《スキンケア方法》DHC ビタミンＣハードカプセル｜DHCの使い方・効果 - 今回は、顔が油っこい…汗かいてないのにべたべたする…

こんにちは！ よあけです🌙*ﾟ 今回は、顔が油っこい…汗かいてないのにべたべたする… って方に見て欲しい内容です！ 私も実際汗とかかいてないのにべたべたするんです。特におでこ。 どうしたらいいの！？って思ってる方に見てもらいたいです。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ まず、このベタつきのある肌ってなに肌って言うんだ！？ はい、調べました！(( 肌の皮脂の分泌量、水分量がともに多い状態の肌質が 「脂性肌」または「オイリー肌」 と呼ばれています。 また、同じ脂性肌で 「乾燥性脂性肌」または「インナードライ」 と呼ばれている脂性肌は 皮脂の分泌量は多いのに、水分量が少なく乾燥している状態の肌質 だそうです。(長いのでコピペしちゃった…) ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 次に、原因です。 ・ホルモンバランスの乱れ ・年齢 ・季節 ・食生活 ・生活習慣 ・ストレス ・肝機能の低下 ・謝ったスキンケア だそうです。結構多いな… 1つずつウェブからまとめていきます！ ・ホルモンバランスの乱れ 男性ホルモンのホテストステロンというのが思春期ニキビの増加の原因だそうです。 そして女性ホルモンのプロゲステロン。これは排卵後から次の月経(生理)がはじまるまでの間、この分泌が増加します この女性ホルモンの増加で普段は出ない吹き出物がでたりします この2つのホルモンが分泌し、増加すると皮脂分泌が増加します脂性肌になるそうです…😱 ・年齢 女性なら20代、男性なら30代が皮脂の分泌量、つまり脂性肌になりやすいそうです。 私が思うに10代で脂性肌だと一般の人よりもっと皮脂の分泌量が多いってことなのかな…？ ・季節 夏だと湿気や気温が高いため、皮脂の分泌量が増えるらしいです 紫外線やエアコンによって乾燥しやすい季節なので、乾燥性脂性肌の方はこれが原因かもしれません 水分が奪われやすい季節なので、肌は一生懸命皮脂を分泌しようとしているのだとか… ・食生活 ファストフードとか油っこい食べ物の食べ過ぎだとなるらしいです 甘いものも原因らしいです！ 食物繊維、タンパク質、ビタミンをバランスよく摂取するのがいいのだとか！ ・生活習慣 睡眠不足が原因でホルモンバランスが乱れ脂性肌になるらしいです (20代の方でタバコ、お酒を摂取している方はそれが原因でもあります) 脂性肌だけでなく、沢山の肌トラブルがおきやすくなります ・ストレス ストレスを溜めている方も注意です！ 私も実際ストレスを溜め込みやすいので、たまにリフレッシュしたりしましょ！ ・肝機能の低下 上記の食生活や生活習慣が乱れるとおこります 肝臓の機能が弱ると、脂質の代謝が鈍くなり、脂性肌になりやすいとか。 ・謝ったスキンケア ︎︎︎︎︎︎☑︎1日3回以上の洗顔 ︎︎︎︎︎︎☑︎つっぱるクレンジングや洗顔料の使用 ︎︎︎︎︎︎☑︎クレンジングや洗顔の時の過度なこすり ︎︎︎︎︎︎☑︎油を多く含む下地やファンデーションの使用 ︎︎︎︎︎︎☑︎あぶらとり紙の頻繁な使用 過剰に皮脂を取り除こうとすると逆効果らしいですよ！ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 次に、対処法です！ ・過剰に顔を洗いすぎない まだベタつくからもっと洗おう！ と洗いすぎていると逆効果です！落としすぎないケアが大事！ ・ちゃんとしたスキンケア 化粧水をしたあとにしっかり乳液やクリームでフタをしましょう！ それと、さっぱりタイプやオイリー肌用の化粧品を使うのは注意が必要だそうです。 アルコール濃度が高いほど皮脂が増加してしまうので アルコール濃度が低いものを選びましょ！ ・紫外線対策 日焼け止めを塗ったり、サングラスや帽子や日傘で紫外線から守ること！ 太陽雲で隠れてるから大丈夫でしょ と思っていても、当たってはいます！ダメージが認識しにくいだけです！ 1年中しっかり日焼け止めを塗れば、白肌も期待できますよ！ ・肌への摩擦を避ける 肌の角質層ってラップ1枚くらい薄いのだとか。 顔をタオルとかでごしごしこすったり、かいたりすると摩擦がおきます！ 他にも、 ︎︎︎︎︎︎☑︎メイクをする時のパフやチップやペン先やブラシ ︎︎︎︎︎︎☑︎メイクを落とす時に使う拭き取りクレンジング ︎︎︎︎︎︎☑︎洗顔時にごしごし洗う ︎︎︎︎︎︎☑︎目元がかゆいときなどにごしごしかく ︎︎︎︎︎︎☑︎化粧水をする時のコットンやパッティング も摩擦がおきます！ なるべくメイクはしすぎない事が良いんですかね… クレンジングも液体用を選ぶといいかも！ 手でもタオルでもなんでも"肌に触れない"を意識するだけで変わると思いますよ！かゆかったら擦りすぎない！かきすぎない！ ・お風呂の温度 40℃を超えるお風呂は厳禁。 角質細胞がもろくなってしまいます！ なるべく39とかのお風呂に入りましょう！ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 次に、オイリー肌を改善する方法です 何気ない習慣が油っこくさせているのかもしれません ・汗 汗をそのままにしていたらオイリー肌の原因に！ 吸収性の高いタオルで"擦らないよう"吹くことが大事です ・食事 ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC パントテン酸 を摂るといいらしいです！ 食べ物でとるのもいいですが、これはとりにくいな…と思うものはサプリメントで摂取するのもいいかもしれません！ ・喫煙している・タバコの煙を浴びている 喫煙は体に悪いというのはよく言われていますが、 タバコの煙を浴びるのもよくないです！ タバコの煙を浴びると、肌が害があると察知し、皮脂を増加させるそうです。 なるべく喫煙所や吸っている人の近くにいないようにしましょう！ ・加湿の週間 加湿をすると乾燥の防げになります 加湿器を使うと肌の潤いを保てます！ ですが、加湿器って結構高いですよね… 100均とかでも売ってるらしいですよっ！！！！！ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 以上です！ サラサラ肌なだけで清潔感が保たれますよ！ 目指せサラサラ。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【参考ウェブサイト】 ・スパダ×スキンケア 『オイリー肌は改善できる！４つの対策でサラサラ肌を取り戻す』 ・CATHY COSMETICS 『脂性肌について、原因を説明してみました！』 より。 ※私が書いたものは、参考ウェブサイトをまとめたものです。 上記のウェブサイトの方を見るともっと詳しく書かれています！ #脂性肌 #オイリー肌 #ベタつき #肌