も触ってる…こんな経験ないですか？その癖今すぐ辞めた方がいいです！！肌に手が触れることで手についているバイ菌やニキビの原因になる細菌が顔の皮膚につき、ニキビの原因に…！確かに私もよく触るな…と思うところはニキビが多いことに気がつきました…(鼻周りとかね、)だから意識的にこれは治しましょう！私もまだ治りきってないので治します！！！笑 ⑦マスク このご時世マスクは必須。できることなら家にひきこもってマスクなんかしていたくないですが学校がある以上、マスクはせざるを得ません。最初不織布マスクを使っていたんですが、肌に当たると痛くて痛くて…結構肌が赤くなっちゃったりしてたんですね。なので、思い切ってピッタマスクに変えたんです！そしたらなんとびっくり肌荒れがあんまり増えなくなった…！？ってくらい安定してきました…！！他にもいいマスクがないか探し中なので、肌に優しいマスク知ってる人いたらもし良かったら教えてください〜！ 〈まとめ〉 日常の些細なことを気をつけていくことでかなり肌荒れって改善が見られるんだなぁと思いました。でもまだまだです。ニキビ跡という難関が待ち受けています。これからもっと綺麗になるためにさらにケアを頑張っていきたいです！ちなみにニキビ跡をどうやって消せばいいのか今模索中です…なにかいい方法があったらぜひ教えてください…！コメントで募集します…！！ 長々と読んでいただきありがとうございました！結構必死に書いたので日本語おかしい所あったらすみません() 参考になった、為になった、私も肌荒れしてるから一緒に治すの頑張っていこう！と思った方はぜひいいねともし良ければフォローよろしくお願いします！これからも定期的に肌荒れの状態報告はしていきたいなと思います！一緒に頑張っていきましょう🌸 #肌荒れ #日記 #肌 #skin #マルチビタミン #無印良品 #ロゼッタ #肌荒れ改善