たまごﾁｬﾝ🥚

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くまこ2021.08.22
初めまして！オートミール持て余してたのでたまごさんのレシピすごくありがたいです！ちゃんと美味しそう！ちなみにたまごさんはオートミールダイエット始めてからどのくらいの期間で何kg減量出来ましたか？？（´-`）
- たまごﾁｬﾝ🥚2021.08.22
  @orange_blush_iwczそう言っていただけて嬉しいです…！オートミールだけでダイエットしてたわけではないので正確にはわかりませんが…1月からダイエットを始めて5、6キロ減量しました！

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サラヤ・キッコーマン飲料・ニッショクの食品を使った口コミ -ダイエット中でもチーズびよんってしたい

Item: ラカントS
Rating: 5.0
Author: _eggchan

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投稿日：2021年08月21日

ダイエット中でもチーズびよーーーーーんってしたいー！！😖 そんなときのダイエットチーズボール🧀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・おからパウダー　30g ・片栗粉 30g ・水 70〜80cc ・ベーキングパウダー 4g ・たまご 1個・塩少々・はちみつ(お好きな甘味料) 適量・とけるチーズ 4枚(さけるチーズでも◎) ・オートミール(またはパン粉) ・オリーブオイル適量《作り方》 ①ボウルにおからパウダー、同量の片栗粉、水、たまご、ベーキングパウダー、塩、甘味料を入れてよく混ぜる。 ※丸められるくらいの固さにする！生地がゆるい場合はおからパウダー、片栗粉を同量ずつ入れる。かたすぎる場合は水を少し足して調節。 ②とけるチーズを4枚重ねて、まずは縦に3等分、横に4等分する。できたチーズの塊を2つ重ね、チーズの塊を6つ作る。 ③チーズの塊を生地で包み、オートミールをまぶす。ころころ。 ④フライパンにオリーブオイルを入れ、揚げ焼きにしていく。 ⑤こんがり焼けたら完成！ ※結構しっかり目に焼く。 ⑥ケチャップやマヨネーズをトッピング！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーチーズがのびーるチーズボール…最高ですよね🤤 でも揚げてるし、ダイエット中にはちょっと… そんなときにもすこしでも罪悪感なく食べられるチーズボールです…♡ おからパウダーを使っているので飲み物と一緒に食べると満腹感アップ！そして便秘解消にも◎！パン粉がなかったのでオートミールを使ってみましたがこれは…美味です🤤 私はケチャップマヨネーズ大好きなのでいっぱいかけちゃいますが、ストイックな方はそのままでも、またはラカントをかけてあまじょっぱくして食べても美味しいかも…✨ 作り方も簡単ですので、ぜひ作ってみてくださいね🥰 #ダイエットレシピ #チーズ

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